inspiring and connecting women

2022 machten Frauen 73% der Teilzeiterwerbstätigen in der Schweiz aus. Die Hauptgründe dafür sind Kinderbetreuung und andere familiäre Verpflichtungen. Dies bedeutet oft, dass spannende Führungspositionen nicht von Frauen ausgeübt werden, weil dies im Teilzeitpensum nicht oder nur schwer möglich ist. Eine mögliche Antwort auf diese Herausforderung kann das Arbeitsmodell Job- oder Topsharing sein....

Hast du gewusst, dass die WHO bis 2030 prognostiziert, dass Depression die häufigste Krankheit weltweit sein wird? Und hast du gewusst, dass Frauen häufiger an Depression leiden als Männer? Das Bundesamt für Statistik hält fest: Die Depression ist die am häufigsten auftretende psychische Erkrankung und Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Doch was genau ist eine Depression und kann es dich a...

Hast du gewusst, dass Brustkrebs die häufigste Krebsart bei Frauen ist Und hast du gewusst, dass Männer auch Brustkrebs bekommen können?   In der Schweiz treten jedes Jahr 6'600 neue Fälle von Brustkrebs bei Frauen und 50 bei Männern auf. Ab 50 Jahren steigt das Risiko an Brustkrebs zu erkranken deutlich an, doch auch Jüngere sind betroffen (25%) und dieser Anteil ist zunehmend.   Im Brustkreb...

Am 22. Oktober 2023 finden einmal mehr die eidgenössischen Wahlen statt. Nach wie vor sind die Frauen sowohl im Nationalrat als auch im Ständerat unterrepräsentiert. Gegenwärtig liegt der Frauenanteil im Nationalrat bei 42% und im Ständerat bei 26%. D.h. das Parlament bildet nicht den Anteil von Männern und Frauen in unserer Gesellschaft ab. Mit Agnes Schubert, der Co-Projektleiterin der Kampagne...

Findest du dich auch oft im Spagat zwischen Erwerbs- und Haus-/Sorgearbeit? Bist du mental auch dauerbeschäftigt mit dem Jonglieren, Koordinieren und Priorisieren von Deadlines, To Dos, Bedürfnissen von anderen, etc. Ist das für dich nicht auch sehr erschöpfend? Leider geht es vielen (vor allem) Frauen* so und treibt sie in die Erschöpfung. Mit der Autorin des Buches «Die Erschöpfung der Frauen»,...

Hast du gewusst, dass in der Schweiz 2021 unter den Angestellten mit Vorgesetztenfunktion 50% mehr Männer als Frauen zu finden waren? Wenn man die Angestellten in einer Unternehmensleitung anschaut, sind es fast doppelt so viele Männer wie Frauen. Und das, obwohl Frauen aktuell «prädestiniert» sind in Führungspositionen zu sein. Warum ist das so? Dieser Frage und vielen mehr rund um die «neue» Arb...

Was denkst du eigentlich über dich selbst? Was hältst du von dir und deinen Fähigkeiten? Oder anders gefragt: welchen Wert misst du dir selbst bei? «Selbstwert» - ein Wort, das man immer wieder hört und Einfluss auf unser Leben hat. Doch was bedeutet es genau und was verbirgt sich sonst noch alles hinter diesem Begriff? Mit Selina Frey, Psychologin, Berufs- und Laufbahnberaterin und Coachin sprech...

Bist du dir bewusst, dass du eigentlich den ganzen Tag irgendeine Verhandlung führst? Zum Beispiel am Familientisch, wer den Abfall runterbringt oder mit deiner Freundin, wohin ihr als nächstes in die Ferien geht. Verhandlungen am Arbeitsplatz gehören ebenfalls zur Tagesordnung z. B. im Teammeeting oder um deine Lohnerhöhung mit der Chefin. Mit Sibyl Schädeli, Coach und Autorin, sprechen wir darüb...

