La Ruta de la Salud

En este episodio de La Ruta de la Salud , tuvimos el placer de conversar con el Dr. Adalberto Baltierra, médico especialista en oftalmología, quien nos explicó el fascinante papel de los mediadores químicos en nuestro organismo. Desde la inflamación hasta la respuesta inmune y la función ocular, estos pequeños mensajeros juegan un rol crucial en nuestra salud. Acompáñanos en esta charla llena de c...

En este episodio de La Ruta de la Salud, nos acompaña Marco González, coach de negocios, para hablarnos sobre un tema esencial pero muchas veces olvidado: la salud financiera. Exploramos cómo nuestras finanzas impactan directamente en nuestro bienestar emocional y físico, y de qué manera sanar nuestra relación con el dinero puede abrirnos las puertas a una vida más plena y abundante. Una charla qu...

En este capítulo de La Ruta de la Salud , Nat y Pau abren una conversación reveladora sobre cómo las emociones no expresadas, el estrés acumulado y los sentimientos reprimidos no desaparecen, sino que se quedan en el cuerpo, transformándose con el tiempo en malestares físicos. A través de experiencias personales y reflexiones cercanas, nos invitan a mirar hacia adentro, reconocer lo que hemos guar...

En este episodio de La Ruta de la Salud , exploramos la maternidad tardía junto a Natalia y Pau. Hablamos sobre los desafíos, beneficios y prejuicios que rodean este tema, derribando mitos y brindando herramientas para vivir la experiencia sin culpas. Si estás considerando ser mamá después de los 35 o ya lo eres, este capítulo es para ti. ¡Acompáñanos!

En este episodio de La Ruta de la Salud , Pau y Nat abordan el reto de equilibrar la vida personal y profesional, especialmente para las mamás trabajadoras. Descubre consejos prácticos y herramientas efectivas para gestionar el tiempo, reducir el estrés y encontrar armonía en el día a día. ¡Un episodio imprescindible para quienes buscan bienestar sin descuidar sus metas!

En este episodio de La Ruta de la Salud , contamos con la Dra. María de Lourdes Ruvalcaba, oftalmóloga especialista, quien nos guía a través del mundo de las cataratas, sus causas, síntomas y tratamientos. Hablamos sobre la importancia del cuidado de la vista, los avances en cirugía oftalmológica y consejos clave para mantener una salud ocular óptima. ¡No te lo pierdas!

En este episodio de La Ruta de la Salud, exploramos el fascinante mundo de la terapia hipnótica con el psicólogo Armando Arredondo. ¿Es realmente un método eficaz para el cambio de hábitos y la sanación emocional, o solo un mito de la mente? Descubre cómo funciona, para qué se utiliza y despeja las dudas más comunes sobre esta técnica que ha generado curiosidad y escepticismo por igual. ¡Acompáñan...

En este episodio de La Ruta de la Salud , exploramos los desafíos que enfrentan las relaciones de pareja en sus diferentes etapas: desde el noviazgo hasta el matrimonio. De la mano del psicólogo Armando Arredondo, analizamos las causas más comunes de las crisis, cómo afrontarlas con inteligencia emocional y qué herramientas pueden fortalecer los vínculos afectivos. ¡Acompáñanos en esta conversació...

En este especial navideño de La Ruta de la Salud , Pau y Nat comparten su sentir y la profunda conexión que tienen con estas fechas. Nos invitan a reflexionar sobre el significado de la gratitud, la importancia de valorar los momentos con nuestros seres queridos y a encontrar alegría en los pequeños detalles. Además, brindan consejos prácticos para disfrutar de las celebraciones de manera saludabl...

En este episodio, exploramos cómo construir una ciudad más saludable junto al Dr. Rubén Medrano, director de Salud Municipal de Morelia. Hablamos sobre prevención, estilos de vida saludables y las mejores prácticas para cuidar tu bienestar personal y el de tu comunidad. Con su experiencia, el Dr. Medrano nos comparte estrategias clave e inspiradoras para hacer de la salud preventiva un pilar en nu...

En este capítulo de La Ruta de la Salud , el Dr. Ángel Castillo Vega, reconocido oncólogo, nos guía a través de las decisiones médicas y emocionales que enfrentan las pacientes con cáncer de mama. Desde los factores que determinan la posibilidad de conservar el seno hasta las implicaciones de cada tratamiento, exploramos todo lo que necesitas saber para tomar decisiones informadas y empoderadas en...

En este episodio de La Ruta de la Salud , exploramos el impacto de la tecnología en nuestra vida diaria y cómo un uso excesivo puede afectar nuestra salud mental y emocional. Junto a especialistas, te ofrecemos estrategias prácticas para desconectarte conscientemente, establecer límites saludables y recuperar el equilibrio en un mundo hiperconectado. Descubre cómo pequeñas acciones pueden transfor...

