Mente en caos

Durante mucho tiempo pensé que mi peor miedo era que la gente se fuera. Y por evitar perder personas, terminé perdiéndome muchas veces a mí. Cambié límites. Callé cosas que necesitaba decir. Acepté menos de lo que merecía. Todo por conservar vínculos que, muchas veces, ya no me hacían feliz. Hasta que un día entendí algo. No era perder personas lo que más debía preocuparme. Era perder años de mi v...

Durante mucho tiempo pensé que uno de mis mayores miedos era perder personas. Pero la verdad es que mi miedo era otro. Mi miedo era descubrir que nunca habían necesitado realmente mi presencia. Que era fácil de olvidar. Que era fácil de reemplazar. En este episodio quiero hablar de algo que cambió mi forma de ver eso. Una conversación con alguien de mi pasado me recordó que muchas veces no alcanza...

No siempre nos quedamos por amor. A veces nos quedamos por esperanza. En este episodio hablamos de todas esas veces en las que no soltamos algo del todo, pero tampoco nos quedamos ahí. De las puertas que dejamos entreabiertas “por si acaso”, de lo mucho que duele seguir esperando algo que en el fondo ya terminó y de cómo esa espera silenciosa puede impedirnos avanzar. Hoy quiero recordarte algo: n...

Hay límites reales en la vida… pero muchos de los más grandes están solo en nuestra cabeza. En este episodio hablo de cómo durante mucho tiempo yo mismo me puse excusas, pensé que ciertas oportunidades no eran para mí y dejé que el miedo definiera hasta dónde podía llegar. También cuento la historia de una amiga que creía que alguien era completamente inalcanzable para ella… hasta que se dio cuent...

A veces no perdemos a las personas por lo que sentimos… las perdemos por lo que nunca dijimos. Este episodio es un recordatorio incómodo pero necesario: nadie puede leer tu mente. Si algo te duele, si algo te incomoda, si algo te hace ruido, hablar es la única manera de que el otro lo sepa. Callarte puede parecer madurez, pero muchas veces es miedo. Y el silencio prolongado termina convirtiéndose...

A veces no amamos a la persona que tenemos enfrente. Amamos lo que podría llegar a ser. Este episodio es para quienes se quedaron esperando, para quienes vieron luz donde había promesas, para quienes apostaron su corazón a un futuro que nunca llegó. Hoy hablamos del apego al potencial, de lo cansado que es vivir esperando, de lo doloroso que es amar más una idea que una realidad y de lo necesario...

A veces no nos quedamos porque estemos bien, sino porque  ya nos acostumbramos . En este episodio hablamos de esas relaciones, amistades y espacios que no nos aportan, pero que seguimos sosteniendo por miedo, por costumbre o por no empezar de nuevo. De cómo normalizamos lo que nos duele y nos convencemos de que “no es tan grave”. Este capítulo no busca juzgarte, busca acompañarte mientras te pregu...

¿Alguna vez has sentido que debes cambiar quién eres para encajar en la vida de alguien más? Si te ha pasado, este episodio es para ti. En este último capítulo del año, te invito a un viaje de autodescubrimiento y aceptación, donde exploramos la idea de que no necesitamos forzarnos para gustar a los demás. Usamos una metáfora de colores para recordarnos que, aunque seamos el amarillo más brillante...

Las amistades no deberían ser cactus que se dejan crecer solas. En este episodio, hablo de por qué creo que debemos  darle atención a nuestras relaciones  para que realmente florezcan. ¿Por qué insistimos en mantener vínculos que no nos nutren? También exploro la  Teoría de las Sillas : ¿Cuántas sillas vacías tenemos en nuestra vida? ¿Y cómo cuidamos a quienes realmente se quedan sentados en ellas...

A veces amamos tanto que dejamos de preguntarnos algo esencial: ¿esta persona realmente me aporta algo? En este episodio te invito a hacer una pausa honesta —sin culpas, sin miedo— para evaluar si ese vínculo que defiendes con tanta fuerza realmente te sostiene… o solo te desgasta. Hablamos de amor, sí, pero también de crecimiento, de paz, de propósito. Porque no todo lo que amamos nos hace bien,...

A veces creemos que la única forma de sanar es olvidando. Pero la verdad es que no se olvida a quien marcó algo dentro de ti… se aprende a recordar sin que duela. Este episodio es una conversación sobre aceptar el recuerdo, dejar de pelear con lo que ya fue, y confiar en que con el tiempo, todo lo que hoy duele dejará de doler. No se trata de borrar, sino de soltar. Estamos juntos en esto. Sígueme...

A veces estamos tan ocupados recordando lo que fue, que olvidamos todo lo que aún puede ser. Nos quedamos atrapados en el pasado —en relaciones, decisiones, trabajos— buscando respuestas que ya no existen. Pero seguir mirando atrás solo nos roba la oportunidad de construir algo nuevo. En este episodio hablamos de lo importante que es soltar el pasado para mirar hacia adelante, inspirados en La fam...