Findest du es normal, dass die Regelblutung Schmerzen verursacht? Das sollte nicht sein, aber leider ist das immer noch in den Köpfen vieler Menschen so abgespeichert. Endometriose ist eine Krankheit, die häufig zu Regelschmerzen führt – aber nicht nur! Laut dem Universitätsspital Zürich erkranken in der Schweiz rund 6 – 10 % aller Frauen an einer Endometriose und somit ist die Endometriose eine d...

Geht es dir auch oft so, dass du nicht alles schaffst, was du dir für den Tag vorgenommen hast? Immer fehlt dir die Zeit für das, was dir wirklich wichtig ist und schon wieder wirst du von irgendetwas Unvorhergesehenem aufgehalten. Das nervt! Mit Marie-Therese Schlierkamp, Performance Coach, sprechen wir darüber, wie es dir gelingt deinen Tag produktiv(er) zu gestalten, damit du beruflich und priv...

In der Schweiz werden 40% der Ehen wieder geschieden. Bei einer Scheidung – ja sogar bereits bei der Trennung – stellen sich wichtige Fragen rund um die Unterhaltszahlungen, die Kinderbetreuung und die allfällige Wiederaufnahme einer Berufstätigkeit. Die neuen Urteile des Bundesgerichtes sind wegweisend und gleichstellungspolitisch zu begrüssen, da sie davon ausgehen, dass Frauen und Männer gleich...

Hast du schon von Love Scamming gehört? Liebesbetrug im Internet und Scams jeglicher Art erleben zurzeit Hochkonjunktur. Auch wenn auf die Thematik durch Sendungen wie beispielsweise die Netflixserie «Tinder Swindler» aufmerksam gemacht und zur Vorsicht angehalten wird, passiert es immer wieder. Die Maschen der Betrügenden sind ausgeklügelt und dreist. Den meisten ist nicht bewusst, welches Ausmas...

Mädchen spielen lieber mit Puppen und sind sprachbegabt. Buben spielen am liebsten mit Autos und sind gut in Mathematik. Alles Quatsch! Mädchen sind genauso gut in Mathematik und teilweise sogar besser :-). Aber woher kommen diese Geschlechterklischees und was steckt wirklich dahinter? Mit Moritz Daum, Entwicklungspsychologe an der Universität Zürich und Vater von drei Kindern, gehen wir diesen Fr...

Es ist kein Geheimnis, dass die Orgasmusquote bei Frauen deutlich niedriger ist als bei Männern. Doch warum ist das so? Die Gründe sind vielfältig: unsere gesellschaftliche und kulturelle Prägung, aber auch der persönliche Umgang mit dem Thema oder dem eigenen Körper. Die gute Nachricht: guter Sex ist erlernbar. Das sagt Katja Barrueto, angehende Gynäkologin und Sexualtherapeutin. Mit ihr haben wi...

Weltweit sind 250 Millionen Mädchen und Frauen Opfer von weiblicher Genitalverstümmelung. Pro Tag werden 8‘000 Mädchen beschnitten (WHO). Auch in der Schweiz gibt es 22‘000 Mädchen und Frauen, die betroffen oder bedroht sind. Eine davon ist Sara Aduse, die in Äthiopien geboren und dort im Kindesalter beschnitten wurde. Sie teilt mit uns ihre sehr berührende Geschichte und zeigt auf, wie sie es ges...

Hast du gewusst, dass laut der UNO zurzeit 80 Mio. Menschen auf der Flucht sind? Mit dem Krieg in der Ukraine erreichen uns Bilder aus der Krisenregion tagtäglich. Doch die Länder, in denen (Bürger)krieg herrscht/e, ist leider viel länger: Syrien, Afghanistan, Venezuela, Myanmar... um nur einige Beispiele zu nennen. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Candy, einer jungen Frau aus Myanmar, die...

Das Wirtschaftssystem beeinflusst unser Leben massgeblich. Was verstehen wir aber ganz genau unter Wirtschaft und welche Perspektive wollen wir einnehmen? Wird zum Beispiel alle geleistete Arbeit in Stunden – bezahlte und unbezahlte Arbeit – abgebildet, dann machen die Sorge- und Versorgungswirtschaft 70% und der Rest lediglich 30% der Wirtschaft aus. Die Sorge- und Versorgungswirtschaft bildet un...

