mach's mit

In sexuell-sinnlichen Begegnungen nur das zu machen, was ein "hell yes" ist? Immer noch herausfordernd für mich at times. Let's normalize that. Freu dich auf persönliche Geschichten, praktische Impulse & wichtige Einordnungen.

Zeit, dich so in deinen Körper zu verlieben, dass du nur noch achtsame, liebevolle, wertschätzende Berührung in deinem Tempo und, wenn du es fühlst, erlaubst. Und so Sexualität ganz neu für dich erlebst.

"Du brauchst zu lange", sagt er zu ihr. Solche toxischen Messages & die Haltung dahinter gehören gehörig geradegerückt. Let's go! 

Deine SOS-Folge, wenn alles mal ein bisschen zu viel ist. Du dich unsicher, überwältigt, nervös, angespannt fühlst. Dich gern wieder stabiler, sicherer, ruhiger fühlen willst. Meine besten, erprobten SOS-Maßnahmen.

Ich wusste nicht, wie's weiter geht. Aber mein Herz war so offen, mutig & sanft, wie noch nie. Und was ich dadurch plötzlich alles fühlen konnte, hat mir eine völlig neue Perspektive auf "Lebendigkeit" gegeben.  ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spieler...

Wenn wir lieben, fühlen wir mit. Haben Verständnis. Aber manchmal gehen wir zu weit, und vergessen und vernachlässigen uns selbst. Voila - Rolle 2 in der Dynamik - die Märtyrer, Überverantwortlichen, Overgiver ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, ach...

Rolle 1 in der Dynamik: Die Überstrapazierten. Oft ausgelaugt. Gestresst. Sich selbst vermissend. Was hier wichtig ist zu verstehen & zu reflektieren? Schauen wir uns gemeinsam an. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von In...

Wachstum fühlt sich nicht immer gut an. Manchmal sogar gefährlich. Weil dein System nicht weiß, was kommt. Und es lieber sicher ist als lebendig. Wie also die Neugier einladen und Angst, Widerstände an die Hand nehmen? ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spieleris...

Was tun, wenn dein Gegenüber Raum braucht – und in dir alles Nähe will? Wenn Verlassenheitswunden sich melden? Wie verhandeln wir Nähe & Distanz? Wie gut für sich sorgen, wenn wir gerade nicht in Verbindung sind? ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerisch...

Ich glaubte, total empathisch & verständnisvoll mit meinem Herzmenschen zu sein, während ich einen wichtigen aber auch unbequemen Schritt umging. Zeit diesen blinden Fleck in Beziehungen unter die Lupe zu nehmen. Wieder mitten aus dem Herzen und meinem (Poly-)Leben. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events ----------------------------------------------...

Wie umgehen mit Ungewissheit, Nichtwissen und dieser großen Ungeduld, wenn wir uns nach einer großen Veränderung/Entscheidung in dieser unbequemen Zwischenphase wiederfinden? Und wie das Gold dieser Phase mitnehmen statt sie zermürbend zu empfinden?

Diese Folge ist anders. Persönlicher. Ungefilterter. Ich nehm dich mit in aktuelle Transformationsprozesse in meiner Polybeziehung. Für einen ehrlichen Einblick darin, wie sich Veränderung anfühlt, während sie passiert, und was wir in solchen Zeiten für uns tun können. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------...

So könnte es sein: Ein geschützter Raum. Maximale Präsenz. Gesehen und gehalten werden. Eine tief berührende, transformative Erfahrung. Wenn du auf einige wichtige Dinge achtest.  ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von In...

Self-Pleasure? Hatte ich kein Verlangen nach & genoss Intimität zu zweit mehr. Warum sollte ich das also tun? Nur weil „man“ das tut? Ein Retreat veränderte alles & ich mach's - aber gänzlich anders, als du vielleicht gerade denkst.

Abgelehnt werden, ist ein scheiß Gefühl. Kein Wunder, dass wir das unbedingt vermeiden wollen. Aber dieses angst-getriebene Verhalten hält uns auch davon ab, tiefe Verbindungen einzugehen. Zeit, da was zu ändern. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer,...

Eine Folge, die sich für mich sehr intim und entsprechend verletzlich anfühlt, weil ich dich tief hineinschauen lasse. Aber it's worth it. Höre, was sich für mich durch queere Intimität tiefgreifend verändert hat... It goes deep. Mein Herz war so präsent in der Folge - I hope you feel it. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events ---------------------------...

So oft stehen wir uns mit unseren Mustern selbst im Weg, obwohl wir uns eigentlich nach Nähe und Verbindung sehnen. Was wir tun können, um unsere Muster zu erkennen und dann vor allem neue Erfahrungen zu machen. 

Ich wär nicht ich, wenn ich nicht auch schauen würde, was meine eigenen Erkenntnisse aus der 1. Playground-Runde sind. Was ich toll fand. Was ich anders machen will. Wobei ich mich ertappt habe ;-)  ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer...

"weiblich" & "männlich" - Labels, die zumindest mich unfrei machen. Eine Inspiration, Rollenbilder & Normen zu challengen. Gewinn: Viel mehr ich sein und meine ganze Bandbreite leben. 🤸

🎉Der 1. Open Hearts Playground - meine Version der Temple Night - steht an. 🥳 Ich freu mich riesig drauf. Hier alle Infos, worauf du dich dort freuen kannst. 🤗Neugierig? Links siehe Shownotes

Lerne den Erotic Blueprint "Shapeshifter" kennen. Stichworte? Abwechslung. Abenteuer. Neues. Kombination. Außerdem spreche ich abschließend zum Thema Kompatibilität & "sexueller Stilbildung". ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundu...

Lerne den Erotic Blueprint "kinky" kennen (auch, aber nicht nur das, woran du als erstes denkst) Stichworte? Tabu. Verboten. Spielerisch. Probierfreudig. ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von Intimität, Desires & Verbindu...

Lerne den Erotic Blueprint "sexuell" kennen (ein Blueprint, den der Mainstream & Porno sehr betont) Stichworte? Hoher Sexdrive. Orgasmen. Nacktheit. Straight down to business.  ----------------------------------------------- 📣 ANNOUNCEMENTS - Upcoming Events -----------------------------------------------   Das Play Buffet ❤️‍🔥- eine Reihe spielerischer, achtsamer Erkundungen von I...

Lerne den Erotic Blueprint "sinnlich" kennen.  Stichworte? Genuss mit allen Sinnen. Langsamkeit. Setting zählt. 

Lerne den Erotic Blueprint "energetisch" kennen.  Stichworte? Vorfreude. Teasing. Präsenz. Tantra. Eye-gazing. Weniger ist mehr.