Indye Gyal' ZEN

On me demande souvent comment j 'ai fais pour survivre à toute la méchanceté/ les  sévices, maltraitance/abandon, des adultes subit depuis ma naissance ? Honnêtement Je ne sais pas j 'aime à dire que mes Aieux/ancêtres sont puissants et ont veillé à ce que je ne faiblisse pas ! J 'aurais aimé avoir à mon époque des "Maité Issa ou des Mavic Bright" à la pelle au lieu de ces...

Pour toutes les personnes qui ont souffert durant leur ENFANCE! Il est temps de vous chouchouter et de vous AIMER

En tant que membre de la diaspora Afrodescendante et Afro Caribéenne, ta force et ta lumière sont des piliers. Prenons un instant pour nous recentrer avant cette période de rentrée. Trouve une posture confortable. Ferme les yeux Étape 1 : Ancrage et Respiration Inspire profondément par le nez en comptant jusqu'à quatre. Expire lentement par la bouche en comptant jusqu'à six. Visualise te...

Bienvenue, King Kimbooye Installe-toi confortablement. Laisse tes épaules se relâcher. Ferme doucement les yeux. Prends une profonde inspiration... Et expire lentement... Encore une fois... À chaque respiration, ton corps devient plus léger. Ton esprit s'apaise. Le monde extérieur s'éloigne. Il n'existe plus que toi. Ton souffle. Ton cœur. Et cette force immense qui vit déjà à l&apo...

Aujourd'hui nous vous partageons un podcast de relaxation intitulé « Respirer la paix », conçu spécifiquement pour le bien-être des personnes noires et afrodescendantes .  Le texte propose un voyage méditatif d'une vingtaine de minutes visant à soulager la fatigue mentale et les tensions liées aux pressions sociétales quotidiennes.  À travers des exercices de respiration rythmée , de bal...

à Faire durant la période de la Pleine Lune Offrez-vous l'une de nos pépites !

On m 'a souvent demandé comment j 'avais fait pour m 'en sortir de toutes ces péripéties que la vie avait mises sur mon Chemin dès ma Naissance ! Ma fois pour la Naissance je ne sais pas  mais dès la petite enfance je m 'inventais un monde Meilleur avec une FAMILLE / des Parents AIMANTS et BIENVEILLANTS, des Calins, des Bisous, des Mots et Phrases douces, pas des Injonctions, ...

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