MORSI e RIMORSI

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In questo episodio, la nutrizionista Martina Baldin, parla del primo gradino, quello che è quasi sempre il più difficile da affrontare, ma che una volta superato porta una soddisfazione immensa Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista  🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Spesso è difficile uscire dalla propria zona di comfort  In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista tratta proprio questo argomento. Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista  🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Il tempo per noi stesse. Approfondiamo questo argomento Quante volte senti di non avere tempo per te stessa? E quando loprendi a volte ti senti in colpa o giudicata? In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista ne parla a cuore aperto. Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista  🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-cor...

Il metabolismo spento??? Approfondiamo questo argomento Hai l’impressione che il tuo corpo non risponda più? Che il metabolismo sia “bloccato”? In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista esperta in metabolismo femminile, ti spiega in modo chiaro come funziona davvero il metabolismo e perché spesso smette di collaborare dopo anni di diete, stress e sedentarietà. 🔥 Scoprirai cosa fare per ri...

Fatto è meglio di perfetto Aspetti sempre il momento giusto per iniziare? La dieta perfetta, la giornata libera, la motivazione al top? Martina Baldin ti racconta come ha imparato, anche in periodi difficili, che la perfezione blocca, mentre l’azione guarisce. Inizia anche solo con un’ora a settimana per te: alimentazione, movimento, tempo per respirare. Ogni scelta conta, se la fai con intenzione...

Il 91% delle donne non si piace. Un dato che fa male, ma che ci riguarda tutte. Oggi ti racconto la storia di Stefania: una mamma, una moglie, una donna come tante… che un giorno ha detto basta.  Basta sentirsi sbagliata.  Basta ignorarsi per dedicarsi solo agli altri.  Basta rimandare. 🎧 In questo episodio ascolterai •⁠  ⁠Come Stefania ha perso 27 kg in 6 mesi SENZA diete restrittive •⁠  ⁠⁠Perch...

Benvenuta in una nuova puntata di Morsi e Rimorsi, il podcast dedicato alle donne che vivono giornate piene, ma che non vogliono più mettersi all’ultimo posto. In questa puntata ti accompagno in una riflessione profonda ma pratica: 👉 come smettere di rimandare i tuoi obiettivi e iniziare davvero a prenderti cura di te. Che sia il desiderio di rimetterti in forma, migliorare la tua energia, o semp...

Benvenuta in una nuova puntata di Morsi e Rimorsi, il podcast per tutte le donne che vivono giornate piene, ma che vogliono tornare a volersi bene… partendo dal piatto. Sono Martina Baldin, nutrizionista e mamma di tre bimbe, e oggi ti porto con me in un episodio intimo e potente, dove parliamo di cibo ed emozioni. Hai mai avuto una giornata pesante, un confronto difficile, e ti sei ritrovata poi...

Non ho tempo… smetti di dirlo “Non ho tempo” è la frase che ci ripetiamo più spesso e che ci blocca di più. In questa puntata, Martina Baldin ti aiuta a cambiare prospettiva: forse non ti manca il tempo, ma lo spazio mentale per darti il permesso di usarlo per te. Scoprirai come monitorare le tue giornate per trovare minuti preziosi da dedicare al tuo benessere… e perché anche solo 5 minuti vissut...

Davanti allo specchio vedi il tuo corpo... o i pensieri che hai su di lui? In questa puntata, Martina Baldin ti guida in una nuova visione del corpo: non solo forma, ma funzione. Il tuo corpo ti sostiene ogni giorno, anche se tu spesso lo critichi. Con un esercizio semplice ma trasformativo, imparerai a coltivare gratitudine invece di giudizio. Perché il vero cambiamento inizia da come ti guardi,...

Come smettere di parlarti male e iniziare a credere davvero in te Quante volte ti sei detta: “Non sono costante”, “Non sono abbastanza”, “Non ce la farò”? In questo episodio, Martina Baldin, esperta in nutrizione funzionale femminile, ti aiuta a riconoscere quei pensieri sabotanti che ti bloccano ogni volta che provi a cambiare. Con esercizi pratici e parole nuove, scoprirai come trasformare la vo...

Cosa accade quando ci sentiamo sole? Alessandra apre il frigorifero ogni sera, anche se non ha fame. È sola. In questa puntata sincera, Martina Baldin parla di fame emotiva, bisogno di ascolto e strategie per uscire dal meccanismo del “riempio il vuoto con il cibo”. 💡 Impara a distinguere la fame vera da quella dell’anima. E ricorda: il cibo è importante, ma tu lo sei di più. 👉 Se ti riconosci i...

Quando sei diventata mamma… dov’eri finita tu? Diventare madre cambia tutto… anche il modo in cui ci dimentichiamo di noi stesse. In questo episodio, Martina Baldin condivide la sua esperienza personale e ti accompagna in un viaggio per ritrovarti, nonostante figli, lavoro e stanchezza. Perché non smetti di essere donna quando diventi mamma: puoi amare i tuoi figli senza perderti. 👉 Ti riconosci...

Come iniziare ad amarti, senza chiedere il permesso! Quante volte hai rimandato qualcosa solo perché “non era il momento giusto”?  In questa puntata, Martina Baldin, nutrizionista specializzata in alimentazione femminile, ti accompagna in una riflessione potente: amarsi non richiede il permesso di nessuno. Attraverso esempi concreti ed esercizi quotidiani, ti aiuta a dire finalmente: “Oggi scelgo...