不求甚解｜In Progress

當你越講道理，對方可能越討厭你 我們總以為只要數據完整、邏輯清晰 就能在職場提案或生活中無往不利 但如果你有發現，當你越正確的時候 對方反而越抗拒 因為對方只感覺到你在證明我是對的 而忽略了對方底層最真實的情感與需求 如果你常覺得明明我很有道理 為什麼他就是聽不進去 也許你要想的是 對方的需求到底是甚麼呢? ★★★如果你需要詳解★★★ 【萬事好商量】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012043902682409599002 KO...

不求打全壘打，只需要先上一壘 在這個凡事講求速成的時代 我們總是看著別人光鮮亮麗的全壘打 對自己平凡的日常感到無比焦慮 我們總想一出手就買車買房 一篇文章就爆紅 卻忘了在真實的人生賽局裡 如果壘上沒有人 就算打出全壘打也只會有一分 如果你覺得每天的努力都沒有意義 也許你可以思考 人生沒有奇蹟 都只有累積 ★★★如果你需要詳解★★★ 【極限賽局】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012030542682497072005 KOBO http...

每天做一件喜歡的小事，把自己找回來 我們這個世代的人 總是在扮演著好員工、好父母、好伴侶 卻唯獨忘了留一點時間給自己 我們以為疲憊是因為睡不夠 但讓你深感無力的 其實是丟失自己的恐懼感 當你把所有的精力都拿去滿足別人的期待 你的靈魂就會在黑暗中慢慢下沉 如果你發現自己就算休了假也還是覺得提不起勁 或是常常覺得生活像是一場沒有盡頭的痛苦 請放下對完美的執著 學會在每天的夾縫中 留給自己一件喜歡的小事 重新安頓自己...

我們的痛苦，也許是我們扭曲了世界 我們常常會因為別人的一句話 一個動作而感到無比憤怒或委屈 我們總覺得都是別人的錯，這世界對我不公平 但這集我們要用 NLP 的視角 來重新看待這個盲區 讓你痛苦的往往不是客觀發生的事實 而是你透過主觀的價值觀過濾出來的假象 如果你發現自己常常陷入伴侶總是不懂我 老闆就是在針對我的無窮內耗裡 你需要的是將客觀事實與主觀情緒切割 當你學會質疑自己的大腦時 你才能真正找回內心的平靜 不再...

最重要的財富自由，是我們知道自己要什麼 幾乎每個人都患有嚴重的焦慮 我們看著社群媒體上別人的大餐，甚至跑車豪宅 總覺得自己賺得永遠不夠 甚至連原本因為加薪、存錢帶來的一點點快樂 都會在看到別人過得更好時瞬間煙消雲散 然而讓你焦慮的往往不是銀行裡的數字 而是你心裡那台無時無刻不在運作的比較 如果你發現自己就算存了錢也還是沒有安全感 或是常常因為看到別人的成就而否定自己的努力 也許你需要的是找回自己的絕對目標 ★...

比起為什麼，如何，如果和什麼才更能幫你解決問題 我們遇到衝突時 往往下意識地丟出 你為什麼不……的提問 我們以為這是在溝通，但這其實是把對方逼到牆角 讓兩個人雙雙陷入防衛與指責的死胡同 如果你發現常和他人吵架 覺得溝通起來充滿無力 或是處理事情時覺得很困擾 也許這集的三個小問題可以幫你跳出框架! ★★★如果你需要詳解★★★ 【精準提問2】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012122452683133253000 KOBO電子書 https...

看似替別人著想，可能是搞砸了自己 在報價或提案的時候 我們常常因為不好意思 而脫口而出「這可能有點貴」 或是有人在送禮的時候會說 「啊這不值錢，不要介意」 我們以為這是一種謙虛與體貼 但當你說出這句話時 你就已經剝奪了對方感受高價值的權利 如果你發現自己的專業總是不被珍惜 或是你的報價老是被人嫌貴 請記得把判斷價值的權利還給對方 ★★★如果你需要詳解★★★ 【最高附加價值創造法】 誠品線上 https://www.eslite.com/prod...

焦慮是警報器，逃避只是拔掉電池，只會讓火燒得越旺 每當面對重要任務 我總是不自覺地拿起手機滑兩下 跑去整理房間 或是吃點零食，滑個手機 我以為這是在安撫情緒 但這個叫做迴避 不但不會讓事情變好 還會讓自己被死線追著跑 最後變成惡性循環 其實解決焦慮最簡單的方法 是直球對決 當你開始執行之後 其實就變得不難了 ★★★如果你需要詳解★★★ 【高效焦慮法】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001117012682326211001 KOBO...

