Mentes Saludables

¿Quieres resolver el problema o quieres tener la razón? A veces creemos que estamos intentando solucionar un conflicto, cuando en realidad estamos intentando que el otro reconozca que nosotros tenemos razón. Porque ganar una discusión puede darnos satisfacción… pero no necesariamente acerca. ¿Qué estás buscando cuando discutes: resolver, ser escuchado o ganar? Redes sociales: Facebook: https://www...

A veces, detrás de la necesidad de controlar el dinero, los objetos o incluso a las personas, hay algo más profundo: la dificultad para tolerar la incertidumbre y la pérdida. En algunos rasgos obsesivos, el control intenta mantener todo “en orden” para disminuir la angustia. En ciertos rasgos narcisistas, controlar puede convertirse en una manera de asegurar aquello que sostiene la propia sensació...

Desde el psicoanálisis podemos pensar que nuestra elección de pareja no siempre responde únicamente a lo que conscientemente buscamos. También participan deseos, fantasías y formas de vínculo que nos resultan familiares, incluso cuando no necesariamente nos hacen bien. A veces no buscamos solamente que alguien nos ame. Buscamos ser elegidos. Y quizá por eso algunas relaciones nos atrapan tanto: po...

Ser cercano a tus hijos no significa ser su amigo. Puedes escucharlos, jugar con ellos, conocer sus secretos, reírte a carcajadas y construir una relación llena de confianza… sin dejar de ser su mamá o su papá. La amistad ocurre entre iguales. La crianza necesita una jerarquía: un adulto que guía, contiene, protege y pone límites. Cuando intentamos convertirnos en “el mejor amigo” de nuestros hijo...

Ser amigo de tus hijos tiene un precio. Cuando un padre busca ser amigo de su hijo, puede terminar renunciando —sin darse cuenta— al lugar que el hijo necesita que ocupe. Porque un amigo acompaña desde la igualdad. Un padre acompaña desde una jerarquía de cuidado. Ser padre implica tomar decisiones que a veces incomodan, poner límites que pueden provocar enojo y sostener un “no” aun cuando sería m...

Cuando estamos en redes sociales suele ser muy común identificarnos con algunos aspectos de lo que aparece ahi, y muchas personas suelen distorsionar su vida y su realidad con base a lo que observan, por lo que la invitación es que se puedan detener, analizar y posteriormente con un criterio más amplio ver la realidad. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram:...

Hablar de lo que implica que los hijos cuiden a sus padres implica analizar y visualizar aspectos incomodos, que muchas veces son dificil poner en palabras. El sentimiento de culpa de dejar de cuidar a los padres suele ser tan intenso que muchas veces las personas no pueden tomar esa decisión y se refugian en otras actividades que pueden llegar a ser nocivas para su salud. Redes sociales: Facebook...

La sumisión económica no siempre ocurre porque alguien obliga al otro. Muchas veces se instala de forma silenciosa. Quien recibe el apoyo económico puede empezar a sentir que perdió el derecho a poner límites, a expresar desacuerdos o a tomar decisiones. La deuda deja de ser financiera y se vuelve emocional. Desde el psicoanálisis podemos pensar que el dinero también funciona como un símbolo. No s...

¿Y si el problema no fuera que no puedes lograrlo, sino que una parte de ti no quiere lograrlo? Muchas veces creemos saber lo que queremos: una pareja, tranquilidad, éxito, independencia o cambios importantes. Sin embargo, nuestras acciones parecen contar una historia diferente. En este episodio de Mentes Saludables exploramos cómo los deseos conscientes pueden entrar en conflicto con miedos, leal...

¿Extrañas a tu pareja o te angustia que no esté? Hay una diferencia importante entre disfrutar la cercanía de la persona que amas y sentir que necesitas su presencia constante para estar bien. A veces, detrás de la necesidad de mensajes, llamadas, confirmaciones y compañía permanente, no hay amor sino miedo: miedo al abandono, al rechazo, a la soledad o a no ser suficientemente importante para el...

Todos hemos sido víctimas de algo en algún momento. De una infancia difícil, una traición, un abandono, una injusticia o una pérdida. Pero una cosa es haber sido víctima y otra muy distinta es convertirlo en una identidad. Cuando toda nuestra historia se explica por lo que otros nos hicieron, dejamos de preguntarnos qué hacemos nosotros con aquello que nos pasó. En este episodio hablaremos de las...

Hay niños que aprenden muy pronto que amar a papá puede hacer sentir mal a mamá. No siempre se les dice de forma explícita. A veces basta una mirada, un silencio, un gesto de tristeza o una crítica constante para que el niño entienda que debe elegir. Entonces queda atrapado en un conflicto imposible: necesita a su madre, pero también quiere a su padre. Desde el psicoanálisis sabemos que cuando un...

