Kendinden Kendine

Eckhart Tolle'nin Şimdinin Gücü adlı kitabında günlük yaşama rehberlik etmeyi amaçlar ve geçmiş ya da gelecekle ilgili düşüncelere kapılmak yerine, içinde bulunulan ana odaklanmanın önemini vurgular. Kitap herhangi bir dine bağlı değildir; ancak dünyanın farklı dinlerindeki en kutsal ruhsal öğretilerin birçoğundan ilham alır. Şimdinin Gücü, milyonlarca insanın takıntılı düşüncelerinden, psikolojik...

Bu bölümde Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabından ilhamla Vahşi Kadın Arketipi, Vahşi Kadın’ın sağlıklı ve sağlıksız belirtilerinden ve günümüzde vahşi kadınla bağ kurma yöntemlerinden bahsedeceğiz. BİR ve Bütün'ün en yüksek hayrına olsun. Yaren

Bu hafta Alan Watts’un çok güzel bir noktaya değindiği bir konuşmasını ele alıyoruz. Günümüzde Modern dünya bize hayatı sürekli ulaşılması gereken bir hedef gibi öğretir. Hep bir sonraki adım, bir sonraki başarı, bir sonraki hedef… ve tüm bunların peşinde koşarken çoğu zaman yolun kendisini unuturuz. Oysa Alan Watts bize şunu hatırlatır: Hayat aslında bir varış noktası değildir, yaşanması gereken...

Bu haftaki bölümde Neale Donald Walsch’ın Tanrı ile Sohbet kitabından alıntı Küçük Ruh hikayesini aktarıyorum. Bu anlatı, Neale Donald Walsch’ın Tanrı ile sohbet ettiğini iddia ettiği deneyimlerden doğan öğretilerin sadeleştirilmiş ve alegorik bir versiyonu. İçindeki semboller ve bakış açısıyla, hayata, kendimize ve yaşadıklarımıza farklı bir yerden bakmamıza alan açabilir. Bu yüzden birçoğumuz iç...

Tanrı neden kötülüğü yarattı? Kötülük neden öylece silinip atılamıyor? Tıpkı pozitif ve negatif yüklerin bir gerilim alanı oluşturması gibi; iyi ve kötü de bilincin serpilebileceği ahlaki ve varoluşsal bir gerilim alanı yaratır. Herkes bir rol oynamaktadır: Hırsız çalar, polis hırsızı durdurur. Hiçbir kimlik veya rol tek başına var olamaz. Bunların hepsi bilincin kendi kendine oynadığı bir oyunun...

Bu bölümü dinlemeden önce kendimize şu dürüst soruları soralım: Bir başkasını hayatıma davet etmeden önce kendimi seçtim mi? Kendi varlığımla hizalı mıyım? Yoksa kendimi unuttum mu?' Bhakti geleneklerinde, bir kişiye duyulan sevgi Tanrı'ya giden bir araç olabilir. İlişki bir uyanış yolculuğuna, ilahi olana açılan bir kapıya dönüşür. "Beni mutlu ediyorsun, sana ihtiyacım var" yeri...

Kuşlar birçok kültürün mitolojisinde ve sembolizminde ruhu temsil eder. Sufi Feridüddin Attar ise Simurg kuşundan kendini aramanın sembolü olarak bahseder. Bu bölümde ''Kendinden Kendine'' bir yolculuk hikayesinden bahsedeceğiz, Feridüddin Attar'ın Mantıku't-Tayr (Kuşların Dili) kitabından ilhamla Simurg Mitosundan. İçimizdeki ışığı aramamıza ilham olması niyetiyle. Sevgiyl...

Sabahları ilk uyandığımız anda zihin hala theta frekansında olduğu için, o anlarda düşündüklerimiz ve hissettiklerimiz günün geri kalanını güçlü bir şekilde etkileyebilir. Bu nedenle güne şükür ve teşekkürle başlamak, içsel frekansımızı yükseltmeye yardımcı olabilir. Dikkatimizi iyi olana, sahip olduklarımıza ve yaşamın bize sunduğu güzelliklere yönlendirdiğimizde, zihnimiz de gün boyunca buna ben...

Alan Watts (1915–1973), İngiliz filozof, yazar ve konuşmacıdır. Doğu felsefesini Batı dünyasına tanıtan en etkili isimlerden biridir. Özellikle Zen Budizmi, Taoizm ve Hinduizm üzerine yaptığı yorumlarla tanınır. Karmaşık spiritüel kavramları sade, anlaşılır ve mizahi bir dille anlatması onu çok popüler yapmıştır. “Benlik”, “ego”, “gerçeklik” ve “evrenle birlik” gibi konuları sıkça ele almıştır. Wa...

Sevginin neşesi yalnızca yalnız olmanın neşesini tattığında mümkündür. Çünkü ancak o zaman paylaşacak bir şeyin vardır. Aksi takdirde bir araya gelen, birbirine tutunan iki dilenci mutlu olamaz. Birbirleri için sıkıntı yaratırlar. Çünkü her ikisi de çaresizce o beni tamamlayacak umudu taşır. Diğeri de aynı şeyi umar. Birbirlerini tamamlayamazlar. -Osho Meditasyon tek başına olma halinden keyif alm...

Rabia ve Kayıp İğne Hikayesi, Tasavvuf geleneğinde sıkça anlatılan, hakikati dışarıda değil içeride aramamız gerektiğini öğreten bir kıssadır. Biz de aynı Rabia gibi, kaybettiğimizi içeride aramak yerine dışarıda arıyoruz. Çünkü tüm duyularımız dışarı dönük, doğduğumuz andan itibaren hep dışarı baktık. Bize mutluluğun statüde, başarıda, parada, partnerde olduğu öğretildi. Bunlara sahip olsak da mu...

