Misato 王茗萱

Misato的香氣札記

Health ZH ↓ Odcinki: 261

東方有中醫，西方有芳香療法！萃取自植物精華的天然精油，除了散發自然清新的香氣，點綴生活品味外，更棒的是能帶給我們全方位的健康守護！跟著Misato的腳步，發掘出生活中常見的健康問題，探討發生的原因，再了解如何運用簡單好上手的芳香療法來維持身、心、靈三方面的健康，擁有美好的植感生活，找回那失落已久與大自然的香知香息～ Powered by Firstory Hosting

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Autor

Misato 王茗萱

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Health

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7 lip 2026

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Odcinki

Ep211. 我得了不想上班的病～累了就讓芳療帶著你休息一下吧！ 06.01.2026 23:22

上班上到心很累，有時候不是工作本身，是整個環境啊！來分享這本暢銷書是如何解析職業倦怠，還有恢復心力的方式～沒想到，還能結合芳療唷！ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香...

Ep210. 加工重組肉是腸道健康的隱患？！芳療可以讓胃腸好、人不老～ 30.12.2025 21:29

這年頭肉都真假難辨了，我只想吃上一口紮實鮮嫩的肉就這麼難嗎.... 而且加工肉類很常見，要怎麼顧好腸胃道健康就成了關鍵！腸道排毒的精油配方基底油：10ml甜杏仁油，精油濃度3% 精油比例：杜松漿果2滴+胡椒薄荷2滴+薑2滴 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎...

Ep209. 基因檢測不是絕對～芳香療法也能成為預防醫學的一環唷！ 23.12.2025 18:30

最近聽了基因檢測的講座，原來是這麼一回事啊！那～芳香療法在預防生病這件事上，可是非常有幫助的唷～ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香療法在日常生活裡的運用：  https...

Ep208. 松紅梅（麥盧卡）精油六大功效全解析～不只是精油，連蜂蜜都有很好的調理效果唷！ 16.12.2025 29:06

麥蘆卡這株植物真的很厲害，花蜜變成的蜂蜜也很有調理效果，精油也一樣呢！松紅梅精油的六大功效～一、具有強效抗細菌與黴菌的作用，保護皮膚與黏膜組織的健康精油配方：松紅梅＋玫瑰草二、抑制體內發炎反應精油配方：松紅梅＋真正薰衣草三、維持體內的菌相平衡四、抑制腸胃道壞菌精油配方：松紅梅＋乳香五、放鬆緊繃的平滑肌精油配方：松紅梅＋乳香六、抑制皰疹病毒活性精油配方：松紅梅＋香蜂草 Misato的電子報～訂...

Ep207. 壓力管理～你知道什麼是壓力嗎？芳香療法當然是身心舒壓的好幫手唷～ 09.12.2025 23:31

現代人必備的健康技能就是＂壓力管理＂，然後天天都要紓解壓力，但是～你真的知道什麼是壓力嗎？每天紓壓都有紓對嗎？先了解什麼是壓力，才知道要管什麼壓力呀！ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資...

Ep206. 翻來覆去怎麼睡都不舒服...睡姿搭配寢具可是有講究的唷！芳香療法來幫你調整到舒服的好睡姿，怎麼睡都舒服！ 02.12.2025 23:23

這床怎麼躺怎麼不舒服，不是花大錢買好寢具就了事的，還要了解自己的習慣睡姿，才能找到適合的寢具唷！放鬆肌肉的助眠配方： 10ml 的基底油，精油濃度３％，精油比例：大西洋雪松2滴 + 西伯利亞冷杉2滴 + 絲柏1滴 + 花梨木1滴 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join...

Ep205. 別再騙自己了~只有心中正能量是滿的，大腦才會看清現實！ 25.11.2025 22:18

為自己找理由找藉口很容易，但這樣事情就能解決嗎？或許該想想如何克服這個人性弱點，讓自己的人生可以往前進～【我要快樂】香調配方使用精油：苦橙葉＋佛手柑＋真正薰衣草，比例可以按自己喜歡的來調配 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節...

Ep204. 少年白髮好煩惱！芳療有沒有辦法來調理這部分呢？ 18.11.2025 21:22

白頭髮是很多人的困擾，一直染頭髮去遮蓋反而傷頭皮，超煩的！先來了解一下成因，或許有辦法可以來解決唷～調理頭皮預防生白髮的護髮噴霧：基底：馬鞭草酮迷迭香純露9ml+無水酒精1ml 精油配方：大西洋雪松2滴+迷迭香2滴+真正薰衣草1滴+伊蘭伊蘭1滴 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3Y...

Ep203. 檀香精油十大功效全解析~順便了解一下市面上三種檀香精油有什麼差別！ 04.11.2025 35:34

檀香是我們台灣人很熟悉的香氣，但～它的藥用功效也一樣熟悉嗎？可別跟我一樣只知道拿它來保養肌膚，那就太小看檀香囉！拉丁學名：印度檀香（白檀）：Santalum album 澳洲檀香（穗花檀香）：Santalum spicatum 檀香精油的十大功效： 1. 神經保護與維持大腦健康 2. 調理體內慢性發炎的作用精油配方：檀香＋乳香／天竺葵 3. 抗氧化作用精油配方：檀香＋乳香＋大西洋雪松 4. 維持肌膚健康與抗衰老 5. 抗細菌與抗真菌精油配方：...