¿Tu hijo está distraído? ¿No puedes concentrarte? ¿Hay impulsividad, olvidos, inquietud…? Muchos piensan rápido: TDAH. Pero la pregunta clínica no debería ser solo qué síntomas hay… sino: ¿Qué más podría estar pasando? Porque ansiedad, trauma, depresión, trastornos del sueño, duelo, problemas sensoriales, estrés crónico e incluso ciertas dinámicas familiares pueden parecer TDAH… sin serlo. Redes s...

Dicen que cuando te casas con alguien… también te casas con su familia. Y aunque suene como frase hecha, muchas veces es verdad. Porque no llegas solo a una relación con una persona. Llegas a una cultura: sus costumbres sus lealtades su manera de amar sus silencios sus reglas no dichas sus formas de pelear su relación con el dinero con la crianza con los límites con la culpa A veces creemos que no...

Muchas veces pensamos que una persona mayor sigue trabajando solo porque necesita dinero. Pero no siempre es tan simple. A veces el trabajo no solo da ingresos. Da identidad, rutina, reconocimiento, un lugar en el mundo. Y entonces la pregunta cambia: ¿Es necesidad… o miedo a soltar? ¿Es deseo… o una forma de no sentirse invisible? En este episodio de Mentes Saludables hablamos de lo que casi no s...

Vivir momentos felices mientras tu hermano atraviesa algo difícil Ese choque entre reír, avanzar, lograr cosas… mientras alguien tan cercano sufre. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @mentes.saludables.mx

El control disfrazado de amor deja huellas silenciosas. Hoy hablamos de cómo algunos padres infantilizan a sus hijos… y cómo eso impacta en diferentes ambitos de la vida, así como también las posibles razones del querer controlar. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok: @mentes.saludables.mx

¿Te falta sueño… o te lo estás quitando tú? No todas las horas que perdemos en la noche son por Insomnio. A veces elegimos quedarnos despiertos: por tener un momento a solas, por ver “un episodio más”, por salir… o por pasar tiempo de calidad con quienes queremos. Y aunque esos momentos valen mucho, también es importante preguntarte: ¿lo estás haciendo desde el disfrute… o desde el cansancio acumu...

No todos los hijos que lastiman lo hacen desde la culpa o el conflicto interno. Hay quienes hieren sin registro, manipulan sin remordimiento y utilizan el vínculo como un medio, no como un encuentro. En este episodio hablamos de las conductas de hijos adultos con rasgos asociados al trastorno antisocial de la personalidad, y de lo que esto implica para los padres: confusión, desgaste y una pregunt...

El dinero en la pareja nunca es solo dinero. Es poder. Es control. Es deuda. Es amor… o su intento. ¿Quién da más? ¿Quién siente que debe? ¿Quién controla? ¿Quién se somete? En este episodio hablamos de lo que realmente se juega en torno al dinero dentro de la relación: los acuerdos invisibles, las heridas que se activan y los conflictos que no siempre se pueden nombrar. Porque a veces, detrás de...

Pedir no es tan simple como parece. Para algunos, pedir es vergonzoso. Para otros, es imposible. Y hay quienes piden… pero nunca quedan satisfechos. ¿Te has preguntado qué hay detrás de tu forma de pedir? ¿O de tu manera de dar? En este episodio exploramos cómo el acto de pedir está profundamente ligado a nuestra historia emocional, nuestras heridas y nuestros vínculos más tempranos. Porque no tod...

Te dijeron que la maternidad era amor, plenitud, conexión… pero nadie te habló de la soledad. De los silencios. De sentirte rebasada… incluso estando acompañada. De extrañarte a ti misma. En este episodio exploramos, por qué la maternidad puede ser una experiencia profundamente solitaria. Hablamos del duelo por la mujer que eras, de la carga invisible, de las expectativas… y de cómo muchas madres...

Hay hijos que no crecieron… se adaptaron. Aprendieron a obedecer, a anticiparse, a no incomodar. A elegir lo que su madre aprobaba… y a dudar de todo lo propio. Pero, ¿qué pasa cuando una madre no suelta? ¿Qué marcas deja ese control en la vida adulta? En este episodio exploramos, cómo el exceso de control materno impacta en la identidad, el deseo y la libertad de los hijos. Porque no se trata sol...

Hay madres que no pueden soltar. Que necesitan saber todo, decidir todo, anticiparse a todo. Pero… ¿eso es amor o es miedo? En este episodio exploramos qué hay detrás de una madre controladora: la angustia, la historia no resuelta, los duelos pendientes… y el lugar que el hijo ocupa sin darse cuenta. Porque a veces, controlar no es cuidar… es intentar no perder. Redes sociales: Facebook: https://w...

“Deja de llorar, ya estás grande.” Pero… ¿qué tan grande es realmente? A veces exigimos madurez donde todavía hay infancia. Y sin darnos cuenta, el hijo empieza a cargar una edad que no le corresponde. Hablamos de madres exigentes, expectativas desfasadas y el impacto psíquico de crecer demasiado pronto. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.in...