#KAREtalk

Speciál s nejúspěšnějším českým hráčem LoL. Proč si musel dát pauzu od streamu, jaký je jeho main goal a jak vidí budoucnost ostatních hráčů?

Na konci dne jde stejně jen o to, jak sem si ho užil a dávat si v dnešní uspěchané době plán na pětiletku je blbost, myslí si Míra. Jaká předsevzetí dávají smysl, jak je dodržet a co dělat, když se nám to nepovede?

V našem speciálu se do role moderátorky podcastu postavila teenagerka Veronika Stránská, která vyzpovídala zakladatelku nadace Twisten Foundation Ivanu Ašenbrenerovou a kouče Míru Nečase.  🎤 Ptala se na otázky, které ji jako dospívající nejvíce pálí. 🧠 Proč je těžké mluvit o tom, co nás na duši trápí? Jak je to s hates na sítích a jak se jim bránit? ❤️‍🩹

Si hodně na sockách a celkově v digitálním světě? Setkal ses třeba s hates? Máš úzkosti, pocit, že ztrácíš kontrolu nebo se cítíš bezmocně? Jestli si se v něčem z toho poznal, bude tě zajímat projekt Elin.ai. Tohoto AI parťáka specializujícího se na duševní zdraví v digitálním světě vyvinul Jan Romportl, který svoji práci a Elin představil v nejnovějším dílu podcastu #KAREtalk.

Influencer a streamer DeeThane to neměl v dospívání jednoduché, otec je opustil a v šestnácti utekl z domu. Jak to zvládl a proč dlouhé roky neslavil Vánoce? Bavili jsme se i o jeho projektu Vánoční sraz proti samotě a o tom, jak se vyrovnává s hates na internetu.

Petra ušla se svojí nemocí dlouhou cestu, až se nakonec dostala do organizace Kaleidoskop jako Peer konzultantka. Proč se první svěřila paní učitelce? Co vše zkusila a jak jí pomohl Kaleidoskop? Proč život po absolvování programu v terapeutické komunitě není zázrakem lepší a jak se vyrovnat s tím, když přijde krize?

Jan se setkal se šikanou už na základní škole a hned na gymplu spustil projekt NNTB (Nenech to být), který funguje jako online schránka důvěry. Proč projekt spustil? Jak zjistit, jestli je tam i moje škola? Proč je důležitá anonymita?

V dalším díle podcastu #Karetalk jsme se bavili s Kamilem Kamiliusem Košťálem o streamování, jeho kariéře, spánku a vyrovnávání se s tlakem. Svěřil se, jak se v poslední době změnil jeho přístup ke streamování, nebo jak ho ovlivňuje, když prohrává. 

Zavzpomínejte si s námi při dnešním Světovém dni duševního zdraví na Káju. Zakladatelka nadace a maminka Twistena Ivana nám v podcastu prozradila věci o Kájovi, které jste ještě nevěděli. Jak vznikla jeho ikonická přezdívka Twisten? Jakým tréninkem si u Vitality prošel? A jaké rady má Ivana pro rodiče, kteří si procházejí tím, čím si prošla ona?

„Nezastavuj se jen kvůli tomu, že ti to druzí nepřejou.“ Se streamerkou a hráčkou Miley jsme se bavili o ženské esportové scéně. V čem se liší proti té mužské? Jak se Miley vypořádává s kritikou a má triky na to, jak se ve hraní zlepšovat? A co by doporučila začínajícím i pokročilým profi hráčkám? 

Sportovci to mají náročné nejen kvůli tlaku na výkon a výsledky. Co se stane, když při sportu utrpíte úraz a nemůžete hrát? A jak moc vás v takové chvíli dokáže ovlivnit okolí? S bývalým ligovým fotbalistou Tomášem Fabiánem jsme se bavili o jeho cestě z problémů s gamlingem a alkoholem.

„Všechno se dá překonat, jenom člověk musí chtít.“ Se streamerem Alexem “Munet“ Míkou jsme mluvili o jeho životním příběhu. V 18 si vyslechl jednu z nejzávažnějších diagnóz. Jak se vyrovnal s tak těžkou životní situací a se strachem ze smrti? A jak přistupuje k nemoci i životu teď?

