Love, Time, Life

Ti svegli stanca la mattina e priva di energie? Ti sembra sempre di correre in tondo senza raggiungere mai una meta? Ti succede mai di sentirti sfinita, o svuotata di ogni stimolo, già a metà giornata? Se è così che ti senti è perché forse hai smesso di nutrire il tuo corpo e la tua anima. Ed è arrivato il momento di ricominciare a farlo!

Senti mai il bisogno di mettere ordine nella tua vita? Di ritrovare quell’equilibrio che magari è venuto a mancare. Forse ti senti tirata in troppe direzioni o, forse, c’è qualcosa che stai trascurando, magari un area della tua vita che non sta ricevendo l’attenzione che merita. Qualunque sia la tua situazione, oggi faremo un esercizio insieme che ti aiuterà a fare chiarezza e a ridefinire obietti...

Perché ci fidanziamo? Perché scegliamo di condividere la quotidianità, e a volte la vita, con una determinata persona? Per amore, certo, ma anche perché in quelle relazioni cerchiamo conferme. Vogliamo essere viste, amate, riconosciute. E questo è normale, è umano. Ma c’è una differenza tra cercare conferme e vivere attraverso gli altri. Quando ci affidiamo solo agli altri per definire chi siamo,...

È alla vita e alle infinite possibilità che abbiamo di rimetterci in gioco, di ricominciare, di ritrovare la nostra strada e di essere felici, che è dedicata questa stagione.  Per iniziare questo nuovo viaggio insieme ho pensato di parlare di qualcosa di straordinario che, chi un modo chi in un altro, abbiamo tutti vissuto, sperimentato e sperato. Sto parlando della rinascita, delle mille e una vi...

Nell'ultimo episodio di questa stagione io ti invito a riprendere in mano la tua vita, e il tuo tempo, con 10 minuti al giorno. Accetti la sfida?

Immagina di essere una giocoliera: hai 5 palline tra le mani che devi far roteare in aria. Ognuna di queste rappresenta un aspetto fondamentale della tua vita: il lavoro, la famiglia, la salute, gli amici e l’anima. Quale tratterai con più cura?

Il brief personale è la tua bussola, un piano di vita per ritrovarti quando sei smarrita e per non perderti più. Scopri come crearne uno, e come usarlo, in questo episodio.

C’è qualcosa che ci spaventa ancora di più della paura di sprecare tempo: annoiarci. Ma davvero la noia è il grande male della nostra vita? Io dico di no, e non sono l’unica. E in questo episodio, che è un elogio alla noia, ti spiego il perché.

È facile dire “Mi disconnetto un giorno da Instagram o non apro la mail di lavoro oggi”, ma quanto davvero poi siamo capaci di vivere il presente con consapevolezza senza farci distrarre da tutto il resto? Quanto sei capace tu di disconnetterti e di farlo per davvero?

Spesso la sensazione e di non fare abbastanza mi ha assalita. Lo ha fatto tutte le volte che, guardando agli altri, ho messo a paragone la mia vita con la loro. Una domanda mi ha sempre tormentata: ma come fanno gli altri a fare tutto? Te lo sei chiesto anche tu? Se la risposta è sì, allora, sei nel posto e nell’episodio giusto.

Abbiamo parlato del tempo come un bene prezioso, il più prezioso. L’unica cosa che, per davvero ci appartiene. Abbiamo parlato di come spesso lo trascuriamo e di come, invece, lo sprechiamo. E abbiamo parlato anche di programmazione, una risorsa imprescindibile e fondamentale per riappropriarsi di quel tempo, e farlo per davvero. Abbiamo parlato, e lo abbiamo fatto tanto, ma come si fa nella prati...

Una pratica millenaria, un’attività che appartiene all’infanzia, uno strumento fondamentale per il nostro benessere, per la crescita, per l’ascolto delle nostre emozioni e anche per la gestione del tempo. Sto parlando del diario personale, della meravigliosa arte del journaling che puoi fare tua a partire da ora. Come? Te lo spiego in questo episodio.

Cos'è la mindfulness? E come può aiutarci, concretamente, a migliorare la gestione del nostro tempo e della nostra vita? Lo scopriamo in questo episodio.