Esperamos a quienes ya nos dejaron atrás. Creemos que si cambiamos, si damos más, si demostramos nuestro valor, un día volverán y nos elegirán. Pero la verdad es otra: quien no te eligió, no lo hará por más que te esfuerces. Este episodio es un recordatorio de que tu valor no depende de nadie más, y de que mereces a alguien que te elija sin dudas, sin condiciones y sin demora. Estamos juntos en es...

En el vaivén de las relaciones, a veces nos cuesta admitir que también podemos ser parte del problema . Este episodio te invita a detenerte un momento y reflexionar: ¿seremos nosotros quienes causamos ciertas tensiones? No se trata de culpas, sino de crecimiento personal y de construir vínculos más sanos. A veces, la clave está en mirar hacia adentro. Estamos juntos en esto. Sígueme en mis redes s...

A veces nos quedamos en lugares que ya no nos sostienen , en personas que ya no quieren estar. Y duele, porque creemos que amar es insistir . Pero la verdad es que soltar también es una forma de amor: amor propio, amor a la paz que mereces, amor a tu futuro. Este episodio es un recordatorio de que lo que se fuerza se rompe, y que nunca es tarde para elegirte a ti. Estamos juntos en esto, Instagram...

No todo el mundo merece tu amor… y no porque no seas capaz de darlo, sino porque lo que das tiene un valor inmenso. En este episodio te hablo de “la economía del amor”: por qué debemos cuidar la calidad del amor que ofrecemos, y dejar de repartirlo como si no costara nada. Igual que un banco no presta dinero sin saber a quién, tú tampoco deberías entregar tu amor a cualquiera. Aquí te invito a ref...

El amor no puede esperar. En este capítulo exploramos por qué amar en la presencia es el acto más valioso que podemos ofrecer. No se trata de esperar el momento perfecto o de amar cuando ya no está la persona; se trata de estar aquí, ahora, y demostrarlo con acciones. Hablamos de cómo la urgencia de amar nos impulsa a valorar cada instante, a no dejar que la rutina o el orgullo nos alejen de quien...

💔 Hay momentos en los que amar ya no es suficiente. En este episodio hablamos de esas señales silenciosas, de ese nudo en la garganta que te dice que ya no estás bien ahí… pero igual te quedas. Hablamos del miedo a soltar, de la esperanza que a veces se convierte en autoengaño, y de cómo saber si seguir es amor… o es abandono propio. Si estás dudando, si sientes que te estás perdiendo a ti por so...

En este capítulo hablamos de una verdad que muchos evitan: no somos responsables de lo que el otro siente, pero sí de cómo nuestras acciones impactan a quienes nos rodean . Vivimos en una época donde se romantiza el desapego, donde se cree que basta con "ser claro" para lavarse las manos. Pero la verdad es que tenemos un deber con las personas que dejamos entrar en nuestra vida . Este ep...

A veces no fue tu ex quien más te rompió, fue ese “casi” que nunca se definió, pero te dolió como si fuera todo. En este episodio hablo de lo que duele estar en un casi-algo , de por qué son tan dañinos, de lo que me costó salir de uno, y de cómo dejar de aceptar migajas emocionales esperando amor completo. Porque no mereces ser casi de nadie. Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales:...

A veces pensamos que el final de una relación es el fin de todo... pero no es así . No es el fin de tu vida, ni de tu valor, ni de tu historia. En este episodio te comparto cómo ver una ruptura como un nuevo comienzo , cómo reconstruirte después de perder a alguien, y por qué soltar no siempre es perder. Si hoy te duele, si hoy sientes que te faltan las fuerzas, este capítulo es para ti. Estamos j...

A veces después de una ruptura, nos apresuramos a buscar a alguien más. Llamamos amor a lo que solo es vacío , prisa, necesidad de anestesia. En este episodio te hablo de las relaciones rebote , de por qué no deberías tomarte personal si tu ex ya está con alguien más… y de por qué tú t ambién necesitas darte un espacio para sanar , no para reemplazar. Porque lo que no se siente, no se sana. Y nadi...

A veces no nos damos cuenta, pero vamos por la vida guardando pedazos de otras personas : sus heridas, sus palabras, sus silencios, sus miedos. Somos un rompecabezas armado con lo que otros dejaron en nosotros … y eso no siempre es bueno. En este episodio hablo sobre cómo sanar también implica revisar qué partes de ti no son realmente tuyas. ¿Qué te dejaron que no necesitabas? ¿Qué conservas solo...

Hay cosas que duelen, incluso cuando sabemos que lo mejor es soltar . A veces cuesta aceptar que lo que queremos no es lo que merecemos. Este episodio es una conversación honesta sobre esas despedidas necesarias, los vínculos que nos rompen por dentro , y el proceso —doloroso pero liberador— de dejar ir . Hablo de cómo aprendí a soltar a alguien que amé profundamente, aunque me doliera. De cómo el...

A veces no se van, solo desaparecen. Y aunque duela, eso también es una respuesta . Este capítulo es para quienes alguna vez esperaron una explicación que nunca llegó , y merecen cerrar, incluso si fue en silencio. Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresssolerr