Mach's dir leicht!

In dieser Folge teile ich mit dir, was Prokrastination genau bedeutet und wie ich in meinem Alltag damit umgehe. Ich teile wertvolle Strategien mit dir, um der Aufschieberitis den Kampf anzusagen und produktiv deine Vorhaben anzugehen und umzusetzen. In der Folge erwähne ich eine Statistik, hier ist der Link für mehr Details: https://www.7jahrelaenger.de/service/suche/7jl/53448?query=Prokrastinati...

In dieser Folge möchte ich gerne 5 Fragen mit dir teilen, die es in sich haben und die dir dabei helfen können deine Komfortzone auch öfters mal zu verlassen, mutig Neues zu wagen und zu wachsen. Und sie helfen dir natürlich dabei wertvolle Erfahrungen zu machen. Und das beste Tool, wenn es um Fragenstellen geht ist natürlich das Journaling. Das heißt du darfst dich jetzt auf eine schöne kurze Jou...

In dieser Folge gebe ich dir 3 wertvolle Tipps, wie du dein Körper- und Selbstwertgefühl stärken kannst. Wir machen gemeinsam Übungen, die dir zu mehr Bidy Positivity verhelfen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest ist ein 1:1 Coaxhing vielleicht genau das Richtige für dich. Dort können wir individueller und intensiver an deinen Themen arbeiten. Schreib mir gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de...

In dieser Folge geht es um etwas ganz Persönliches, nämlich um Dein Körper- und Selbstwertgefühl. Ich spreche über Body Positivity und darüber, warum es so schwierig ist sich so anzunehmen und so zu akzeptieren wie man ist. Wir finden geneinsam heraus, ob Dein Selbstwertgefühl auch Nachholbedarf hat und wir machen gemeinsam eine Zeitreise. Lass Dich also überraschen, was die neue Folge alles für D...

In der letzten Folge drehte sich alles um das Nichtstun. Und mit dieser Folge möchte ich dich weiter dabei unterstützen nichts zu tun und zu entspannen. Quasi von der Theorie zur Praxis. Und einfach mal Nichts zu tun und zu entschleunigen funktioniert super mit einer Traumreise. Ich habe einen Tag am Meer als Traumreise für dich ausgesucht und hoffe, dass ich damit bei dir für viele Glücks und Ent...

In dieser Folge geht es um Nichtstun und ich gebe dir ein paar Ideen an die Hsnd, wie du im Alltag leicht entschleunigen und entspannen kannst. Schreib mir gerne wie dir die Folge gefallen hat und was dir hilft um im Alltag zu entspannen. Du erreichst mich unter: kontakt@lebensleicht-coaching.de Alle Infos zu mir als Coach findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de Folge mir gerne...

In dieser Folge teile ich mit Dir 10 wertvolle Sätze, die Dir das Leben leichter machen können und die dafür sorgen, dass Du netter mit Dir selbst umgehst. Schreib mir gerne Dein Feedback an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Meine Coachingangebote und vieles mehr findest Du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de Folge mir auf Instagram unter @lebens.leicht

Ich freue mich Dich in dieser neuen Folge mal wieder mit einer Meditation beglücken zu dürfen. Die letzte ist schon etwas länger her und nach so viel Bewegung in der letzten Folge und meiner Bewegungs-Challenge auf Instagram, die gerade ganz frisch zuende gegangen ist, dachte ich mir, es ist mal wieder Zeit für etwas Entspannung und innere Ruhe. Und natürlich für Freude und Mitgefühl. Und all das...

In dieser Folge bekommst Du kurze und knackige Bewegungsimpulse von mir. Du erfährst warum Bewegung so wichtig ist und warum Du unbedingt bei meiner kostenlosen 7-Tage-Bewegungschallenge auf Instagram und Facebook dabei sein solltest, die am 21. Mai 2024 startet. Folge mir für mehr Infos auf Instagram unter: @lebens.leicht Schreib mir gerne Dein Feedback an: kontakt@lebensleicht-coaching.de Lust a...

In dieser Folge geht es darum, dass Du Dir das Leben leichter machen kannst, wenn Du weniger im Widerstand bist. Ich teile ein hilfreiches Tool mit Dir, was Dir dabei hilft entspannter mit schwierigen Situationen und Triggern umzugehen und wieder mehr Glück und Leichtigkeit in Dein Leben zu ziehen. Alle Infos zu mir als Coach findest Du unter: www.lebensleicht-coaching.de Auf Instagram findest Du...

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf die Insel. Ja, Du hast richtig gehört, ich teile mit Dir meine Erfahrungen von meiner Me-Time auf Norderney. Du erfährst warum Du nicht immer einen Plan brauchst und Dich einfach mal treiben lassen darfst. Du erfährst warum Zeit mit dir alleine eines der größten Geschenke ist, die Du Dir machen kannst. Und natürlich erfährst Du noch vieles mehr. Schreib mir g...

Im dieser Folge dreht sich alles um Zeit, um Deine Lebenszeit und wie Du das Beste draus machst und sie bewusst für Dich nutzt. Lass mir gerne ein Feedback da und über eine positive Bewertung meines Podcasts würde ich mich auch sehr freuen. Alle Infos zu meinem neuen Onlineevent "Zeit für Dich", was ab Mitte April 2024 startet, gibt es unter www.lebensleicht-coaching.de/coaching. Sichere Dir jetzt...

