Kendime Dönüşüm

Kadınların, 30 günlük döngüsünde hangi fazlardan geçerek; fizyolojik, psikolojik, zihinsel açıdan nasıl etkilendiklerinin yanında antrenman ve beslenme stillerini bu döngü ritmine göre nasıl şekillendirebileceklerini konuştuğumuz, otuz birinci bölüm.

Bir öğretici olarak yürüdüğüm bu yolda, yolumu nasıl bulduğumdan söz ederken bazı sorularla sana yolunu düşündürecek, otuzuncu bölüm.

'Bir ilişkiye başladığında sadece biriyle değil, kendinle de yeniden karşılaşırsın.' Yolumda edindiğim farkındalıklarla duygusal ilişkiler üzerine konuştuğumuz, yirmi dokuzuncu bölüm.

Yaşamın süratli akışında kaçırdıklarımız ve yavaşlama ile gelen farkındalık üzerine konuştuğumuz yirmi sekizinci bölüm.

Mükemmel olmadan yol alabilmek üzerine konuştuğumuz, yirmi yedinci bölüm.

Konfor alanından ayrılıp, yola çıkma cesaretinde bulunduğumuz cesur anlarda, evden ayrılmamışlardan gelen çağrıyı ayırt etmeyi konuştuğumuz, yirmi altıncı bölüm.

Yeni bir yaş alırken, yaşam yolunda edinilmiş 27 farkındalığı konuştuğumuz, yirmi beşinci bölüm.

Duyguları bastırmadan, onlarla kalabilmekle içinden geçebilmeyi konuştuğumuz yirmi dördüncü bölüm.

Kendine altı farklı yoldan adım atarak yeniden tanışmayı deneyimleyebileceğin üzerine konuştuğumuz, yirmi üçüncü bölüm.

Uç ama sağlam bas, sev ama saplanma, net ol ama esnek kal, nazik ol ama sınırlarını çiz, sorgula ama şüpheye boğulma.. İşte yaşamın bu beş pusulası üzerine konuştuğumuz, yirmi ikinci bölüm.

İçimizdeki tohumun burdaki varlığımızın özünü bilmesi ve bizim de bu yolculukta, tohumumuzu çözümlememiz, yolumuzu bulmamız üzerine konuştuğumuz, yirmi birinci bölüm.

İlişkilerimizde, kariyerimizde ve hayatımızda hissettiğimiz bazı boşlukların ilahi güçle doldurulması üzerine konuştuğumuz, yiminci bölüm.

Hayatlarımızda büyüttüğümüz şeylerin, aslında bir zamanlar odaklandığımız küçük düşünceler olduğu üzerine konuştuğumuz, on dokuzuncu bölüm.

Kendimizi kanıtlama yolunun yoruculuğuna karşın, kanıtlama telaşesinden farkındalıkla sıyrılmayı konuştuğumuz on sekizinci bölüm.

Duygusal ilişkiler, ilişkilerdeki denge, döngüler, eril ile dişil enerji ve potansiyel enerjimizin kullanımını konuştuğumuz, on yedinci bölüm.

Acıyı fark etmek, kabul etmek ve acıya karşı vereceğimiz tepkiyi dönüştürmeyi konuştuğumuz, on altıncı bölüm.

Korkularımızı fark etmek, dönüştürmek ve özgürleşmek üzerine konuştuğumuz, on beşinci bölüm.

Öfke duygusunu derinleştirmeden, dönüştürmenin yollarını konuştuğumuz, on dördüncü bölüm.

22 yaşında mesleki kariyerindeki ivmesi ile bir başarı öyküsü olan konuk Meltem Hayırlı’ya, podcaster Şebnem Hayırlı tarafından iletilen soruların samimi bir dille yanıtlandığı, on üçüncü bölüm.

Fiziksel, zihinsel ve duygusal yorgunluğun nedenleri ve bu döngüden çıkış yollarını konuştuğumuz, on ikinci bölüm.

Olumsuz alışkanlıkları, insanları, düşünceleri bırakmanın dönüştürücü gücünü konuştuğumuz, on birinci bölüm.

Kendini gerçekleştirme ihtiyacı, kişinin diğer tüm ihtiyaçlarını tamamladıktan sonra geldiği zirve noktadır. Bu noktaya geldiğini hissedenlerle, kendini gerçekleştirme yolculuğunu konuştuğumuz, onuncu bölüm.

14 Şubat Sevgililer günü haftasına özel olarak partnere duyulan sevgi, sevgiyi kabul edebilmek, ilişkilerdeki tutum ve davranışların ölçümlendirilme şekli üzerine konuştuğumuz, dokuzuncu bölüm.

'Kendime dönüşüm' ışığının parlama noktasını ve bu yoldaki tecrübeleri tüm sahiliğiyle konuştuğumuz, sekizinci bölüm.

Kendimizi hangi konularda erteliyor olabileceğimiz ve bu konularda nasıl harekete geçebileceğimiz, kısacası 'kendini erteleyenler kulübünden', 'kendini gerçekleştirenler kulübüne' nasıl terfi edebileceğimiz üzerine konuştuğumuz, yedinci bölüm.