Instrucciones Para Florecer

Mi invitada a este episodio es Alejandra María Rangel quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar un trastorno de ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son algunos de los mecanismos de regulación emocional que comparte Alejandra? ¿Porque detrás de toda adicción hay un dolor y de que tipo? ¿Cuáles son las terapias que han sido más efectivas para Alejandra para aprender a reeducar su cuerpo y ma...

Mi invitada a este episodio es Evanyely Zamorano que nos va a compartir sus instrucciones para prevenir el suicido juvenil. ¿Quieres saber cómo hizo Leli y para salir adelante y darle un nuevo significado a su vida luego de que su hija Katy falleció por suicidio? ¿Como se puede ser un testigo salvador? ¿Como se puede prevenir el suicidio juvenil? ¿Cuáles son las herramienta prácticas y el método q...

Mi invitada a este episodio es Livi Betancur autora del libro Ganas y Canas quien nos va a compartir sus instrucciones para ser de buenas.  ¿Quieres saber cuál esta fórmula para ser de buenas? ¿Porque las dificultades y quiebres pueden ser señales para reenfocarnos? ¿Porque tener claro tener claro tu propósito y trabajar en él es uno de los super poderes para ser de buenas? ¿Porque es tan importan...

Mi invitada a este episodio es Marta Olga Arango quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer desde tu esencia - ser feliz. ¿Quieres saber cuál es el punto de partida para iniciar un proceso de transformación personal? ¿Porque es tan importante el darte cuenta y la auto indagación? ¿Cuál es el poder de preguntarnos: quien elijo ser? ¿Cuál es el poder de visualizar las acciones para cre...

Mi invitada a este episodio es Nora Villegas quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer teniendo conversaciones poderosas. ¿Quieres saber porque es tan importante diseñar las conversaciones poderosas antes de tenerlas y cómo hacerlo? ¿Porque es valioso desafiar los juicios que tenemos sobre los otros y nosotros mismos cuando estamos teniendo conversaciones poderosas? ¿Cómo podemos te...

¿Sabías que un 15% de la población del mundo tiene algún tipo de discapacidad? Mi invitada a este episodio es Olga Lucía Lacouture quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con un hijo o hija con una discapacidad. ¿ Quieres saber cómo abrazar la situación y salir adelante con ella? ¿Como dejo de dejar de preguntarse porque y empezar a preguntarse para qué? ¿Porque es tan importante...

Mi invitada a este episodio es Silvia Escribano quien nos va a compartir sus instrucciones para cultivar un bienestar egoísta. ¿Quieres saber que preguntas te puedes hacer para hacerte auto coaching y conocerte mejor? ¿Cuáles son los 3 pasos que recomienda Silvia para cultivar tu propio bienestar? ¿Qué es y porque es tan importante la coherencia dinámica? ¿Como puedes gestionar tus emociones para...

Mi invitada a este episodio es María Alejandra Cardona quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una Mamazota. ¿Quieres saber cómo reinventarte y romper el molde impuesto por la sociedad y encontrar una nueva versión de ti misma? ¿Como se puede ser fiel a uno misma? ¿Porque recomienda explorar y habitar otras pieles en el proceso de encontrarte a ti misma? ¿Como se puede lograr ser un am...

Mi invitada a este episodio es Sofía Stroh quien nos va a compartir sus instrucciones para aprender a vivir con dolor crónico severo. Según la Organización Mundial de la Salud 1 de cada 5 personas padecen de dolor crónico de moderado a severo. Se considera dolor crónico si dura más de 3 meses. El dolor es la principal causa de suicidios en el mundo.   ¿Quieres saber Como ha hecho Sofía para aprend...

Mi invitada a este episodio es Alexa Keglevich quien nos va a compartir sus instrucciones para ser una líder resiliente. Las personas que son resilientes eligen ser los protagonistas de sus vidas. Quieres saber: ¿Qué se requiere para ser la protagonista de tu vida? ¿Cuál es el secreto de Alexia para llegar a ser una gran líder y ser CEO de una gran multinacional a nivel global? ¿Qué tipo de lidera...

Mi invitada a este episodio es Margarita Gómez, Primera Ombudsperson de una universidad en Colombia, quien nos va a compartir sus instrucciones para entendernos mejor. ¿Quieres saber facilitar el diálogo y la reflexión en una comunidad, empresa o el país? ¿Cómo lograr diálogos de acercamiento? ¿Por que es tan importante autoconocerte y autogestionarte para poder tener conversaciones constructivas...

Mi invitada a este episodio de María Andrea Trujillo quien nos va a compartir sus instrucciones para ser un miembro de junta directiva que agrega valor. ¿Quieres saber cómo prepararte para llegar a una junta directiva? ¿Como veces las principales barreras internas que tenemos las mujeres para llegar a las juntas directivas? ¿Cómo poder visibilizar más a las mujeres para poder llegar más a este rol...

