MOVE SPACE Podcast

Ukryte pokłady energii czy zmęczenia? Tych drugich nikt nie chce odkrywać… a może warto? ✨✨✨ https://movementor.pl/

Czas przejścia z zimy do wiosny to nie jeden dzień w kalendarzu tylko proces. I jak przy każdej zmianie warto zrobić wewnętrzne aktualizacje.

Czy zdarza Ci się mieć wrażenie, że pewne historie z Twojego życia wracają? Jakby zataczały koło? W tym odcinku opowiadam o swoim powrocie do świata fitness po kilku latach duchowych poszukiwań, warsztatów i pracy z ciałem. O napięciu miedzy wielką wizją a rzeczywistością (które przynosi Pełnia na osi Ryby - Panna). I o tym, że nie jest to powrót do punktu wyjścia - tylko kolejny poziom spirali ży...

Jeśli jesteś w momencie, w którym: straciłaś sens treningu, poszukujesz pasji, ognia, zajawki, czujesz kryzys, czujesz do szpiku kości, że musisz coś zmienić - ale jeszcze nie wiesz dokładanie co i jak - posłuchaj. To nie jest o planach treningowych. To jest o powrocie do ciała. "Ruch z Duszą" - proces powrotu do sensu ćwiczeń poprzez czucie ciała w doświadczeniu i obecności. https://mov...

Jak odróżnić szarlatana od osoby, która naprawdę pomaga? Psychowashing po dwóch stronach barykady. Ten odcinek jest o pracy z ciałem, odpowiedzialności, samoświadomości, jakości relacji poza podziałami na "konwencjonalne" i "alternatywne". Zapraszam do budowania własnych doświadczeń i opinii. -> Jestem ciekawa Twojej opinii.

O jakości, która bywa zaraźliwa. O zajęciach fitness na których byłam i moich odczuciach - gdzie była jakość której szukam, a gdzie jej brakowało. O spaghetti z torebki vs mojej roboty. I generalnie o poszukiwaniu jakości, selektywności i byciu jak kawa. Sprawdź nowe wyselekcjonowane propozycje współpracy 1:1 https://movementor.pl/ i koniecznie daj znać co o tym myślisz i jaką jakość chcesz zapras...

Odebrano nam zaufanie do własnego odczucia. Zastąpiono je nazwami, normami, diagnozami, certyfikatami i „poprawnymi” reakcjami. A gdyby tak wrócić do tego miejsca, w którym ciało wie lepiej? Do uczucia, że to, co czujesz, ma znaczenie i sens, nawet jeśli nie potrafisz tego nazwać ani zdefiniować. Czy naprawdę potrzebujemy na wszystko papieru, dowodu, badania i definicji? --------------------------...

W tym odcinku zapraszam Cię aby spojrzeć na zimę inaczej niż dotychczas, aby nie wkurzać się że nic Ci się nie chce, że dni są krótkie, że zimno, że nie ma słońca, że nuda, że długo śpisz... Zapraszam Cię do zimowej redukcji, aby było Ci w życiu lżej, bardziej luksusowo i bardziej po Twojemu! www.movementor.pl ps. Książka o której wspomniałam, a która jest idealna na ten czas: "Ciepło. Najprz...

Po podsumowaniu wszelkich działań w 2025r, po zadaniu sobie ważnych pytań, po wyciagnięciu wniosków z lekcji... wykrystalizowały mi się 3 zasady, których chce się trzymać w 2026r. i dłużej. Mówię o tym na głos, bo to jak oficjalna deklaracja. Dzielę się tym, bo może i dla Ciebie będzie to inspirujące, może tez zechcesz stworzyć własne lub skorzystać z moich ;) Pewne jest jedno to zasady, które pom...

Aktualne propozycje na wspólne doświadczenia, treningi, wyjazdy i warsztaty: https://movementor.pl/

Każdy dodatkowy kilogram to nie tylko jedzenie. To słowa, które połknęłaś. Obowiązki, których nie chciałaś. Wieczne ‘dam radę’, choć nie miałaś już sił. To ciężar, który nosimy… bo nie wybieramy siebie. A gdyby tak liczyć kalorie inaczej? Minus 300 kcal, kiedy mówisz ‘nie’. Minus 572 kcal, gdy prosisz o pomoc. Minus 283 kcal, gdy wylogowujesz się wieczorem i wracasz do siebie. Schudniesz, gdy prze...

Odcinek o tym, jak wrócić do siebie, gdy życie Cię rozmagnesuje. Dlaczego zapominamy o praktykach, co naprawdę nas podłącza, jak mierzyć swój powrót i jak przestać traktować krok w tył jak porażkę. O ciszy, ruchu, twórczości i małych kotwicach, które działają. _________ Kameralne spotkania, warsztaty wyjazdowe, współpraca 1:1 - Gdańsk lub online https://movementor.pl/sklep/

Ta medytacja jest dla Ciebie zawsze wtedy, kiedy stoisz przed decyzją. Małą lub dużą. Gdy chcesz wrócić do ciała, wyciszyć głowę i poczuć swoje prawdziwe „tak” i „nie”. Wracaj do niej zawsze, kiedy potrzebujesz klarowności, ciszy i połączenia z intuicją. A jeśli chcesz pogłębić tę praktykę – sprawdź moje aktualne propozycje: spotkania 1:1, warsztaty, wyjazdy i procesy, które pomagają wrócić do sie...

