moje ADHD

Dzień dobry kochani, dzisiaj trochę dłuższy odcinek. Pomówimy sobie o samorozwoju, nawykach, kulcie produktywności oraz oczywiście o tym jak to wszystko wpływa na nasze neuroatypowe mózgi <3 zapraszam was na mojego : instagrama : ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠ tik toka : ⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

kiedy chomik przejmuje stery w mojej głowie zapraszam was na mojego : instagrama : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ tik toka : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

czy też cały czas słyszycie, że za bardzo się wszystkim stresujecie ? 🤨 źródła i dodatkowe materiały: Combs, M. A., Canu, W. H., Broman-Fulks, J. J., Rocheleau, C. A., & Nieman, D. C. (2015). Perceived Stress and ADHD Symptoms in Adults. Journal of Attention Disorders, 19(5), 425-434. https://doi.org/10.1177/1087054712459558 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1087054712459558 https:...

dzień dobry kochani, dzisiaj poruszymy dość ważny temat. Stwierdziłam, że podzielę się z wami swoimi doświadczeniami. Możecie dać znać w komentarzach jak wygląda to u was :) *pamiętajcie również, że nie jestem specjalistką a sama relacje z jedzeniem może być bardzo skomplikowana i różnić się w zależności od osoby, jeśli zmagacie się z zaburzeniami odżywiania, warto poszukać profesjonalnej pomocy,...

dzisiaj trochę luźniej ale myślę, że temat przypadnie Wam do gustu :) zapraszam was na mojego tik toka : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga i instagrama : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

witajcie kochani :) zapraszam was na mojego instagrama : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ tik toka : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

no dzień dobry mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Kochani w tym odcinku opowiadam o moim doświadczeniu, u każdego może to wyglądać inaczej <3 film Ani Rejman na temat leków : https://youtu.be/QcWV8DVF_gs?si=etTCYJ3wFijXG30K mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

dzisiaj pogadamy sobie o stimach moje media społecznościowe : ig: ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠ tik tok: ⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga⁠ zapraszam was również do oceny podcastu <3

miałam gadać wolniej ale chyba nie wyszło... od ok. 5 minuty przechodzę do tematu odcinka Badania o MD : https://www.researchgate.net/publication/359158952_Could_immersive_daydreaming_underlie_a_deficit_in_attention_The_prevalence_and_characteristics_of_Maladaptive_daydreaming_in_individuals_with_Attention-deficithyperactivity_disorder Theodor, Nitzan & Somer, Eli & Hesseg, Rinatya & S...

o tym co kryje się za terminem "understimulation", o braku hiperfiksacji i nudzie a przede wszystkim o akceptacji bo to ogromnie ważne źródła i dodatkowe materiały : https://www.steadyparents.com/blog/understimulation https://open.spotify.com/episode/1wJgyebgQC78UHjYJKMY0t?si=77af86c579724f6a https://www.youtube.com/watch?v=mvqkWSngP8o https://www.getinflow.io/post/adhd-overstimulation-u...

dlaczego tak trudno jest nam odpoczywać ? filmik How To ADHD : https://www.youtube.com/watch?v=X9WSVb1A9Mc mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

czy diagnoza ma w ogóle sens ? (spojler... ma) mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

a dzisiaj powiemy sobie o nadwrażliwości na odrzucenie mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

Czasami nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo objawy ADHD wpływają na naszą pracę i życie codzienne. Ciągle gonimy inne osoby i staramy się dotrzymać im kroku. Pamiętajmy tylko, że każdy z nas jest inny tak samo jak definicja dobrego życia u każdego będzie wyglądać trochę inaczej. zapraszam was na moje media społecznościowe : instagram : ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ ⁠ tik tok : ⁠https:/...

o ciekawej teorii i sposobach na oszczędzanie energii źródła : blog autorki teorii (Christine Miserandino) https://butyoudontlooksick.com/articles/written-by-christine/the-spoon-theory/ https://neurodivergentinsights.com/blog/the-neurodivergent-spoon-drawer-spoon-theory-for-adhders-and-autists https://www.wymagajace.pl/jak-zarzadzac-energia-czyli-o-teorii-lyzek/ https://www.additudemag.com/fatigue...

Dzisiaj o tej drugiej stronie ADHD :) mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Dzisiaj chciałam opowiedzieć Wam o moich trochę trudniejszych aspektach ADHD. Bo tak, ADHD to nie tylko szybkie gadanie i problemy z nauką :) Z kolei za tydzień pojawi się odcinek o rzeczach, które kocham w swoim ADHD. mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga tik tok o paraliżu : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga/video/733926860869...

o tym jak się maskuję i dlaczego jest to takie ciężkie. źródła : M. Mylett (2020). I wish I could just be myself": Social camouflaging, internalized stigma, and internalizing mental health problems in adult ADHD. Simon Fraser University, 2020. etd22306 https://summit.sfu.ca/item/35794 https://www.verywellmind.com/what-is-adhd-masking-5200863 https://www.youtube.com/watch?v=Jk-FtgGV8I8 mój tik...

syndrom oszusta dotyka wiele osób z ADHD dzisiaj o tym jak sobie z nim radzę <3 https://www.facebook.com/groups/164328498988518/ - grupka lekarzy filmik o overthinkingu : https://youtu.be/_x9Y77Ta83I?si=0j0h4Tg6pu2kB64i książka : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5006738/nie-wszyscy-musza-cie-lubic-przestan-szukac-aprobaty-innych-i-zyj-pelnia-zycia mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_...

jak wyglądała moja droga do diagnozy ADHD, jakie symptomy u siebie zaobserwowałam, jak wyglądała diagnoza oraz co poradziłabym sobie z przeszłości ??? filmik Hani Es : https://youtu.be/V4BhJp61-_Q?si=agBgAeeXOBxg7awJ podcast SWPSu : spotify: https://open.spotify.com/episode/5DARBvpF3cPHfBAL1mmRK6?si=c6ad11fcfc59421b yt: https://www.youtube.com/live/eDqTsErbj7I?si=tiTbuPcZhDPI1ANb grupka do szukani...

Pierwszy odcinek !!! Dzisiaj chciałabym Wam opowiedzieć o tym jak wyglądało moje życie w momencie kiedy nie zdawałam sobie sprawy, że mam ADHD. zapraszam was na mój drugi podcast : kocia mama :) https://open.spotify.com/show/57XHRzLZbhuWgLfYuAfyCS?si=27089cebfc55418f mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/ mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga