Moje Okruchy

Doda. Dla jednych bohaterka i współczesna Joanna d'Arc, która od lat angażuje się w pomoc (od oddawania szpiku, organizację "Artyści przeciw nienawiści", aż po obecną walkę o psy). Dla innych - osoba prawomocnie skazana, która przykrywa przeszłość głośnymi akcjami charytatywnymi. Czy wielkie serce i skuteczna pomoc wystarczą, by wygumkować wyrok? W tym odcinku podcastu "Moje Okr...

Miał być "Nowy Rok, Nowy Ty", a jest marazm, senność i wyrzuty sumienia, że znowu nie wyszło? Czujesz, że Twoja energia spadła do zera, mimo że wypiłeś trzecią kawę? Zatrzymaj się. To nie jest kwestia Twojej słabej woli. W tym odcinku "Moich Okruchów" szukamy ulgi i zrozumienia, zamiast taniej motywacji. Rozkładamy na czynniki pierwsze to, co dzieje się z Twoim ciałem w styczniu w naszej strefie g...

Gdyby ktoś powiedział Ci, że Polska traci miliardy złotych rocznie przez brak uregulowania kwestii takich jak związki partnerskie – uwierzyłbyś? W 2026 roku politycy wciąż żonglują terminami. Raz słyszymy o kompromisowej " ustawie o osobie najbliższej ", innym razem o rzekomym zagrożeniu dla tradycji. W tym odcinku odkładam na bok polityczne emocje i sprawdzam fakty. Czy równość małżeńska faktyczn...

Wracam do Was po ponad roku przerwy. Bez presji, szczerze i mam nadzieję z nową energią. Ten odcinek nagrywam w duchu słodko-gorzkich świąt. Chciałbym się tutaj skupić nad najważniejszym prezentem, którym jest po prostu święty spokój i zadbanie o siebie. W tym odcinku, zamiast o gadżetach pod choinkę, opowiem o prezencie DLA CIEBIE . Skupimy się na czterech oczywistych, ale często zapominanych fil...

Czy psychoterapia to gra warta świeczki, czy może zbędny wydatek? W tym odcinku mija dokładnie rok, odkąd po raz pierwszy usiadłem w gabinecie terapeutycznym. Dzielę się z Wami moją osobistą podróżą – od walki z bezsennością, przez diagnozę zespołu lęku uogólnionego (GAD), aż po naukę nowych schematów myślowych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Rozmawiamy o tym, dlaczego pójście po pomoc to...

Mija dokładnie 365 dni, odkąd podjąłem decyzję o całkowitej rezygnacji z alkoholu. Nie było traumy, nie było nałogu – była ciekawość i chęć sprawdzenia, czy bez etanolu życie smakuje inaczej. Dziś, bogatszy o rok doświadczeń i... wyniki morfologii, odpowiadam na pytanie: czy było warto? W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze kulturę picia w Polsce, patologiczne reklamy i mechanizm, w którym...

Czy w świecie pełnym chaosu i nieustannego biegu można odnaleźć spokój w czyszczeniu... toalet? W tym odcinku zabieram Was w podróż przez filozofię stoicką oraz genialny film Wima Wendersa – 'Perfect Days'. To nie jest zwykła recenzja, to próba odpowiedzi na pytanie: jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie. Rozmawiamy o fundamentach stoicyzmu: o tym, co od nas zależy, a co jest poza naszą kon...

Czy samotna podróż na drugi koniec świata może być lekarstwem na lęk i brak pewności siebie? W tym odcinku zabieram Was do Tokio – miasta, które 7 lat temu stało się moim największym wyzwaniem i najpiękniejszą lekcją życia. Opowiadam o tym, jak z 'bojaźliwego Krzyśka' stałem się człowiekiem, który potrafi powiedzieć 'TAK' nieznanemu. To nie jest zwykły przewodnik. To szczera histor...

Czy Twój głos w wyborach samorządowych ma realne znaczenie, czy to tylko polityczny teatr? W drugim odcinku podcastu 'Moje Okruchy' bierzemy na warsztat temat uczestnictwa w wyborach. Opowiadam o mojej drodze – od nastolatka, który nie interesował się polityką, do obywatela, który rozumie, że brak głosu to oddanie wolności walkowerem. Rozmawiamy o tym, jak władze lokalne kształtują naszą c...

Dopisek od autora: Zostawiam dla potomnych - każdy od czegoś zaczynał :) Oryginał: Odcinek powitalny, który jest daleki od doskonałości. Sam jestem ogromnie ciekawy jaka różnica będzie po kilku kolejnych epizodach. Na okładce za to Krzyś sprzed lat, który jest obecnie już inną osobą. Wiele marzeń zostało startych w pył, jednak kilka się ostało. Zapraszam do odsłuchania premiery, która ma miejsce w...