Odcinek o rozmowach, które zostają w ciele. O tym, jak Human Design i karty mogą stać się pretekstem do prawdziwego spotkania – nie po to, by się analizować czy naprawiać, ale by usłyszeć siebie głębiej. Mówię o tym, jak wygląda przestrzeń takich rozmów, o zaufaniu do własnych doświadczeń i o tym, że trudne momenty wcale nie są błędem – są wiatrem, który nas wzmacnia. Ten odcinek jest też zaprosze...

O czuciu które prowadzi. O ciele które podpowiada. O powrocie do siebie w świecie presji, planów i oczekiwań. O tym jak ciało może stać się Twoim kompasem - w życiu, treningu i biznesie. https://movementor.pl / ; Treningi 1:1 -> https://movementor.pl/cialoczule-treningi/ Kobiece wyjazdy, warsztaty i spotkania -> https://movementor.pl/sklep/ Biznes z Ciała -> https://movementor.pl/produkt/...

Te słowa bez czucia i konkretu są jak puste frazesy. Opowiem Ci co to dokładnie dla mnie znaczy i zapraszam Cię, abyś konkretnie nazwała co to znaczy dla Ciebie. Gdy to zrobisz łatwiej i szybciej będziesz "wracać do siebie". A jeśli zagalopowałaś się i potrzebujesz w tym zakresie wsparcia - jestem dla Ciebie. Tworzę przestrzenie, aby pomagać Ci być bliżej siebie. CiałoCzuły Mentoring, De...

W tym odcinku opowiadam o projekcie Intuicyjne Połączenie – który w swojej pierwszej formule… nie ruszył. To nie porażka, tylko część procesu. Sport nauczył mnie konsekwencji i zaufania, a mój profil 3/5 w Human Design i kanał 3-60 – dają mi naturalną siłę do postrzegania że błędy i potknięcia są naturalne i mogą stać się kolejnym krokiem, a z chaosu rodzi się klarowność. Dzielę się pytaniami, któ...

Intuicyjne Połączenie - to przestrzeń, w której odpuszczasz stare schematy i wracasz do siebie – do ciała, intuicji i głosu serca. Tu uczysz się odwstydzania ruchu, głosu i twórczości – aby wyrażać siebie bez lęku przed oceną. Startujemy w Gdańsku 23 września 2025. Czeka na Ciebie 12 spotkań w kameralnej grupie – idealny pomysł na jesień, jeśli pragniesz lekkości, zabawy i twórczości zamiast dział...

Na dzień, w którym nie masz siły. Kiedy Twoje ciało mówi „dość”, a głowa szepcze, że trzeba działać. Ten odcinek to nie instrukcja. To przypomnienie. Że nie musisz robić więcej, żeby być w porządku. Że Twoje niedziałanie też jest mocą. Że możesz po prostu... oddychać. Możesz odpocząć - to Twoja nowa Super Moc. Wystarczy, że jesteś. Naprawdę.

W tym odcinku mówię o zmęczeniu. Tym prawdziwym, głębokim, często ignorowanym. Tym, którego nie da się już zagłuszyć kawą, checklistą ani kolejnym celem. Mówię o zmęczeniu uzdrowicielek, mentorek, kobiet, które niosą światło. Które są świadome. Które czują, że mają dość ciągłego działania. Dość ładowania bateryjek tylko do pierwszej kreski. Dość życia w napięciu, stresie i gonitwie. O ciałach, któ...

Zapraszam Cię, abyś spojrzała na siebie WIELOWYMIAROWO, nie potrafię zrobić tego lepiej niż opowiedzieć Ci moją historię... Od kilku miesięcy wiedziałam, że coś się zmienia. Ale dopiero teraz umiem to nazwać. Bo zmiana nie zaczęła się w głowie. Zaczęła się... w ciele. W tym odcinku opowiadam o:– oczyszczaniu (tym z aloesem i tym głębszym)– hemoroidach jako sygnale (tak, serio!)– tym, jak piękna st...

Nie ma znaczenia czy masz 30, 40 czy 50 lat - mamy te same wyzwania. Stawiamy przed sobą wygórowane wymagania i standardy. Poświęcamy się w imię sukcesu, wyglądu, tradycji, opinii innych, norm społecznych czy trendów Instagrama. A gdyby tak powiedzieć temu wszystkiemu DOŚĆ i powiedzieć sobie TAK? Rozmawiam z Elżbietą, która przed 50tką odeszła z korpo, poszła za głosem serca w stronę dietetyki, Ay...

Ewa Madejska - certyfikowana hortiterapeutka opowiada o swojej historii wyjścia z wypalenia i depresji, gdzie las ją uzdrowił, las ją zawołał i w las zanurkowała całą sobą... https://hortree.pl/ IG: hortree.pl FB: https://www.facebook.com/HORTREEwobjeciachlasu ------ Natalia Świenc - Move Mentorka www.movementor.pl IG: @natalia.movementor FB: ⁠https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka⁠ ⁠www.m...

Historia o powrocie do natury i kobiecości. O prawdziwym bogactwie, o poszukiwaniu siebie i wsparciu wszechświata. Magdalena Małek - Czary Ziemi IG: @czary.ziemi FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61557415646378 www: https://czaryziemi.pl/ ------ Natalia Świenc - Move Mentorka IG: @natalia.movementor FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka www.movementor.pl SOUL CAMP - Retreat...

O powrocie do prostoty — ruchu, głosu, oddechu, natury. O tym, jak każda z nas może stać się specjalistką od bycia sobą . I o tym, że to, co robisz dla siebie — robisz też dla innych. Dzielę się też zaproszeniem do letnich, indywidualnych wyjazdów Soul Camp — i do wspólnego tworzenia świata, który zaczyna się w Tobie. ---- napisz do mnie: natalia.movementor@gmail.com www.movementor.pl IG: @natalia...