Improvvisare è bellissimo. Tutti dovremmo imparare a farlo, ogni tanto. Ma in questa quotidianità, fatta di caos, disordine e slalom tra un impegno e l’altro, la programmazione risulta indispensabile, almeno per la nostra sopravvivenza.  Tuttavia, troppo spesso, la pianificazione di ogni dettaglio si trasforma quasi un’ossessione che ci fa crollare tutte le volte che ci troviamo davanti a un impre...

Esiste davvero un modo per smettere di sprecare il proprio tempo? Per vivere consapevolmente e nel presente senza rinunciare a ciò che ci è di più caro? Se la sensazione che stai trascurando il tuo tempo te la senti addosso, allora sei nel posto e nell’episodio giusto!

La storia si ripete, e questo accade anche e soprattutto perché non impariamo dai nostri errori. Spesso non riusciamo neanche a vederli. All’alba del nuovo anno, o a settembre per chi considera questo mese propizio per i nuovi inizi, ci armiamo di entusiasmo e di tanta buona volontà per scrivere la famosa lista dei buoni propositi. Peccato che, nonostante gli sforzi e le intenzioni, finisce sempre...

Il tempo corre, il tempo sfugge e scappa via. Ci scivola tra le mani e non torna più indietro. E non importano i numerosi tentativi che facciamo per rincorrerlo e trattenerlo. Perché lui, semplicemente, scorre. E allora, tutto ciò che ci resta da fare è viverlo, con consapevolezza, nel qui e ora. Ne parliamo in questa nuova stagione di Love, Time, Life. Quella dedicata al tempo. Buon ascolto!

L'anno scorso non avrei partecipato alla cena di Natale, né insieme ai parenti, né tanto meno insieme agli amici di vecchia data. Il motivo? Mi vergognavo del punto in cui mi trovavo. Io mi vergognavo di me stessa. Cosa c'entra tutto questo con l'amore? Te lo spiego in questo episodio, l'ultimo della prima stagione di Love, Time, Life.

Gli sfoghi tossici, la condivisione eccessiva dei traumi e quei monologhi a senso unico possono essere la causa di quello che gli esperti definiscono "trauma dumping" e che non fa bene a noi, né alle relazioni che viviamo.

Dietro il dolore, dietro la gioia, dietro ogni scelta c’è sempre l’amore. Facciamo ogni cosa per amore. Muoviamo il mondo per lui e rinunciamo persino alla vita, al nostro benessere e alla felicità per trattenerlo, per inseguirlo e cercarlo. Sono cambiata per amore, sono cresciuta e mi sono evoluta. Ho modificato il mio modo di essere, ho cambiato partner e prospettive, città e convinzioni. E ho f...

Sacrifico il mio tempo per te, i miei interessi e pure le passioni. Rinuncio a qualcosa, forse a troppe cose e lo faccio per amore, lo faccio per te. Quante volte lo hai ripetuto a chi ami? Quante volte lo hai detto a te stessa per giustificare i treni che hai perso o quelli sui quali, volutamente non sei salita? Se queste domande ti tormentano, allora, prenditi qualche minuto del tuo tempo e mett...

Esistono due tipi di persone: quelle che scelgono di assumersi le responsabilità delle loro azioni, delle loro scelte, anche quando fanno paura. Anche a costo di fare e farsi male. Quelle che non si nascondono dietro alle cose non dette e che con coraggio si appropriano della verità.  E poi ci sono quelle che non ce la fanno. Che per tutta una serie di motivi preferiscono intraprendere la via più...

L’etimologia della parola tradire, che viene dal latino, significa mettere in mano. Consegnare al nemico. E dunque, si può perdonare chi compie un atto così meschino ai nostri danni?

Riuscirò mai a provare le stesse cose che ho provato per lui? E quello che sto vivendo adesso è davvero amore o mi sto solo accontentando? Non sempre siamo in grado di capire che una persona ci sta cambiando la vita, nel bene e nel male. A volte quella sensazione è istantanea, proprio come la chimica, il colpo di fulmine e l’attrazione fatale. Altre volte questa consapevolezza si matura solo col t...

"Più il tempo passa più capisco che non è vero che siamo tutti la metà di una mela, perché io sono sola". In questo episodio provo a rispondere a una domanda che ho ricevuto, la stessa che tormenta da sempre i cuori solitari: esiste davvero l'altra metà della mela? E perché alcune persone sembrano non trovarla mai?