Imperfecto Equilibrio

Hoy tengo como invitada a Elisa  @ecc_mimundo , que nos cuenta su experiencia con los aceites esenciales y cómo le han aportado cosas que ni se imaginaba cuando empezó. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utiliza...

Hoy tengo como invitada a Virginia Hernández, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico, emocional y espiritual. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿...

Hoy tengo como invitada a Ana de la Barreda  @pureanalifees , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá en el día a día. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿Qué es lo que más echarí...

¿Te pasa que sabes lo que quieres, pero no terminas de avanzar? O al revés: ¿Ni siquiera tienes claro cuál es tu siguiente paso? A veces el miedo, la falta de tiempo o la autocrítica nos frenan más que las circunstancias externas. Hoy hablamos de cómo dejar de quedarte en la intención y empezar a poner tus sueños en acción: - Definir tus objetivos con claridad - Alinear mentalidad y acción - Super...

Descubre cómo crear momentos de bienestar y conexión sin complicarte. Desde un spray antipiojos hasta un serum facial, pasando por mezclas en el difusor y un ritual con Thieves para antes de dormir. Pequeños gestos que suponen grandes cambios ✨ 👉 Ver episodio en formato vídeo en mi canal de YouTube: https://youtu.be/_0qzPuIwo8k 👉 Para recibir la grabación de taller de una hora en el que explico...

La rentrée no solo la sienten l@s peques, también nosotras: cambio de horarios, vuelta al trabajo, fin del verano, inicio del otoño… y todo esto viene cargado de emociones encontradas. Hoy te comparto 3 pasos para acompañar estos altibajos emocionales ❤️ Porque la rentrée no es solo un reto, también es una oportunidad de resetear, de crear rutinas más conscientes y de cultivar conexión en familia....

Los 3 pilares para una vuelta al cole consciente: Cómo acompañar a tus peques (y a ti misma) con calma y conexión. Os cuento varias cosas que os van a ayudar en estos 3 pilares:  🦶Cuerpo 🧠Emociones 🌀Energía La vuelta al cole no tiene que ser una carrera de fondo llena de estrés. Puede ser una oportunidad de crecer juntos, de fortalecer vínculos y de cuidar también de ti. Si quieres aprender a u...

Hoy tengo como invitada a Bei de @educandoenconexion.es , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿...

Hoy abrimos un melón importante: la conciliación familiar y laboral. He leído algunos de vuestros comentarios sobre el tema, con soluciones como: - Apoyarse en los abuelos - Decidir no tener hijos - Renunciar a ingresos para tener más tiempo… Y os he compartido mi experiencia, en la que en algunos momentos renuncié a ingresos (excedencia, reducción de jornada…) y finalmente decidí emprender para t...

Os comparto varios tips para que el verano con vuestros peques sea un gozo y no un desgaste 🫠 Sé que para muchas, el verano puede ser un desafío: los horarios cambian, la rutina se pierde y, a veces, aunque amamos estos momentos, el '¿y ahora qué?' se vuelve agotador. Os he hablado de: - Rutinas, secuencias y flexibilidad - Ambiente Preparado para facilitaros la vida y nutrir la autonomía - Conex...

Hoy reflexionamos sobre esa encrucijada tan común: Querer vivir cada momento con tus peques al máximo, pero a la vez preocuparte por si estás haciendo lo suficiente para su futuro. Te explico por qué NO tienes que sacrificar uno por el otro, y cómo Montessori es la clave para un equilibrio real. 👉Por qué la culpa de no hacer "suficiente" es una trampa. 👉Cómo una crianza consciente HOY sienta las...

Hoy estamos con Xènia  @5dconsciousnesstravel  y Txell  @estelsespaidevidaijoc  , que nos cuentan sobre un viaje muy especial que están organizando para familias: una inmersión cultural en México durante el Día de Muertos. Nos han contado: 🌼 Por qué han organizado este viaje y cuál es su vínculo con México 🌼 Cómo han diseñado el recorrido del viaje 🌼 Por qué Oaxaca es tan especial para vivir el...

