Libres et Heureux - Vivez Différemment

☯️ Selon le Taoïsme, le destin est écrit, mais on peut le transformer . 👉 Derrière, il y a un élément essentiel qui est la responsabilité au présent : toute cause a des conséquences. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux changer ce qu'il va se passer demain. 👉 Cette vision Taoïste nous redonne des possibilités de changer des choses dans notre vie et si on change des choses, il y aura des...

Aujourd’hui je vous partage 3 principes essentiels du Taoïsme pour se transformer intérieurement. 1️⃣ Le premier nous parle d’énergie et de mouvement  : créer une dynamique, vivre le mouvement, éviter l’immobilité et la croyance afin de s’ouvrir au monde, de s’élever spirituellement et d’être pleinement dans la vie. 2️⃣ Le deuxième nous parle de notre responsabilité , sans laquelle il n’y a pas de...

Dans la vie, rien n’est linéaire . Que l’on parte de la petite cellule du corps humaine jusqu’à l’immensité de l’univers, tout fonctionne en cycle . Un cycle, c’est une alternance entre plusieurs états et étapes, une suite de phénomènes se renouvelant sans arrêt 🔃 ☯️ Le Lingshu nous dit à ce propos : «  Le mouvement naturel du Qi est germination au printemps, croissance en été, récolte en automne...

Ce en quoi vous croyez, c'est ce à quoi vous allez donner vie. Il est peut-être intéressant de s'attarder aujourd'hui sur le contenu de ces pensées qui dessinent et forment nos vies. 🌟 Ce qui définit notre vie, c’est notre état d’esprit  : comment est placé mon esprit à l’intérieur ? Quel est mon état d’esprit ? Comment est-ce que je me vois ? De quoi est-ce que je me sens capable ? De quoi est-c...

🥳 La fin d’année approche et c’est une merveilleuse occasion pour changer ce qui doit être changé ! C’est une merveilleuse opportunité pour accomplir ce que vous souhaitez accomplir, pour faire un bilan de vos 12 derniers mois, avec douceur et bienveillance et de définir ce dont vous avez envie ou plus envie au quotidien. ➡️ Le bon moment, c’est maintenant. Ce n’était pas hier, ça ne sera pas dem...

🦋 Dans cet épisode je vous partage une réflexion personnelle surl'art de cultiver l'ÊTRE. Si vous sentez aujourd'hui ce besoin de vous alléger quelque part dans votre vie, alors cet épisode est fait pour vous 🎧  Je vous parle d'une forme de minimalisme intérieur , mais également extérieur : ➡️ Lâcher les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. ➡️ Prendre conscience de ce que l'on a et...

👉 Prise de parole en public, nouvelle activité, reprise sportive, nouvelle rencontre, écriture d'un livre, création d'un projet, départ en voyage autour du monde... nous avons tous besoin d'un minimum de confiance en nous au quotidien et tout au long de notre vie afin de prendre des décisions, d'agir, de sortir de notre zone de confort & d'évoluer.     🔑 Dans cet épisode je vous partage une...

➡️ Dans cet épisode, je vous partage une chose toute simple pour changer votre mindset, aller mieux et vivre une vie dans laquelle vous vous sentirez plus épanoui.e 🔥 Je vous souhaite une douce écoute 🙏  💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛   🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux   🔗 Retrouve-moi sur Instagram...

Dans cet épisode, je vous parle de spiritualité & de prise de conscience.  👉 Je vous parle de ce pouvoir qui sommeille en vous , cette capacité à prendre conscience tout au long de votre existence ! 👉 Je vous parle également de Taoïsme , une philosophie pratique qui a changé ma vie depuis plusieurs années. 👉 Je vous parle de développement personnel , de travail sur soi, d'ouverture d'esprit...

Votre vie est une partie de cartes, comment décidez-vous de la jouer ?      Imaginez-vous assis à une table de poker, ou de belotte, et imaginez-vous recevoir vos cartes , par le fruit du hasard peut-être, ou par volonté du ciel, vous avez ces cartes-là, et pas d’autres. ♦️♠️♥️♣️   ☯️ Dans le Taoïsme, on dit que ce qui est donné par le ciel , c’est la forme (on l’appelle XING). Ce que le ciel vous...

Dans cet épisode nous parlons de SENTIMENT, ÉMOTION & HUMEUR !  ➡️ Quelle est la différence entre ces 3 aspects émotionnels ?  ➡️ Comment les identifier ?  ➡️ Comment agir sur chacun d’entre eux ?  Être en capacité de distinguer quand on est soumis à une émotion, un sentiment ou une humeur , ça aide à améliorer notre état intérieur. C’est en changeant certains paramètres que nous pouvons modif...

 « Pour être heureux, il faut moins penser » ; au quotidien et tout au long de notre vie, nos pensées façonnent qui nous sommes, la manière dont nous percevons le monde et dont nous nous percevons nous-même.       🌈 Notre pensée est étroitement liée à notre niveau de bonheur. Aujourd'hui nous parlons de " SI ", l'une des 5 émotions de base selon la Culture Taoïste, que l'on traduit par "la pensée...

☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise , on définit 5 émotions : colère, joie, tristesse, peur, ressassement. Nous avons ensuite les émotions pathologiques , ce sont des combinaisons des 5 émotions de base. L'anxiété est donc une émotion pathologique qui réunit la peur & le ressassement (ou le soucis).   👉 Dans cet épisode nous regardons la provenance de l'anxiété, ses manifestations , ses co...

