Less&Conscious Podcast

Quizá la elevación espiritual del trabajo no esté en hacer algo especial, si no en hacer lo que hacemos sin olvidar lo esencial.
 Que somos humanos trabajando con humanos, que todos necesitamos algo, que todos podemos aportar algo y que todos, de una forma u otra, estamos buscando sentir que nuestra vida ha servido para algo.
 Y tal vez esa sea una de las formas más sencillas y más profundas de vi...

Somos carne de secta, no porque seamos ingenuos o nos falte criterio, sino porque somos humanos. Cuando estamos cansados, perdidos o vulnerables, cualquier promesa de alivio puede parecer una salida. Y ahí el bienestar se vuelve peligroso: cuando alguien convierte tu dolor en estrategia de venta, tu cansancio en oportunidad comercial y tu necesidad de pertenecer en captación. La salud no puede ven...

La mayoría de las cosas que hoy damos por hechas, son literalmente sueños para otras personas. Pero estamos entrenados para ver lo que falta.
Para enfocarnos en lo que no llega, en lo que no tenemos y en lo que no somos todavía. Y desde ahí, es muy difícil sentir plenitud. Pero cuando aparece la gratitud, no porque todo sea perfecto, sino porque empiezas a mirar distinto… La vida cambia. Y no camb...

Tenemos un miedo constante a caernos. A fallar, a no hacerlo bien, a que algo salga mal. Pero lo curioso es que muchas veces ese miedo aparece antes incluso de haber probado. Ni siquiera hemos volado… y ya estamos pensando en la caída. Es como si nuestra mente viviese en un escenario que no ha ocurrido todavía, pero que damos por hecho. Y desde ahí decidimos: “no hago esto, no digo esto, no me exp...

Entonces empezamos a probar cosas: meditación, respiración, baños de hielo, suplementos, journaling, terapias, retiros… Y muchas de estas herramientas son maravillosas, profundamente valiosas. Pero cuando las usamos como si fueran soluciones externas para algo que sentimos roto dentro, pierden su sentido. Porque el bienestar no es algo que se construya acumulando técnicas, el bienestar es algo que...

La primavera también nos recuerda algo esencial: que somos naturaleza. Aunque vivamos rodeados de pantallas, edificios y calendarios digitales, nuestro cuerpo sigue respondiendo a los mismos estímulos que hace miles de años. Quizá por eso la naturaleza ha sido siempre uno de los refugios más poderosos para el ser humano. Cuando caminamos por un bosque, cuando miramos el mar, cuando sentimos el sol...

Nos han enseñado que la coherencia es rigidez. Que si un día dijiste algo, deberías sostenerlo para siempre como si fuera una promesa inquebrantable. Pero la vida no funciona así. El agua cambia de forma constantemente. Se adapta al cauce, al terreno, a la temperatura. Se evapora, se condensa, se convierte en lluvia, en río y en mar. Y en ningún momento deja de ser agua. Mutar no es traicionarte,...

Vivimos como si los demás fueran un obstáculo. Como si el otro fuera una amenaza o, en el mejor de los casos, irrelevante. Nos molesta la lentitud del anciano que camina delante.
Nos irrita el niño que llora en un avión.
Nos incomoda el desconocido.
Nos incomoda todo aquello que no sea nosotros mismos. Hemos perdido la paciencia, la ternura, la comprensión. Y lo más preocupante: lo hemos normaliza...

Vivimos en una época en la que el bienestar se ha vuelto casi una obsesión colectiva. Hay más información que nunca y sin embargo, la sensación general es que estamos cada vez más alterados. Si observas la naturaleza, no ves a ningún ecosistema intentando regularse de forma urgente. Todo vuelve a su lugar porque hay tiempo, ritmo y ausencia de sobre estimulación constante. Nosotros, en cambio, viv...

Cuando observamos un paisaje natural amplio: el mar, una montaña, un bosque,... Algo dentro de nosotros se remueve. No porque hayamos entendido algo con la mente, sino porque el ego se vuelve pequeño. No desaparece, pero se recoloca. Y en ese espacio más amplio, el alma puede volver a respirar. Recordamos que somos parte de algo mayor, que no necesitamos controlar tanto, que no todo depende de nos...

“Con esto ya es suficiente”, “mejor no aspirar tanto”, “¿y si no sale?”,... El dinero, para mí, se ha convertido en uno de los espejos más claros de todo esto. No por el dinero en sí, sino por todo lo que proyectamos en él: miedo, culpa, vergüenza, comparación. Como si desear una vida más amplia estuviera mal, como si querer más implicara quitarle algo a alguien, como si hubiera que conformarse pa...

Hay una violencia muy sutil en obligarnos a encajar. En forzarnos a elegir una sola palabra cuando somos un universo entero. No somos un cargo. No somos un título.
No somos una biografía de Instagram, ni un titular de LinkedIn. Somos procesos vivos. Y quizá el verdadero trabajo no sea definirnos mejor, sino dejarnos espacio para no definirnos del todo. Hay algo profundamente liberador en aceptar q...

