L'instant Beau Bien Bon® (BBB)

Dans cet épisode, nous explorons comment la méditation peut devenir une porte d'entrée vers le Beau, le Bien et le Bon. Découvrez comment la pleine conscience et la psychologie positive se complètent pour cultiver un bien-être durable. Je vous partage une pratique simple et accessible pour intégrer ces trois dimensions dans votre quotidien, tout en vous reconnectant à l'émerveillement, à l'équilib...

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir et explorer vos moments de flow. Des conseils vous aideront à repérer ces moments dans votre quotidien et les préserver, car ils contribuent à votre bien-être. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Mer...

Dans cet épisode, je vous invite à faire quelques pas sur le chemin du Bien et à en ressentir les premiers bénéfices. Que ce soit dans vos gestes ou vos pensées, dans vos choix ou vos activités, essayez ! Faites votre propre expérience de la pleine présence, d'un pas vers cette source de bien-être si profonde et si durable. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de no...

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer les forces de caractère qui soutiennent nos réussites et notre épanouissement. Je vous invite à prendre des notes pour relever les forces qui résonnent le plus avec ce qui se manifeste chez vous dans les situations de réussite. Merci de votre écoute. Elisabeth Cet épisode est une invitation à développer une conscience plus profonde de ce que l'existence...

Dans cet épisode, je vous propose d'ouvrir votre attention à ce qui résonne et vous touche de manière très personnelle. Vous découvrirez la question fondamentale du Beau. Celle qui vous permet de cultiver chaque jour votre ouverture à ce que le monde peut vous offrir d'agréable. Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vo...

Vous est-il déjà arrivé d'être bouleversé par une œuvre d'art, d'être frappé par une émotion intense et inexplicable ? C'est ce que j'ai ressenti il y a plusieurs années à la National Gallery de Londres en découvrant "Les Tournesols" de Vincent van Gogh. Cet épisode explore comment l'art peut nous toucher profondément, en nous faisant découvrir non seulement la beauté des œuvres, mais aussi l'hist...

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir la beauté de la nature, la plénitude ressentie face aux merveilles naturelles, souvent expérimentée lors de moments de pause. Nous explorons ce lien inné entre l'homme et le vivant, essentiel à notre bien-être, comme durant cette expérience que je vous partage, auprès d'un platane tricentenaire. Ce voyage sensoriel est une invitation à ralentir, à...

Aujourd'hui, nous plongeons au cœur du cerveau pour explorer comment cultiver un bien-être global à travers les dimensions du Beau, du Bien et du Bon, grâce aux neurotransmetteurs de la DOSE : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine. Découvrez comment le Beau enrichit notre plaisir et stimule la dopamine. Apprenez comment le Bien, source de sens et d'accomplissement personnel en profondeur g...

Dans cet épisode, je vous emmène goûter les prémisses du Beau à l'Alhambra, en Espagne. Un palais où il se manifeste dans toute sa splendeur. Puis, nous laisserons la place aux philosophes, ceux qui ont été aux origines des premières réflexions sur le Beau. Tout cela nous conduit aux sources délicieuses du Beau, que nous explorerons plus en détail dans les épisodes suivants. Écoutez, ressentez et...

Dans ce nouvel épisode, nous plongeons au cœur de la psychologie positive pour explorer comment cultiver un bien-être global à travers les dimensions du Beau, du Bien et du Bon. Nous verrons comment le Beau, avec ses plaisirs esthétiques et sensoriels, enrichit le bien-être hédonique. Nous découvrirons ensuite le Bien, source de sens, nourrit notre bien-être eudémonique. Enfin, nous irons vers le...

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir comment la psychologie positive nourrit et enrichit les concepts de Beau, de Bien et de Bon.  Pour commencer, je vous propose une anecdote amusante : Martin Seligman l'un des fondateurs de la psychologie positive, a eu une révélation grâce à la remarque pertinente de sa fille de cinq ans. Cet échange simple mais puissant l'a conduit à explorer comm...

Dans cet épisode, nous commençons à découvrir quelques processus qui soutiennent notre niveau de bien-être. Je vous les présente à travers des histoires, des expériences et quelques secrets d'optimisme... Écoutez, ressentez et laissez-vous emporter par cette nouvelle étape de notre voyage vers le Beau, le Bien et le Bon. Vous êtes libre de prendre ce qui résonne en vous et de laisser le reste. Mer...

Dans cet épisode, nous continuons l'exploration du Beau Bien Bon à travers l'histoire de sa découverte. Ici, nous allons explorer la puissance des mots et les premiers liens que l'on peut faire avec la psychologie cognitive et la psychologie positive. Vous ferez la connaissance de Zilia et des tout premiers ateliers où le Beau, le Bien et le Bon ont pu voir le jour. Écoutez, ressentez et laissez-v...

Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans les souvenirs de nos enfances. C'est à cette époque que la quête de beauté a commencé à façonner ma vision du monde. Des premiers pas vers le Beau... Vous aussi, explorez comment le mouvement et le geste peuvent éveiller la sensibilité et enrichir notre quotidien. Découvrez le rôle fondamental de nos expériences. De la place du Beau dans la construct...

Bienvenue au premier épisode de "L'instant Beau Bien Bon", le podcast qui vous invite à découvrir une nouvelle manière de percevoir le monde. Je m'appelle Élisabeth et je suis ravie de vous accueillir. Dans ce premier épisode, je vous présente le concept central de ce podcast, inspiré du livre que j'ai écrit en 2016 et publié en 2017. Nous explorerons ensemble les trois dimensions essentielles : l...