 "L’angoisse c’est un arbre entouré par un mur."   ☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, on définit 5 émotions : colère, joie, tristesse, peur, ressassement. Nous avons ensuite les émotions pathologiques, ce sont des combinaisons des 5 émotions de base. L'angoisse est donc une émotion pathologique qui réunit la peur, le ressassement (ou le soucis), ainsi qu'un blocage du Qi du Foie.      👉 Dans...

Le mot courage vient du mot « cœur » : quelqu’un de courageux c’est donc quelqu’un qui met du cœur dans ce qu’il fait. 💛 👉 Le courage est une vertu, il s'acquiert.  ➡️ C’est quoi le courage ?   ➡️ Comment nourrir mon courage intérieur ? ➡️ Pourquoi parfois je manque tant de courage ? ➡️ Pourquoi la "motivation" ne dure jamais assez longtemps ? Je vous laisse découvrir ce partage autour du courag...

La Buvette Podcast reçoit Pascale Berthoud , praticienne en  Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 20 ans.  Aujourd’hui, nous vous parlons de diététique chinoise , d’alimentation et principalement de sucre ! 🍯🍡🍬🍭🍩🍫🍪 Nous parlons surtout de l’alimentation en rapport à notre santé et Pascale aborde le sujet d’un point de vue de la Médecine Chinoise et du Taoïsme, à travers un partag...

Aujourd'hui sur le podcast, je vous partage le principe du Yin dans le Yang (de l'obscurité dans la lumière, des périodes difficiles dans celles qui nous semblent agréables..!).   Tout ce qui existe doit avoir sa composante Yin / Yang pour exister. 👉 La base de l’univers selon la Médecine Chinoise et le taoïsme se trouve dans cette règle fondamentale du Yin et du Yang ; notre existence entière es...

Quand on voit du hasard, c’est qu’on ne voit que le premier plan. Au sommaire de cet épisode :     👉 Confiance en la vie & hasard  👉 Ouvrir votre 3ème œil (ou l’œil de la sagesse)  👉 Apaiser les soucis et les pensées  👉 Accepter et transformer les peurs  👉 Yin & Yang, Energie & Esprit        Je vous souhaite une douce écoute, en conscience. 🎧     💛 Pour aider & soutenir le P...

Blocages ? Dévalorisation de soi ? Traumatisme ? Comment s’en remettre ? S’excuser d’exister ? Peur d’exister ? Problème de légitimité ? Besoin d’être parfait(e) ? D’exceller partout ? Peur de prendre sa place ? Ne pas oser dire non ? Sentiment d'infériorité ? 🙌 Qu’est-ce que vous avez à gagner à perdre ce qui vous freine ?   Dans cet épisode, je vous propose d'effectuer un témoignage pour vous-m...

La joie, c'est un rayonnement ! ☀️ 💫C'est un mouvement qui rayonne à l'intérieur, qui fait circuler notre énergie et qui rayonne également vers l'extérieur.   😀 Elle est l'émotion majeure et régulatrice , selon le Taoïsme . Elle est décrite comme un véritable antidote , qui agit sur tous nos tissus, nos organes, nos blocages et nos maladies.    Au sommaire de cet épisode :   👉 la joie interne (...

[REPOST AOUT 2023] "Pourquoi mon mec ne met jamais ses vêtements dans la panière de linge sale ?" "Pourquoi ma/mon copain(e) me traite comme un(e) gamin(e) ?" "Pourquoi avec toi on ne peut jamais être sérieux/se ?" "Pourquoi à chaque fois que les flics m'arrêtent je me sens comme un gamin qui se fait gronder ?" 😎 Vous vous êtes déjà posé ces questions ? Ou d'autres, similaires en tous points ? Pa...

💁‍♀️ Dans cet épisode, je ne vais pas te faire miroiter que la vie est simple et belle tous les jours . Je ne vais pas te partager de recette miracle pour ne plus jamais connaitre d'embuches, d'échecs, de déception, de tristesses, de souffrances ou de désillusions...   Par contre je vais te partager une réflexion personnelle sur ce que c'est que cultiver un état d'esprit positif , et ainsi, vivre...

➡️ Je pense que dès que je suis dans la certitude, je me plante. Je me plante parce que je détruis toute une partie de cette réalité qui est une vérité à mes yeux. Si tout est une question de regard, alors c’est à cause ou grâce à mon regard que je suis en capacité de connaitre le doute, et de l’expérimenter.   ➡️ Je pense que partout où je me crois « sûr et certain », je m’enferme.  ➡️ Je pense q...

Aujourd’hui je vous parle de la Double Culture du Xing et du Ming (Xing Ming Liang Xiu)   C’est l’idée que la réalisation passe par une double culture ; à la fois de l’esprit et du corps.      🙏 Je vous parle donc du Xing Gong & du Ming Gong , dans une approche assez simple pour découvrir ou redécouvrir ces concepts fondamentaux du Taoïsme .      🌟 Le Xing s’apparente à l’Esprit, c’est notre...

Travailler sur sa spiritualité, c'est s'apporter un éclairage différent qui peut nous permettre d'accéder à quelque chose de plus profond à l’intérieur de nous.      Je pense que nous sommes responsables de notre façon de vivre, de réagir et de regarder la vie.     👉 Dans cet épisode, je vous parle de spiritualité, de Taoïsme, de la recherche de l'essentiel, d'espoir, de prise de conscience et de...