Ideas para Vivir Mejor

Pensar demasiado no es un rasgo de la personalidad. Es la forma más disimulada de miedo. Roba tiempo, creatividad y metas. Es la cosa más cara y menos productiva en la que invierten las empresas sin siquiera saberlo. Y es una epidemia. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo pa...

Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemoscentrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Con este fin, y para obtener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades -incluso las más...

Cuando la filosofía le ayudó a superar varias depresiones, Jules Evans quedó fascinado al comprobar que algunas ideas de hace hasta 2.000 años todavía nos pueden ser muy útiles hoy. De forma divertida e inspiradora, el autor nos enseña cómo utilizar la filosofía en la calle, en el trabajo, en el campo de batalla, en el amor y en otras situaciones peligrosas... para ser más felices, más sabios y má...

Este libro proporciona una hoja de ruta práctica para ampliar nuestra zona de confort y vivir una vida más plena y orientada a un propósito. Gleeson nos muestra cómo utilizar el dolor como un camino, nos enseña a reevaluar nuestros valores, a eliminar la tentación y a construir autodisciplina para lograr cualquier objetivo que nos propongamos. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis lib...

Este libro de Matt Frazier y Robert Cheeke sostiene que el cuerpo humano no necesita carne, huevos ni lácteos para mantenerse fuerte. Al contrario, una dieta basada en plantas ofrece una mejor recuperación, oxidación celular, prevención de lesiones y sueño reparador, y permite a los atletas entrenar más eficazmente, con mejores resultados. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros...

El cuerpo lleva la cuenta ha sido traducido a más de 30 idiomas y ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Ha estado de forma intermitente en la lista de bestseller del NYT de la sección de ciencia desde su publicación. Este libro profundamente humano ofrece una nueva comprensión radical de las causas y consecuencias del trauma, que ofrece esperanza y claridad a todas las personas afect...

En el siglo IV a. C., Aristóteles funda en Atenas su escuela, una versión muy mejorada de la Academia platónica, donde él mismo estudió en su juventud. Desde ese auténtico centro de formación de los futuros pensadores clásicos supo ejercer una influencia inestimable. La senda de Aristóteles da testimonio del modo en que una escuela de pensamiento puede ayudarnos a alcanzar la eudaimonía, esa felic...

Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica,...

Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Si te ha gustado el episodio, puede...

EL LIBRO QUE ADAPTA LAS ENSEÑANZAS DEL MINIMALISMO A LA REALIDAD DE LA MAYORÍA. A lo largo de sus páginas aprenderás a: Comprar con propósito Deshacerte de todo lo que te sobra Ordenar aquello que decidas conservar Enlentecer tus días para salir de la locura colectiva Honrar y respetar tu tiempo de descanso Encontrar tu isla interior de soledad consciente Darle un respiro a tu agenda Definir un pr...

En este libro, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibri...

Entrevistando a más de 1000 alumnos de Harvard, Shawn Achor llegó a la conclusión de que la felicidad no es consecuencia del éxito sino que son las personas felices las que consiguen el éxito. En esta obra, el autor nos explica cómo trabajar siete factores que nos ayudarán a convertirnos en personas más felices. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, s...

Si te sucede como a la mayoría, posiblemente hayas crecido creyendo que para ser feliz necesitas, primero, alcanzar el éxito o, al menos, ese objetivo que te has marcado. Además, es posible que te hayas esforzado en triunfar con la esperanza de ser más feliz una vez lograda tu meta. Y es posible, también, que la experiencia te haya demostrado que esa felicidad tan esquiva no se esconde tras la con...

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es...

Aprende a parar el tiempo, recargar las pilas y centrarte en lo que de verdad importa, a pesar del caos y el bullicio que imperan en el mundo real. El monje urbano te ofrece sabiduría oriental y técnicas modernas para vencer el estrés y encontrar felicidad y paz en el entorno actual. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días...

Stephen R. Covey, el legendario autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, creía que sólo hay dos tipos de vida: una vida de grandeza primaria y una vida de grandeza secundaria. En sus libros y sus seminarios enseñó que las recompensas intrínsecas de la grandeza primaria (integridad, responsabilidad y colaboración significativa) superaban con mucho las recompensas superficiales de la g...

Los Principios del Éxito es una guía para quienes quieren alcanzar sus metas personales y profesionales. Este libro no es sólo una antología de buenas ideas, contiene los 64 principios utilizados por los altos empresarios, atletas, famosos y gente común y corriente. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vi...

Si no estás contento con tu actual situación laboral, si quieres averiguar cómo se podrían hacer mejor las cosas, si buscas una mayor satisfacción en el trabajo y una vida menos agitada, este libro te indicará el camino. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Conviértete en un supporter de este podcast...

La ciencia del éxito es un valioso regalo, es el camino más directo hacia el perfeccionamiento de tu verdadero potencial, y uno de los libros de desarrollo personal más completos que se han escrito jamás. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.sp...

¿Qué diferencia a quienes hacen algo especial en la vida de quienes no lo hacen? A través de su viaje por el mundo de los «fuera de serie», los mejores, los más brillantes y famosos, este libro nos convence de que nuestro modo de pensar en el éxito es erróneo. Prestamos demasiada atención al aspecto de estas personas, y muy poca al lugar de donde vienen, es decir, a su cultura, su familia, su gene...

El Eneagrama es un antiguo sistema de tipificación de la personalidad con una precisión asombrosa para describir cómo están conectados los seres humanos, tanto positiva como negativamente. No sólo aprenderás más sobre ti mismo, sino que también empezarás a ver el mundo a través de los ojos de los demás, comprendiendo cómo y por qué la gente piensa, siente y actúa como lo hace. La sabiduría del Ene...

Resuelve tus problemas y toma la ruta que te llevar al amor, la felicidad, la riqueza y la vida de tus sueños. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support . Ideas para vivir mejor: Desarroll...

La autodependencia, el amor, el dolor y la felicidad son los cuatro caminos que, según Jorge Bucay, conducen a la plenitud del ser humano, cuatro trayectos que cada uno ha de recorrer desde su experiencia personal y a su propio ritmo. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Conviértete en un supporter d...

Inspirado en el concepto japones de kurashi, o "forma de vivir", este libro te invita a visualizar el día a día que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas...

En nuestra infancia está la clave para entender por qué somos como somos, qué nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera y no de otra. Descubrirla nos atrae, pero también nos asusta. Nos da miedo entender por qué manifestamos ciertos comportamientos externos que, sin embargo, cuestionamos internamente. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros aquí: Libro 1: Libre, salu...