Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

🎯 Comment survivre à ta semaine de vacances avec belle-maman ou ta propre mère? Sais-tu déjà utiliser des astuces de communication non violente avec la génération précédente? Par quoi commencer pour que cette semaine ensemble ne tourne pas au drama? 🎧 Je te dis tout dans ce replay épisode 119, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à...

Comment te créer un été Zen pendant tes vacances avec tes enfants? Sais-tu à quoi tu voudrais que ressemble ton prochain séjour ? Par quoi commencer pour que les semaines ensemble ne tournent pas au vinaigre?   Je te dis tout dans le replay de cet épisode 118, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.   Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle,...

Envie de sérénité cet été ? 🌞 Sans crises, sans crier, et sans culpabiliser? En prenant du temps pour toi aussi? Cet épisode 161 te donne des axes de réflexions et pistes pour l'obtenir pas à pas. Je te guide vers le bonheur en famille, vers des liens plus authentiques et de magnifiques souvenirs ensemble.  Rejoins-moi pour ce voyage fascinant au cœur de la parentalité empathique et de la régulat...

🤗 Comment renforcer et soigner tes liens familiaux? Pourquoi est-il crucial d'embrasser la diversité au sein de ta famille? Comment chaque membre, avec sa propre singularité, contribue-t-il à l’épanouissement collectif? Dans cet épisode 160, je t'invite à plonger au cœur des dynamiques familiales contemporaines, un univers où les liens se réinventent et se resserrent continuellement. Ce thème, "R...

⏱️Comment t 'organiser  avec l'arrivée du 1er enfant? Qu'est ce que l' équilibre de vie avec  un tout petit ? Veux-tu quelques pistes pour amadouer la gestion du temps  en famille ? ⚖️Trouver l'équilibre entre les responsabilités professionnelles et familiales peut être un défi pour de nombreux parents. Dans cet épisode 159, nous aborderons des techniques de gestion du temps efficaces et des strat...

Comment développer l'estime de soi de nos enfants?  Qu'est ce que la confiance en soi pour un tout petit ? Veux-tu quelques pistes pour soutenir  la sensation de puissance et de compétence de ton enfant? L'estime de soi est un élément essentiel du bien-être émotionnel des enfants, dans sa construction et pour son avenir. Dans cet épisode 158, nous examinons l'importance de favoriser une estime de...

Comment élever nos enfants avec bienveillance  et  fermeté?  Qu'est ce que la  discipline positive,  qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu quelques pistes pour installer  des limites  cohérentes et saines?   La discipline positive (définie il y a 40 ans par Jane Nelsen) repose sur le respect mutuel, l'empathie et l'encouragement plutôt que sur la punition et les réprimandes. Dans cet épisode 157, ...

Comment rester zen face aux comportements de nos enfants?  Qu'est ce que la  régulation émotionnelle,  qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu un  outil inédit  pour installer + de  sérénité et de plaisir  dans ton rôle de parent?   Les parents sont souvent confrontés à un large éventail d'émotions tout au long de leur parcours parental. Dans cet épisode 156, extrait d'une émission de Radio AC'S, no...

Comment communiquer efficacement quand on devient maman / papa?  Qu'est ce que la  communication bienveillante,  qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de  dialogue et d'écoute  dans ton rôle de parent?   Imagine, par exemple, réussir à discuter et plaisanter en famille, dans la joie et sans stress Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfant...

Comment prendre les bonnes  décisions  quand on devient maman / papa?  Qu'est ce que la  parentalité bienveillante,  qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de  sérénité  dans ton rôle de parent?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans stress Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la l...

EXCLUSIF!!!! Entre dans les  coulisses d'un accompagnement  individuel et collectif avec moi! Ecarte le rideau, mets tes écouteurs et viens découvrir ce que tu vas pouvoir vivre en mai avec d'autres mamans dans le  Parcours Emoti'Zen , ce que tu vas comprendre et apprendre à faire, à être et  ce qui va changer  dans ta vie quotidienne.    Je te détaille et partage les  bénéfices et changements att...

Célébrons ensemble les 3 ans et 152 épisodes du Podcast! La parole est à vous! L'occasion d'entendre les avis, témoignages et ressentis des auditeurs, clients et consommateurs de mes contenus, que ce soit le podcast, les évènements en présentiel (salon, conférence, atelier...) ou en ligne , les publications sur les réseaux ou les offres individuelles ou collectives d'accompagnement.   Découvre les...

