Joe的魔幻時光

心態、目標設定與持續成長 習得性無助 (Learned Helplessness) 與 習得性樂觀 (Learned Optimism) 習得性無助：指個體在經歷多次無法控制的負面事件後，即使情況發生變化，也放棄嘗試改變，選擇被動接受的心理狀態。 習得性樂觀：相對的概念，指個體通過自身努力或投入，發現能夠對結果產生積極影響時，逐漸培養出的一種積極樂觀的心態。這種樂觀是後天學習而來的。 自我對話的轉變 ：「我做不到」 vs. 「我 還沒 做到」 這是一個...

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「來都來了」與人生選擇的心理學 第一部分：核心概念解析 「來都來了」的起源與應用： 一個網路迷因，源於一個非同性戀男性在性邀約後發現對方是男性，但最終仍選擇留下並發生性行為的故事。 它代表著一種既定事實下的心理妥協，即使不完全符合預期，也因已投入成本或處於特定情境而選擇繼續。 沉沒成本 (Sunk Cost)： 定義： 指已經發生且無法回收的成本。在做決策時，這些已投入的成本不應影響未來的理性選擇，但人們常因心理因...

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本集邀訪故事創作者：玉山 _ 玉山故事館-充滿奇幻、引領思辨的兒童原創故事 https://reurl.cc/VD4pzb 你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 關於高敏感族群，你有任何想了解的議題，歡迎填寫以下表單讓我知道～ https://forms.gle/ZEZ1VN2dfmcQFZU38 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言，我期待得到你的回饋！ 如果你喜歡這個系列，請訂閱本頻道，我將...

本集邀訪現任大學生：威利。為什麼要把自已當成一部歷史？原來我很會？自信心怎麼來？後悔是好事？什麼是有韌性的人？____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 00:00:00 開頭 00:00:25 威利近幾年的成長 00:00:46 自我認識的方法 00:01:22 培養獨立思考 00:02:09 培養專業能力 00:03:22 人生轉變最大的兩個點：獨立思考、學會自信 00:03:54 後悔是好事？ 00:05:31 給10年後的自己一句話 00:06:14 有韌性的自己 0...

本集邀訪現任大學生：威利。後知後覺是件壞事嗎？好傻好天真的16歲？人生最重要的決定是，晚餐吃麥當勞還是滷肉飯？有標準答案是一件好事嗎？充滿矛盾的16歲。____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 00:00:00 開頭 00:00:25 關於自我學習 00:01:10 對新事物保持開放的心態 00:01:35 16歲的自己是什麼狀態？ 00:03:07 Joe的自我探索過程 00:03:46 成就感的來源是？ 00:05:38 給16歲時的自己一個建議？ 00:06:25...

本集邀訪現任大學生：威利。偶然的決定，改變了人生方向？我適合體制外的教育方式嗎？上了大學，才知道自己高中在學什麼？當代大學生最稀缺的能力？____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 00:00:00 開頭 00:00:24 接觸體制外教育的契機 00:01:40 方頭老師的插畫寓言 00:03:41 在體制外學校的學習經驗 00:04:41 體制外學生的特質 00:05:55 任務導向的學習方式 00:08:08 分工合作的優勢 喜歡的話，按個讚，讓我...

本集邀訪現任大學生：威利。我是高敏感族群嗎？高敏感的優缺點？如何改善容易共感體質的影響？穩定身心可以怎麼做？實作派大學生“威利”來分享他獨到的見解和方法！____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 關於高敏感族群，你有任何想了解的議題，歡迎填寫以下表單讓我知道～ https://forms.gle/ZEZ1VN2dfmcQFZU38 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言...

我看過曾經躁鬱的學生，用了藥之後，眼神無法聚焦，講話慢條斯理，毫無生氣的樣子。再加上我聽過身邊的例子、健保制度，讓我一直質疑用藥這件事。 一開始，我是從諮商輔導的角度思考這件事。不過看了更多資料後，發覺我看見的，只是其中一個面向。漸漸地，我從不用藥的立場，變成支持有條件用藥。最近公部門補助青年的心理諮商門診，讓整個心理支持/治療體系有比較全面地發展。我覺得這是不錯的趨勢。 我自己比較著重的是心理衛生...

本集邀訪佛系經營瑜伽課程的Bella老師。原來助人工作者背後有這麼多不為人知的辛酸。淡泊如水的友情？最適合HSP的約會地點？人際關係見好就收？說不之前要先說服全世界？就是想太多啦？從衝浪看懂人生課題？____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言，我期待得到你的回饋！ 如果你喜歡這個系列，請訂閱本頻道，我將...

本集邀訪佛系經營瑜伽課程的Bella老師。原來助人工作者背後有這麼多不為人知的辛酸。高敏特質是限制？過去的創傷，現在的養分？洗碗也要練習？什麼是練習的態度？如何能與伴侶一起變好？____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言，我期待得到你的回饋！ 如果你喜歡這個系列，請訂閱本頻道，我將會陸續推出更多高敏感...

本集邀訪佛系經營瑜伽課程的Bella老師。原來助人工作者背後有這麼多不為人知的辛酸。什麼改變了Bella的人生？你的是你的，我的是我的，什麼是課題分離？被喜歡也是困擾？精神科醫師在幹嘛？同理是同情嗎？____你可以參考下面的時間標記，直接跳到那段主題的對話中。 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言，我期待得到你的回饋！ 如果你喜歡這個系列，請訂閱本頻道，我將會...

本集邀訪佛系經營瑜伽課程的Bella老師。原來助人工作者背後有這麼多不為人知的辛酸。從小被老師以為是自閉症？出社會後，衝過頭變憂鬱症？憂鬱症有藥醫？失眠怎麼辦？如何維持伴侶關係？成為團體中的隱形人有什麼好處？身心穩定的代價是什麼？ 喜歡的話，按個讚，讓我知道，支持我製作更多相關的內容。 如果你有什麼想法，也歡迎在下方留言，我期待得到你的回饋！ 如果你喜歡這個系列，請訂閱本頻道，我將會陸續推出更多高敏感HSP...

大家好，我是何銘勳（Joe） 為了慶祝放暑假（誤）終於有時間開啟新企劃～ 本系列（如果還有下一集）會用對談的形式，聊聊”高敏感“族群的特色與挑戰：） 00:00 開頭 00:28 高敏感小孩在團體中的難處？ 01:21 高敏感小孩的有效溝通心法 03:31 高敏感族群的自我探索為什麼這麼難？ 05:42 高敏感族群在群體中的困難？ 08:33 恐懼是高敏感族群的行動力來源？ 本集來賓：傑克 Instagram ➮ https://www.instagram.com/jacket77777/ #hsp #...

如果真的想要培養特定的習慣，需要做三件很重要的事。 第一：目標：你要思考一下，你為什麼想要培養這個習慣？這個透過培養這個習慣可以達到什麼目標？而這個目標對你的意義又有多強烈？你真心需要達到這個目標嗎？沒有達到這個目標會發生什麼你不希望的事嗎？你真的那麼在乎那件事嗎？ 第二：方法：培養這個習慣，是否真的有效地達到你要的目的（達成目標）？是否有更有效益的做法？如果有其他更好的選項，為什麼堅持現有的習慣？...

在這資訊紛擾的時代，如何掌握自己當下的意念，不被外界所囿。 linktr.ee/magichour2021 Powered by Firstory Hosting

練習經驗與認知理解一樣重要 練習/分享/討論/說明，如何相輔相成 分享/討論的重要性 促進學習動機 心理/生理的探&#x7D22...

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