L'effet Papillon 🦋

Le développement personnel, c'est une arnaque, un piège à gogos ? C'est exactement ce que je pensais. Je voyais ça comme une secte moderne menée par des 'gourous' qui vendent du rêve. Jusqu’au jour où j’ai découvert une autre facette… et ça a changé ma vie. Je te raconte mon parcours, mes doutes, et comment le développement personnel m’a finalement aidée à me libérer de mes complexes, à retrouver...

Problèmes digestifs ? Problèmes de transit ? Ballonnements ? Ton système digestifs te jouent des tours et te ne sais plus quoi faire pour te sentir mieux ? Ce nouvel épisode est fait pour toi. Je suis Leïla Naturopathe et mon objectif est de t'accompagner sur le chemin de ton bien-être ! Je te partage dans cette vidéo des conseils concrets à appliquer pour améliorer de manière significative ta...

Hello je vous retrouve aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast où je vais vous expliquer par où commencer pour prendre soin de soi. Je trouve que le plus difficile finalement pour prendre soin de soi c'est par où commencer par quoi commencer qu'est-ce qu'il faut faire concrètement ? Alors dans cet épisode je vous parle de l'élément qui selon moi est la base de la prise en soins de sa propre...

Hello on se retrouve aujourd'hui pour un épisode de podcast où l'on va parler de changement. On a tous des choses qu'on a envie de changer dans nos vies dans notre quotidien dans notre hygiène de vie mais parfois il nous semble impossible d'y arriver. Par exemple on souhaite changer d'habitude alimentaire d'hygiène de vie mais rien n'y fait rien ne change. Aujourd'hui on va justement parler de pou...

Hello à tous ! Je vous retrouve aujourd'hui pour le dernier épisode sur la série du Ramadan ! Et pour ce dernier épisode nous allons parler d'un sujet assez important et pour lequel chaque année on me pose pas mal de questions. Le sujet du jour c'est la pratique de l'activité physique durant le mois du Ramadan. En effet du fait que le ramadan soit à jeunes à la fois alimentaire et hydrique de nomb...

Hello je vous retrouve aujourd'hui pour un troisième épisode autour du Ramadan où l'on va discuter ensemble de 5 habitudes alimentaires à adopter durant le mois de Ramadan. En effet le mois de Ramadan est très important spirituellement mais il est aussi essentiel de prendre soin de son corps durant ce mois béni. C'est pour ça que je vous partage aujourd'hui 5 habitudes alimentaires à mettre en pla...

Hello ! Je suis ravie de vous retrouver pour le deuxième épisode de cette série sur le ramadan ! Aujourd'hui nous allons parler des bienfaits du Ramadan et du jeûne intermittent de manière générale ! Dans cet épisode je vous cite donc les bienfaits du Ramadan sur votre organisme ! La semaine prochaine nous verrons comment mettre en place une hygiène de vie qui puisse vous amener à atteindre ses bi...

Hello à tous ! Je vous retrouve aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast le premier d'une série sur un sujet qui me tient à cœur : le ramadan Dans ce premier épisode je vais vous partager les pièges alimentaires à éviter pour passer un Ramadan en pleine santé. J'espère que cet épisode vous aidera dans ce mois sacré. La semaine prochaine je vous partagerai les avantages du jeûne du Ramadan ain...

Hello je vous retrouve aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast ! Aujourd'hui on parle de la naturopathie ! Qu'est ce que c'est ? En quoi ça consiste ? Quels sont les indications à la Naturopathie ? Quand et pourquoi se faire accompagner par un Naturopathe ? C'est tout ce que je vous partage dans ce nouvel épisode ! Bonne écoute ❤️

Hello à tous !  Je vous retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast dont le thème est la respiration !  Un épisode particulier car aujourd'hui je vous propose une séance de relaxation. Idéale avant de dormir, où à écouter quand on se sent stresser. Cette séance va vous permettre de vous reconnecter à votre rythme respiratoire et ainsi avoir une respiration consciente.  J'ai à cœur de vo...

Hello à tous,  Ravie de vous retrouver dans un nouvel épisode de podcast !  Je vous retrouve aujourd'hui pour parler des émotions, de manière assez concrète !  On traverse tous des périodes de vie plus ou moins difficile. Et je sais qu'il peut être compliquer de traverser une période qui semble émotionnellement challengeant on peut vite se sentir submergée par ses émotions. Comment...

Hello à tous !  Je suis heureuse de vous partager le podcast du mois !  Nous somme aujourd'hui le 31 janvier ! J'arrive après la guerre pour vous faire un petit mot sur la nouvelle année !  Tout d'abord je vous souhaite une belle année, riche ne expérience en événements !  Cet épisode ne consiste pas seulement à vous souhaiter une bonne année, et vous faire mes voeux. Comme vou...

