LIBRE&LOCA

Poco menos del 40% de las personas con útero en el planeta sabe realmente cómo funciona ese órgano y su ciclo menstrual. ¿Por qué es importante? ¿Qué pasa en cada etapa? ¿Que nos indíca? y ¿que medidas debemos tomar para hacerlo más sano y llevadero? ¿Que pasa cuando tomamos anticonceptivos? ¿Qué efectos tienen en el cuerpo y cómo mitigarlos? En fin , ¿como afectan nuestras hormonas nuestro humor,...

¿Qué pasa cuando empiezas a crecer personalmente? ¿Qué pasa el día que empiezas a amarte? ¿Qué pasa cuando tienes ya tiempo en terapia y el mundo a tu alrededor empieza a cambiar? ¿Se vuelve mejor? ¿Se vuelve perfecto? ¿Hay una cima en este camino de evolución? Hoy, para cerrar con esta temporada, te quiero hablar de todo eso que nadie te dice del empoderamiento, amor propio y crecimiento personal...

Se dice que el verdadero éxito es un sistema nervioso regulado, pero ¿qué significa un sistema nervioso desregulado? ¿Qué es el sistema nervioso? ¿Para que sirve? ¿Qué lo desregula? y ¿Cómo nos afecta en el día a día? ¿Cómo en un mundo tan rápido podemos encontrar la paz no solo mental sino física?

Límites es sinónimo de necesidades, si no sabes lo que quieres o necesitas para estar bien no puedes comunicarlo ni negarte o alejarte de aquello que no lo sea. En este episodio busco que entendamos cómo abordar el proceso de entender y establecer nuestros límites para vivir una vida más coherente con quienes somos y lo que queremos construir. // No porque una conducta este normalizada significa q...

Mucho buscamos el amor pero poco nos preguntamos si estamos listos para amar. Todos los seres humanos tenemos un bagaje emocional y defectos y dentro de las relacione son esos defectos lo que nos acercan o nos alejan del otro. Asì que más allá de si te atrae tu pareja, ¿crees que puedes lidiar con sus defectos?

Cuando el amor no funciona nos enfrentamos al desamor, cuando un sueño no se cumple, no nos quedamos con un trabajo, no ganamos el concurso o nos niegan una cita nos enfrentamos al rechazo. Ante ambas nos desmoronamos seguido, porque tanto el desamor como el rechazo nos hacen cuestionarnos absolutamente todo sobre nosotros. ¿Cómo lidiar con ello? Dale click para escuchar.

la evolución social de la mujer vs la evolución emocional del hombre crea la paradoja del amor moderno en la que muchos se sienten solos pero estan avidos de conectar. Para explicar por que se da este fenòmeno invite al psicòlogo y licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación y Psicólogo Especialista en Psicología Clínica Antoni Bolinches. Creador de la Terapia Vital y uno de los introductor...

El amor es un tema peligroso, tiene la habilidad de llenarnos de vida y por alguna razón es una de las fuentes más comunes de sufrimiento ¿Por qué? ¿Qué es el amor? ¿Desde dónde te relacionas? ¿Qué estás buscando y por qué? Dale play y acompáñame a descubrirlo.

En el primer episodio de esta temporada hablamos de la identidad y como definirnos desde la introspección sin embargo, es difícil definirte cuando hay un mundo que quiere decirte quien eres o como debes de ser para ser parte de la tribu. La dificultad de definirnos yace en la dificultad de retar el status quo. Y hoy hablamos un poquito sobre como hacerlo y si vale la pena.

¿Cuál es tu propósito? ¿Cómo lo descubres? ¿De donde sacas la motivación para cumplirlo? ¿Por qué te sientes desmotivado? ¿Cómo sabes que es lo que deberías de estar haciendo o si lo que estás haciendo es lo que quieres hacer? La búsqueda del sentido de la vida y la vida que queremos construir es otro punto que he notado causa mucha confusión y en este segundo episodio de Regresa a ti buscaremos p...