發脾氣，可能是太累的訊號 為何我們總隊外人好 回家卻都對家人很兇 更麻煩的是，罵完後 又陷入無止盡的自責 如果你也常常在暴怒與後悔之間輪迴 其實你只是自我耗盡了 你的情緒控管能力就像手機電池 白天的忍耐與壓抑，早就把你的電力榨乾了 比起情緒管理 更重要的是 留一點時間給自己 ★★★如果你需要詳解★★★ 這本書…絕版了 ★★★忘形近期課程★★★ NLP第十四期 https://reurl.cc/1vOrzW 課程歡迎參考課程地圖 https://wsmap2026.yay.boo...

你是在傾聽，還是在對他進行審判？ 我們總抱怨身邊的人有事都不說 但也許別人不敢說真話 是因為我們總是對對方價值判斷 當我們用自己的標準去衡量別人 並且用自以為是的好意給建議十 往往是把別人推得更遠 請記得，當對方跟你透漏脆弱時 你可以先關掉內心的估價器 試著用「理解」來取代「審判」 關係才能夠好好的建立 ★★★如果你需要詳解★★★ 【回應的力量】 誠品線上 https://www.eslite.com/product/10012036172683078589004 KOBO...

你是在好好生活，還是在證明你值得？ 在我們長大的過程中 愛往往是有條件的 我們被教導不能有太多需求 不能隨便發脾氣，最好不要吵 而且要拿出好成績，才配得到讚美 這導致我們長大後 心裡永遠住著一個覺得自己不夠好的孩子 我們用極度的自律和焦慮來掩飾脆弱 可能是我們每天心累、內耗的真正元兇 當你明白光是你的存在本身就充滿價值時 你才能真正停止內耗，把人生還給自己 ★★★如果你需要詳解★★★ 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學...

你是在解決真實的問題，還是在跟大腦裡的假想敵搏鬥？ 我們每天感到心累、能量低落 往往不是因為工作量太大 而是因為我們的大腦無時無刻都在編寫災難劇本 別人的一個皺眉、已讀不回，都可能是世界末日 如果你發現自己常常被這些「沒發生的恐懼綁架 導致什麼事都不敢做，那這集你一定要聽 我們將運用 NLP 的思考 抓出那些限制你的無用臆測 把客觀事實跟大腦編的故事分開 是停止內耗的最強殺招 ★★★如果你需要詳解★★★ 【全彩圖解大腦...

不問有什麼問題，而是問發生了什麼事 常常我們覺得這人到底有什麼病 或是我到底有甚麼問題 但可能我們有的不是問題 而是過度活躍的防禦反應 當一個人感覺到壓力、焦慮或不被接納時 他的大腦會自動從思考 降級到負責生存的戰逃 所以我們最重要的不是去跟這個機制對抗 而是跟過去的自己對話 問問自己或對方 你發生過什麼事? ★★★如果你需要詳解★★★ 【你發生過什麼事】 誠品： https://www.eslite.com/product/1001183842682135573000...

不是焦慮讓你變好，是你本來就很好 我覺得有太多優秀的人都有冒牌者症候群 大家總覺得自己不夠好 把每一次的成功都歸功於是因為我很焦慮 所以我才能做這麼好的準備 於是我們把自我折磨當成了維持優秀的燃料 如果你發現自己就算達成了目標 心裡也沒有喜悅 反而有種「終於結束了」的虛脫感 也許這集可以給你一點新的想法 ★★★如果你需要詳解★★★ 【不假裝也可以閃閃發光】 誠品： https://www.eslite.com/product/10072302132682772467...

過度期待是快樂的殺手，不要把完美放進未來裡 每到年底年初，我之前總喜歡立下宏大的目標 買新手帳、報名新課程，幻想著只要照著計畫走 一個完美自律的全新自我就會誕生 但大概不用多久，我的這本手帳就會作廢 然後看到這本只會覺得更難過 想跟你分享生活不是減法，是加法 我們可以接納很累、會偷懶、不完美的自己 並且幫自己留更多餘裕 ★★★如果你需要詳解★★★ 【失敗學】 誠品： https://www.eslite.com/product/10011185626820749...

發洩情緒跟攻擊是完全不一樣的事情 我們常以為，生氣就一定伴隨著大吼大叫、摔東西或是攻擊 也有很多人用，我只是脾氣上來了，不是針對你，來合理化這些行為 老實說情緒是無罪的，但你失控的「行為」 卻會讓身邊愛你的人感覺到恐懼 我們永遠都可以生氣 但我們不需要在生氣時做決定 更不需要因為生氣攻擊彼此 最終摧毀關係 ★★★如果你需要詳解★★★ 【為什麼我們會生氣】 誠品： https://www.eslite.com/product/100121177726825876150...

產品從來都不是重點，對方的痛點才是 我們在職場上最常感到的委屈，就是我明明給了最好的東西，為什麼別人不買單 也許在別人眼裡，你的好，如果不等於他解決風險的解藥，那就一文不值 如果你發現自己的提案、說服總是卡在最後一關 被對方用再考慮看看敷衍過去 那頂尖業務的底層思維會告訴你 為什麼只講產品多好是最無效的溝通 我們將練習如何透過提問，把對方無關痛癢事件 一步步升級成讓他非改變不可的方案 當你學會讓對方看見不...

