Miroir d'Equinoxe

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Un podcast pour explorer vos parts d’ombre et de lumière, à votre rythme. Animé par Hermance, thérapeute spécialisée dans les traumas et crises, aujourd’hui aussi communicante de crise, ce podcast propose des réflexions profondes, des métaphores puissantes, et des outils concrets pour mieux comprendre vos blessures, vos mécanismes, et vos forces cachées. Chaque épisode vous accompagne dans votre cheminement intérieur, pour traverser vos crises, cultiver la résilience, et retrouver l’équilibre authentique. Pas de jugements, pas de recettes miracles, juste un espace bienveillant où vous pouvez v...

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Autor

Miroir d'Equinoxe

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Health

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6 lip 2026

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Odcinki

Episode 11 - Le Trauma, ou quand le Passé squatte le Présent 13.12.2022 20:37

Aujourd'hui nous allons causer traumas, ligne du temps, moment présent, mais aussi douleurs et cicatrices. Préparez vos lampes torches, on explore un peu du Dark ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 10 - L'épuisement, l'Ombre qui en masque une Autre 24.11.2022 16:03

Aujourd'hui nous parlons épuisement, nous découvrons en quoi Mère Nature est un génie et comment j'ai réalisé que j'étais simplement un être humain, en bref, nous parlons Hiver Intérieur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 9 - Le syndrome de l'Imposteur 12.10.2022 18:59

Cette Ombre sournoise qui croise la route de beaucoup de gens, aujourd'hui nous allons la regarder droit dans les yeux et lui dire ses quatre vérités ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 8 - Le choc d'une rupture amoureuse 29.09.2022 19:10

Vous ne l'avez pas vu venir, mais bam, iel vous a quitté, et vous êtes là, choqué, prostré, et vous buggez.... QU'est ce qui se passe dans le cerveau ? Et surtout, comment on fait pour débugger ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 7 - La douleur 07.09.2022 20:03

Aujourd'hui, nous explorons la Douleur, cette Ombre qui aspire les malades chroniques, les blessés ou encore tous ceux qui ont un truc qui n'est pas d'équerre... On y parle de comment on la vit, comment on fait avec, bref comment on s'organise avec cette squatteuse ! Et le lien de l'article du CNRS : https://lejournal.cnrs.fr/articles/ce-que-lon-sait-de-la-douleur Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

Episode 6 - Les fantômes du passé 20.06.2022 16:18

Les fantômes du Passé, ce sont ces trucs pourris qui vous hantent encore au Présent... On fait quoi quand on tombe nez à nez avec l'un d'entre eux ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 5 - La Mort, rien que ça 20.05.2022 14:51

L'Ombre que nous explorons aujourd'hui, c'est la Mort, rien que ça. La vôtre ou celle de ceux que vous aimez. Comment fait-on pour vivre avec cette idée en étant confortable ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 4 - Comment aider quelqu'un qui ne veut pas être aidé ? 12.05.2022 10:20

Aujourd'hui, épisode un peu spécial à la demande d'une auditrice : comment aider quelqu'un qui ne veut pas l'être ? Et bien vous risquez d'être surpris par la réponse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 3 - Apprendre à écouter ses signaux 21.04.2022 11:18

Votre corps et votre tête vous envoient des signaux, des messages pour vous faire passer de l'info, mais les écoutez-vous ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 2 - Dire non, dire oui, pas facile ! 18.03.2022 11:01

Apprendre à dire non, ou pour certains apprendre à dire oui, ca revient souvent à assumer ses limites, mais ce n'est pas toujours évident. Et vous, vous êtes comment avec ça ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 1 - Les Emotions ! 23.02.2022 13:28

Vous pensez les connaitre, mais êtes-vous toujours à l'aise avec vos émotions ? Si c'est le cas, cet épisode n'est pas pour vous. SI une émotion vous a déjà enquiquiné, paralysé ou même envahi, venez découvrir comment fonctionne un cycle d'émotion et comment faire avec ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.