Mama Podcast van House of Care

Maar hóe dan … als je in de overlevingsstand staat? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee uit die overlevingsstand. Ik geef je praktische handvatten op 7 belangrijke gebieden in je leven. Met kleine, haalbare aanpassingen die wél vol te houden zijn, zodat je merkt: hé, dit werkt echt. Ik voel me weer zoals ik me graag zou willen voelen. Een nuchtere, eerlijke aflevering vol inzichten en...

Ben je net zwanger van je eerste kindje en wil je deze periode bewust gebruiken om naar het moederschap toe te groeien? Luister dan naar deze speciale aflevering. Wij hebben namelijk persoonlijke begeleiding in de vorm van fysieke (ouderwetse) brieven voor je. En in deze aflevering geef ik je niet alleen een inkijkje in wat je hiervan kunt verwachten, maar neem je ook mee in mijn persoonlijke visi...

Geniale processen van Moeder Natuur die - als je de bedoeling ervan kent en je daarop gaat vertrouwen - het moederschap in die eerste tijd makkelijker maken. • het nut van kraamtranen • het effect van progesteron en welk voordeel dat heeft • de grijze stof in je hersenen die minder wordt (en dat is niet voor niets) • sociale hersengebieden die ‘aan’ gaan • de amygdala die actiever wordt Verder ove...

Had mijn kindje niet allang moeten doorslapen? Wat heb ik niet goed gedaan dat hij nog niet doorslaapt en die andere kindjes wel? Ben ik eigenlijk niet gewoon een slechte moeder omdat ik geen borstvoeding meer geef? Had ik niet veel meer moeten doorzetten? Had ik niet langer moeten proberen? Zomaar een aantal gedachten die ik vaak hoor. Gedachten die het hoofd van mama’s rondspoken en die zorgen v...

Het is de diepste wens van iedere ouder: als mijn kindje later maar vriendjes krijgt op school. Als hij (of zij) maar een fijne relatie heeft straks. Of: Ik hoop maar dat mijn kindje later en leuke baan krijgt, waar hij (of zij) gelukkig in is. Wist je dat je daar al vanaf de eerste dag jouw steentje aan kunt bijdragen? Wij leggen je uit hoe dit zit. Allereerst delen we een aantal onderzoekscijfer...

En dan ineens ben je papa en mama geworden en zijn jullie voor het eerst alleen met je pas geboren kindje thuis! Die eerste nacht is vaak spannend, want als je een paar uurtjes geleden bent bevallen van je eerste kindje, dan heb je meestal nog weinig ervaring en geen idee wat je kunt verwachten. Daarnaast zijn de eerste 24 uur van het leven van je kindje belangrijk. Daarin moet zijn of haar ‘syste...

Dit keer schuift Rianne Seerden aan bij Laurinda. Zij werkt bij House of Care als zorgcoördinator en vertelt je alles wat je moet weten bij het regelen van je kraamzorg.  In de podcast geeft ze antwoord op de meestgestelde vragen: Wanneer moet je je inschrijven voor kraamzorg en waarom moet dat al zo vroeg in je zwangerschap? Hoe kies je een goed bureau? Waar let je op? Wat wordt er vergoed d...

Moeder worden. Dat leer je niet op school en er zijn geen opleidingen voor. Je leert het in de praktijk. En daar zit het lastige punt. Want omdat het allemaal zo nieuw is, raken de meeste moeders hun zelfverzekerdheid kwijt na de bevalling, in de eerste periode met hun kindje. In deze podcast leg ik je uit hoe je je weer zelfverzekerder gaat voelen. Allereerst leer ik je hoe je van je twijfel afko...

Als je weet dat er iets gaat veranderen in je relatie als je zwanger wordt en als je weet waar dat ‘m precies in zit, kun je allerlei valkuilen voorkomen in je relatie. Sterker nog, als je je daarvan bewust bent kun je je relatie juist verstevigen. In deze podcast leg ik uit hoe het komt dat je relatie verandert, dat er een belangrijke verschuiving plaatsvindt vanaf het moment dat je zwanger bent....

Wist je dat een kwart van de pas bevallen moeders zich ziek moet melden na het verlof? Gewoon omdat ze het werken naast het moederschap nog niet aankunnen? Laurinda Griekspoor – directeur van House of Care – geeft in deze podcast inzicht in één van de belangrijkste oorzaken waarom terugkeren op het werk na je bevallingsverlof lastig kan zijn. Daarnaast noemt ze alle aspecten die van invloed zijn....

In deze aflevering bespreekt Laurinda de struggle waar veel moeders in terechtkomen na de bevalling en zich afvragen: ‘doe ik het wel goed’? En verder: Hoe universeel en normaal je onzekerheid is: het hoort erbij, je bent niet de enige Waarom het eerst voelt als chaos en wat dat betekent Wat je aan het oncomfortabele gevoel kunt doen Welk inzicht cruciaal is voor je zelfvertrouwen als moeder Wat j...

Laurinda ontrafelt met orthomoleculair therapeut Barbara Vink een aantal mythes rondom gezonde voeding en bespreekt: Wat nu echt gezonde voeding is, want iedereen adviseert iets anders en er lijken allerlei hypes te zijn rond gezond eten Waarom brood en zuivel helemaal niet zo gezond is als we denken Waarom je niet te vaak moet eten op een dag Waarom ‘even snel’ eten niet goed is voor je spijsvert...

Het traject Happy & Healthy van House of Care (hoe zorgen we niet alleen goed voor anderen, maar ook voor onszelf) is aanleiding voor deze eerste House of Care Podcast. Laurinda Griekspoor (directeur House of Care) heeft een boeiend gesprek met ex-schaatser, NOS Studio Sport commentator Martin Herman over energie en mentale kracht. Martin werkt bij Lifeguard, de organisatie die House of Care b...