Comment atteindre ses objectifs ?  Comment continuez à croire en soi même si les choses ne se passent pas comme prévu ? Comment gardez la foi et sa vision idéale même dans les moments difficiles ?  C'est ce que je vous partage dans ce nouvel épisode du mois !

Tout être humain s'est retrouvé au moins une fois en train de se comparer à une personne, que cela soit par rapport à son physique, son intelligence, son niveau de vie ou encore ses biens matériels.  Mais qu'est ce que la comparaison crée chez nous ? Peut-elle avoir un impact positif ? Ou au contraire cela nous crée-t-il forcément des émotions désagréables ?  C'est justement ce que l'on aborde dan...

Perte de poids, envie de devenir plus mince, plus musclée, problème de santé, on s'est tous dirigé vers l'alimentation saine pour une raison particulière.  Cela a des aspects positifs mais peu aussi comporter certains risques, c'est justement ce que j'aborde dans ce dernier épisode de podcast !  Si vous le souhaitez vous pouvez me retrouvez sur mes autres réseaux :  Mon compte insta...

Hello à toutes et à tous !  Je suis très heureuse de vous retrouver pour cet épisode un peu particulier !  Un épisode à cœur ouvert où je vous partage quelques expériences leçons que j'ai pu vivre au cours de cette année.  Je pense que cela peut servir à des personnes qui souhaitent se lancer dans l'entreprenariat ou qui souhaite modifier certaines choses dans leur vies. Dans cet ép...

On entend souvent parler d’acné, de l’impact extérieur sur notre peau, les cicatrices que cela peut laisser sur votre peau, brefs des solutions extérieurs.  Mais qu’en est-il de l’impact à l’intérieur ? Sur son propre jugement ? Que faire face aux jugements des autres ? Les émotions ? Et comment s’en sortir ?  On vous partage notre histoire et nos conseils à travers cet échange avec Elod...

Hello à tous !  N'étant pas en capacité d'enregistrer un podcast cette semaine, je vous propose une rediffusion sous format de podcast cette fois ci de la vidéo youtube que j'ai faite avec Elodie Braun autour de l'acné et de notre parcours et nos solutions pour s'en débarrasser de manière durable.  Si l'épisode vous a plu, pensez à le noter avec la note que vous souhaitez et à vous abonn...

Hello à tous ! On se retrouve cette semaine pour un nouvel épisode où je vous parle de l'importance de se donner le droit de ralentir : Comment savoir si on a besoin de ralentir ? Quel est l'intérêt ? Et qu'est ce que cela peut vous apporter ? C'est ce que je vous partage dans mon tout nouvel épisode de podcast.

Hello everybody !  Trop contente de vous retrouver dans ce nouvel épisode !  Aujourd'hui on parle des masques que l'on porte dans la vie, ces masques qui nous empêchent d'être pleinement nous même !  Vous méritez d'être et d'exprimer la personne que vous êtes peu importe où vous êtes et c'est ce que je vous partage dans ce tout nouvel épisode !  Si vous souhaitez découvrir pour...

Vous avez l'impression de parfois ne pas comprendre le mode de vie de votre entourage ? Leur choix ? Ou encore leurs priorités ? C'est justement ce dont je vous parle dans ce nouvel épisode de podcast. 

L’importance d’exprimer ses émotions Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime L’impact et le lien entre nos émotions sur notre santé. C'est ce dont je vous parle aujourd'hui dans ce nouvel épisode. Je parle dans cet épisode de l'effet miroir, je vous partage un podcast que j'ai beaucoup apprécié à ce sujet : https://open.spotify.com/episode/1b1nHLfcf49Fzf952JHnHe?si=6abd196ea9014a20

Hello ! Je suis so happy de vous vous retrouver dans ce nouvel épisode de podcast !  On parle aujourd'hui d'un sujet qui reviens souvent lorsque j'échange avec vous : la confiance en soi ! Quels sont les freins à la confiance en soi ?  Comment booster sa confiance ?  Quel impact cela peut avoir dans votre vie ?  C'est ce que je vous partage dans ce tout nouvel épisode.  Da...

Hello !  Ravie de vous retrouver aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast !  Etant donné que cette semaine il y eu la journée des droits des femmes j'ai souhaité rester sur une thématique féminine.  La thématique de cet épisode sera donc l'incarnation de la femme, il n'est pas toujours évident d'incarner d'être et de se sentir fière d'être femme.  Je vous partage ma réflex...

Hello !  On se retrouve pour un nouvel épisode qui m'as été inspiré suite à un message que j'ai vu sur les réseaux.  Suite à ce message voici ma question : L’amour de soi suffit t’il pour être comblée ? as ton réellement besoin de l’amour des autres pour se sentir aimé à 100% ? C’est ce dont je vais vous parler dans ce tout nouvel épisode.