Moona Moon - Wo auch immer der Weg uns hinführt ✨

Heute habe ich mit Ronny über ein Thema gesprochen, das mich tief berührt: Breathwork. Vielleicht denkst du bei bewusster Atmung zunächst einfach an Atemübungen. Doch Breathwork kann so viel mehr sein. Es kann uns dabei helfen, Zugang zu unseren Gefühlen zu bekommen, alte Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und uns wieder mit uns selbst zu verbinden. Ronny begleitet Menschen auf eine ganz besonde...

In dieser Folge wartet ein ganz besonderes Gespräch auf dich: Mein erstes Interview im Moona Moon Podcast. Zu Gast ist Judith Misch, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin. Wir sprechen darüber, wie Judith und ich uns kennengelernt haben, warum ich damals über meinen Kinderwunsch zur Akupunktur gekommen bin und was Akupunktur eigentlich bedeutet. Judith ni...

Ich bin zurück. Und diesmal wirklich bei mir. Nach 3 Monaten Pause nehme ich dich heute mit hinter die Kulissen meiner Reise: Warum ich gegangen bin. Warum ich einen neuen Namen trage. Warum ich mich zurückgezogen habe – sogar komplett von Instagram. Es war keine Pause. Es war eine Identitätssuche. In den letzten Wochen – und besonders in den letzten 8 Tagen – durfte ich so viel fühlen, erkennen u...

Diese Meditation ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – mehr Mut, mehr Wahrheit, mehr Leben – aber dich noch etwas zurückhält. Vielleicht sind es Zweifel. Vielleicht die Angst, Fehler zu machen. Oder die leise Stimme, die fragt: „Bin ich wirklich bereit?“ Diese Reise bringt dich zurück zu deiner inneren Klarheit. Dorthin, wo du aufhörst zu zerdenken – und anfängst zu handeln....

Diese Podcast-Folge ist aus dem Moment entstanden: Ohne Plan. Ohne Skript. Ohne zu wissen, welches Thema mich erwarten würde. Ich habe eine Karte gezogen und sie war glasklar: Umsetzungskraft. Aus diesem Impuls heraus ist eine echte Freestyle-Folge entstanden. Ehrlich, ungefiltert und voller Energie. In dieser Episode nehme ich dich mit in das Feld des Einfach-Machens : ✨ raus aus dem Aufschieben...

Nach 8 Wochen Pause bin ich zurück ...YEAHY und starte Staffel 2 meines Podcasts mit einem Thema, das uns alle betrifft: 💛 Freundschaft. Diese Folge ist keine leichte Unterhaltung. Sie ist eine Einladung zur Ehrlichkeit. Eine Freundschafts-Inventur. Ein liebevolles Innehalten zum Jahresende. In dieser Podcastfolge begleite ich dich dabei, ✨ bewusst auf deine Freundschaften zu schauen ✨ Klarheit...

✨ Jede Zelle meines Körpers ist voller Licht und Liebe ✨ Mit jedem Atemzug aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte. 💛 In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie Affirmationen, Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und Geduld unseren Heilungsprozess unterstützen können. 🌿 Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Endometriose – und warum ich heute keine aktiven Herde mehr habe. 🙏🏼💫...

✨ Starte deinen Morgen mit Strahlen & Leichtigkeit ✨ Diese Meditation begleitet dich sanft in den Tag und lädt dich mit positiver Energie auf. Mit Atem, Licht & kraftvollen Affirmationen wie: 🌸 Ich bin wertvoll und liebevoll. 🌸 Heute erlaube ich mir, voller Freude zu strahlen. 🌸 Alles, was ich heute brauche, trage ich bereits in mir. Sie erinnert dich daran, dass du jeden Tag neu begi...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben viele Jahre geprägt hat: meine Diagnose Endometriose und Adenomyose . Ich nehme dich mit auf meinen Weg – von den ersten Beschwerden, über die Diagnose, bis hin zu den Lösungen, die mir geholfen haben, besser mit dieser Erkrankung zu leben. 💫 Du erfährst in dieser Folge: Was Endometriose und Adenomyose genau sind Welche typischen und selt...

