Justin & Genevieve｜只是聽‧就能飛

【本集介紹】 你有沒有過在深夜滑手機感嘆「回不去了」的經驗？ 幾乎人人都懂得失落與焦慮，這其實跟古希臘哲學家赫拉克利特的名言「人不能兩次踏進同一條河流」有很深的關係。 本集我們將帶你徹底拆解職場、關係中痛苦的根源，並提供三個實用的「衝浪者」行動指南，教你如何在變動的世界中找到動態平衡。 【本集精彩重點】 02:02 為什麼過去成功的舊地圖，在今天這條新河流裡面可能完全不管用？ 04:22 關係復合的真相：成功的復合...

【本集介紹】 每天埋頭苦幹，卻總是覺得離夢想越來越遠，甚至感到焦慮無力嗎？其實真正的努力不是瞎忙，而是「聰明工作」 。本集我們將透過鋼鐵大王卡內基與三國劉備的故事 ，帶你重新定義「殷勤」，學會把遙遠的願景拆解成具體可執行的「盼望」 。 【本集精彩重點】 01:13 打破努力的迷思：沒有向外求助前，別說你已盡力 。 02:21 殷勤的反面不是懶惰，而是不看事實的行動與「無知」 。 04:34 鋼鐵大王卡內基的秘密：不是懂所有技...

【本集介紹】 你是否常覺得演算法總在惹你生氣，或是下班後還被老闆的訊息綁架？ 本集我們將打開心理學的強大工具箱「操作制約」，教你如何從被動的接收者，化身為自己人生的行為設計師，優雅劃清界線！ 【本集精彩重點】 00:02:04 拆解操作制約：心理學上的五大核心技術 00:05:44 史金納箱的現代版：為什麼滑手機會讓人停不下來？ 00:07:37 反向訓練策略：親手把動態牆改造成滋養你的花園 00:09:05 雙向負增強循環：為什麼下班秒...

【本集介紹】 總是習慣當個「好好先生」或「好好小姐」，把委屈往肚子裡吞嗎？ 這集我們將透過大腦科學打破傳統對於「高 EQ」的迷思，帶你了解為何過度容忍反而會成為破壞人際關係的兇手 。一起學會將負面情緒轉化為大腦最精密的導航系統，進化出更高階的社交智慧 。 【本集精彩重點】 01:18 辦公室悲劇：好好先生傑森的「借筆事件」與情緒引爆點 。 04:46 破除迷思：真正的情緒管理是接納訊號，而非消滅感受 。 06:22 預測機器：...

【本集介紹】 半夜滑手機，手指總是不聽使喚按下「立即購買」嗎？其實，這場消費戰爭發生在你的大腦裡 ！本集我們將從神經經濟學與消費心理學出發，幫你理出一套實用的「大腦血拼交戰守則」，帶你重新奪回錢包的主導權 。 【本集精彩重點】 01:40 拋棄迷思！大腦根本不是統一的指揮官，而是永遠在吵架的會議室 02:40 左肩的小惡魔「依核」產生渴望，右肩的小天使「腦島」提醒付錢的痛苦 03:26 常常加班又過勞的理性會計師「前額葉...

【本集介紹】 我們活在一個方法論爆炸的時代，教你成功的書和課程多到滿出來，但人們的焦慮和職業倦怠感卻衝上歷史新高 。這集我們將透過哲學家尼采的智慧、歷史上的極端求生案例，以及最新的腦科學研究，帶你找回心中那個能撐起所有痛苦與挑戰的「意義 (Why)」 。 【本集精彩重點】 ·         00:00:00 為什麼學了再多技巧與方法，我們還是感到焦慮？ ·     &n...

