Kvinneliv

I denne episoden av Kvinneliv møter du Nina Marie Dammann. Hun har gått hele reisen hos meg: fra klient i terapirommet, til medlem i medlemsportalen, deltaker i kvinnesirkel, ansatt og nå fersk utdannet COL-sirkelbærer. Nina Marie deler raust og ærlig fra denne reisen. Om hvem hun var da hun først kom inn døren, og hvem hun er nå. Om hva som skjer når du våger å møte deg selv og sakte finner mer h...

Har du noen gang tatt deg selv i å fortelle den samme historien om igjen? Eller oppdaget at du står i de samme utfordringene, bare med nye mennesker og nye omgivelser? I denne episoden snakker jeg om hvordan vi mennesker ofte gjentar oss selv både i ord, tanker og handlinger. Fordi det kjente føles trygt. Samtidig kan vi ende opp med å gå i de samme sirklene år etter år uten å legge merke til det....

Jeg trodde lenge at livet handlet om å holde ut. Som mobbeoffer gikk jeg gjennom dager hvor jeg bare ventet på at skoledagen skulle være over. Jeg holdt ut friminuttene. Holdt ut kommentarene. Holdt ut følelsen av å ikke høre til. Problemet var at jeg fortsatte å leve litt på samme måte som voksen. Livet fortsatte å være vanskelig. Jeg trodde det skulle være sånn og hadde lært meg å holde ut. Hold...

Har du noen gang kjent at du egentlig vet svaret, men likevel tviler på deg selv? I denne episoden deler jeg en opplevelse fra en intuitiv reading som minnet meg på noe viktig. Jo mer jeg forsøkte å prestere, desto vanskeligere ble det å høre intuisjonen min. Vi snakker om hva intuisjon egentlig er og hvorfor prestasjon, kontroll og frykt ofte overdøver den stille stemmen inni oss. Du får også min...

I denne episoden av Kvinneliv deler jeg et spørsmål som har blitt viktig for meg den siste tiden: Lever jeg eller bruker jeg opp livet? Mange kvinner bruker år på å ta ansvar, stille opp og få hverdagen til å gå rundt. Gradvis kan vi miste kontakten med det som gir oss glede, energi og følelsen av å være levende. Jeg reflekterer rundt hvorfor det er så lett å sette seg selv sist, hvilke tegn som k...

I denne episoden deler jeg noe veldig personlig. Jeg er 55 år nå, og jeg kjenner at jeg har kommet til et punkt i livet hvor jeg ikke lenger kan fortsette å holde ut på samme måte som før. Jeg snakker om seks år med prøving, jobbing og håp om å få onlinebusinessen til å lykkes. Om økonomisk stress. Om følelsen av å stå fast. Om skammen som kan komme når livet ikke blir slik man trodde, selv om man...

I denne episoden snakker jeg om noe mange av oss har lært: At vi skal tenke positivt for å få det bedre. Men hva skjer når positive tanker bare blir enda et press? Enda en måte å prøve å skjerpe seg på? Enda en måte å komme bort fra det vi egentlig kjenner? Jeg deler refleksjoner fra eget liv, og snakker om hvorfor ekte endring ikke handler om å kontrollere følelsene våre, men om å møte oss selv m...

I denne episoden snakker jeg med Nina Sontum, som er parterapeut og har jobbet med mannen sin i Parutvikling i 30 år. Vi går inn i noe mange av oss bærer på: følelsen av avvisning. Hvordan den kan følge oss gjennom livet, og påvirke både hvordan vi har det med oss selv og i relasjoner. Nina deler ærlig fra sin egen reise. Hva livet har lært henne og hvordan hun lever som moden kvinne.. Hun deler h...

I denne episoden snakker jeg om din intuitive Hjertestemme. Mange tror at intuisjon er noe noen har mer av enn andre. En spesiell evne eller gave. Jeg ser det annerledes. Din intuitive Hjertestemme er ikke noe du har. Det er den du er. Den forsvinner ikke når du tviler, blir stresset eller mister retning. Den er fortsatt der. Spørsmålet er ikke om den finnes, men om du velger kontakt med den. Jeg...

I denne episoden møter du Natalie Gretland i en varm og jordnær samtale om å være mer til stede i hverdagen. Vi snakker om hvor lett det er å havne i tanker, stress og alt vi skal rekke, og hvor viktig det er å komme tilbake til øyeblikket vi faktisk lever i. Natalie deler ærlig fra eget liv, og samtalen inviterer til mer ro, nærvær og kontakt med det som er sant akkurat nå. Underveis tar jeg også...

