قهوة بلحظة وعي

سلسلة جديدة نتكلم فيها عن احداث الحياة والتغييرات اللي ممكن دخلتنا في صدمات عميقه نشارك تجارب وقصص تلامس اللي مرينا فيه ونحكي واقع يترك فينا تأثير ينعش ما انطفى بداخلنا ، سلسلة عميقة عن بدايات الألم الحقيقي اللي ما ندري عنه نشوف ضرايبه لكن مو عارفين السبب ولا نقطة البداية ، هالسلسلة يتم تسجيلها بكل واقعية بدون تمثيل او مجاملة او طبطبه زايده عن اللزوم .. لذلك اتمنى انها تساعدك كثير في انك ترجع لنفس...

في هذي الحلقه تكلمت عن الحياة و الأمل اللي موجود داخلنا وأن الفرص موجوده دايم مهما حسينا كل شي انتهى وان المحاولات واجبه علينا طالما احنا عايشين ومانفقد الامل ، قد تفقد طاقتك وحماسك في فترة من حياتك بسبب الظروف والاحداث وهذا شي طبيعي ، لكن تذكر ان الامل موجود دامك عايش وان الحياه قدامك لا توقف عن المحاولات 🔖🫵🏻📮 حساباتي على السوشل ميديا : https://beacons.ai/nooji25

حلقتنا اليوم عن ضرايب التعلق بالاشياء وكيف تأثر علينا بشكل سلبي وتمنع عننا السعادة ، التعلق مو بشخص، لكن بأشياء نعتقد إنها راح تخلينا نشعر بالقيمة أو السعادة ، نتكلم عن التعلّق بالأهداف، الصور المثالية، وحتى الأفكار اللي ما عاد تناسبنا ، كيف نعرف إننا متعلقين؟ وكيف الوعي يخلينا نرجع لأنفسنا ونعيش براحة؟ حلقة لكل أحد يحس إنه ضايع في دوامة “لازم أوصل، لازم يصير” _____________________________ أسئلة ل...

في هذي الحلقة ماراح يكون عندنا اسئلة تدوين اكتبها لكم انا ، الحين دوركم تكتبونها لنفسكم بما اننا كنا نتكلم عن مدونتي ، تعرف على نفسك كأنك تتعرف على شخص توك تقابله اول مره . انواع الكتابة تعلمك انسب طريقة لك . حلقة خفيفه و هاديه 🎙️🩷

حلقة اليوم تكلمت بكل واقعيه عن حياتنا والبدايات الصعبة وقد ايش نكون مشتتين وضايعين ، هذا شي طبيعي الاهم انك تهدا وما تستعجل وتمشي مع نفسك حبه حبه لا تاخذ كل شي باستعجال عشان ما تتعب ، ومهما كانت الظروف غير جاهزه لك ابدا باللي تقدر عليه لا تنتظر افضل الظروف و افضل الاوقات 🤩🫰🏻🧡 خليك قوي قد ما تقدر ولو احتجت وقت راحة ارتاح ، اسعى انك تعيش الحياة اللي تتمناها ولا تترك العمر يفنى وانت ما ذقت شعور ا...

هل تحس إنك دايم تعطي من وقتك وطاقتك ومشاعرك، لكن ما أحد يقدّر؟ في هالحلقة نغوص في موضوع العطاء الزايد والتعب النفسي… ليش نحس أحيانًا إننا فاضين بعد ما نعطي الكل؟ وش الفرق بين العطاء الطيب والعطاء اللي يستنزفنا؟ وكيف نحط حدود صحية تحمينا من الخذلان؟ حلقة مليانة وعي، أمثلة، ونصايح واقعية تساعدك تسترجع طاقتك وتحط نفسك أول 💡☀️🧡 ___________________ أسئلة التدوين : ​ متى آخر مرة حسّيت إنك أعطيت أكثر م...

كلنا نعيش داخل أنماط سلبية تكرر نفسها… نفس التفكير، نفس المشاعر، نفس النتائج. في هالحلقة، نكسر الحلقة المفرغة، ونتكلم عن الوعي، التغيير، والصبر. خطوة بخطوة نحو نسخة أهدأ، أوضح، وأقوى منك _________________🌴☀️🧡 أسئلة تساعدك : وش أكثر فكرة سلبية دايم تدور في بالك؟ • هل دايم تقول لنفسك “أنا ما أقدر” أو “ما في فايدة”؟ • في أي مواقف تطلع هالأفكار؟ 2. هل فيه تصرفات تسويها وتندم بعدها؟ • مثلاً، تتجنب تح...

أحياناً نحس إننا مستعدين نتغير، نبدأ من جديد، نفتح صفحة مختلفة… بس أول ما نقرر، يطلع لنا الخوف من كل زاوية. هل بقدر؟ وش بيصير لو فشلت؟ يمكن مو الوقت المناسب… في هالحلقة، نحكي عن التغيير عن الخوف و عن الشجاعة اللي نحتاجها عشان نتحرك حتى لو كل شي يخلينا نتراجع. لأن الحقيقة؟ البداية ما تنتظر الجاهزية ..تنتظر القرار. ________________ أسئلة :  1. ما هو التغيير اللي تفكر فيه مؤخرًا، لكن الخوف يمنعك تبدأ...

كلنا نمر بأيام تكون فيها مشاعرنا أقوى من قدرتنا على التعبير عنها، أو نكبتها لدرجة ما نعرف حتى نسميها. في هذه الحلقة ، نفتح باب الحديث عن المشاعر: كيف نسمعها؟ نفهمها؟ ونخليها حليف لنا بدل ما تكون عبء علينا. حلقة خفيفة لكنها ممكن تغيّر طريقتك في التعامل مع نفسك. أسئلة لرفاق الرحلة : 1. متى آخر مرة جلست مع نفسك وسألتها: “وش أحس؟” بدون ما تحكم؟ 2. هل تميل لكبت مشاعرك أو المبالغة فيها؟ وش السبب برأيك؟...

كل شي يتغير لما نبدأ نعرف نفسنا ، حلقتنا الأولى عن أول و أهم خطوة : اكتشاف الذات . خذ ورقة و قلم و فكّر في إجابات الأسئلة التالية " لا تستعجل خذ وقتك " : ​ وش الأشياء اللي أحبها فعلًا… حتى لو محد شجعني عليها؟ ​ وش الأشياء اللي أكره أسويها؟ وليه؟ ​ متى أحس براحة نفسية؟ ومع مين؟ ​ متى أحس إني “ماني أنا”؟ ​ وش أحسن قرار أخذته؟ وش أسوأ قرار؟ ​ وش أكثر شي أخاف الناس يعرفونه عني؟ ​ وش نقاط قوتي اللي أفت...