【本集介紹】 你有沒有想過，為什麼當很多人拚盡全力站上事業巔峰、戶頭裡的數字達到夢寐以求的等級時，內心的焦慮與空虛感卻比什麼都沒有的時候還要強烈？ 本集我們將從兩千多年前的《莊子》中挖掘出一套心法，透過「醉漢理論」與「內在計分板」的實戰討論，帶你顛覆對財富的想像，拿回人生的主導權！ 【本集精彩重點】 00:00 努力站上巔峰，為何內心反而更焦慮空虛？ 02:00 大鵬鳥的悲劇：目標越宏大，對外在條件的依賴就越深。...

【本集介紹】 覺得大環境容錯率極低，自己手中資源匱乏，面對競爭總是感到深深的無力感嗎 ？本集我們將拆解《射鵰英雄傳》中黃蓉的「打狗棒法」 ，帶你領略這套蘊含「非對稱競爭」哲學的生存指南 ，教你如何轉變思維，在現代社會中善用現有資源、逆轉劣勢 ！ 【本集精彩重點】 00:01:14 社會蔓延的「歐陽鋒焦慮」：強者恆強氛圍下，弱者面臨的絕望感 。 00:03:31 物理學看打狗棒：轉動慣量的極致應用與「創業拼湊理論」 。 00:08:2...

【本集介紹】 常常覺得腦袋想的跟身體做的是兩回事嗎？ 本集我們把管理學的「委託代理問題」套用到自我管理上，帶你從對立走向合作，徹底破解「知易行難」的困境！ 【本集精彩重點】 00:00 腦袋和身體互相扯後腿？這其實是你的內在員工在罷工！ 03:01 釐清真正想要的目標：把模糊願望變成代理人嚮往的具體畫面。 04:49 設定合理的執行步驟：大目標拆解成小任務，靠正回饋持續前進。 06:01 給予足夠的資源與支持：「保留時間」是最...

【本集介紹】 很多人以為把錢安安穩穩地存在銀行最安全，但其實這可能比投資股票的風險還要高 ！本集我們將帶你拆解「投資風險三層次模型」，揭開讓你資產慢性縮水卻看不見的隱形殺手，並教你建立更清晰的財務風險評估框架 。 【本集精彩重點】 00:01:37 違背經濟學原則的理財陷阱：天下沒有白吃的午餐 。 00:03:15 認識自己：你真的了解自己能忍受多大的資產價格波動嗎？ 00:05:01 投資的第一層次風險：解析價格、流動性與信用風...

【本集介紹】 晚上立志早起運動，早上卻總是按掉鬧鐘 ？這不是你缺乏意志力，而是你碰上了「委託代理問題」 ！本集將從歷史上的死亡船故事與華爾街現象出發 ，帶你透視內心的戰場，並提供三個實用工具，幫你找回人生主導權 。 【本集精彩重點】 00:00:00 為什麼想的跟做的不一樣？內心的慣老闆與薪水小偷 00:01:14 18世紀的「死亡船」故事，如何靠改合約解決高死亡率？ 00:04:46 華爾街現象：CEO過世，為何公司股價反而大漲7%？ 00...

【本集介紹】 你也曾因為伴侶晚回訊息而腦補分手大戲，或是老闆一封「來我辦公室」的 Email 就讓你焦慮到胃痛嗎？其實，這些痛苦大部分都是我們的大腦「編劇」出來的。本集我們透過古羅馬哲學家塞內卡的智慧，結合現代心理學與腦科學，帶你拆解大腦為何熱愛預演災難，並提供 3 個實用的心理防身術，助你奪回情緒主控權。 【本集精彩重點】 00:00 伴侶未讀、老闆皺眉？你是否也深陷「內心小劇場」？ 01:18 塞內卡名言解析：我們在想...

【本集介紹】 你是否也曾想滑個 5 分鐘手機，回神卻已過了一小時？或者在人際關係中，總覺得爛劇本不斷重演？這不是你意志力不足，而是你的大腦被「操作制約」給綁架了。本集我們將拆解這個強大的心理學工具，帶你從被演算法控制的白老鼠，變成自己生活的設計師。 【本集精彩重點】 01:00 你的行為是被後果塑造的：心理學 ABC 模型解析 02:48 數位史金納箱：為什麼社群按讚就像打卡集點？(正增強) 05:24 為了消除焦慮而買單：YouTu...

