La marche de l'esprit

Diodio Metro est éducatrice spécialisée et présidente de l’association Repairs95. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : une enfance marquée par des violences, une tentative de mariage forcé, et le rôle déterminant de l’école dans son émancipation. Elle partage aussi les réalités du terrain : la précarité des métiers de la protection de l’enfance, les responsabilités parfois mal réparti...

Simone Thiero dévoile l’histoire de son handicap invisible, longtemps méconnu de son entourage. Malgré l’usage très limité de son bras droit, elle est devenue sportive professionnelle, dépassant parfois des athlètes valides. Un échange fort sur la résilience, la performance et la capacité à transformer une contrainte en force. Ressources : Instagram : @sy_thiero LinkedIn : https://www.linkedin.com...

Dans cet épisode, Adia raconte comment elle est passée d’un bac pro secrétariat à la tech, jusqu’à fonder Tech With Women , un club qui connecte et valorise les femmes du secteur. On parle de reconversion, de maternité, de réseau et d’audace et de ce qu’il faut vraiment pour créer sa place quand rien ne nous y prédestine. Ressources : https://techwithwomen.com/ https://www.instagram.com/techwithwo...

Dans cet épisode, Sarah, consultante pour femmes entrepreneures, raconte son parcours : la perte d’estime, la revanche, la survie… et la reconstruction. Un échange sincère sur le courage de se choisir, malgré la peur et le regard des autres. Ressources : https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/ @lamarchedelesprit https://www.instagram.com/sarah_rchdi/ @sarah_rchdi/ Hébergé par Acast. Visitez a...

Ça nous arrive à tous : se donner à fond, faire tout ce qu’il faut (en tout cas tout ce qu’on croit nécessaire) et… ne pas voir les résultats espérés. Dans cet épisode, je partage un moment très personnel où, malgré mes efforts et mon engagement, j’ai eu l’impression de stagner. On parle de : La différence entre ne pas essayer et essayer sincèrement mais ne pas y arriver L’importance de définir se...

Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women. Ensemble, on parle de : Comment est née l’association Pourquoi il est essentiel de créer des espaces où les femmes peuvent se dépasser Les activités proposées : sport (même du motocross !), arts, événements socio-culturels… Son propre parcours et comment elle sort de sa zone de confort pour faire grandir l...

Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et ce que j’ai appris en retrouvant la santé : l’importance de s’arrêter, de s’écouter et de revenir aux bases simples du bien-être. Ressources : La ghréline - ce que vous devez savoir sur l’hormone de l...

Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et des croyances limitantes. Parce que la première barrière à faire tomber… c’est souvent dans nos têtes. Ressources : Le sport, une histoire de femmes ? Penser le sport féminin de Camille Andrieu Suzanne Lenglen: vous avez dit icône ? https://www.instagram.c...

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton discours intérieur est peut-être ton pire ennemi… et comment en faire un allié. Je partage une expérience très personnelle : ma perte de poids, et le rôle central qu’a joué la façon dont je me parlais. Ressources : The Role of the Self in Physical Health: Testing the Effect of a Values-Affirmation Intervention on Weight Loss https://www.instagram.com/la...

Pourquoi avons-nous l’impression de ne pas aller “assez vite” ? Dans cet épisode, on explore les injonctions invisibles, la pression sociale et comment reprendre confiance… à son rythme. Ressources : Les clés du passé de Noémie Saint-Sernin Lucie Retail https://www.instagram.com/lucie.retail/ @lucie.retail https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/ @lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez a...

Tu fais tout bien. Et pourtant… tu te sens paumé? Dans cet épisode, on parle de ce flou intérieur, du besoin de sens, et de comment avancer, même quand on ne sait plus trop vers où. Ressources : Le prix de l'éthique : l'aventure karethic, entre ombres et lumieres de Carole Tawema https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/ @lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...

Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va. Ressources : Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même de Onur Karapinar L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination de Kelly McGonigal https://www.instagram.com/lamarchedel...

  Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ? Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement. Des piliers simples, mais qui demandent une vraie intention et un suivi pour tenir dans le temps. Sources :  François Carré : « La chaise tue silencieusement et nous ment car elle ne nous repose pas » Dr Hélène Ross...

On a tous des rêves, mais persévérer sur le long terme, surtout sans reconnaissance, c’est un vrai défi. Dans cet épisode, je te raconte le parcours inspirant d’Anissa Meksen, multiple championne du monde de boxe, qui malgré les difficultés et le manque de visibilité, ne lâche rien. Son histoire nous rappelle que la persévérance, ce n’est pas seulement atteindre un objectif, c’est surtout continue...

On passe une grande partie de notre vie à travailler… mais ce travail, est-il vraiment aligné avec ce qui nous fait vibrer ou ce à quoi on se sent appelé? Pas toujours. Et c’est normal. Dans cet épisode, je vous parle des différences entre travail, passion et vocation, de la frustration que peut générer leur confusion, et de l’importance d’ajuster ses attentes. Non, vous n’avez pas forcément besoi...

Dans cet épisode, je vous parle d'Anne Lorient : une femme qui a traversé l'enfer — la rue, la violence, l'inceste — et qui aujourd'hui transforme son vécu en engagement pour aider d'autres femmes sans-abri. À travers son histoire bouleversante, nous explorons la force de résilience, la capacité à donner du sens à ses blessures, et l'importance de soutenir ceux qui agissent dans l'ombre pour chang...

Tu travailles… mais tu ne sais plus pourquoi ? Dans cet épisode, je t’aide à remettre ton travail à sa juste place c'est-à-dire comme : un moyen, pas une fin . On parle de rêves, d’argent, d’imprévus — et surtout, de comment utiliser ton emploi, même imparfait, comme un levier dans ta vie. Un épisode lucide, accessible, pour t’aider à avancer sans t’épuiser. Ressources: Décrochez le job de vos rêv...

Se lever tôt n'est pas réservé aux gens naturellement matinaux. Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée d’une adepte des grasses matinées à une lève-tôt (même en télétravail). On parle de routines, de discipline douce, de résistance mentale... et de pourquoi c’est un vrai cadeau qu’on peut se faire à soi-même. Un épisode sans culpabilité, mais qui donne envie d’agir. @lamarchedelesp...

Avoir une direction dans la vie, ce n’est pas forcément trouver une "mission" ou un grand but. C’est donner du sens à son parcours et avancer en conscience, même quand tout n’est pas parfaitement tracé. Dans cet épisode, on parle de : Comment comprendre où on en est aujourd’hui Pourquoi se projeter dans l’avenir aide à mieux avancer L’importance de s’inspirer des bonnes personnes Pourquoi il faut...

On sait tous qu’il faut prendre soin de sa santé. On entend partout qu’il faut mieux manger, bouger plus, mieux dormir… Mais soyons honnêtes : combien de fois repousse-t-on ces actions à plus tard ? Pourquoi, malgré toutes les informations disponibles, la santé passe-t-elle souvent au second plan ? Pourquoi on attend d’avoir un problème pour réagir ? Dans cet épisode, on explore les blocages invis...

Pourquoi ce podcast ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.