« Mais Lamya »

Dans cet épisode, je reçois Indya Chesnel pour parler d’une nuance importante dans les relations : la différence entre faire une concession et faire un sacrifice. Faire une concession, c’est parfois renoncer à un confort ou à une préférence pour faire de la place à l’autre. Mais un sacrifice peut parfois nous demander de mettre de côté une partie essentielle de nous-mêmes : notre énergie, nos proj...

On nous apprend souvent à être compréhensifs, à laisser du temps aux autres et à ne pas partir au premier problème. Mais à quel moment l’indulgence devient-elle une façon de s’oublier ? Dans cet épisode, on parle de la différence entre laisser une place à l’imperfection et minimiser ce qui nous blesse. Comprendre les difficultés de quelqu’un ne signifie pas forcément mettre ses propres besoins ent...

Pourquoi certaines personnes ont peur de manquer, culpabilisent dès qu’elles dépensent ou utilisent l’argent pour se rassurer, alors que d’autres semblent avoir appris naturellement à le gérer ? Notre rapport à l’argent ne dépend pas seulement de nos revenus. Il est aussi influencé par notre famille, notre milieu socioculturel, les conversations auxquelles on a été exposé et les croyances avec les...

Partir vivre à l’étranger, c’était un rêve que j’avais depuis l’adolescence. Influencée par Hannah Montana, la culture américaine, le Japon et toutes ces histoires qui donnent envie d’aller voir ce qui existe ailleurs, j’ai finalement vécu aux Pays-Bas, en Asie du Sud-Est et à Montréal. Mais vivre ailleurs, ce n’est pas seulement découvrir un nouveau pays et recommencer sa vie. C’est aussi gérer l...

On veut tous, en théorie, une relation saine, stable et sincère. Mais est-ce qu’on est vraiment disponibles pour la vivre ? Dans cet épisode, je parle des choses qui peuvent nous empêcher de construire ou de recevoir une relation saine : l’indisponibilité émotionnelle, la croyance qu’il n’existe plus de personnes bien, le « ick » qui nous fait fuir, le fait de s’attacher au potentiel plutôt qu’à l...

Tu traverses une période inconfortable et tu ne sais pas si tu dois tenir bon, patienter ou partir ? Dans cet épisode, on apprend à faire la différence entre l’inconfort de l’évitement, l’inconfort de la construction, l’incertitude et les situations qui nous abîment réellement. Parce que se sentir mal ne veut pas toujours dire qu’on fait le mauvais choix. Parfois, on est simplement en train d’appr...

Avant 30 ans, on pense parfois qu’il faudrait déjà avoir un plan parfait, une carrière claire, les bonnes relations, une situation stable et une vie qui ressemble exactement à ce qu’on avait imaginé. Mais grandir, ce n’est pas tout contrôler ni tout avoir compris à temps. Dans cet épisode, je te partage 15 prises de conscience sur les relations, les conflits, les limites, la paix après le chaos, l...

Sur les réseaux sociaux, des mots comme dépendance affective, pervers narcissique, TDAH ou autisme sont parfois utilisés à tout-va pour expliquer un comportement, se reconnaître dans une vidéo ou mettre une étiquette sur quelqu’un. Mais attendre un message, vouloir de la cohérence, demander de la présence ou espérer de la réciprocité ne fait pas automatiquement de nous une personne dépendante affe...

Pourquoi certaines relations nous donnent-elles envie de nous rapprocher, tandis que d’autres nous donnent envie de fuir ? Dans cet épisode, on parle des styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. Pas pour se mettre dans une case ni pour trouver une excuse à nos comportements, mais pour mieux comprendre ce qui se passe en nous quand une relation devient importante. Pourquoi es...

Est-ce que c’est ton intuition qui essaie de te prévenir… ou ton anxiété qui est en train d’inventer un danger ? Parfois, quelque chose change à l’intérieur de nous avant même qu’on sache l’expliquer. Un message nous met mal à l’aise, une conversation nous laisse une tension dans le corps ou une relation nous semble soudainement différente. Mais comment savoir si ce ressenti vient de ce qui se pas...

Deux personnes peuvent gagner exactement le même salaire et pourtant ne pas vivre dans le même monde. Dans cet épisode, je réfléchis à notre rapport à l’argent et à tout ce qu’il représente au-delà d’un chiffre sur un compte bancaire : la sécurité, la liberté, le contrôle, la peur de manquer, l’éducation et les expériences qui ont façonné notre manière de dépenser ou d’épargner. Je parle aussi de...

Et si une relation saine ne ressemblait pas du tout à ce que tu avais imaginé ? On parle souvent des relations qui blessent, des red flags et des comportements toxiques. Mais on parle moins de ce qui se passe quand on rencontre enfin une relation stable, respectueuse et cohérente… et que cette sécurité nous met mal à l’aise. Quand on a l’habitude d’être déçu, ignoré ou de devoir constamment survei...

Tu continues peut-être à faire certaines choses uniquement parce que tu as peur de ce qui se passerait si tu arrêtais. Dans cet épisode, je te parle des choses que je ne veux plus faire quand je sais qu’elles me vident de l’intérieur : dire oui alors que je pense non, maintenir seule des relations qui ne font plus d’efforts, me convaincre que je suis trop sensible, attendre d’être complètement épu...