Jeg har strevd med dette i mange år. Jeg startet som samtaleterapeut. Det var trygt, faglig og riktig. Jeg visste hva jeg gjorde, og det ga mening. Samtidig kjente jeg at noe manglet. Etter hvert åpnet jeg mer opp for det spirituelle. Intuisjon, det å lese mennesker på en annen måte. Det var ekte og sterkt, men jeg kjente meg ikke helt hjemme der heller. I denne episoden deler jeg hvordan jeg har...

Du har lest bøkene. Hørt podcastene. Kanskje gått i terapi. Du har gjort mye riktig og likevel er det noe som ikke slipper taket. I denne episoden snakker jeg om hvorfor flere verktøy og teknikker sjelden er svaret.  Jeg kjenner igjen kvinnen som prøver å forstå seg selv, analysere seg selv og fikse det som er vanskelig. Det kan til og med bli en ny måte å være flink på. Men kroppen din vet i...

For over 20 år siden tok jeg et valg som skulle komme til å prege hele livet mitt. Det var en helt vanlig søndag, men samtidig var det noe i meg som var i ferd med å endre seg. Jeg var sliten av å være så hard mot meg selv. Jeg var sliten av den indre kritikken, og av å hele tiden føle at jeg ikke var bra nok. Akkurat den dagen tok jeg et valg. Jeg lovte å begynne å elske meg selv. I denne episode...

I denne episoden av Kvinneliv møter du Randi Eidsmo . Randi og jeg jobbet sammen for noen år siden, og det var helt naturlig for meg å invitere henne som gjest. Vi snakker om kvinnehelse, overgangsalder, stress og det å forstå seg selv dypere som kvinne midt i livet. Randi deler også fra sin egen historie med helseplager og hvordan nysgjerrighet på kroppen og livet førte henne inn i arbeidet med h...

I denne episoden snakker jeg om noe jeg møter igjen og igjen hos kvinner jeg jobber med. Nemlig dette med å ta plass. Kvinnedagen startet som en kamp for helt grunnleggende rettigheter. Stemmerett. Rett til arbeid. Muligheten til å delta i samfunnet på lik linje med menn. Den første internasjonale markeringen kom i 1910, og i Norge ble dagen markert første gang i 1915. I dag ser verden annerledes...

Er du Burde Berta? Kjenner du den indre kritikeren som maser om alt du burde gjort mer av, mindre av eller bedre? Den som lager dårlig samvittighet helt uten grunn. I denne episoden snakker jeg om Burde Berta, og jeg gjør det på en helt enkel og ærlig måte. Det jeg deler her er hentet fra min andre bok Gi blanke i å skjerpe deg!  Der skrev jeg for første gang om hvordan Burde Berta styrte mye...

Hva skjer når hun som alltid har vært den sterke, endelig tør å vise at hun sliter? I denne episoden møter jeg businessmentor Guri Five, som deler åpent om hva som skjedde da hun begynte å vise følelser og hvordan omgivelsene reagerte. For Guri har det å ta ansvar vært en livslang vane. Som barn av døve foreldre i et røft miljø i Bærum lærte hun tidlig å klare seg selv. Som mamma til tre små barn...

Visste du at psyken din kan bli like støl som kroppen? I denne soloepisoden tar jeg deg med tilbake til frustrasjonen som ble til min første bok, «Positive tanker er bullshit». Jeg var så lei meg for å se kvinner behandle psykisk helse som enda et prosjekt å prestere på, der målet var å skyve bort de «negative» følelsene og tenke seg lykkelig. Jeg deler historien bak begrepet «psykiske muskler» og...

I denne første episoden av Kvinneliv deler jeg hvorfor jeg starter denne podcasten nå. Hvorfor spørsmålet Hvem er du nå? har blitt så sentralt for meg og for mange kvinner midt i livet. Dette handler om identitet og livserfaring. Om å finne mer hjem i seg selv når livet endrer seg. Om å lytte til hjertestemmen i stedet for alle kravene som har styrt oss. En ærlig start på samtaler om det å våge så...

Hva skjer når du plutselig kjenner deg utgått på dato? Når måten du har vært i verden på ikke lenger fungerer – verken i relasjoner eller i deg selv? I denne episoden deler gestaltterapeut og grunnlegger av Fredsarbeid av Heimen, Annabell Stefanussen åpent fra sin egen historie. Hun reflekterer rundt sårbarhet, traumer og hvordan livserfaring preger hvem vi blir i møte med andre. Vi snakker om len...