La Consultation des Leaders

La règle des 50/50 peut crisper, agacer, choquer ou au contraire, tomber sous le sens. Dans cet épisode de podcast de La Consultation des Leaders, je vous partage un concept fondamental que j'applique partout, en consultation, en accompagnement, en immersion... C'est la règle des 50/50. Elle repose sur un principe simple : chacun est responsable de 50% du travail fait en consultation. Pas plus ni...

Changer de vie, de métier ou de rythme... sans tout envoyer valser : c’est possible. Dans cet épisode très concret, je vous livre le mode d’emploi en 5 étapes pour amorcer une transformation profonde sans sauter littéralement dans le vide, ni brûler ses bateaux. C'est une véritable masterclass, un plan d'action livré étape par étape avec des exercices pour chaque pas, à écouter avec un carnet à po...

Et si ton niveau de concentration, ton stress et ta productivité étaient profondément influencés… par ce qui t’entoure ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer un levier souvent sous-estimé dans l’optimisation de nos performances : l’environnement extérieur . Je t’explique comment les stimuli visuels, sonores, numériques (et même relationnels) impactent ton cerveau, ta capacité de focus et ton éta...

Et si se lever à 5h du matin n’était pas qu’un mythe d’entrepreneur pressé ? Après l'avoir longtemps rejeté, je me suis prise à vouloir tester ce réveil qui me rebutait au plus haut point et ce, pour des raisons de recherches d'efficience, de productivité et de bien-être personnel. Spoiler alert, les résultats sont bluffants et j'ai même découvert une reconnexion à moi-même que je n'attendais pas...

Après des mois de silence, je reprends enfin le micro. Et aujourd’hui, pas de masque. Pas de façade. Juste une parole libre, sincère et profondément humaine. Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma propre traversée : une perte de sens brutale , un moment de flou existentiel que beaucoup vivent mais peu osent raconter. Pourquoi j’ai arrêté ? Que s’est-il passé intérieurement ? Pourqu...

Dans la série “Allo Docteur”, je réponds à vos questions et interrogations concernant la santé de l’entrepreneur ! La sédentarité de l’entrepreneur à la maison est un sujet qui revient régulièrement dans la plupart des conversations entre entrepreneurs et qui nous concernent tous ! Et pas que les entrepreneurs, cela dit puisqu’avec le COVID, bon nombre de salariés ont expérimenté le télétravail, l...

L’alimentation est à la base de notre survie. Elle est essentielle à tous les êtres humains. Bien qu’elle soit élémentaire, personne n’a le même style d’alimentation et notre société occidentale regorge de produits divers et variés. Le choix est difficile. Se nourrit-on pour subvenir à nos besoins ? Ingère-t-on simplement des calories pour survivre, sans regarder la qualité ou la provenance de ce...

Le burnout est une maladie majeur du 21e siècle. Il est utilisé à toutes les sauces, présents dans toutes les bouches et pourtant encore très stigmatisé. Le burnout est un épuisement professionnel intense, sévère. Et tout épuisement professionnel n’est PAS un burnout ! La confusion est fréquente, récurrente, délétère pour ceux qui en souffrent vraiment, car il ne s’agit pas de la même maladie. Les...

Bienvenue dans notre dernier épisode de podcast ! 🎙️ Aujourd’hui, j’accueille un invité sur la Consultation des Leaders, je nomme Julien Pisca. C’est littéralement l’évènement de la rentrée 2024 ! Celui qui enthousiasme les participants et qui fait grincer des dents ceux qui n’auront pas profité de l’opportunité. Je veux parler de l’ouverture officielle du Cercle S.O.L.A.R ! C’est le seul et uniqu...

Bienvenue dans notre dernier épisode de podcast ! 🎙️ Aujourd’hui, j’accueille un invité sur la Consultation des Leaders, je nomme Julien Pisca. Juriste de formation, entrepreneur depuis 2017, propriétaire d’une société d’organisation évènementielle et accompagnateur d’entrepreneurs dans le développement et la croissance de leur entreprise. Entreprendre est l’aventure d’une vie, un chemin que l’on...

Bienvenue dans notre dernier épisode de podcast ! 🎙️ Aujourd'hui, nous plongeons dans le cœur de la biologie humaine pour explorer le fascinant principe d'homéostasie, ce mécanisme vital qui permet à notre corps de maintenir son équilibre interne. 🔍 Dans cet épisode, nous abordons : Qu'est-ce que l'homéostasie ? Définition et importance. Les principaux systèmes du corps impliqués dans l'homéostas...

Fatigue, trouble de concentration, perte de motivation, humeur changeante, procrastination extrême ... Et si, cela n'avait pas juste avoir avec votre propre motivation ni votre discipline ? Cela peut-être avoir avec toute une série de carences vitaminiques ou en oligo-éléments ! C'est exactement ce dont on va parler aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode de la consultation des Leaders. Episode c...

L'être humain est reconnu comme un des super-prédateurs, un de ces espèces au somment de la chaine alimentaire, indestructibles. Pourtant, des prédateurs, il en a, beaucoup, dangereux, mortels même, qu'il ignore la plupart du temps, au péril de sa vie. Quelle erreur quand on sait que plus de 60% de la race humain est menacée ! Quels sont ces tueurs silencieux, sciemment ignorés, qui nous guettent,...

Les émotions rythment notre vie, elles sont omniprésentes au quotidien. Les ignorer, c'est ignorer une part de nous-mêmes, nous couper de nos ressentis et de notre connexion aux autres. Qu'est-ce qu'est véritablement une émotion? Où prend-elle naissance dans notre corps ? Quelles sont les méthodes de régulation émotionnelles mises en place par notre cerveau ? Quels sont, en réalité, les enjeux lié...

Avec sa grande influence sur notre santé mentale, son impact sur notre capacité à atteindre nos objectifs de vie et sa présence nécessaire pour vivre une vié épanouie, la confiance en soi est un sujet actuel incontournable en développement personnel, en psychologie, en coaching et en médecine. C'est un sujet qui me tient particulièrement à cœur, parce que je m'inclus tout à fait dans la grande maj...

Entrons aujourd'hui dans un monde fascinant, complexe et crucial pour notre santé. Un processus qui a tellement sa raison d'être qu'il a été conservé par l'évolution et partagé par tous les animaux sur Terre. Je veux bien sûr parler du sommeil ! Pourquoi est-il si important et quels sont les risques majeurs que nous encourrons en cas de carence en sommeil. C'est ce dont nous allons parler aujourd'...

Pourquoi est-ce que la santé est si importante ? Et pourquoi il n'est pas possible, à long terme, de vivre, développer une entreprise, entreprendre ou atteindre ses objectifs quand on néglige la base même de la vie, sa santé? C'est ce que dont on va parler dans ce tout nouvel épisode de la Consultation des Leaders, le podcast pour une santé à haut rendement ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/po...