Insight & Strategy con Simone

Siamo ossessionati dai piani, dai programmi, dalle certezze. Eppure alcune delle cose più importanti della vita sono arrivate esattamente quando non avevamo idea di dove stessimo andando. In questo episodio ti racconto cosa è successo quando ho lasciato ciò che conoscevo per andare verso qualcosa che non conoscevo affatto, senza nessuna certezza su dove avrei vissuto o cosa sarei diventato. Ti par...

Diciamo spesso "sii te stesso" come se fosse la cosa più naturale del mondo. Non lo è. È probabilmente la sfida più difficile della vita, e nessuno ci prepara davvero ad affrontarla. In questo episodio parto da un'idea semplice: prima ancora di capire chi siamo, siamo già qualcun altro, fatti di schemi, paure e aspettative che abbiamo ereditato da chi ci ha cresciuto. Ti racconto perché diventare...

Quante volte hai detto "ho deciso" senza aver davvero deciso? C'è una differenza enorme tra annunciare una scelta e farla propria fino in fondo, e quella differenza cambia tutto. In questo episodio ti racconto la mia esperienza quando ho deciso di lasciare l'Italia: tra il momento in cui ho iniziato a parlarne e il momento in cui ho scelto davvero è passato un tempo lungo, fatto di dubbi e ripensa...

C'è una domanda che raramente ci facciamo prima di una decisione importante. Non "cosa guadagnerò?", ma "cosa sono disposto a perdere?" In questo episodio parto da un'idea semplice ma scomoda: ogni scelta è uno scambio, e ogni "sì" che dai a qualcosa è automaticamente un "no" a qualcos'altro. Non esiste la decisione perfetta che dà tutto senza togliere niente. Ti racconto come questo vale per il l...

Da bambino, ogni volta che mia nonna cucinava, le chiedevo sempre la stessa cosa: "Nonna, quanto hai messo di quello?" E la risposta era sempre uguale: "Un bo'." Un bo' di sale, un bo' di olio, un bo' di tutto. In questo episodio ti racconto perché quelle due parole, dette in dialetto da una donna che non ha mai letto un libro di filosofia, contengono il segreto per ritrovare l'equilibrio ogni vol...

Benvenuti al primo episodio della nuova stagione. Se conoscete Endurance Lab, preparatevi a qualcosa di completamente diverso. Se invece siete qui per la prima volta: benvenuti. Questo podcast cambia. Non più mental training, strategie o protocolli. Da oggi diventa uno spazio narrativo dove vi racconterò storie - storie che ho scritto io, basate su esperienze reali di sport, viaggi, fallimenti e s...

Ogni grande impresa nasce da un sogno. In questa puntata parliamo di come trasformare una visione in un obiettivo concreto, capace di guidare la motivazione, la disciplina e la crescita personale nello sport di endurance e nella vita.

Cambiare non è mai facile. Ma come nello sport di endurance, anche nella vita serve resistenza, pazienza e fiducia nel processo. In questa puntata esploriamo come la mentalità dell’endurance può diventare una guida per affrontare i momenti di transizione e reinventarsi con consapevolezza.

Oggi affrontiamo un tema che va oltre la performance sportiva: la sostenibilità. Se praticate sport di endurance, sapete quanto il contatto con la natura sia fondamentale. Trail running, ciclismo, triathlon, ultramaratone… tutte queste discipline ci portano in ambienti spettacolari, ma fragili. La domanda è: come possiamo praticare il nostro sport senza impattare negativamente sull’ambiente?

Oggi affrontiamo un tema fondamentale, non solo nello sport di endurance, ma nella vita di tutti i giorni: l’incertezza. Se c’è una cosa certa nel mondo delle gare di lunga distanza, è che nulla va mai esattamente come previsto.

Oggi parleremo di un tema fondamentale, ma spesso sottovalutato: il primo passo. Iniziare un percorso di endurance, sia che si tratti di corsa, bici, ultratrail o anche di triathlon, è sempre la parte più difficile. Il primo passo può sembrare il più piccolo, ma è quello che determina tutto il resto del viaggio.

