Mente Sana tips

Se puede habitar el dolor sin rendirse al sufrimiento? En este episodio converso con David Fajardo sobre cómo el dolor no solo es una señal física, sino también un maestro que nos invita a mirar hacia adentro, habitar nuestro cuerpo y descubrir nuevas formas de resiliencia. Exploramos la ciencia detrás del dolor, la vulnerabilidad que despierta y cómo transformarlo en un camino de fortaleza y auto...

Entender que vivir estresado no es inevitable y descubrir nuevas formas de regularlo es clave para tu bienestar. En nuestro episodio de hoy conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de cómo podemos volver de regreso a la calma.

En este episodio converso con Luz Amanda Castro, una ejecutiva brillante y reconocida por sus logros empresariales. Nos abre su historia más íntima: cómo transitó el burnout, cuáles fueron las señales de alerta que no puedes ignorar y qué acciones concretas le permitieron recuperar su energía y reinventar su manera de trabajar. Este diálogo no es solo un testimonio, es una guía viva para repensar...

En este episodio tuvimos el privilegio de conversar con Mario Mendoza, uno de los escritores más queridos y leídos de nuestra lengua. Hablamos sobre el proceso creativo, las luchas internas que lo acompañan y el poder transformador que tienen las ideas cuando se convierten en historias. Fue una charla profundamente inspiradora sobre cómo la creatividad puede ser un motor para cambiar el mundo, abr...

La memoria es el mapa de quiénes somos. En este episodio exploramos lo que la ciencia sabe del Alzheimer, cómo impacta nuestra vida diaria y qué prácticas podemos incorporar para fortalecer la salud de nuestro cerebro con el Dr Leonardo Bello autor del libro Para que no se te olvide. Escúchalo ahora y descubre por qué nunca deberíamos olvidar este tema. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, c...

Las marcas que marcan la diferencia no solo se ven, se sienten. En este episodio hable con Andy Stalman, “Mr. Branding”, sobre cómo las marcas que enamoran logran trascender más allá del marketing para convertirse en experiencias vivas.

En este episodio íntimo y cercano, conversamos con Ana 7 Cumbres, una mujer que ha conquistado algunas de las montañas más altas del planeta y que ahora se prepara para su próximo gran desafío: llegar a la cima más remota del mundo, en la Antártida. Hablamos de los retos que la han puesto a prueba, de las lecciones que solo las alturas extremas pueden enseñar y de los aprendizajes que se llevan má...

Spoiler: tu cerebro no está fallando… pero sí necesita una actualización urgente. En este episodio de Mente Sana Tips, Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia aplicada, explora un tema que está en boca de todos: ¿realmente la tecnología está afectando nuestra inteligencia? Hablamos del Efecto Flynn y por qué los puntajes de IQ han empezado a bajar. Descubrimos cómo la multitarea digital y los...

Liderar con propósito en tiempos complejos: la conversación que todos los líderes necesitan escuchar. Tuve el honor de conversar con Camila Escobar Corredor, reconocida como la mejor CEO de Colombia por su transformación estratégica y humana al frente de Juan Valdez. Una charla profunda sobre el nuevo liderazgo: ✨ Cómo tomar decisiones con cabeza fría y corazón valiente ✨ Qué significa liderar c...

¿Te preguntas por qué sigues ansioso aunque todo “parezca estar bien”? La respuesta está en las microconductas diarias que moldean tu cerebro sin que te des cuenta. En este episodio especial por el Día Mundial del Cerebro descubrirás: Qué son las microconductas y cómo te mantienen en modo alerta Qué ocurre en tu cerebro y cómo el estrés silencioso afecta tu bienestar Mini test para identificar si...

¿Qué pasa cuando todo se rompe dentro de ti? ¿Cómo se reconstruye la vida cuando ya no eres el mismo? En este episodio de Mente Sana Tips, tengo una conversación profunda y transformadora con Alberto Linero sobre uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la resiliencia real. No esa resiliencia de frases bonitas, sino la que nace del dolor, de tocar fondo… y volver a levantarse con más sabid...

Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en salud mental y liderazgo, sobre temas que pueden transformar tu forma de vivir y liderar: ¿Qué aprenderás hoy? ✔️ Cómo la inteligencia emocional es tu mayor estrategia de productividad ✔️ Por qué la salud mental es un activo...

En este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano. Exploramos cómo superar los grandes retos de la vida desde la neurociencia aplicada: Cómo la dopamina influye en tu motivación y toma de decisiones. Por qué entender tu cerebro es clave para transformar hábitos y romper ciclos que te sabotean. Mit...

Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada ¿Sientes que todos te observan? ¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros? Entonces este episodio es para ti. En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar. Exploramos juntos: ✅ Qué es el e...

Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente. Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino. Exploramos con profundidad...

¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías? En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras. Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas: — El contacto ine...

¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave? Este episodio de Mente Sana Tips es para ti. Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra. ✅ Claves prácticas basadas en ciencia ✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza ✅ Tip...

¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, tr...

¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común! En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y estrategia en LinkedIn en Hispanoamérica, sobre cómo transformar tu perfil en una verdadera plataforma de posicionamiento profesional. Descubre: Cómo usar LinkedIn para acelerar tu marca personal (incluso si no eres famoso) Lo...

¿Qué pasa cuando una historia no solo entretiene, sino que transforma? En este episodio, converse con Yokoi Kenji, autor, conferencista y narrador de alma, sobre el poder de las historias para hablar directamente a la mente inconsciente y modelar nuevas formas de ser. Exploramos cómo una narrativa puede convertirse en medicina emocional, cómo cambiar la historia que nos contamos reescribe nuestra...

Hoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig. En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su nuevo libro El Camino del Despertar y conversamos sobre: Por qué postergamos lo importante para "mañana" y cómo recuperar el poder de actuar hoy. El verdadero proceso de transformación: deliberado, consciente y lleno de s...

¿Alguna vez sentiste que ya no tienes ideas? ¿Que la inspiración se fue de vacaciones sin ti? En este episodio basado en mi nuevo libro Desbloquea tu modo creativo, te revelo un secreto que puede cambiar tu forma de pensar: todos somos creativos, pero no todos usamos el mismo tipo de creatividad. Descubre los 4 tipos de creatividad según la neurociencia (¡y cuál es el tuyo!) Aprende cómo activar t...

¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces? Este video no es motivación pasajera — es una revelación profunda sobre lo que REALMENTE está provocando tu procrastinación. En este entrenamiento en vivo descubrirás: Qué ocurre en tu cerebro cuando postergas Los bloqueos emocionales que sostienen el autosabotaje Cómo empezar a reprogramar tu mente con estrategias científicas y ac...

En un mundo donde el éxito y la productividad suelen priorizarse sobre el bienestar, ¿qué tal si te dijéramos que la felicidad es la clave para un alto rendimiento sostenible? "Felicidad Empresarial" es el podcast donde exploramos cómo la neurociencia, la psicología y las estrategias organizacionales pueden transformar el entorno laboral y mejorar la calidad de vida de líderes y equipos. Hoy habla...

Adicción a la Distracción: Cómo la Sobreestimulación Digital Daña tu Cerebro y Cómo Recuperar tu Enfoque ¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Pasas de una app a otra sin darte cuenta y terminas agotado mentalmente? La sobreestimulación digital está afectando tu cerebro, y en este video te explico por qué sucede y cómo recuperar tu enfoque con estrategias basadas en neurociencia. En e...