你是在放鬆，還是在大腦裡執行冷靜專案 當我們感到焦慮、睡不著，或是生活一團亂時 我們最直覺的反應就是去尋找各種方法來控制自己 我們試圖用深呼吸、用正向思考來壓制內心的混亂 但看這本書之後，原來用盡力氣去維持的平靜，根本不是平靜 那只是一場內耗極大的自我壓抑 當你不再試圖修理自己、不再強迫自己平靜時 那份你苦苦追求的自由與安寧，其實一直都在那裡 ★★★如果你需要詳解★★★ 【真正的靜心】 誠品： https://www.eslite....

我們需要回應的不是規格，而是背後的靈魂 在溝通時，我們最常犯的錯 就是把對方嘴裡說出來的表象當成全部 你以為他要的是省錢、省時、高 CP 值 但結果你做到了，他卻依然不買單 這集我想分享書中一個汽車廣告的經典案例 聯想到我一個朋友的吵架 跟你分享其實問題的背後都是沒說出口的需求 當你學會不再回應規格，而是回應靈魂 你就會成為那個最懂他的人 ★★★如果你需要詳解★★★ 【創意細物指南】 誠品： https://www.eslite.com/prod...

你是在解決問題，還是在生氣「為什麼會有問題」？ 我們每天活得這麼累，有一半的力氣都花在對抗現實 當意外發生、計畫被打亂時，我們最常做的事就是在心裡瘋狂抱怨 「這不應該發生！」 「我已經夠忙了為什麼還要來煩我！」 如果你發現自己常常被突如其來的麻煩惹得暴跳如雷 覺得全世界都在跟你作對，也許我們要放下一些期待 因為人生不是一帆風順 當你認清人生不可能沒有問題這個真相時 你就不會再為了不完美的現實而內耗 而是能省...

你是在溝通，還是在展現你那無處安放的優越感？ 當身邊的人遇到挫折、或是跟你意見不同時 你是不是習慣立刻丟出大道理，試圖「糾正」對方的想法？ 如果你發現自己的一番好意，換來的總是對方的沉默 抗拒甚至大發雷霆，那這集你一定要聽。 當我們練習放下「我是對的」的執念 把力氣從「單向說服」轉向「雙向回應」 你會發現，當你不再試圖證明別人是錯的 你們的關係才會真正開始變好 ★★★如果你需要詳解★★★ 【回應的力量】 誠品線上...

你以為的無路可退，往往只是因為你不敢轉身 很多人在談判桌上吃虧，往往是因為自己覺得沒選擇 或是因為太想要眼前的這個結果，導致自己的視角變得極度狹窄 當你眼裡只剩下一個選項時，你就容易讓對方得寸進尺 因為他知道你除了他之外，沒有別的可能了 所以當你發現自己總是被客戶凹、被老闆壓榨、甚至在感情裡被勒索 那這集你我想跟你分享為什麼當你不敢退，可能會被弄得更慘 想走就走不是勇氣，更是談判的底氣阿 ★★★如果你需要詳...

你以為刷卡是在犒賞自己，其實你是在對自己落井下石 看著月底的帳單或是逐漸走鐘的體重，你是不是常在夜裡懊悔自己的失控？ 我們總喜歡用「對自己好一點」來合理化那些衝動消費與暴飲暴食 但也許你買的根本不是快樂，你買的只是用來逃避焦慮的短暫麻醉劑 而這只會讓未來的自己懊悔 如果你發現自己總是用「花錢」或「吃東西」來發洩工作壓力 也許這集可以給你一些想法 ★★★如果你需要詳解★★★ 【值得過上好日子】 誠品線上： https://...

影響力不是去改變別人，而是先讓自己有好的感受開始 我們總以為，影響力當你變得很強 但如果你發現自己花很大力氣卻沒得到 可能就是我們ˊ太用力了 我覺得當我們用力到沒有餘裕 這樣不要說影響別人 可能會成為一個內在匱乏、充滿焦慮的人 所以最重要的是，我們要讓自己的能量變好 當你能夠滋養自己，你的狀態變好 影響力自然會隨之而來 ★★★如果你需要詳解★★★ 【好感影響力】 誠品線上： https://www.eslite.com/product/10012010302...

 你的壞習慣，其實是你未被滿足的求救信號 我們每個人都有一些癮，例如睡前滑手機 當這個事情發生時，你是不是就會在心裡把自己罵得狗血淋頭？ 我們總以為只要意志力，就能戒掉那些糟糕的癮頭（不管是熬夜、暴食還是無意識地滑手機） 但這集我們要告訴你真相：你越是對抗，它就抓得越緊。 每一個成癮行為的背後，其實都躲著一個極度需要被安撫的靈魂 當你學會不再用懲罰的方式對待自己，而是找到真正能滋養你的事物時 那些曾經綁架...