Gestione delle Emozioni: Come le emozioni influenzano la performance e la vita Le emozioni non si lasciano fuori dallo sport, e nemmeno dalla vita. In questo episodio parliamo di un tema spesso sottovalutato ma fondamentale: la gestione emotiva. Cosa succede dentro di noi quando affrontiamo una gara, un infortunio, un momento di crisi? Come trasformare paura, rabbia, frustrazione e ansia in energi...

In questa puntata parliamo di come incastrare allenamenti, lavoro, vita privata e recupero senza impazzire. Scoprirai strategie concrete per ottimizzare il tempo, evitare il sovraccarico e allenarti in modo sostenibile… anche se hai giornate piene e incasinate.

🎯 COME PIANIFICARE LA TUA PREPARAZIONE PER OBIETTIVI REALI | Allenamento Endurance #1 Se fai sport di endurance e ti alleni con passione ma senza una direzione chiara, questa puntata è per te.  👉 Scoprirai come costruire un piano di allenamento sostenibile, realistico e motivante, basato su obiettivi veri, non sulla performance degli altri. 📌 Imparerai a distinguere tra sogno e progetto, tra ri...

Benvenuti nella 21esima puntata!  Oggi parleremo di un'argomento fondamentale per tutti gli atleti di Endurance!! LA GESTIONE DELLA FATICA. Saperla riconoscere e gestire può fare la differenza!!

Il suo libro e la sua esperienza sull'utilizzo della corsa come strumento di accrescimento personale!!

Come riuscire a conciliare tutto ed essere una sportiva di eccellenza!! Ci racconta la sua esperienza!!

Ultra runner, coach professionista, mamma Corro praticamente da sempre. La mia prima volta a undici anni, ispirata da mio fratello maggiore, il mio idolo di bambina. Un primo giro nel parco di Monza di ben sei chilometri e capisco subito che la corsa sarebbe stata il mio sport. Adoravo la mia squadra di Monza, la “Forti e Liberi”, anche perché la maggior parte degli allenamenti venivano svolti al...

Giovani e Montagna: Un Legame da Riscoprire In un’epoca sempre più digitale, la montagna rappresenta un’occasione unica per i giovani di ritrovare il contatto con la natura, mettersi alla prova e scoprire i propri limiti. Perché sempre più ragazzi si avvicinano all’alpinismo e al trekking? Quali valori insegna la montagna alle nuove generazioni? Esperienze, sfide e ispirazioni di chi ha scelto di...

Continua il nostro viaggio con Mattia Conte sulle vette più alte del mondo ! Oggi la io suo racconto su cosa significa scalare una montagna così e quali sono gli aspetti tecnici e motivazionali!

Quante cose bisogna fare per organizzare una spedizione su un 8000 ? Che tipo di costi ha? quali caratteristiche tecniche bisogna possedere?? Tutto questo lo racconterà il nostro fantastico ospite!

Affrontare le montagne più alte del mondo non è solo una questione di forza fisica, ma anche di resilienza mentale, strategia e passione. In questa intervista, Mattia ci racconta le sfide, le emozioni e i segreti dietro le sue spedizioni oltre gli 8000 metri.

Oggi parliamo di giovani e del mondo Triathlon. Peculiarità, numeri, organizzazione e tanto altro. Sempre il compagnia del nostro super Coach Fabio! 

All'interno di questa puntata coach Vedana ci svela tutti i segreti legati al mondo del triathlon e dell'allenamento. Come allenarsi, cosa serve per poter preparare una gara e tanti altri dettagli!

Fabio Vedana incontra una sua amica e atleta Ivana Di Martino. Ci porteranno all'interno del mondo del rapporto atleta-coach e di come si prepara un'impresa importante come quelle di IVANA! Imperdibile incontro per tutti gli appassionati di Endurance e delle sfide sportive!