Kaç Pace?! Podcast

İstanbul Boğazı’nın büyüleyici atmosferinde, akıntılara karşı doğru rotayı bulmanın inceliklerini konuştuğumuz harika bir bölüm! Kaç Pace?! podcast serimizin 13. bölümünde, "Biz faniler bu Boğaz yarışlarını nasıl anlamalıyız?" sorusundan yola çıkıyoruz. Esra Önen ve Onur Uğur İstanbul Boğazı'nı enlemesine değil boylamasına geçmenin, Kanlıca'dan Kuruçeşme'ye uzanan o zorlu ama...

Esra Önen ve Onur Uğur bu bölümde yaz aylarında yapılabilecekler konusunda engin tecrübelerini konuşuyorlar. Etkinliklerden yüzme yarışlarına, yurt içi yurt dışı seyahatlerden ilginç programlara yoğun ama akışkan bir anlatı da "Yaza Merhaba" diyorlar. İyi dinlemeler....

Çocuklarda özgüven nasıl inşa edilir? Sporcu ebeveynleri nerede hata yapıyor? Olimpiyat Sporcusu ve Psikolog Nida Eliz Üstündağ, antrenörü Esra Önen ile birlikte bu bölümde "Psikolog" şapkasını takıyor ve sporcu psikolojisinin derinliklerine iniyor. Çocuklara sorumluluk bilinci aşılamaktan bütçe yönetimi öğretmeye, "prenses/prens sendromu"ndan çocukluk travmalarımızın ebeveynli...

Türkiye’yi olimpiyatlarda gururla temsil eden, Üniversitiyat madalyalı ilk yüzücümüz Nida Eliz Üstündağ, bu bölümde Esra Önen ile birlikte nasıl bir olimpiyat sporcusuna dönüştüğünü anlatıyor. Rio 2016 Olimpiyatları'ndaki unutulmaz anılarından, saliselerle kaçan yarı finale; çift idmanlardan okul-spor dengesine kadar yüzmeye dair her şeyi bu bölümde bulabilirsiniz. Özellikle genç yüzücüler ve...

Tatil anlayışı değişiyor. Eskiden “iyi otel” demek çoğu zaman açık büfe, havuz başı ve boş boş dinlenmek demekti. Şimdi ise insanlar aynı parayla sadece dinlenmek değil, bir şey öğrenmek, gelişmek, iyi insanlarla tanışmak ve tatilden dönüşte gerçekten değişmiş hissetmek istiyor. Bu bölümde Esra Önen’in düzenlediği yüzme kamplarından yola çıkarak yeni nesil tatil fikrini konuşuyoruz. Bir kamp neden...

Bazı başarı hikâyeleri dışarıdan bakınca “olağanüstü” görünür. Ama içine girdiğinizde çoğunun ortak noktası aynıdır: disiplin, sabır ve rutin. Bu bölümde Esra Önen’in genç mühendislerle buluştuğu bir sahne konuşmasından yola çıkıyoruz. Konumuz sadece yüzme değil. Sahneye çıkmak, bir fikri aktarmak, hayal kurmak, zinciri kırmamak ve başarısızlıkla kurduğumuz ilişki de bu bölümün merkezinde. Bir oli...

Günde 12 bin adım diyorduk… Bir baktık, İtalya’da 30 bine çıkmışız. Bu bölümde işi biraz bozuyoruz: Uzaktan çalışma konuşacağız derken kendimizi İtalya sokaklarında buluyoruz. Roma, Floransa, Napoli, Toscana… Tarihin ortasında yürürken, bir yandan da şunu fark ediyoruz: Bedenin gerçekten yaşaması için bazen sadece çalışmak değil, yolda olmak gerekiyor. Bu Bölümde Konuşulanlar: • İtalya seyahati ve...

Bu bölümde uzaktan hayat mümkün ama spor uzaktan olur mu sorusunu soruyoruz. Pandemi geldi. Havuzlar kapandı. Ofisler boşaldı. Zoom’lar doldu. Evden çalışmayı öğrendik. Ama bedenimiz evden çalışmayı pek öğrenemedi. Pandemide yüzücüler ne yaptı? Dryland gerçekten işe yaradı mı? Online antrenman motivasyonu ayakta tutabilir mi? Yüzme neden hâlâ “dirsek teması” isteyen bir spor? Bir yandan da beyaz y...

Adana’da hem yarıştık, hem öğrendik, hem de gurmeliğe terfi ettik. 😅 Bu bölümde “yarış” dediğimiz şeyin sadece kulaç atmak olmadığını konuşuyoruz: organizasyon, strateji, beslenme, şehir kültürü ve insan hikâyeleri… Bu bölümde: • Adana’da Kamil Köseoğlu anısına düzenlenen yarışın arka planı • Açık su ve yarış deneyimleri: “9 saat 2 dakika yüzdü” dedirten hikâyeler • Yarışa gidenler için pratik be...

Bu bölümde narsizmi psikoloji kitaplarından konuşmuyoruz. Küçük jestler nasıl büyük anlamlara dönüşüyor? Promosyonla sevgi arasındaki o tuhaf çizgi! İnsanların bile bile kandırılmaya razı olma halleri! Bölümü dinle, paylaş, tartışmamıza katıl. Kaç Pace?! Podcast. Herkes hızlanırken “bir dur” diyebilenler için. Disiplin mi özgürlük mü? Ego mu ihtiyaç mı? Kaçış mı anlam arayışı mı? Kaç Pace?! Herkes...

Sosyal medya sayesinde spor daha görünür, daha cazip… Ama daha güvenli mi? Birlikte şunu masaya yatırıyoruz: Belgesiz antrenörler Sosyal medyada “çok iyi görünen” ama tehlikeli spor pratikleri Instagram fenomenlerinin pompaladığı açık su, buzda yüzme gibi alanlarda riskler. “Ben yaparım” kültürü ve hızlı tüketim refleksi Bir çocuğu, bir bedeni, bir hayatı kime emanet ettiğimiz sorusunu soruyoruz....

Bu bölümde beyaz yakalının spora sarılmasını romantize etmiyoruz. Bu insanlar gerçekten sporu mu seviyor, yoksa hayatlarında ilk defa biri onlara “dur, buradasın” dediği için mi geliyorlar? • Neden boş duramıyoruz? • Tatili bile neden verimlilikle dolduruyoruz? • antrenmanda fırça yemekten gizli gizli hoşlanan CEO’lar kimler? • Ironman bir hedef mi, yoksa kaçış mı? • Disiplin bir özgürlük mü, yoks...

Bu bölümde sonradan yüzmeye başlayanların korkularını, yanlış hoca seçmenin nasıl zaman ve heves kaybettirdiğini, çocukların aslında değil, ailelerin neden zor olduğunu konuşuyoruz. Mühendisler, beyaz yakalılar, Ironman hayali kuranlar. Yüzme bilmeden “ben yaparım” diyenler, daha neler neler... • Sonradan spora başlayanlar yarışabilir mi? • İyi hoca–kötü hoca nasıl ayırt edilir? • Çocuklar mı zor,...