En este episodio de La Ruta de la Salud , el Dr. Fernando Vega Peñaloza, urólogo experto, nos acompaña para hablar sobre el cáncer de próstata. Exploramos la importancia de la prevención, los avances en detección temprana, y desmentimos mitos comunes sobre este padecimiento. Un episodio imprescindible para generar conciencia y cuidar de nuestra salud masculina.

En este episodio de La Ruta de la Salud , Pau y Nat nos guían en la importancia de establecer límites saludables en todas nuestras relaciones: con nosotros mismos, con nuestras parejas, y con nuestros hijos. A través de una conversación sincera y profunda, exploran cuándo y por qué es necesario poner límites, y cómo hacerlo de manera efectiva para mejorar la calidad de vida y fortalecer el bienest...

En este episodio de La Ruta de la Salud , Pau y Nat conversan con el Dr. David Macedo, hematólogo especialista, sobre la deficiencia de hierro y la anemia, afecciones que afectan principalmente a las mujeres. A lo largo de la charla, el Dr. Macedo explica los síntomas clave para identificar esta carencia, las causas subyacentes y los tratamientos más eficaces para mejorar la salud y el bienestar....

En este episodio de La Ruta de la Salud , Natalia Murillo y Pau Ocáriz abordan la carga mental, ese agotamiento silencioso generado por las responsabilidades diarias, preocupaciones y tareas no compartidas. Con reflexiones cercanas y consejos prácticos, nuestras anfitrionas te invitan a identificar, gestionar y aligerar ese peso invisible para alcanzar una vida más equilibrada.

En este episodio especial de La Ruta de la Salud , conversamos con Tere Jiménez, consultora en imagen pública y sobreviviente de cáncer. Tere nos comparte su inspirador proceso de sanación, desde los retos físicos y emocionales que enfrentó hasta las herramientas que la ayudaron a salir adelante. Además, brinda consejos sobre cómo proyectar seguridad a través de la imagen personal, incluso en mome...

En este nuevo capítulo de La Ruta de la Salud , contamos con la Dra. Lorena Mena, quien nos presenta su inspirador proyecto Amor en Tinta . A través del tatuaje 3D de areolas, la Dra. Mena ayuda a mujeres que han pasado por procesos oncológicos, especialmente mastectomías, a reconectar con su cuerpo y recuperar parte de la seguridad que el cáncer les arrebató. Con sensibilidad y profesionalismo, n...

En este episodio de La Ruta de la Salud , titulado, la doctora geriatra Julia Carranza comparte valiosos consejos para mantener una vida saludable y plena durante la vejez. Con años de experiencia en el cuidado de adultos mayores, la doctora Carranza desglosa las claves para un envejecimiento activo, abarcando desde la nutrición adecuada y el ejercicio físico hasta la importancia de la salud menta...

En este nuevo episodio de La Ruta de la Salud , contamos con la participación de la psicóloga Nereida Chávez para abordar un tema delicado pero necesario: la violencia psicológica y física en las parejas. Inspirados por la reciente tendencia que ha generado la película Romper el Círculo , profundizamos en las dinámicas de control, manipulación y abuso, ofreciendo claves para identificar y romper c...

En este episodio de La Ruta de la Salud , tuvimos el honor de conversar con Paulina Méndez, una destacada psicoterapeuta de Morelia. Junto a ella, exploramos los hábitos que moldean nuestro bienestar, tanto los positivos como los negativos, y descubrimos cómo podemos transformar nuestra vida a través de pequeñas pero poderosas decisiones cotidianas.

Hoy exploramos la alimentación intuitiva con la experta en nutrición la L.N Danely Montero Andrade. Descubrimos cómo escuchar a nuestro cuerpo y aprender a confiar en nuestras señales internas para tomar decisiones alimenticias saludables. Danely nos guía a través de principios fundamentales para dejar atrás las dietas restrictivas y encontrar un equilibrio personal en nuestra relación con la comi...

En este episodio de La Ruta de la Salud, tenemos el honor de conversar con la coach certificada Lorena Moreno, experta en la glándula pineal y la melatonina. Descubre cómo estas dos potentes aliadas pueden transformar tu salud y bienestar. Lorena nos guía a través de su impacto en el cuerpo, su rol en la calidad del sueño, y cómo podemos aprovechar su poder para alcanzar un estado óptimo de salud....

El Dr. José Luis Saldívar, experto en urología, nos acompaña para abordar un tema delicado pero importante: la eyaculación precoz. A lo largo del episodio, el Dr. Saldívar desmitifica las causas y tratamientos, ofreciendo consejos prácticos para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida íntima. Con un enfoque claro y accesible, este podcast es una guía esencial para entender y manejar este pr...

En nuestro primer capítulo de 'La Ruta de la Salud', tuvimos el honor de contar con nuestra invitada inicial y madrina, Emilia Cárdenas, reconocida health coach especializada en inflamación celular. En este episodio, Emilia nos habla sobre la inflamación celular y por qué puede ser un asesino silencioso. A través de una conversación amena y esclarecedora, nos guía para entender los riesgos...