Et si écouter son corps ne voulait pas forcément dire lui obéir ? Dans cet épisode, on parle de ces sensations qu’on ressent parfois avant même de réussir à mettre des mots sur ce qu’on vit : la boule au ventre, la gorge serrée, la tension, le soulagement, la fatigue ou cette impression de ne pas être totalement soi-même dans certaines situations. Ton corps peut réagir à une relation, à ton travai...

Et si les personnes qui te dérangent, t’impressionnent ou te fascinent avaient parfois quelque chose à t’apprendre sur toi ? Dans cet épisode, on parle de projection, de comparaison, de schémas relationnels et de ces “miroirs” qu’on peut rencontrer chez les autres : la personne qui possède quelque chose qu’on n’ose pas s’autoriser, celle dont un défaut nous touche beaucoup trop, celle avec qui on...

Et si tu n’avais pas besoin d’avoir réglé tous tes traumas pour être capable d’aimer — et surtout, pour mériter d’être aimé ? Dans cet épisode, on remet en question cette obsession d’être complètement « healed » avant d’entrer dans une relation. Blessures émotionnelles, insécurités, peur de l’abandon, communication, thérapie… travailler sur soi est important, mais ça ne veut pas dire qu’on doit de...

Et si à force de demander l’avis de tout le monde, tu finissais par ne plus entendre le tien ? Dans cet épisode, on parle de prise de décision, de confiance en soi et de cette tendance à demander conseil à nos amis, notre famille, nos collègues — et maintenant même à ChatGPT — avant de faire un choix qui, au fond, n’appartient qu’à nous. Parce que parfois, on ne cherche pas vraiment un conseil : o...

Et si quelqu’un pouvait vraiment être l’amour de ta vie… sans être l’amour de toute ta vie ? Dans cet épisode, on parle de rupture, de grand amour et de ces relations qui ont été profondément vraies à un moment de notre vie, même si elles n’étaient pas faites pour durer éternellement. Parce qu’une histoire qui se termine n’était pas forcément une erreur, et une personne peut avoir été ta personne...

Et si à force de vouloir devenir une “meilleure version” de nous-mêmes, on finissait surtout par devenir tous pareils ? Dans cet épisode, on parle de développement personnel, de guérison, de productivité, de boundaries, de self-improvement et de cette obsession de toujours devoir se corriger, s’optimiser et évoluer. À quel moment travailler sur soi nous aide vraiment à devenir plus nous-mêmes… et...

Et si tu savais déjà ce que tu veux… mais que t’étais simplement pas prêt à laisser certaines choses derrière toi ? Dans cet épisode, on parle de choix de vie, de peur du changement, de renoncement, de relations, de carrière et de ces entre-deux dans lesquels on reste parfois parce que choisir, c’est aussi accepter de perdre une autre possibilité. Une réflexion sur l’indécision, le lâcher-prise et...

Et si tu ne l’aimais pas vraiment… mais que cette personne occupait simplement trop de place dans ta tête ? Dans cet épisode, on parle d’amour, de manque, d’obsession, de situationships, d’attachement et de ces relations ambiguës qui peuvent devenir une vraie source de stimulation émotionnelle. Parce que penser constamment à quelqu’un ne veut pas forcément dire qu’on l’aime profondément. Une réfle...

Et si être amoureux et aimer quelqu’un n’étaient pas la même chose ? Dans cet épisode, on parle de sentiments, d’attachement, de couple, de compatibilité et de ce qui fait vraiment durer une relation. Être amoureux, c’est parfois intense, instinctif, presque chimique. Aimer, c’est souvent plus discret : écouter, respecter, communiquer, choisir l’autre même quand l’euphorie retombe. Une réflexion s...

Et si le problème n’était pas de trouver quelqu’un de “facile à aimer”, mais d’accepter qu’aucun de nous ne l’est vraiment ? Dans cet épisode, on parle d’amour, de couple, de compatibilité, de standards, de red flags, d’attachement et de maturité émotionnelle. Parce qu’une relation saine ne consiste pas à trouver une personne parfaite, mais quelqu’un avec qui les imperfections peuvent être compris...

Et si ton manque de motivation ou ta procrastination ne venaient pas d’un manque de discipline… mais du fait que tu poursuis des rêves qui ne sont pas vraiment les tiens ? Entre pression familiale, réseaux sociaux, comparaison, réussite professionnelle et objectifs qu’on s’impose sans vraiment savoir pourquoi, cet épisode questionne notre définition du succès et ces ambitions qu’on hérite parfois...

Et si certaines amitiés nous maintenaient inconsciemment dans nos galères ? On parle d’amitié, d’entourage, d’évolution personnelle et de ces relations qui nous rassurent quand tout va mal… mais qui deviennent parfois inconfortables dès que l’un commence à avancer. Comment reconnaître un vrai soutien d’une dynamique où l’on se conforte mutuellement dans l’immobilité ? Une réflexion sur les vrais a...