En invierno dejamos de producir para empezar a sentir. Lo que parece vacío es, en realidad, espacio. Lo que parece bloqueo es, muchas veces, un movimiento interno que todavía no tiene forma. Hay ideas que solo pueden nacer cuando dejamos de empujar, cuando permitimos que el ritmo baje. En invierno se aprende a observar más que a hacer. A escuchar más que a hablar. A estar más que a demostrar. Se a...

No hay ninguna en un río, ni en una montaña, ni en el tronco de un árbol. Todo se curva, se retuerce, se adapta. Cambia de forma para seguir vivo. ¿Por qué entonces nosotros insistimos en que nuestra vida siga una línea perfecta? Una línea ascendente, sin pausas, sin desviaciones, sin caos.


¿Hemos convertido el bienestar en otro producto de consumo? ¿En otro símbolo de de estatus? Feliz de estar por aquí de vuelta con pequeñas reflexiones sobre cosas que ocupan mi mente y probablemente la tuya sin edición, sin cortes, de forma 100% honesta y natural.

Hoy hablamos con Rocío Périz, experta en fertilidad y salud hormonal sobre muchos temas como: el ciclo menstrual, diferentes problemas hormonales en la actualidad, la fertilidad en la mujer, el embarazo y el post parto. Un episodio que merece muchísimo la pena ver y con el que aprenderás tanto, ¡os va a encantar! No te olvides que también puedes escucharnos en Spotify tanto este, como el resto de...

Hablamos con María León, autora de "Vivir con sentido" y comunicadora humanista sobre muchos temas que afectan hoy en día a la sociedad actual. Reinventarse, encontrar nuestro propósito, estereotipos y presiones sociales,...Temas que nos afectan de alguna forma u otra a casi toda la población. Un episodio que no te dejará indiferente.

En este tercer episodio de 2025 hablamos con Ruy Arroyo, adicto en recuperación sobre las adicciones al móvil, al alcohol, a las drogas,... Y cómo las grandes empresas y la sociedad nos llevan de forma inconsciente hacia ello. Un episodio muy personal e inspirador donde Ruy nos habla de su historia y cómo salir de ahí pudo llevarle a crear el proyecto que tiene ahora donde ayuda a personas como él...

En este segundo episodio de The Conscious Club Podcast hablamos con René Boiero, terapeuta, abogado y medium. René comenzó a ver almas cuando tenía ocho años y ahora ayuda a las personas a transitar por los diferentes momentos de sus vidas. ¿Qué hay después de la muerte? Descúbrelo en este episodio con René en el que hablaremos de almas, ego, sus experiencias como medium y casos reales de sus tera...

Primer episodio del 2025 con uno de los invitados más especiales que hemos tenido hasta ahora en el podcast. Hablamos con Pablo d´Ors sobre espiritualidad, meditación, silencio y cómo cultivar nuestro camino interior. También nos cuenta todo sobre su nuevo libro "Devoción". Un episodio que esperamos que os inspire tanto como a nosotros. Gracias Pablo por abrirnos tu corazón y ser guía en esta vida...

En el último episodio de este 2024 y coincidiendo con mis 32 cumpleaños, quería grabar un episodio reflexionando sobre los aprendizajes que el 2024 me ha traído. Espero que os ayuden a construir u 2025 lleno de abundancia, confianza, amor y paz.

Hoy hablamos con Marina de Mama Pottery, el café donde pintar cerámica de moda en Madrid. ¿Cómo es cambiar de rumbo en la vida, reinventarse? ¿Cómo compaginarlo con la maternidad? Hablamos de esto y muchas cosas más con ella, ¡qué estamos seguros que os van a encantar!

Con motivo del lanzamiento de nuestra colección junto a Hemper, hablamos con Gloria, fundadora y CEO de Hemper sobre la trayectoria del proyecto, cómo comenzó todo, como trabajan de forma responsable junto a sus artesanos en Nepal, cómo es ser fiel a tus valores en una industria tan cruel y competitiva, o cómo recuperar la fe en la humanidad, entre otras muchas cosas. Un episodio que quizá os abre...

Hoy hablamos con Karen Truzman (más conocida como Karen Rocket), profesora de yoga, coach y como ella misma se define "guía de cuerpos y almas". En este episodio hablamos de muchos temas en profundidad, como a ambas nos gusta, pero sobre todo sobre el propósito de vida, ¿qué es realmente?, ¿cómo encontrarlo? Contamos historias personales y cómo nuestras experiencias de vida nos han lleva...

¿Qué es el diseño humano? ¿Es simplemente una herramienta más de autoconocimiento? Hoy hablamos con Nicole de Human&Cosmic sobre su proyecto y sobre el lado oscuro del autoconocimiento, ¿cuándo pasa de ser saludable a convertirse en control? Hablamos de esto y mucho más en un episodio que estoy segura de que os encantará.