Ep202. 愛的抱抱可是有大大的力量唷~用植物香氣給自己一個溫暖的擁抱，補充點正能量吧！ 21.10.2025 21:51

追韓劇暴風圈追到居然覺得「空虛寂寞冷」，來個人也給我這樣溫暖的擁抱吧！與其求睡在旁邊的那一位，我還是自己來比較實在ＸＤＤ就用芳療乳液配方～好好抱抱秀秀自己吧～ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的...

Ep201. 除了吃止痛藥，還有其他選擇！精油止痛就是一種安全又有效的紓緩方法～用這配方當基底，怎麼調怎麼有效！ 14.10.2025 23:14

止痛藥濫用和成癮已經是國際間的健康危機，芳療精油可以用來舒緩各種日常生活裡的疼痛，那～為什麼不用呢？【止痛神之組合】精油：真正薰衣草＋甜馬鬱蘭止痛普拿疼配方：精油配方：真正薰衣草+甜馬鬱蘭+羅馬洋甘菊+永久花＋香蜂草等比例調合 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS...

Ep200. 我的健康之道：維持生理運作的平衡才是健康的根本！芳香療法就能幫我達成唷～ 07.10.2025 24:24

YA~~第200集了！！一個人做節目可以維持四年，我要給自己鼓鼓掌～～感謝大家的收聽～你們的支持就是我繼續更新的最大動力！未來還請繼續多多指教了～～ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續...

Ep199. 睡美容覺是真的！芳香療法＋法式入眠儀式～睡夢中也能顧健康！ 30.09.2025 20:23

睡好美容覺這件事情是真的有科學根據的！加上芳香療法～效果可是更加分唷～【升級版】仲夏夜之夢香調精油：大花茉莉＋橙花＋佛手柑＋岩蘭草 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香...

Ep198. 薑精油十大功效全解析～不是只有料理好用，照顧身心健康也是掛保證的！ 23.09.2025 33:26

薑精油十大功效： 1. 具有修護大腦與神經系統的作用精油配方：薑＋真正薰衣草＋乳香 2. 可以調理三高與代謝症候群精油配方：薑＋永久花＋粉紅葡萄柚＋廣藿香＋胡蘿蔔籽 3. 有提振免疫系統的作用 4. 能保護呼吸道健康的作用精油配方：薑精油和百里香、尤加利、或是茶樹 5. 維持心血管系統的健康運作精油配方：薑＋白千層 6. 可透過調理腸腦軸來照顧腸胃道的健康精油配方：薑＋廣藿香 7. 舒緩肌肉關節不舒服的症狀精油配方：薑...

Ep197. 把大腦的工作外包給AI真輕鬆？小心，大腦不用可是會退步的！用芳香療法幫助訓練腦神經通路，維持健康運作～ 16.09.2025 28:48

AI已經滲透到我們工作日常裡，但是有越來越多腦科學家擔心AI會讓人類大腦萎縮，這是為什麼呢？今天就來聊聊這個科技與健康話題，人啊～還是要多動動腦才會健康唷！ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資...

Ep196. 吃飽就想瞇一下？小心這是血糖不穩的警訊唷！用芳療來平衡內分泌，就能遠離代謝疾病～ 09.09.2025 17:14

別以為吃飽想睡是老人家的症頭，現在越來越多年輕人也有這樣情況了，這很有可能是血糖失衡的警訊，不好好調理可能會變成心血管疾病啊！【調理血糖恆定的配方】白天：胡椒薄荷＋迷迭香＋藍膠尤加利（＋檸檬草晚上：佛手柑＋真正薰衣草＋香蜂草 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_...

Ep195. 厭世想躺平的感覺，原來是大腦神經短路了！用芳療修好腦神經，就能重新擁有快樂！ 02.09.2025 22:29

對什麼事情都沒興趣沒感覺，問題可能不是出在心態想法上，而是腦神經上唷！越來越多研究都在探究情緒到底是從何而來，答案就是：大腦！只要認知到這一點，積極修復短路的腦神經迴路，會發現快樂其實一直都在～【陽光正能量】薰香嗅吸配方：把家裡有的柑橘類精油等比例調和在一起即可加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cki01nb0vrdpl0821f9exqdd1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...

Ep194. 現在人眼睛的文明病～飛蚊症與乾眼症！眼前一直有東西在飛，有可能不是真的！ 26.08.2025 28:25

現在3C產品用太多，眼睛都提早退化了！原本是老年人才會有的眼睛問題，都提早出現在我們身上，這樣不行啊！就用芳療來好好照顧靈魂之窗吧！【純露推薦】配方：矢車菊／香桃木／羅馬洋甘菊等三支純露任選兩支做搭配【顧眼睛按摩膏】芳療精油配方精油濃度1%～2% 基底：橄欖油、乳油木果油和蜂蠟融化調製成膏狀精油比例：精油濃度2%：西伯利亞冷杉４滴＋真正薰衣草３滴＋羅馬洋甘菊１滴；精油濃度1%：西伯利亞冷杉２滴＋真正...

