K3 – podcast o dobrym życiu

Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką,  spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie. I to zawsze była uczta. Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym. Najkrótsza zapowiedź: Zamiast.   Zapraszam Państwa!   Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką psychoanalityczną. Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa. Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca nazwa – „śniemówieniem”. W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka...

Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę! Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie. „Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania. To wyłącznie my dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen. Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień. A poza tym...

Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć. Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska. Zapraszam Państwa!

Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje… Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego. Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności… Posłuchajcie! Zap...

Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść. Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego. A także o tym, jaki powinien być. Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie. I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego. Zapraszam Państwa. Foto: Wojciech Gruszczyńs...

Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę: Jak rozumieć i jak regulować emocje. Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne… Zapraszam Państwa!

Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”. Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie. Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie…. Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirow...

Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość! Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy. Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś poważny kryzys. I o tym przechodzeniu i wychodzeniu z kryzysu rozmawiamy z Marią Dekert.  Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką , terapeutką traumy, interwentem kryzysowym, providerką TRE. Mo...

Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach. My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach.  Między innymi o złu. Czym jest? Skąd pochodzi? Wielkie pytania… Skąd się bierze twoje cierpienie? *** Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3

Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana. A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący  filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i znakomity pisarz. W Polsce ukazało się jego kilka książek na fundamentalne tematy: ludzki los, śmierć, starość, wojna… Tym razem: władza.  Zapraszam Państwa!

„Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz. Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”… To Stachura. „Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”… Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej; uzyskaniem dostępu do naszej wewnętrznej prawdy. Na przykład psychodrama. Jest fascynująca. A mój rozmówca opowiada o niej w fascynujący sposób. Zapraszam Państwa!

Jubileusz! Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie: Po co? Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziła się, bym się nią z Państwem podzielił). Mówi, nie mam pewności, to mogłoby być wiele rozmów, chyba o odcinku #298 z Katarzyną Bialik albo może o odcinku #295 z Hanną Miecznikowską albo… W każdym razie zostało tu powiedziane coś b...

Kłamstwa i prawda… Króciutko: To odcinek z gatunku tematów fundamentalnych… Zapraszam Państwa serdecznie!

Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat! Moja rozmówczyni mówi: „Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone  staje się mniej nieprzyjemne”. I: „Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”. Zapraszam Państwa! *** Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłat...

Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232. Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało  - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat: Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w domu: u siebie, a nie w futerale albo w więzieniu… Z takim przesłaniem: „Więcej życia w życiu!” Zapraszam Państwa do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Sokołowską: terapeutką i nauczycielką jęz...

#296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)... … który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje…  A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak o sobie mówi. Rozmawiamy o neurocepcji, czyli o takim naszym wewnętrznym wskaźniku, który sygnalizuje: niebezpiecznie-bezpiecznie. Co sprawia, że – coraz częściej -  przestajemy mieć z ni...

Premiera tego odcinka K3 przypada 2 maja 2026 roku: w Dzień Flagi. Będziemy zatem szli pod flagą miłości! Najważniejszy temat? Chyba tak… Wymagał zatem kolejnej rozmowy: pierwsza to odcinek numer 289. A propos liczb: K3 świętuje 6 lat! Ogromnie Państwu dziękuję, że jesteście! Pozdrawiam Was serdecznie: świątecznie i w ogóle!

Psychiatria dziecięca: „kryzys”, „zapaść”, „katastrofa” iinne podobnie groźne słowa. Owszem, kryzys, ale…. Rozmawiamy o psychiatrii dziecięcej, ale nie tylko:wchodzimy wyżej, nurkujemy głębiej. Proszę posłuchać: doktor Paweł Nowak, specjalistapsychiatrii dzieci i młodzieży z siedemnastoletnim stażem ma do powiedzeniaciekawe i bardzo ważne rzeczy. Zapraszam Państwa!     Foto: Tamara E. Pieńko

To nasza trzecia rozmowa w K3 (poprzednie to odcinki: 47 i 149). Tym razem o najnowszej książce Natalii: „Przejścia. Którędy do miłości”. Najkrócej? (To piękne ostatnie zdanie z tej książki): „Miłość: jak nie tędy, to tędy”. Zapraszam Państwa!

„O czym milczysz”? Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy. A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie. Może nam pomóc sztuka. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką. Posłuchajcie, to niezwykłą postać.

Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3. Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję. Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!

Tytułowy ruch to i ogólne, i za małe słowo: owszem, rozmawiamy o nim, ale rozmawiamy i o ekspresji, i o ucieleśnieniu, i o współistnieniu, i o szczęściu… Rozmawiamy także – wiem, to mocne słowa – o tym, jak ratować nasze dzieci. Bo one mają się marnie: najnowsza „Diagnoza młodzieży”, raport opracowany przez ekspertów i ekspertki Ministerstwa Edukacji, bardzo wyraźnie o tym mówi. Moja rozmówczyni j...

Wielki, pewnie największy temat… Moja rozmówczyni jest terapeutką par. Jak powiada: „pomaga im w dojrzewaniu”. Świetnie powiedziane! Chodzi tu zarówno o dojrzałość relacji jak i o dojrzewanie, czyli dostrzeganie w partnerze czy partnerce oraz, co równie ważne, pozwalanie, by dostrzegli we mnie coś, co czyni mnie wyjątkową osobą. Chodzi tu – innymi słowy – o dostrajanie się, gubienie dostrojenia, p...

O czym? Uwaga! Uwaga to nasz najważniejszy zasób psychiczny! (A nie na przykład intelekt). Uwaga! Choć to ona jest zasilaczem inteligencji i bazą charyzmy. Uważną obecnością możemy promieniować. Czyli, mieć wpływ. A to jest tak ważne w tych poplątanych czasach, w których żyjemy, gdy cierpimy często na brak poczucia sensu i nadziei. Zuzanna Ziomecka napisała o tym książkę; co ważne: opartą na mnóst...