【本集介紹】 想像一下在重要場合，當你伸手拿名片卻發現空空如也，除了職稱，你還能如何介紹自己？我們內心常有兩種聲音在拔河：想與眾不同，又怕被群體拋棄。本集 Justin 與 Genevieve 將透過心理學的「最佳區辨理論」，帶你從「便利貼女孩」的困境中解脫，找到那個就算沒有名片，也能自己發光的甜蜜點。 【本集精彩重點】 01:29 金髮女孩效應：為什麼我們總在「太孤獨」與「太隨波逐流」間掙扎？ 02:43 點啤酒實驗：你是真的有...

【本集介紹】 你也曾為了省 45 元運費多買一杯飲料，或是明明不想去健身房卻捨不得退費嗎？這些看似不理性的決定，其實都是大腦的「心理會計」在作祟。本集我們將深入拆解這些日常陷阱，並提供三招實用的心理學策略，助你奪回金錢與時間的主導權。 【本集精彩重點】 01:38 為什麼我們不是理性的經濟人？聊聊「心理會計系統」 02:11 沈沒成本謬誤：從不適合的戀情到健身房的「希望稅」 04:59 殭屍訂閱陷阱：為什麼我們總是忘記取消...

【本集介紹】 你每個月最期待的發薪日，竟然可能是讓生活變脆弱的元兇？本集深入解析思想家納西姆·塔雷伯的《反脆弱》哲學，揭開「穩定月薪」背後的糖衣陷阱，教你如何運用「槓鈴策略」找回野性，在這個充滿黑天鵝的世界裡，不僅生存，更能獲益。 【本集精彩重點】 02:45 為什麼塔雷伯說月薪是「社會學意義上的海洛英」？ 04:20 動物園獅子 vs. 荒野狼：菁英賽門與自由工作者阿豪的故事 09:26 歸納法的陷阱：別當那隻被餵了999天的...

【本集介紹】 從小我們被教導要「全力以赴」，但金庸筆下的大英雄蕭峰卻說要「留有餘力」。為什麼頂尖運動員、股神巴菲特，甚至心理學大師都推崇這種「有餘不盡」的生存哲學？本集 Justin 與 Genevieve 將帶你拆解這套反直覺的生存策略，教你如何在倦怠的現代生活中，建立起最強大的韌性與護城河。 【本集精彩重點】 00:00 降龍十八掌的精義：為何蕭峰出掌只用七分力？ 02:22 運動科學的啟示：Zone 2 訓練與避開「垃圾里程」。 04:...

【本集介紹】 你也覺得自己像那條深海裡的魚，默默努力卻遲遲看不見浮出水面的那天嗎？本集我們將結合莊子的千年寓言與諾貝爾獎得主的行為科學，陪你拆解「努力與運氣」的真實關係，並提供具體的心理策略，助你度過人生最磨人的累積期。 【本集精彩重點】 00:00 莊子的「鯤」：獻給所有覺得人生卡關的你 01:46 相變原理：為什麼 99 度的努力看起來像 0？ 02:35 擺脫焦慮的 4 種「隱形複利」（金錢、肉體、專業、心智） 06:09 迴紋...

【本集介紹】 你是否也深信「有土斯有財」，認為買房是人生必經的安全感來源？但為何有人擁有了房子，生活卻變得不敢換工作、不敢旅遊，甚至連修車費都拿不出來？本集我們將透過偉明與志豪兩位同學截然不同的十年軌跡，帶你用行為經濟學與財務數據，重新定義什麼是「資產」，什麼又是「家」。 【本集精彩重點】 01:37 | 年薪百萬卻淪為「現金流貧民」？偉明的買房代價 03:45 | 租房是幫房東繳房貸？志豪用 ETF 滾出 1800 萬的秘密...