🌑✨ Neumond-Energie & Portaltage ✨🌑 Der Neumond am 23.08.25 bringt uns Klarheit, Erdung und die Chance für einen echten Neubeginn. Doch nicht nur das – wir befinden uns auch mitten in einer Portaltage-Phase (17.–26.08.) , die uns emotional herausfordert und gleichzeitig tief transformiert. 🌌 💫 Vielleicht fühlst du dich gerade sensibler, verletzlicher oder einfach erschöpft. Das ist völlig...

Es war der 16. Juli 2025 – der Tag, an dem zwei Seelen bei uns ankamen, die unser Leben so bereichern. Happy & Pino – zwei Tierschutzhunde aus Bosnien, die aus einem dunklen Keller direkt in unser Herz gezogen sind. Was in den ersten zwei Wochen passiert ist, hätten wir nie erwartet. Ein Hund, der sich nicht anleinen ließ. Ein anderer, der nur im Bett richtig zur Ruhe kam. Und mittendrin: wir...

In dieser sanften, tiefgehenden Meditation lade ich dich ein, die Magie des Vollmonds ganz bewusst zu spüren. Du darfst loslassen, was dir nicht mehr dient. Dich reinigen im Licht des Mondes. Dich erinnern an dein wahres Licht – an die Kraft, die in dir wohnt. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes zu transformieren, dich zu zentrieren und dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden. Du...

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen, Emotionen. Vielleicht hast auch du oft das Gefühl, „zu viel“ zu fühlen oder schneller an deine Grenzen zu kommen als andere. In dieser Folge erfährst du: 💫 was Hochsensibilität bedeutet 💫 wie du besser mit Reizüberflutung und Erschöpfung umgehst 💫 wie du dich abgrenzt und für deine Bedürfnisse einstehst Diese Folge i...

Kennst du das? Du startest mit Begeisterung – doch irgendwann verlässt dich die Energie. Das Projekt bleibt liegen, das Ziel rückt in weite Ferne. In dieser kurzen, aber kraftvollen 10-Minuten-Folge bekommst du:✅ einfache, alltagstaugliche Tipps✅ inspirierende Impulse✅ klare Strategien, wie du Projekte nicht nur beginnst, sondern auch beendest. Perfekt für alle, die viele Ideen haben, aber sich...

Der Muttertag – für viele ein Tag voller Liebe und Wertschätzung, für andere jedoch ein stiller, sensibler Moment. In dieser kurzen Folge möchte ich dich daran erinnern:Du bist mit all deinen Gefühlen heute genau richtig. Vielleicht ist dieser Tag für dich herausfordernd – aus ganz persönlichen Gründen. Und vielleicht darfst du dir heute selbst das geben, was du brauchst. Halt. Mitgefühl. Wärme. I...

Diese Meditation ist ein sanftes Zurückerinnern an dein eigenes Licht. An deine innere Kraft. An deinen Herzensweg. Für dich – wenn du zweifelst, haderst oder dich klein fühlst. Für dich – wenn du bereit bist, deinen Weg mutig zu gehen. Für dich – weil du alles in dir trägst, um Großes zu bewegen. Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus nach innen zu lenken, dich selbst zu stärken und dein...

ch reise zurück nach Bali – zurück an einen Ort, der mein Leben verändert hat. 2016 stand ich dort an einem Wendepunkt. Ich war kraftlos, leer, hatte kaum noch Lebenslust. Und doch habe ich damals auf Bali eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens getroffen: Ich kündigte meinen damaligen Job und machte mich selbstständig. Es war der erste große Schritt zurück zu mir. Zu meiner Freiheit. Zu...

