Más que En Forma

En este programa hablo sobre: Por qué uno se apunta al gimnasio El error de mejorar tu físico para gustar a los demás Qué le gusta a la sociedad actual Cómo alguien puede destruir tu autoestima Cánones físicos de la antiguedad A qué físico debes aspirar Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Los fantasmas que te hacen sentir como Clark Kent Comparativa entre países y relaciones sexuales semanales Búsqueda de parches que debes evitar La solución real que debes aplicar para recuperar tu líbido Cómo saber cuál debería ser tu líbido saludable Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Engaños en España del etiquetado Una empresa de suplementación no busca tu beneficio, sino el suyo Porque sea vendido por una empresa de suplementación supuestamente FIT no tiene por qué ser bueno Preparados FIT vs Comida Real Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Evolución de los Gagdets Problemas de los Gadgets actuales Probando el Oura Smart Ring Futuro de los Gadgets Por qué es de gran ayuda estas mediciones y cómo puedes beneficiarte de ellas Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué es realmente el Heavy Duty La modificación al Heavy Duty de Dorian Qué es el G-flux Pros y Contras de cada uno Cuál debes elegir según tu caso personal Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué es un Victimita y cómo detectarlos Qué cualidades tiene un Accionador por el que consigue todo lo que se proponga ¿Se puede pasar de ser un Victimita a un Accionador? ¿Qué hacer si te encuentras con un Victimita o tú eres uno de ellos? Películas y libros a leer Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: La Desinformación cuando alguien se apunta a Crossfit La incultura de la Nutrición entre los Crossfiteros Cómo detectar un mal profesor que te destrozará las Articulaciones Qué debes esperar del Crossfit ¿Debes hacer pesas en la sala de Fitness además de Crossfit? Con qué mentalidad debes ir a Crossfit para que sea un beneficio y no un perjuicio Si quieres que sea tu...

En este programa hablo sobre: Cambios en la Sociedad: Mínimo Esfuerzo con Máximos Resultados La sociedad de los vagos Por qué en los 90 había mucha más gente fuerte que ahora Cuánto puedes progresar según tu nivel Cómo evitar desmoralizarte y qué debes hacer según tu nivel para estar motivado Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Objetivos del Crossfit Objetivos del Culturismo Diferencia Crossfit VS Culturismo Beneficios de practicar ambas disciplinas Separatismo en algunos centros deportivos Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Ejemplos de engaños en la portada de los productos Qué ocultan las etiquetas nutricionales Cómo leer correctamente las etiquetas Cómo hacen para no incumplir la ley pese a la ocultación e incluso la mentira las empresas Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Cuáles son los Síntomas de un Ataque de Ansiedad Efectos nocivos de un Ataque de Ansiedad aislado Efectos nocivos de un Ataque de Ansiedad Crónico Qué puede causar un Ataque de Ansiedad 6 Pasos de acción para eliminar ataques de ansiedad crónicos Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Por qué la gente estaba más fuerte antes que ahora Por qué nunca es beneficiosa una comida trampa a nivel fisiólogico Por qué haces mal la comida trampa Por qué nunca podrás compensar una comida trampa excesiva Si la haces, ¿cómo deberías hacerla? Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: ¿Puede un principiante beneficiarse de dichas variables? ¿Qué variables se deberían analizar para adaptar la dieta y entreno? ¿Cuándo merece la pena o no analizar todas ellas? ¿Los supuestos Top Coach para profesionales del Fitness las utilizan? Si quieres que sea tu entrenador:  antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Por qué uno cree que no tiene energía y motivación todo el día Cómo debe ser una persona SuperCharged Por qué no es normal necesitar café para tirar el día Las 8 acciones que debes hacer para tener energía todo el día Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué es una dieta Puzzle Cuándo surgió esto Cómo debe diseñarse una dieta Puzzle Pros y Contras En qué casos es aconsejada y cómo Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: ¿Puedes evitar saltarte la dieta en Navidades? Eludiendo la Realidad Qué de malo tiene no Asumir nuestras Acciones Por qué estas personas fracasan en la vida Cómo conseguir la vida que sueñas Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué es una comida moderada de Navidad Cuantificar el exceso de todas las Navidades Estrategia compensatoria Cuántos nos pasamos VS cuánto compensamos Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Infraestimación de las calorías de Navidad La tontería de compensar con el cardio Fármacos y Suplementos que eviten que engordes Desnutrirte los siguientes días Dejar de hacer pesas Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué hace falta para ganar masa muscular Qué es el VME, VOF y el VME Cómo modificar el volumen de entrenamiento para máximas ganancias Técnicas sumatorias de resultados: nuevos ejercicios VS añadir series de un mismo ejercicio Combinando todo en la estrategia Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Cómo el cuerpo genera fuerza Tipos de entrenamiento para mejorar tu fuerza Relación fuerza-músculo Cómo medir tu fuerza Cómo medir tus niveles de fuerza respecto a los demás Marcas objetivos para avanzados Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: La importancia de la Menta sobre el Cuerpo El tener Miedo es Normal Calcular tu RM Técnicas de Visualización Eliminar el Miedo a Fallar Explotar durante todo el Recorrido Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Qué debes hacer para no perder músculo al definir Déficits agresivos VS moderados Por qué los resultados de una dieta son más que calorías y macros El engaño de la reducción del metabolismo basal en definición Por qué hacer refeeds es mejor que un déficit lineal Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: La primera variable para medir un entreno: la intensidad Cuántas series al fallo debes hacer según tu nivel Cómo distribuir los músculos a la semana Por qué te engañan los Youtubers e Instagramers Cómo es el entrenamiento de un Culturista Natural: series efectivas, volumen por sesión y días de entreno Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Me acabo de apuntar: ¿gano músculo o pierdo grasa? Qué comer El perjuicio del 1RM Drogas y discotecas Suplementos, ¿marcarán la diferencia? Continuidad Nunca te fijes en nadie Lo que menos te guste entrenar, dale prioridad Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre: Falta de organización en nuestras vidas Resultados descanso óptimo VS restricción del sueño Cambios hormonales con restricciones del sueño 5 Consejos para una buena higiene del sueño Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/