La psicologa Silvia

“È venuto tuo figlio a cena da noi, che ragazzo adorabile.” “Ho incontrato tua figlia al supermercato e mi ha aiutata con le buste, che ragazza gentile.” Ma com’è che i nostri figli adolescenti sono cordiali e simpatici solo con gli altri? E con noi invece si trasformano in draghi pronti a sputare fuoco? Perché rispondono male solo a noi? ➡️ Oggi condivido tre motivi, ma ce n’è un quarto, molto il...

“Quanto sei brava, riesci a occuparti di tutto!” “Ce l’hai fatta anche oggi!” “Sei davvero forte, sei proprio multitasking!” Certe frasi suonano come complimenti ricevuti da altre persone o come pacca sulla spalla che ti dai da sola. Ma sono davvero dei punti di forza? Dopo il podcast sui confini, oggi aggiungo un pezzo. Spesso ci viene detto che facciamo tutto da sole perché non deleghiamo, perch...

Te l’hanno detto le amiche o forse te lo sei ripetuta allo specchio: “Devi mettere più confini, non lasciare che se ne approfittino, smettila di occuparti sempre tu di tutto.” E intanto pensi di non esserne capace. Ma nella mia esperienza, soprattutto con donne e madri, il problema raramente è la tecnica. Sai benissimo cosa vorresti dire. Quello che si muove sotto è molto più grande e ha a che far...

“Adesso spegni quel gioco, te l’ho già detto mille volte!” Quante volte è finita con un muro di no e una crisi nera? Ci sono ragazzini che restano incollati ai videogiochi e quando provi a staccarli è sempre un dramma. Vediamo tre punti per guardare la questione con occhi nuovi, prima ancora di pensare a una regola o a un divieto. P.S. Se vuoi approfondire, la masterclass sui cellulari e la tecnol...

Autocontrollo e autoregolazione sembrano due parole intercambiabili, ma una conta molto più dell’altra. Oggi ti porto dentro le differenze che, secondo le neuroscienze e la psicologia dello sviluppo, ridisegnano il modo di abitare le nostre emozioni e accompagnare quelle dei bambini. Tre piccole consapevolezze che lasciano un segno nel modo di stare con te stessa, e con loro.

Conosci Maria Montessori, le neuroscienze affettive, l'alfabetizzazione emotiva, l'educazione rispettosa… Ma, nei momenti che contano davvero, fai fatica a mettere in pratica quello che sai sulla genitorialità. Vediamo tre motivi molto comuni per cui la teoria non riesce a diventare pratica e una piccola metafora che uso in terapia per spiegare come funziona ogni percorso di crescita. P.S. Se sent...

E se gran parte della stanchezza che sentiamo come genitori venisse dalle aspettative che ci carichiamo sulle spalle? Certe volte sentiamo una forte ansia da prestazione che, come madri e padri, ci accompagna ovunque, dai giardinetti alle relazioni di coppia. Ma cosa succederebbe se imparassimo ad abbandonarne almeno una parte? Oggi partiamo da tre tipi di ansia da prestazione, ognuno con una sua...

Ancora prima di iniziare a studiare la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze, ho letto, sperimentato e messo alla prova moltissimo. Alcuni percorsi hanno fatto davvero la differenza e mi hanno aiutato a capire cosa succede dentro un bambino quando si arrabbia, a gestire le crisi senza sentirmi in colpa e a costruire una relazione più calma e più solida con i miei figli, anche nei momenti dif...

Maggio è arrivato e con lui la voglia di andare adagio… Ma è arrivato anche uno dei periodi più intensi dell'anno per noi e per i nostri figli, fra ultime verifiche e interrogazioni. Come si fa allora a tenere insieme due esigenze così opposte, quella di rallentare e quella di mettere il turbo per chiudere al meglio? Vediamo alcuni suggerimenti pratici, basati sulla psicologia dello sviluppo e sul...

Allattamento, co-sleeping, educazione, limiti, schermi… Ogni volta che si toccano certi argomenti, sui social l’atmosfera si infiamma. I toni si alzano, le posizioni si radicalizzano e i genitori si ritrovano confusi in mezzo a pareri opposti. Ma perché su certi temi ci si divide così ferocemente? E soprattutto: quando gli esperti dicono cose completamente diverse, a chi dobbiamo credere? Vediamo...

Ti è mai capitato di pensare "Se affronta così queste piccole difficoltà, come farà da grande? Devo insegnargli a gestire la frustrazione…"? All'atto pratico, come si fa? Per la rubrica Back to the Silvia, ho recuperato un video di qualche anno fa che trovo ancora estremamente attuale. Parla di bambini, certo, ma i suggerimenti sono preziosi anche per noi adulti. Ma, soprattutto, dobbiamo davvero...

Cosa succede quando, da adulti, sentiamo che i nostri desideri vengono ignorati? È davvero un comportamento infantile o c’è dell’altro? Crescere non è solo un fatto fisico. Significa evolversi mentalmente e moralmente. Quando i nostri bisogni non vengono ascoltati, proviamo un senso di insoddisfazione profonda, come se mancasse il significato stesso della nostra vita. Si tratta di aspetti che serv...

"Mamma, me lo prendi tu?" "Uffa, cosa faccio?" "Lo fai tu?" Ti capita mai che i tuoi figli ti chiedano aiuto per cose che sanno già fare benissimo da soli? Oggi parliamo di un concetto fondamentale: la fatica decisionale. Spesso l'ostacolo non è l'azione in sé, ma l'energia necessaria al cervello per innescarla e prendere una decisione. Se vogliamo crescere adulti responsabili (e non solo bravi es...

