Kendime Dönüşüm

Çoğu zaman kendimizi yenilemek ve geliştirmek istediğimiz alanlara ulaşma kapasitemiz, daha yetenekli olmak veya daha fazla bilgiye sahip olmakla ilgili değildir. Mesele, atılan küçük adımlardır. İstikrar nedir ve nasıl kazanılır üzerine konuştuğumuz, ikinci sezon dokuzuncu bölüm.

İnsan gücünü nasıl kaybeder? Yoga sutralar ışığında, insana gücünü kaybettiğini düşündürenleri ve yeniden gücünü hatırlamasına fayda sağlayacak değerleri konuştuğumuz ikinci sezon, sekizinci bölüm.

Sade, dengeli bir zihinle günlük yaşamda harekete geçebilme becerimizi geliştirmek üzere konuştuğumuz ikinci sezon, yedinci bölüm.

Sinir sistemini regüle edip, nefesleneceğin derin meditasyona, hoşgeldin.

'Kendini tanımak ne demek?' sorusu üzerine odaklanıp, içinde kendinle tanışma düğümlerini çözümleyecek ikinci sezon, beşinci bölüm.

Yaşamın boyunca belki yüzlerce insan tanıdın, buna zaman ayırdın. Peki kendinle yeterince tanışık mısın? Kendine zaman ayırdın mı? Sessiz bir ortamda rahat bir oturuşa gel, başla.

Bilinçli bir yalnızlık inşa ettiğimizi düşünürken, bilinçsizse yalnızlaştırılmak üzerine konuştuğumuz ikinci sezon, üçüncü bölüm.

Yaşamlarımızda kendimizi karar verme eşiklerinde hissettiğimiz anlar üzerine konuştuğumuz: ikinci sezon, ikinci bölüm.

Hayatının ihtiyacı olan o yeni başlangıç nedir? Sessiz ve yalnız olduğun bir ortamda, rahat bir uzanışa gelip meditasyonu başlatabilirsin.

İnsanın, kendini sessizce kıyasladığı tüm alanlarda yetersizlik hissiyle tükenişi üzerine konuştuğumuz, kırk yedinci bölüm.

Kendi yönüne hizalanmak için illa yolu yalnız mı yürümeli? Birlikte olmakla, kendi merkezine hizalanmanın ince çizgisini konuştuğumuz, kırk altıncı bölüm.

Hayatta bazen karşılaştığımız olaylar ve iletişimlere kendi senaryolarımızı ekleyerek, aslından uzaklaşırız. Gerçekte olanla, deneyimlerimizi ekleyerek süslediğimiz senaryo çoğu zaman birbirine uzaktır. Dramatize etmemeyi öğrenmek üzerine konuştuğumuz, kırk beşinci bölüm.

Zihni temizlemenin hızlı ve etkili farkındalıklar yaratabilecek 7 adımını konuştuğumuz, kırk dördüncü ve sezonun son bölümü.

İnsan, hayallerine ulaştığı anda sonsuz mutluluğa ulaşacağını sanarak yaşar. Ancak gerçek böylesi pürüzsüz olmadığında; hayalini, hatta kendini sorgular. Hayallerimiz gerçek olduğunda, zorlanmanın sebepleri üzerine konuştuğumuz, kırk üçüncü bölüm.

Kendimize oluşturduğumuz konfor alanlarında hayattayken, yaşamaya başlamak için bir cesaretle atılmak üzerine konuştuğumuz, kırk ikinci bölüm.

Yaşamda sevgi duyduğumuz şeyleri, emekle büyütmek üzerine konuştuğumuz kırk birinci bölüm.

Kendimizi hayatın içinde sanıp, aslında gizlendiğimiz dönemlerde farkında olunması gereken altı maske üzerine konuştuğumuz, kırkıncı bölüm.

Kendimizi gerçekleştirmek istediğimiz konularda hazır olmayı beklemek yerine, zaten hazır olduğumuzu fark ederek, gerçekleşmek üzerine konuştuğumuz, otuz dokuzuncu bölüm.

Yeni başlayanlar için de uygun olan, bu yönlendirmeli meditasyon ile kontrolü bırakıp, ışığını yeniden hatırlayacaksın. Shavasana pozunda matına uzanıp, başlayabilirsin.

Hayatına doğru insanı çekmek isteyenler için önce doğru kişi olmayı konuştuğumuz otuz yedinci bölüm.

Önümüzü göremediğimiz yol ayrımlarında kararsız kalarak bir cevap beklediğimiz anlar vardır. Tam da o anlar üzerine konuştuğumuz, otuz altıncı bölüm.

Hangi frekansta olduğumuzun farkında olmanın; zihnimizi ve yaşamımızı oraya çekeceği üzerine konuştuğumuz, otuz beşinci bölüm.

Yaşamda kimi zaman her şeyin aynı anda üzerimize geldiğini hissederiz. İlişkiler, aile, sağlık.. Tüm bunlar karşısında güçlü kalmak zorunda hissetmeden 'yoruldum' deme cesaretinde bulunmak üzerine konuştuğumuz, otuz dördüncü bölüm.

Bilgece 'boşvermek' üzerine konuştuğumuz, otuz üçüncü bölüm.

Kendini seçebilmekle, bencillik arasındaki farklılıklar üzerine konuştuğumuz, otuz ikinci bölüm.