Kompetent und authentisch auftreten und präsentieren, dies sind wichtige Fähigkeiten, welche dir dabei helfen deine Botschaft in die Welt zu tragen. Aber wie gehst du mit Nervosität um und worauf kannst du achten, um deine Präsentation oder dein Auftritt zu optimieren? Im Interview mit Ladina Spiess, Geschäftsführerin von Ladina Spiess GmbH (ehemals i-present), erfährst du, wie es geht. In dieser...

Die allermeisten von uns haben schon mal eine Trennung durchgemacht. Diese Zeit kann sehr schmerzhaft und belastend sein. Und es führt kein Weg daran vorbei, wenn eine Beziehung zu Ende geht. Doch in dieser Zeit steckt auch sehr viel Potenzial: dein Neuanfang. Susanne Strässle ist Coachin und begleitet Frauen genau in dieser sehr schwierigen Zeit. Ihr Ziel ist es, Frauen Unterstützung zu bieten be...

Wusstest du, dass die Polizei im Kanton Zürich durchschnittlich 15-mal pro Tag wegen familiärer Streitereien oder häuslicher Gewalt ausrückt? Dazu kommt, dass die Dunkelziffer sehr hoch ist. Häusliche Gewalt ist ein wichtiges Thema, das leider stark tabuisiert wird, weil es sehr schambehaftet ist. Darüber, wie es dazu kommt und was man als Betroffene:r, aber auch als Beobachter:in tun kann, sprech...

Wusstest du, dass die Schweiz dieses Jahr vom UNO-Ausschuss gerügt wurde, dass der Diskriminierungsschutz für bspw. people of colour in der Schweiz viel zu schwach ist? Der Bundesrat muss dazu bis im Herbst 2022 eine Stellungnahme machen. Leider geht es immer noch vielen Menschen in der Schweiz so, dass sie 24/7 mit Rassismus konfrontiert sind, bei der Ärztin, im ÖV oder beim Schulübertritt. Mit R...

Absichern kann man sich gegen vieles. Doch hast du dir schon mal überlegt, was passiert, wenn du nicht mehr urteilsfähig bist? Das kann auch sehr jungen Menschen passieren – z. B. durch einen Unfall oder eine Krankheit. Hast du für diesen Fall vorgesorgt? Über die verschiedenen Formen, wie man sich «absichern» kann, wenn man z. B. nicht mehr urteilsfähig ist oder nur noch mit lebenserhaltenden Mas...

Viele Menschen entscheiden sich heute nicht zu heiraten und leben in einem Konkubinat zusammen – mit oder ohne Kinder. Doch was bedeutet das genau? Was wird durch die Ehe geregelt und was kann im Konkubinat geregelt werden? Darüber sprechen wir mit Clara Creitz, Gründerin von Finelles und ausgebildete Finanzplanerin. In dieser Podcastfolge erfährst du, > welches die Hauptunterschiede zwischen Ehe...

Ein Erlebnis, dass das Leben stark verändert und sehr einschneidend sein kann, ist die Geburt eines Babys. Dies sowohl für die Frauen als auch für die Männer. Viele Paare lassen das Ereignis einfach auf sich zukommen. Andere bereiten sich auf die Geburt und das Leben danach vor. Um genau dieses Thema geht es in dieser Podcastfolge. Wir sprechen mit Fränzi Bieri, Gründerin von Fränzi Bieri Geburt &...

Manchmal könnte man das Gefühl haben, dass gestresst zu sein heutzutage der Norm entspricht und fast schon zum guten Ton gehört. Trotz Achtsamkeits- und Selfcare-Hype ist Stress nach wie vor ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es zu wissen, wie man das persönliche Stressmanagement optimieren kann. Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit Selina Frey, Psychologin, Beru...