Bu haftaki bölümde, seneler önce ilk karşılaştığımdan beri bana ilham veren bir hikâyeyi paylaşmak istiyorum. Paylaştıklarım bir hikâyedir; doğrudan kabul etmek yerine kendi sorgu süzgecinden geçirmeni öneririm. Keyifli dinlemeler. Hikayenin Orjinal Adı: ''The Egg''Yazan: Andy Weir Kaynak: The Egg - A Short Story | Kurzgesagt – In a Nutshell Music: Epic Mountain - The Egg Kendimizi bilme yolculuğu...

Thich Nhat Hanh, her adımda huzur ve özgürlüğe dokunma sanatını öğretir. Yürüyüş meditasyonu, yürüdüğümüzün farkında olarak yürümek demektir. Her adımın tadını çıkararak, yavaş ve rahat bir şekilde yürürüz. Ayaklarımızın yerle temasının ve nefesimizin akışının farkına varırız. Kendimizi düşüncelerimizden özgürleştiririz: geçmişe dair pişmanlıklardan, geleceğe dair korku ve kaygılardan ya da şu ana...

Hepimiz huzur ve uyum ararız; çünkü hayatlarımızda en çok eksikliğini hissettiğimiz şey budur. Zaman zaman hepimiz huzursuzluk, tahammülsüzlük ve içsel bir uyumsuzluk yaşarız. Bu duygularla baş edemediğimizde onları yalnızca içimizde tutmayız; farkında olmadan çevremize de yansıtırız. Mutsuzluk, mutsuz bir insanın çevresine yayılır; onunla temas eden herkes bu atmosferden etkilenir. Oysa bu, yaşam...

Bu bölüm, Buda’nın öğrencisi Atisha’nın kalp meditasyonu tekniğiyle seni kalbinin merkezine bir yolculuğa çıkaracak. Bu dönüştürücü teknikle; acılarından, korkularından ve üzüntülerinden kaçmak yerine onları cesaretle ve şefkatle kucaklayabilir, kalbinin onları dönüştürmesine ve neşeyle, sevgiyle içinde akmasına izin verebilirsin. Kalp mucizeler yaratır; zehiri nektara, acıyı şefkate, nefreti sevg...

''Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir'' der Herakleitos. Buda bu fenomeni öğretisinde 'Anicca' kavramı ile açıklamıştır. Her şey değişir, dönüşür, ve geçer... Bu varoluşun en temel yasasıdır. Mutluluk ve mutsuzluk, acı ve zevk, başarı ve başarısızlık... Her şey geçer... Tutunmadan, özdeşleşmeden, sahiplenmeden, olanı olduğu şekilde görme ve kabul etme niyetiyle. Yüzyıllar boyunca mistikler ve...

In this week’s episode, we use a humming practice to turn inward and grounding. This practice is a powerful breath and sound exercise that creates vibration in the body; through this vibration, it supports regulation of the nervous system, calming of the mind, stress reduction, an anxiety reset, and a sense of centering in a short amount of time. May it bring healing and love. Om Shanti.

Bu haftaki bölümümüzde içimize dönmek ve merkezlenmek için humming pratiğini kullanıyoruz. Bu pratik, bedeninde titreşim yaratan güçlü bir nefes ve ses çalışmasıdır; titreşim yoluyla sinir sisteminin regüle olmasını, zihnin sakinleşmesini, stresin azalmasını ve merkezlenmeyi kısa sürede destekler. Şimdiden şifa olsun, aşk olsun. Om Shanti.

Hi there, In this episode, we explore box breathing practice, a technique rooted in the ancient wisdom of the breath. Each 4-second breath grounds you in the present moment; it softens your heart, calms your nervous system, and brings you back to your center. Close your eyes, focus inwards, your heart, and let your breath guide you into your inner world. Ground yourself in the present moment with...

Bu bölümde, nefesin kadim bilgeliğine dayanan kare nefes pratiğini deneyimliyoruz. Dört yönüyle bir mandala gibi kapanıp açılan bu döngü, zihni durulaştırır, bedeni hafifletir ve seni merkezine taşır. Her 4 saniyelik nefes, seni şimdiye kökler; kalbini yumuşatır, sinir sistemini dinginleştirir ve içsel alanını genişletir.  Hazırsan, tüm varlığınla şimdiye köklen ve bırak nefesin seni taşısın, ruhu...

Description: Welcome to this 30-Minute Guided Yoga Nidra for Deep Rest and Awareness. It's a journey to rest within yourself and deepen into the home of your body. We’ll start by grounding into the breath and the present moment, then slowly move into a full Yoga Nidra practice. Just 30 minutes can help you feeling restored, peaceful, and nourished, almost like you’ve slept for hours. Dive into you...

Kendinde dinlenmek ve beden evinde derinleşmek için Yoga Nidra pratiğine hoş geldin. İlk 10 dakikada nefese ve an'a gelme pratikleri ile başlıyoruz , ve devamında Yoga Nidra yönlendirmesi ile devam ediyoruz. 20 dakikalık bir Yoga Nidra pratiği ile, 4 saat kadar uyumuş kadar dinlenmiş ve dingin hissedebilirsin. Beden evinin derinliklerine dalmak ve his okyanusuna uyanmak da yanında hediyesi :) Kend...