Das Thema Selbstliebe liegt mir als ausgebildete Selbstliebetrainerin sehr am Herzen, deswegen möchte ich diese Folge dazu nutzen, um dir zu zeigen, wie wichtig Selbstliebe ist. Und warum du nicht länger damit warten solltest, mehr Selbstliebe in dein Leben zu integrieren. Über ein positives Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Und meinen Podcast darfst du natürlich auch gerne te...

In dieser Folge geht es darum ins Tun zu kommen und endlich loszulegen. Und dafür habe ich kraftvolle Fragen für dich vorbereitet, zu denen wir gemeinsam journaln. Ich wünsche dir viel Freude beim Journaln und viele Erkenntnisse. Lass mir gerne dein Feedback da! Über eine positive Bewertung freue ich mich auch immer sehr. Also lass auch gerne ein bisschen Liebe für meinen Podcast da. Alle Infos zu...

In dieser Folge geht es um eine Sache, die mich persönlich gerade sehr beschäftigt und auf Trab hält. Und das ist mein Perfektionismus. Ich nenne diesen Anteil in mir auch liebevoll meine kleine Miss Perfect. Vielleicht hast du auch so eine kleine Perfektionistin oder so einen kleinen Perfektionisten in dir, dann weißt du definitiv wovon ich spreche. Und gemeinsam mit dir möchte ich herausfinden,...

In dieser Folge habe ich einen wundervollen Powertalk für dich aufgenommen, der dir Mut machen und dich bestärken soll. Das ist etwas was so wichtig ist und was ich selber gerade auch gut gebrauchen kann. Worte die mir gut tun und die wie Balsam für meine Seele sind. Bei mir steht nämlich gerade ein wichtiges Projekt für Lebensleicht an. Und damit ich bei mir bleibe, mutig meinen Weg weitergehe un...

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du deine Motivationsmuster, besser gesagt deine inneren Antreiber, kennenlernst und verstehst, sodass du deine Motivation stärken kannst und leichter ins Handeln kommst. Außerdem teile ich noch meine persönlichen Motivationsstrategien mit dir. Schreib mir sehr gerne deine Erfahrungen mit dem Thema per Mail an kontakt@lebensleicht-coaching.de oder connect...

Lust auf eine ordentliche Portion Motivation und Leichtigkeit zum Jahresbeginn? In dieser Folge gibt es ein Best of von einer bereits erschienenen Folge, die mir sehr am Herzen liegt. Es ist die Folge 5, die im Oktober 2021 erstmalig hier im Podcast erschienen ist. In der Folge geht um meine persönliche Geschichte, die ich super passend finde, gerade jetzt zum Jahresbeginn und die ich gerne als Mo...

Wir sind gerade in einer magischen Zeit, der Zeit zwischen den Jahren. Damit meine ich die Zeitspanne von Weihnachten bis zum 6. Januar. In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen, wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst und was für schöne passende Rituale es gibt, die dich dabei unterstützen können. Sei also offen und gespannt, lehn dich zurück und genieße die letzte Folge in dies...

Die 60. Folge steht ganz im Zeichen des 13. Türchens meines Lebensleicht Adventskalenders. Falls du also noch nichts davon mitbekommen hast, nutze die Chsnce und folge mir unter lebens.leicht auf Instagram und lass dich von den übrigen 11 Türchen überraschen. Hinter dem 13. Türchen steckt eine gemeinsame Journaling-Session zum Thema "Loslassen". Vertiefend dazu kann ich dir meine Folge Nr. 52 zum...

In dieser Folge geht es um 4 magische Worte. Ich nenne sie auch liebevoll die "Magischen 4". Welche Worte das sind, was sie genau bedeuten und warum sie so magisch sind und wahre Wunder bewirken können, erfährst du hier von mir. Alle Infos zu mir & meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de. Und was ich dir unbedingt noch wärmstens ans Herz legen möchte, ist mein digita...

Es geht weiter mit dem spannenden Thema "Gewohnheiten". Im ersten Teil, das war die letzte Folge (57), haben wir uns vor allem damit beschäftigt, wie wir unsere Gewohnheiten erkennen und entschlüsseln können, damit sie nicht mehr komplett unbewusst und automatisch ablaufen. In dieser Folge, dem 2. Teil, geht es darum, wie du dich motivieren kannst an deinen Gewohnheiten zu arbeiten und sie auch da...

Heute geht es um das Thema Gewohnheiten und die Macht, die sie über uns haben. Im positiven, wie im negativen Sinne. Das ist die erste Folge von zwei Folgen zu dem Thema. Weil es dazu echt viel zu erzählen gibt. Also freue dich schon mal auf die Fortsetzung, die dann in 2 Wochen kommt. Ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe mich nicht stressen zu lassen und we...

Es geht in dieser Folge um ein sehr starkes Gefühl: Die "Angst" Es geht darum, wie du mit ihr umgehen kannst und dich im besten Fall sogar mit ihr anfreundest. Mich beschäftigen natürlich auch Ängste und genau deswegen habe ich für mich persönlich nach Lösungen gesucht, die es mir leichter machen mit ihnen umzugehen. Und genau die teile ich jetzt mit dir. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen...

In dieser Folge möchte ich Dich mit positiven Affirmationen beglücken, die Dein Vertrauen in Dich selbst und das Leben und Deine Zuversicht stärken sollen. Denn wie sagt man so schön: Vertrauen ist der Anfang von allem. Mit meinen positiven Affirmationen möchte ich ein starkes Fundament voller Vertrauen schaffen, was standhält, auch wenn es mal ordentlich ruckelt und das Leben in den nächsten Gang...