In dieser Folge erwartet dich ein kraftvoller Power Talk zum Thema Selbstwert – eine ehrliche, klare und tiefgehende Erinnerung an deinen inneren Wert. ✨ Du musst nichts leisten, um genug zu sein. ✨ Du bist nicht hier, um dich zu beweisen. ✨ Du bist hier, um dich zu erinnern: Du bist wertvoll. Punkt. Und: Diese Folge startet mit meinem neuen, kürzeren Intro – leicht, frisch, pur. Genau richtig...

🌟 Dein bestes Leben: Eine kraftvolle Visualisierungsmeditation 🌟 In dieser Meditation begleite ich dich auf eine inspirierende Reise in dein optimales Leben. Gemeinsam tauchen wir in die Vision deiner besten Version ein – voller Energie, Klarheit und Freude. ✨ Stell dir vor, wie du lebst, liebst und erfolgreich bist – genau so, wie du es dir wünschst. ✨ Spüre, wie diese Bilder sich in deinem I...

„Das Universum sagt immer Ja!“ 🌌 Doch was bedeutet das wirklich? In dieser Folge erkläre ich, wie das Universum wie ein riesiger Onlineshop funktioniert, in dem wir mit unseren Gedanken und Gefühlen unsere Bestellungen aufgeben. Du erfährst, warum Herausforderungen keine Strafe sind, sondern Wachstumschancen – das Universum testet nicht unseren Wert, sondern zeigt uns, wozu wir fähig sind. Außerd...

✨ Zeit mit dir selbst – Warum sie so wichtig ist ✨ In meiner neuen Podcast-Folge berichte ich kurz von meinen vier Tagen im Kloster – einer Zeit voller Stille, Reflexion und tiefer Verbindung zu mir selbst. 🙏 Diese Tage haben mir gezeigt, wie wertvoll es ist, mit sich allein zu sein und die eigene innere Welt zu erkunden. 🌟 Das erwartet dich in der Folge: Meine persönlichen Eindrücke aus dem K...

Gute-Nacht-Meditation: Deine 10-Minuten-Reise in den erholsamen Schlaf Diese Meditation begleitet dich sanft in die Nacht. Wir lassen gemeinsam den Tag hinter uns, lösen Anspannung und laden deinen Körper und Geist mit Ruhe und Geborgenheit auf. In nur 10 Minuten wirst du: 🌙 Den Stress des Tages loslassen 🧘‍♀️ Deinen Körper tief entspannen 💤 Friedlich und leicht einschlafen Höre die Meditation...

In dieser ganz besonderen Folge von Moona Moon habe ich meinen Mann Pepe zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in ein tiefes, ehrliches und berührendes Gespräch ein: ✨ Welche Sorgen macht man sich, wenn man selbst keine schöne Kindheit erlebt hat? ✨ Wie hat Pepe die fünf Jahre unseres Kinderwunschs erlebt? ✨ Was hat das Gefühl von Versagen damit zu tun, und wie konnte er damit umgehen? ✨ Welche Strat...

Vor zwei Jahren bekam ich die Diagnose ADHS – und es war ein echter Befreiungsschlag . Plötzlich ergab alles Sinn: die Momente, in denen ich wie ein Duracell-Häschen durch den Tag rase, und die, in denen ich einfach den roten Faden verliere. In meiner neuen Podcast-Folge teile ich:✨ Wie die Diagnose mein Leben verändert hat.✨ Was es bedeutet, neurodivergent zu sein.✨ Tipps für ein leichteres &a...

In dieser Folge teile ich miteuch einen sehr persönlichen und emotionalen Teil meines Lebens -meinen unerfüllten Kinderwunsch. Nach Jahren voller Hoffnung, medizinischer Eingriffe und unzähligen Tränen habe ich lernen müssen, loszulassen. Es war ein schwerer Weg, aber ich habe erkannt, dass Plan B auch ein wunderschöner Weg sein kann, selbst wenn Plan A immer mein Traum war. Ich öffne mein Herz fü...