Sais-tu accompagner la tempête de ton enfant quand il est hors de lui? Comment rester  zen  face à l'émotion forte de ton enfant? Veux-tu des suggestions pour vivre ses prochaines crises dans la  sérénité ?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans t'épuiser Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la légèreté et du pla...

Comment te relier + profondément avec ton enfant au quotidien? Maintenir sa coopération naturelle dans l'intention de grandir ensemble? Comment la Communication Non Violente (CNV) peut-elle concourir au bien-être en famille ? et comment la mettre en œuvre concrètement ?   Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir sur le Podcast une Formatrice Certifiée du Centre de Communication Non Violente, Véroni...

Sais-tu pourquoi tu te sens parfois  hors de toi  lors d'un débordement émotionnel? Comment rester  zen  face à l'émotion forte de ton enfant? Veux-tu une clé inédite et  essentielle  pour vivre ta parentalité dans la  sérénité ?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans t'épuiser Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir d...

Qu'apporte la pratique créative régulière quand on a un fonctionnement atypique? Quelles activités mener et pour quels bénéfices? Comment moins souffrir de son Atypie au quotidien? Je réponds à toutes ces questions aujourd'hui, dans cet épisode 148, avec Nadège Touzain @Les Créa Coaching de Nad, qui est Coach de Vie Certifiée RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous âges à oser enfin êtr...

Pourquoi vouloir changer sa parentalité? Obtiens-tu tous les résultats que tu voudrais vivre? Quelle prise de conscience pourrait tout changer pour ta famille?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et la sérénité... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser...   A...

Pourquoi le soutien est-il essentiel en parentalité? Sais-tu déjà sur qui compter pour prendre du recul? Quelle astuce simple pourrais-tu mettre en place au quotidien?  Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et la sérénité Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser   Auj...

Quelles nouvelles connaissances vont propulser ton prochain projet? Sais-tu déjà de quelles ressources tu aurais besoin pour évoluer? Comment décupler les bénéfices attendus juste avec le bon support?   Imagine, par exemple, réussir à te  détendre  en famille, dans la joie et la  sérénité Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la  légèreté  et du  plaisi...

Comment débuter et maintenir à flot ton prochain projet? Sais-tu déjà vers quels objectifs tu veux faire tourner ton année 2024? Comment soutenir ton envie et ton élan pour atteindre les bénéfices?   Imagine, par exemple, réussir à te  détendre  en famille, dans la joie et la  sérénité Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la  légèreté  et du  plaisir  ...

Est ce que le lien avec chéri.e s'est distendu depuis la rencontre, ou la naissance des enfants? Voudrais-tu en ce jour de Saint Valentin reconnecter avec la personne qui partage ta vie? Quelles astuces mettre en place pour raviver l'amour initial et entretenir la flamme de l'amour?   Souvent je m’énervais, j’étais frustrée et je balançais sur mon partenaire tout mon agacement, toute ma colère, to...

Comment prendre du recul au quotidien?  Sais-tu déjà lâcher-prise et éviter de suréeagir à chaque crise de ton enfant? Comment te calmer en quelques minutes et préserver le lien?   Imagine: enfin réussir à te  détendre  en famille, dans la joie et la  sérénité Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la  légèreté  et du  plaisir  au quotidien et ne plus ex...

Que se passe t'il réellement lors d'un Cercle de Parents? Quelles en sont les bénéfices pour la vie de jeunes parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle prévenir les VEO ?   Je reçois pour cet épisode 141 (la suite de l'épisode 140) Elodie Emo, Infirmière Puéricultrice qui a fondé et porte depuis 2022 le Projet "Les Cercles de parents" partout en France pour accompagner et g...

Qu'est-ce réellement qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bénéfices pour les parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents?   Je reçois pour cet épisode 140 (et 141) Elodie Emo, Infirmière Puéricultrice qui a fondé et porte depuis 2022 le Projet "Les Cercles de parents" partout en France pour accompagner et guider les familles...

Comment donner à mon enfant suffisamment de ressources pour son avenir ? Qu'il se sente fort, autonome, libre et heureux sans nous? On prolonge aujourd'hui le thème déjà abordé dans les épisodes 66 et 135.  Je te dis tout dans cet épisode 139, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  Tu y (re)découvriras la notion de Cheminé...