Ep193. 檸檬草精油八大功效全解析～除了驅蚊蟲之外居然還有這麼多療效啊！ 19.08.2025 18:42

夏天我真的很愛用有檸檬味的精油們來薰香~Chill感十足啊！檸檬草精油有以下八大功效： 1. 超強的抗微生物作用精油配方：檸檬草＋茶樹 2. 具有抗氧化與細胞保護的作用　薰香配方：檸檬＋檸檬草＋山雞椒＋檸檬香桃木 3. 對於肌肉關節有止痛抗發炎的功效護手奶油霜的精油配方：檸檬草+甜馬鬱蘭+真正薰衣草+橙花+永久花 4. 調節神經系統的作用　配方同2. 或是單方嗅吸亦可 5. 具有擴張血管，降低血壓，進而調理心血管系統的作用...

Ep192. 很難被注意到的隱患～甲狀腺亢進與低下！了解原因後也可以用芳療來調養唷！ 12.08.2025 18:20

有很多身體突然出現的異常狀況，除了可能是自律神經失調之外，也很有可能是甲狀腺失衡導致的唷！這是以往比較沒留意的健康問題，這集來和大家好好地分享～甲狀腺亢進的調理精油配方：沒藥＋乳香＋天竺葵＋真正薰衣草甲狀腺低下的調理精油配方：胡椒薄荷＋乳香 Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/chann...

Ep191. 別對每件事都有反應～氣壞自己多划不來！用芳療來幫助自己控制情緒，修身養性～ 05.08.2025 23:06

現在人真的很容易情緒失控，原因其實都是因為自律神經失調導致大腦無法控制情緒所致！所以～調理好自律神經，自然就能控制好脾氣啦！ Misato的電子報～訂閱募集中！ https://open.firstory.me/join/misato 成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香療法在日...

Ep190. 凍卵是你深思熟慮後的決定，還是被情勒行銷操縱後的結果？來用芳療撫平你的晚生焦慮吧！ 29.07.2025 22:52

凍卵這件事不是「要不要凍」這麼簡單的二選一問題，是「真的有想要生養小孩嗎？」這一輩子的課題！小孩生出來可是塞不回去的，別被傳統觀念給趕鴨子上架，想想自己到底要怎樣的人生吧！成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香療法在日常生活裡的運用：&...

Ep189. 老人沒有變壞，是沒幫他發現大腦快速退化中！暴走老人背後的成因，是我們人生必經過程... 22.07.2025 22:23

老人家脾氣丕變，真的不是老番顛，是大腦退化造成的！早期發現都有辦法延緩速度，所以多點耐心面對老人家們吧！【銀髮照顧】精油配方精油比例：真正薰衣草＋迷迭香＋檀香＋佛手柑＋乳香成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30的芳療讀書課： https://www.youtube.com/channel/UCODDeS3YaiS_fJXNuaX9iNQ/join 歡迎小額贊助支持本節目，讓我能閱讀更多和芳療有關的書籍和資料，繼續分享更多芳香療法在日常生活裡的運用：...

Ep188. 伊蘭伊蘭精油八大功效全解析～用一滴就很有效果了！ 15.07.2025 27:16

伊蘭伊蘭的花香濃郁到讓人有點暈，但用一滴就會發現它的香氣很雅很有正能量呢！ 1. 神經系統：幫助鎮定情緒、緩解焦慮、舒緩神經性疼痛。配方1：茉莉＋伊蘭伊蘭配方2：真正薰衣草＋伊蘭伊蘭 2. 心血管系統：透過降血壓、穩心率，幫助心臟減壓、血流順暢配方：真正薰衣草／橙花＋伊蘭伊蘭 3. 免疫系統與炎症反應：抗炎、抗菌、抗感染，提升身體防禦力配方：任何和抗發炎有關的配方，都可以加一滴伊蘭伊蘭精油進去，讓配方的功效...

Ep187. 臉上長痘痘、肌膚乾癢難耐，這些膚況問題，背後隱藏著身體警訊唷！用芳療保養肌膚，效果摸得到～ 08.07.2025 19:18

皮膚問題一直治不好，不是皮膚的問題，是身體裡在慢性發炎啊！所以肌膚保養不能只做表面，要從體內開始保養起～ <美容覺的嗅吸配方-曖曖內含光> 精油配方：真正薰衣草＋羅馬洋甘菊＋快樂鼠尾草 <油性肌膚長痘痘> 精油配方：茶樹＋藍膠尤加利＋真正薰衣草純露敷臉 <乾性肌膚和敏感性肌膚> 精油配方：德國洋甘菊＋羅馬洋甘菊＋真正薰衣草＋大馬士革玫瑰純露敷臉成為我的YouTube頻道的會員，參加每周一晚上7:30...