Ogni giorno prendiamo circa 35.000 decisioni. Cosa c’entra questo con la genitorialità e la crescita personale? C’entra molto più di quanto pensi. Circa il 40% di queste scelte riguarda la gestione del nostro tempo: Cosa faccio prima? Cosa faccio dopo? In quale momento della giornata inserisco questa attività? E ogni volta che il cervello deve decidere, si affatica. Ma quindi, che facciamo? Ci ten...

Hai presente quando devi convincere tuo figlio a uscire di casa? Una fatica immane. Poi, una volta fuori, non vuole più rientrare. Oppure pensiamo ai ragazzi più grandi: smuoverli dalla posizione "sciallata" mentre sono su Instagram per andare da qualche parte sembra un’impresa impossibile. Spesso il cervello non rifiuta l'attività (il parco, il pranzo, i compiti…), ma rifiuta la fatica necessaria...

Ogni pomeriggio la stessa storia. Parti con tutta la calma del mondo, ti siedi accanto a tuo figlio o tua figlia per i compiti… e puntualmente finisce tutto a rotoli. Urla, pianti, musi lunghi. E ti chiedi: ma perché deve essere sempre così? In questo podcast ti racconto cosa c'è dietro questo "odio" per i compiti e lo studio, perché succede e cosa possiamo fare per salvare almeno un po' i pomerig...

La prossima volta che vostro figlio vi racconta qualcosa, non rispondete. Ripeteteglielo. Sembra assurdo? In realtà è qualcosa che sappiamo già fare. Avete presente quando a scuola la maestra o la professoressa ci diceva: "Ok, dimmi pure la lezione, ma mi raccomando, ripetimela con parole tue, non me la dire a pappagallo"? Ma che funzione aveva questa richiesta? E perché ve ne sto parlando in ques...

"No, niente. Tutto a posto." (Ti ricorda qualcuno?) Quante volte abbiamo risposto così a una domanda, mentre dentro sentivamo altro? Sappi che quando tuo figlio ti urla "sei cattiva, vai via!", sta facendo esattamente la stessa cosa. Sta inviando un messaggio mascherato. La rabbia, l'opposizione e le parole pungenti sono spesso l'unico modo che conoscono per cercare un contatto quando sentono un "...

Hai scoperto un pacchetto di sigarette nello zaino di tuo figlio o tua figlia e il mondo ti è crollato addosso? In adolescenza, testare i limiti e cercare di sentirsi "grandi" o parte del gruppo è un comportamento estremamente comune. Ovviamente non significa che vada bene, ma vuol dire che tuo figlio sta facendo l’adolescente. Invece di deprimersi per la scoperta, vediamo come gestire questa situ...

Adolescenti e senso di appartenenza: perché è importante non minimizzare il loro bisogno di sentirsi parte del gruppo? Ti è mai capitato di guardare tuo figlio o tua figlia adolescente e chiederti: "Ma perché si concia così?" o "Perché darebbe l'anima pur di uscire con quel gruppo che nemmeno lo tratta bene?". Come genitori, la tentazione di dire che non devono cambiare per nessuno e che "farsene...

Ti è mai successo di sentire che ogni tentativo di dialogo con tuo figlio o tua figlia adolescente finisce contro un muro di gomma fatto di cuffie nelle orecchie o porte chiuse? L’adolescenza è una fase in cui i ragazzi vogliono sganciarsi da noi. È normale che ci faccia un po' paura, ma come genitori possiamo imparare a mollare un pezzo di controllo per rendere più solido il legame con loro. Prop...

“Silvia, com’è possibile? Io sono riuscita a rimanere calmissima, niente urla e niente crisi, ma mio figlio si è arrabbiato ancora di più.” Questa mamma si sentiva la versione zen di Superwoman. Anzi no, Hulk al contrario, tutta calma e tutta controllo, ma il bambino era sempre più carico e arrabbiatissimo. E la domanda che arriva è: “Perché la calma non funziona?“ Oggi parliamo proprio di questo,...

Hai mai fatto caso a quanto siamo pazienti quando i nostri figli si sentono poco bene? Li coccoliamo, stiamo lì con loro e accettiamo i loro lamenti con calma e dolcezza. Ma se quel malessere diventa emotivo... ecco che spesso cambia tutto. Se urlano perché volevano la nonna all’asilo o perché la pasta non è del tipo “giusto”, entriamo istantaneamente in "modalità attacco" e la pazienza se ne va....

C’è una domanda che spesso resta chiusa in un cassetto per paura della risposta: "E se il narcisista fossi io?" Spesso ci concentriamo così tanto sui "mostri" esterni da dimenticare di ascoltare quel vuoto che possiamo sentire quando le luci si spengono e restiamo soli con noi stessi. Per la nostra rubrica “Ritorno al futuro”, recuperiamo un podcast su un tema che, ahimè, non passa mai di moda. Pa...

🎙️ Parliamo di quello che nessuno ammette mai ad alta voce... Lavorando con i genitori da tantissimi anni (e in particolare con le mamme), mi sono resa conto che ci sono dei vissuti che ci accomunano, ma che sono difficili da confessare. Sono veri e propri tabù. Nel podcast di oggi ho deciso di condividerne alcuni per renderli più leggeri e provare a vederli in un altro modo. 💬 E voi? Qual è quel...