Mentalna Spacerownia

Jak śpiewała Sylwia Grzeszczak w swoim największym szlagierze "Cieszmy się z małych rzeczy, bo wzór na szczęście w nich zapisany jeee-eest". A gdyby zaśpiewała o "byle-gówno-zachwytach"? Ciekawe, czy odbiór piosenki byłby na takim samym poziomie :D Możemy tylko gdybać. To pogdybajmy i posłuchajcie :) https://www.instagram.com/piotr_obertynski/

Masz zaplanowane all inclusive w Egipcie? No cóż.. Twój organizm ma inne plany i proponuje Ci, żebyś w końcu odpoczął. Dzisiaj bez puenty, ale za to z ważnym przesłaniem. Zapraszam :) https://www.instagram.com/piotr_obertynski/

Czy pociąg, którym podróżujesz zmierza w dobrym dla Ciebie kierunku? Czy sama podróż finalnie da Ci więcej zysków czy strat? No i najważniejsze - czy jedzenie w tym pociągu jest smaczne i do strawienia? Pogadajmy trochę o tej pięknej metaforze :) https://www.instagram.com/piotr_obertynski/

Gdzie Pan był? Co Pan robił? To bardzo trafne pytania. Tatą byłem. Pracy szukałem. Odkrywałem ważne wartości. Trochę się wydarzyło przez te 8 miesięcy.. Posłuchajcie :) Prawa autorskie do początku odcinka: utwór "#1 - WIELKOMIEJSKA BEZSENNOŚĆ", autor: Taco Hemingway, album "1-800 Oświecenie". https://www.instagram.com/piotr_obertynski/

Czy czujesz, że Twoje sukcesy to przypadek, a nie wynik Twojej pracy? W tym odcinku rozmawiamy o syndromie oszusta – czym jest, skąd się bierze i jak z nim walczyć. Dowiesz się, jak budować pewność siebie i przestać wątpić w swoje możliwości. Posłuchaj i przekonaj się, że naprawdę zasługujesz na swoje osiągnięcia!

Odpoczynek na pełnym luzie? To dla nas prawdziwe wyzwanie! W tym odcinku zastanawiamy się, dlaczego nawet na wakacjach nie potrafimy się wyłączyć i czemu odpoczynek wcale nie jest taki łatwy, jak się wydaje. Zrób sobie przerwę i posłuchaj! 😁

Trudne decyzje są trudne i nie ma co z tym polemizować. Dlaczego takie są? Jakie czynniki mają na to wpływ? Posłuchajcie :)

W dzisiejszym odcinku poruszymy temat, który często pojawia się w kontekście rozwoju osobistego - różnicę między marzeniami a celami. Zastanowimy się, co dzieje się, gdy zbytnio koncentrujemy się na celach, a po drodze tracimy radość, spontaniczność i poczucie ekscytacji, które towarzyszyły nam na początku drogi. Jak zachować równowagę między marzeniami a dążeniem do ich realizacji, tak by nie zam...

Dzisiaj kilka pytań, które warto sobie zadać :) 1. Czy jestem szczęśliwy/a z obecnego kierunku mojego życia? 2. Czy moje cele są zgodne z moimi wartościami? 3. Czy ludzie, którymi się otaczam, mają na mnie dobry wpływ? 4. Jakie lęki i ograniczenia powstrzymują mnie przed realizacją marzeń? 5. Czy żyję w sposób autentyczny? W jaki sposób dbam o swoje zdrowie - psychiczne i fizyczne? 6. Gdzie chciał...

Dziś trochę o doświadczeniach, eksperymentach, zmianach tych pozytywnych i tych, które uczą więcej. Inspiracja do dzisiejszego odcinka: https://www.youtube.com/watch?v=shlO-IWAqhw&pp=ygUJc251aiBzacSZ

Ocenianie przychodzi nam bardzo łatwo. Bawimy się w życiowego Tindera.. czy to jest dla nas dobre? Dajcie zna co o tym myślicie :)

Prześlij komuś, kto tego potrzebuje.

Nie musisz widzieć całej drogi. Czasem wystarczy, że zrobisz pierwszy krok :)

Czy czerpiesz radość z podróży po marzenia? Czy podchodzisz biernie do życia? Czy ono przydarza się Tobie czy Ty jemu?

Zastanawialiście się kiedyś jak wyglądają Wasze życiowe statystyki? Albo jak będą wyglądać po naszej śmierci? Ilu ludzi poznaliśmy? Ile hajsu wydaliśmy? Ile razy w życiu byliśmy naprawdę szczęśliwi? Dziś właśnie o tym - czyli o naszych życiowych statystykach :)

Oj dużo jest negatywności w naszym życiu.. Jak się z nią uporać i zmienić swoje nastawienie do życia? 1. Przyglądaj się swoim myślom. 2. Praktykuj wdzięczność. 3. Stosuj afirmację. 4. Wizualizuj. 5. Rób coś dla innych. 6. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. 7. Uśmiechaj się :)))

"Just do it! Do it now! Zawsze i wszędzie możesz wszystko!" To tylko kilka z wielu sloganów, które utożsamiane są z coachingiem. Jednak czy to faktycznie jest coaching? Posłuchajcie :)

Mogą przybierać różną postać - widma przeszłości, życiowych sytuacji, toksycznych ludzi. Jak skutecznie walczyć z życiowymi Dementorami? O tym pogadamy w dzisiejszym odcinku Mentalnej Spacerowni :D Zapraszam :)

Ależ miło powrócić i znowu do Was coś ponawijać! :) Na dobry początek łapcie 5 ciekawostek, a raczej teorii psychologicznych, które według mnie warto znać :) Miłego odsłuchu! Zapraszam na Instagram: https://www.instagram.com/mentalna_spacerownia/

"Wszystko było po coś".. to tekst, który każdy z nas usłyszał przynajmniej raz w życiu. Bullshit czy życiowa mądrość, która dociera do nas dopiero po jakimś czasie? Na to pytanie odpowiedzcie sobie sami :) Ja podsunę Wam tylko moje subiektywne przemyślenia. Zapraszam :) Profil na Insta

Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Postaw na jakość relacji, contentu, znajomych. Konsumpcjonizm i konformizm nie pomagają.. wiem. Warto to przemyśleć i zadać sobie pytanie - czy wszystko i wszyscy, którzy mnie otaczają są mi niezbędni do życia?

Życiowy pit stop też jest potrzebny. Nie da się cały czas dawać z siebie "maxa". Potrzebna nam jest regeneracja, odpoczynek. Nie miej do siebie o to pretensji - to całkowicie normalne.

Konformizm to dzisiejsza zaraza ludzkości. Robimy coś i chcemy czegoś bo społeczeństwo nam to narzuca.. czy to jest właściwe? Czy finalnie stajemy się przez to szczęśliwsi? Na to pytanie odpowiedzcie sobie sami.

"Jesteś tym co jesz" - popularny slogan, który z wiekiem i doświadczeniem nabiera innego znaczenia. Zadbaj o swoją mentalną dietę.

Relacja z samym sobą to najważniejsza relacja w Twoim życiu. Pamiętaj o tym i pielęgnuj ją.