Hoy tengo como invitada a  @nutrigaby  , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspe...

Hoy tengo como invitada a Isabel de Santos de @espacio_maternando , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para...

La respuesta corta es SÍ!! En este  episodio os explico: 🔎 Cómo es Montessori en las etapas 0-6, 6-12 y 12-18, especialmente en el entorno familiar. 🔎 Lo que a mí personalmente me aportó Montessori teniendo ya 30 años (me había pasado ya de largo los 4 Planos del desarrollo 😅) y por lo que estoy eternamente agradecida. 🔎 Lo que te pierdes si piensas que Montessori termina a los 6 o a los 12 añ...

Hoy he invitado a David  @elmozonombela  y hemos hablado de: 🫧 Principales razones para revisar cómo limpiamos nuestra casa. 🫧 Cómo no caer en el engaño del greenwashing También hemos desmontado mitos: 🫧 La limpieza low-tox es más cara. 🫧 La limpieza low-tox es menos eficaz. 🫧 La limpieza low-tox requiere mucho tiempo. Y os hemos hablado de tres recursos para dar el cambio de forma sencilla y...

😓 Me siento abrumada y juzgada como madre. Esto es lo que pasa cuando: - Nos comparamos con otras madres en vez de inspirarnos. - Nos dejamos llevar por las prioridades de otras madres en vez de tener claras las nuestras. - Pretendemos integrar y hacer todo lo que vemos hacer a otras madres y nos frustramos cuando vemos que no es posible hacer TODO. ¿CÓMO SOLUCIONARLO? ✨Cuando dejes atrás la com...

Hoy tengo como invitada a Diana @albanaturaesencias , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá y a nivel profesional en su centro de terapias. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas...

Porque además ya me había prometido dejar de gritar, amenazar y castigar. Porque cuando baja la intensidad emocional me doy cuenta de que lo que me hace perder la paciencia no es el comportamiento de mi hijo, sino mis necesidades pidiendo a gritos ser atendidas. ¿CÓMO SOLUCIONARLO? ✨ Cuando atiendas tus propias necesidades dejarás de ir por la vida como una bomba de relojería a punto de estallar,...

Hoy tengo como invitada a Laura Fuentes  @mamaingeniera , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel personal y profesional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Cómo te ayuda en el día a día con tus peques el hecho de usar aceites esenciales? ¿Y el hecho de dedic...

En este episodio de Reflexiones para Mamás Despiertas vemos algunas claves para salir del esa dinámica: ✨ Dejar de decir “no llego a todo” y “no me da la vida” (porque cuanto más lo dices más te crees que es verdad) ✨Plantearte que tal vez no te falta tiempo, sino que te sobran cosas/tareas. Esto se traduce en PRIORIZAR (te comparto una herramienta muy sencilla para hacerlo) ✨ Crear hábitos par...

Hoy tengo como invitada a  @encarnallor , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le han aportado en su labor con animales rescatados, como fisioterapeuta, como mamá y como ser humano en general! Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en...

Hoy tengo como invitada a  @delicamara , que nos cuenta cómo los aceites esenciales le ayudan a ella y a sus hijos para diferentes situaciones como miedos, conflictos, soltar el control, favorecer la creatividad e incluso liberar traumas. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuviste)? 🌿 ¿Sientes que te ayud...

Hoy tengo como invitada a Mónica  @mirada_montessori  , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio? 🌿 ¿Sientes que te ayudan a mantener un cierto equilibrio en la maternidad? ¿Cómo los utilizas para esto? 🌿 ¿En qué otros aspect...

Hoy tengo como invitada a Pilar Merino @libertad_en_esencia  , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan a nivel físico y emocional, tanto a ella como a sus hijos y cómo le llevaron a ver el aprendizaje que había detrás de un diagnóstico de fibromialgia. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a utilizar aceites esenciales? 🌿 ¿Qué dudas tuviste al principio (si las tuv...