Jakým problémům musí fotbalisti čelit každý den? A jak na to doplácí jejich psychika? S bývalým fotbalistou a současným ředitelem ČAFH Pavlem Haškem jsme se bavili o duševním zdraví ve sportu. Podle studie, kterou si v rámci projektu #cistahlava nechali zpracovat, totiž depresemi v nějaké formě trpělo během kariéry 38 % hráčů.

Co nás vede k tomu, že si chceme ublížit? Pomůže nám fyzická bolest od té psychické? A jak si pomoct doopravdy? S Honzou Täubnerem z Kaleidoskopu jsme se bavili o sebepoškozování. Jak si pomoct sám i jak pomoct osobě, o které víme (nebo si myslíme), že si ubližuje.  

Jaké vztahy můžeme považovat za toxické? Jak se toxicita projevuje v partnerských nebo kamarádských vztazích? Se zástupcem vedoucího Martinem Kalousem z Kaleidoskopu jsme se bavili nejen o toxických vztazích, ale i vlivu ostatních na naši psychiku a poruše osobnosti. Jak ji poznat a kde hledat pomoc?

Může káva stát za tvými panickými ataky a úzkostmi? Čím nahradit stimulanty a jak mít více energie? Se streamerem a expertem na zdravý životní styl jsme se zaměřili na cvičení i jídelníček a řekli si, proč se vyplatí změnit své návyky.

Přemýšlíš nad profesionálním hraním? Vyzpovídali jsme bývalého profi hráče Tomáše „Mortsche“ Anděla a zeptali se ho, co by měl každý, kdo se chce stát součástí esportu, zvážit. Jaké jsou plusy a mínusy? Jak zjistit, jestli na to máš? Poslechni si naši novou epizodu #KAREtalk.

V dalším díle podcastu #KAREtalk jsme se podívali na téma duševního zdraví z pohledu streamerky a tvůrkyně Anny „Andullie“ Raunigrové. Jaké měl v případě Andullie závodní tanec vliv na její fyzické a mentální zdraví? Jak bojovala s mentální anorexií a jakým způsobem se vyrovnává s hatery na streamu? 

Panické ataky a deprese mohou potkat každého. O tom, jaké to je dostat se do stavu naprostého vyhoření, ale také o tom, jak vypadá cesta zpátky k psychickému zdraví, nám v poslední epizodě #KAREtalk popsala slovenská zpěvačka Zuzana Smatanová. 

V další epizodě #KAREtalk jsme přivítali profesionálního hráče VALORANTU Václava Jana „Cantzera“ Stezku. Jak vypadá jeho denní režim a co mu hraní dalo? Jakým způsobem se vypořádává s negativními emocemi při prohře a jak se vyrovnávat s toxicitou ve hrách? Zjistíte v této epizodě.

V čem se liší zátěž při klasickém sportu a esportu? Jak pracovat s emocemi při profesionálním i rekreačním hraní? Co mě v dospívání může ovlivňovat a co s tím můžu dělat? Tentokrát se na téma duševního zdraví podíváme se sportovní psycholožkou Gabrielou Kloudovou, která pomáhá sportovcům i esportovým hráčům.

Co to vůbec je regenerace? Jaký je rozdíl mezi fyzickým a psychickým odpočinkem? Proč je pro nás důležitý, podle čeho poznáme, že ho potřebujeme a jak na něj? 😥 V další epizodě našeho podcastu #KAREtalk s hostem Mírou Nečasem si povíme vše o regeneraci. 🧘‍♂️

Špatné nálady, pocity, problémy. Jak poznat, že se se mnou něco děje? Odkud se vůbec tyhle problémy berou a jak je řešit? Kdy už si nezvládnu pomoct sám a měl bych vyhledat odborníka? Odpovědi na tyto otázky najdeš v dalším díle #KAREtalk s naším hostem Mírou Nečasem.

Jak se zlepšit v tom, co mě baví? A jak vůbec poznat, čemu se mám věnovat? V druhém díle se s osobním koučem Mírou Nečasem zaměříme na sebezlepšení. Nebudou chybět ani tipy pro každodenní posun směrem ke spokojenosti.

Co mě v životě baví? Jak mě ovlivňuje mé okolí? V úvodní epizodě si s osobním koučem Mírou Nečasem popovídáme o sebepoznání, jak jej dosáhnout a jak se stavět k okolním vlivům.