Mi invitada a este episodio es Tatiana Calderón quien nos va a compartir sus instrucciones para creérselo. ¿Cuál es su actitud mental? ¿Cómo se prepara antes de correr una carrera? ¿Cuáles han sido sus mayores retos? ¿Como es su preparación física y mental? ¿Cuál es su fórmula para alcanzar sus sueños? ¿Cómo hace Tatiana para creérselo y lograr todo lo que se propone? Y finalmente ¿Que recomienda...

Mi invitada a este episodio es Pilar Jaramillo quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar como percibimos la muerte. En el episodio  73 Pilar nos comparte esta mini meditación para prepararnos para la muerte. La meditación es un ejercicio de la Via de la Transformación, Lección 5. L.VT-5.87 3 Aqui lo extraje para tenerlo a la mano. Disfruten!! Episodio producido por @SantiagoRios...

Mi invitada a este episodio es Pilar Jaramillo quien nos va a compartir sus instrucciones para transformar como percibimos la muerte. ¿Quieres saber cómo disminuir tu miedo a la muerte? ¿Quieres darle una nueva mirada a la muerte? ¿Qué es eso de las pequeñas muertes diarias? ¿Porque es tan importante mirar las cosas con la curiosidad de los niños? ¿Qué ejercicio práctico realizo Pilar durante dos...

Mi invitada a este episodio es Annie Ferro quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar tus heridas de la infancia. Te ha pasado que tienes patrones de comportamiento que se repiten en tu vida con resultados no deseados y aunque tratas de cambiar los resultados, sigues recibiendo el mismo resultado no deseado… Esto puede significar que tienes una herida de la infancia no resuelto. Todos t...

Mi invitada a este episodio es Carolina García quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse a una adversidad inesperada. ¿Quieres saber cómo fue capaz Carolina de empezar a salir adelante después del accidente? ¿Cuál fue el punto de inflexión para ella?  ¿Cuáles son los recursos y mentalidad que tienen las personas que se enfrentan a una gran adversidad inesperada? ¿Cómo hizo para...

Mi invitada a este episodio es Fabriana Arias quien nos va a compartir sus instrucciones para ser campeona mundial quien es catalogada como la mejor patinadora a nivel mundial en velocidad. ¿Quieres saber cual es el el “mindset" de una campeona mundial? ¿Que tan importante es la preparación física, mental y en especial la espiritual? ¿Porque es tan importante gozar lo que haces? ¿Como controlar el...

Mi invitada a este episodio es Catalina Estrada quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al acoso laboral. El acoso laboral es una realidad. Ocurre mucho más de lo que pensamos. más de una de cada cinco personas empleadas (casi 23 por ciento) han experimentado violencia y acoso en el trabajo, ya sea física, psicológica o sexual, según un nuevo análisis conjunto, el primero de e...

Mi invitada a este episodio es Ana María Valderrama quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte en la era de la inteligencia artificial. ¿Para qué sirve la inteligencia artificial? ¿Como se puede montar uno en la 4ta ola industrial? ¿Cuáles son las habilidades que se requieren para sobrevivir en esta era? ¿Que se requiere para uno reinventarse en la era de la inteligencia artifici...

Mi invitada a este episodios Carolina Ruiz quien nos va a compartir sus instrucciones para superar una adversidad económica. ¿Quieres saber cómo hizo Carolina para salir adelante luego de dos quiebras y cuáles fueron sus principales aprendizajes en el proceso? ¿Qué es la pobreza vergonzante? ¿Qué es lo que más necesita una persona que está pasando por esta situación? ¿Como puedes ayudar a un ser q...

Mi invitada a este episodio es Manuel Villegas, Fundadora y CEO de Si Señor Agencia quien nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica y fiel a ti misma. ¿Quieres saber cuales son los beneficios de ser auténtica en la vida? ¿Porque y como tu propósito superior te ayuda a guiarte tanto en los momentos difíciles de tu vida como para salir adelante ante los retos? ¿Quieres saber como const...

Mi invitada a este episodio es Adriana Alonso quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al suicidio de un ser amado. ¿Quieres saber cómo loro Adriana sobreponerse la suicidio de su esposo? ¿Qué señales de alerta recomienda ella estar alerta para tratar de detectar que un ser amado quiere suicidarse? ¿Cómo comunicarse con un ser amado que está deprimido y pensando suicidarse? ¿Có...

Mi invitada a este episodio es María Alejandra González quien nos va a compartir sus instrucciones para ser emprendedor. ¿Quieres saber cómo hizo María Alejandra para salir adelante para salir adelante luego dela muerte de sus papas cuando era tan sola una adolescente? ¿Qué tan importante es la disciplina, persistencia y resiliencia para lograr lo que te propones en tu vida? ¿Que se necesita para...

Mi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar. ¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar? ¿Cómo y porque soltar las expectativas? ¿ Que aprendió al empezar a observar, cuestionar y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa? Y ¿Que herramienta...