No puedes construir la vida que quieres sin una base concreta, no puedes regresar a esa base cuando te pierdes si no sabes dónde está ni como se ve. En este primer episodio nos vamos a lo existencial para entender cómo se forma la percepción que tenemos de nosotros mismos, que sí, en medida tiene que ver con lo que otros nos reflejan que somos pero no se basa ni parte de la opinión de los demás. ¿...

A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino personal pero no estamos persiguiendo a nadie ni vamos detras de nadie porque nadie esta transitando el mismo camino que nosotros. Checa el BOOK CLUB aqui: https://nas.io/libreslocoslibros/feed/lxba

Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y el proceso de encontrar nuevas amistades es cansado, solitario y triste. Pero necesario para evolucionar.

La relación con el dinero es complicada porque está permeada de creencias que nos han sido impuestas. Específicamente como mujeres nuestra relación es relativamente nueva, por eso nos cuesta no solo relacionarnos con el dinero sino también cobrar, administrar y gastar sin culpas. De eso hablamos hoy con Liliana Olivares del podcast "Maldita Pobreza" y Adulting.

"Ser la del proceso" implicaria ser un personaje secundario en la historia de alguien más. Yo creo que todos estamos viviendo e influenciando el camino de otras personas al cruzarnos en su vida y debemos empezar a vernos como el personaje principal de la nuestra.

¿Te ha pasado que sientes que todo se te junta al mismo tiempo? ¿Vives a prisa y estresadx? ¿No disfrutas tus victorias? ¿Te la pasas tachando pendientes de una lista? No sabes vivir la vida lenta ni disfrutar el proceso. Invite a Stephanie Rodriguez del podcast A Todo Si para platicar al respecto

Al poner un límite que te de culpa, elige la culpa. Las emociones no son buenas ni malas, son señales que debemos aprender a leer, atravesar y gestionar.

¿Cómo le hiciste para no dejar de creer en el amor Roberta? NEWS FLASH eso fue exactmente lo que hice y fue lo mejor que me pudo haber pasado para cuando conocí a mi novio. Aqui te platico como perder la esperanza es el camino que te llevará a encontrar a la pareja que tanto deseas.

Este es uno de los temas que más me han pedido en los últimos 4 años. ¿Las relaciones realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Que hay que tomar en cuenta? ¿Son para todo el mundo?

El amor verdadero, sano y bonito tiene una base: LA CONSIDERACIÓN.

¿Cómo es que la empatía sin límites puede llevarte a ser complaciente? ¿Por qué somos complacientes y que tiene que ver con el perfeccionismo? ¿Eres de esas personas que procrastinan mucho y se autosabotean? ¿Y que tiene que ver todo esto con los tipos de apego y las heridas de rechazo? El mundo emocional humano es complejo y hoy me gustaria desenmarañar algunos conceptos con los que la gran mayor...

Creo que en esta vida lo importante es ver las cosas como son y no como queremos que sean, porque hay historias que nos cegan, mientras que la realidad nos obliga a mirarla a la cara y desde esa crudeza podemos honrarla, cambiarla, retarla o disfrutarla-.

Si atraes lo que eres... ¿Qué pasa cuando hablamos de relaciones tóxicas y abusos? Cuantas personas que hemos sobrevivido a algo así, no nos hemos preguntado ¿Por qué yo? ¿Qué señales doy como para que alguien pensara que podía hacerme esto? ¿Qué dice de mí? ¿Cuál es la vibra o energía que despido inconscientemente para caer siempre con personas que no me tratan bien? ¿Cómo cambio algo que no veo...

A veces, aunque hayamos ido a terapia, aunque consideremos un tema ya trabajado y cerrado algo nos vuelve a detonar a un nivel muy primitivo. Esta es mi manera de regresarme a la realidad y recordar que ya sali de ahi, que mos emociones son validas pero el miedo innecesario.

Según el International Journal of Behavioral Science, más del 70 % de las personas en todo el mundo han experimentado el síndrome del impostor en algún momento de sus vidas; un fenómeno que puede afectar tanto a nivel personal, como profesional, generando dudas y ansiedad. en este episodio te comparto herramientas para combatirlo.