【本集介紹】 你是否曾經為了維持表面的和平，或是捨不得過去的投入，而不斷在一艘即將沉沒的船上重新刷油漆？彼得·杜拉克曾說：「沒有什麼比防止腐屍發臭更昂貴且徒勞的了。」本集將帶你辨識生活與職場中的「腐屍」，透過心理學與管理學的智慧，學會果斷放手，為真正有生命力的未來騰出空間。 【本集精彩重點】 00:29 杜拉克的警告：為什麼我們總在為「屍體」噴香水？ 04:06 沉沒成本謬誤：為何投入越多，越難承認失敗？ 06:01 稟...

【本集介紹】 在這個「裸奔時代」，隱瞞只會加速滅亡，透明度不再是選擇，而是生存必需品。本集 Justin 與 Genevieve 將從心理學角度，剖析為何大眾寧願原諒真實的瑕疵，也不願接受完美的謊言，並提供具體方法，讓你在職場與家庭建立強大的信任護城河。 【本集精彩重點】 01:58 水族箱效應：為什麼秘密在數位時代根本藏不住？ 03:57 心理學揭秘：寧做真實的混蛋，不做虛偽的天使。 05:03 商業故事對決：隱瞞千分之一的錯誤，付出百...

【本集介紹】 你也曾對自己大喊 "Just Do It" 卻依然動彈不得嗎？其實，拖延不是懶惰，而是一個想保護你的「內在保鏢」。本集我們將深入冰山底下，從心理、生理與原生家庭三大層面，帶你聽懂拖延背後的求救訊號，學會用「整合」取代「對抗」，找回人生的主導權。 【本集精彩重點】 01:25 為何 "Just Do It" 總是失敗？看見水面下的冰山 02:13 「人生拖延」：你是否用忙碌來逃避生命中更重要的事？ 04:21 顛覆觀點！拖延其實是你的...

【本集介紹】 你也是那種報告總要拖到最後一刻才肯動筆的「死線戰士」嗎？別急著責怪自己懶惰，這其實是一場大腦與人性的數學博弈。本集 Justin 與 Genevieve 將拆解皮爾斯‧史迪爾博士的經典著作，帶你用「不拖延方程式」看穿內在恐懼，不必燃燒意志力也能找回行動的主導權。 【本集精彩重點】 02:40 懶惰 vs. 拖延：為什麼拖延的人其實內心最想把事情做好？ 05:10 公開「不拖延方程式」：動機 = (期望 x 價值) ÷ (衝動 x 延遲)。...

【本集介紹】 你也曾深夜兩點滑著手機，眼睛痠痛卻無法停止，彷彿被「喪屍模式」操控嗎？這不是你意志力薄弱，而是大腦裡的「業務經理」多巴胺正在對你進行一場生化騙局。本集我們將深入大腦神經科學，揭開「渴望」與「快樂」的殘酷真相，並提供具體的三步驟，助你跳脫焦慮迴圈，重新拿回生活的主導權。 【本集精彩重點】 00:00 為什麼明明很累，手指卻停不下來？ 01:45 失控的老鼠實驗：不是為了快樂，而是為了「期待」 03:35 關...

【本集介紹】 你是不是曾經為了湊免運買了一堆不需要的東西？或是覺得中獎的錢花起來特別痛快，薪水卻要斤斤計較？這真的不是你意志力不足，而是大腦內建的「理財 Bug」。本集節目將帶你從行為經濟學的角度，破解讓你變窮的心理陷阱，並學會如何「順著人性」無痛存錢。 【本集精彩重點】 01:36 感情與投資的共同點：為什麼我們總是被「沉沒成本」綁架？ 03:23 衣櫃裡的橘色上衣：小心「交易效用」讓你以為賺到其實虧大。 05:26 先...