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Lipœdème et sport : pendant longtemps, mon rapport au sport était basé sur la punition, la compensation et le contrôle. Dans cette vidéo, je te parle honnêtement de :• mon rapport toxique au sport• la compensation par l’activité physique• la musculation avec un lipœdème• Comment j'ai réussis à me sortir de là Quand on vit avec un lipœdème, le sport peut devenir compliqué. On veut “réparer”, “c...

Perte de poids, déficit calorique, manger moins…On nous répète que pour maigrir, il suffit d’être en déficit calorique. En théorie, oui. Mais dans la vraie vie, un corps humain n’est pas une simple équation. Dans cette vidéo, je parle de :• ce qu’est réellement le déficit calorique• pourquoi certaines femmes ne perdent pas malgré leurs efforts• ma façon d'accompagner les femmes en perte de poi...

Lipoedème : on parle souvent des opérations comme d’une solution Mais beaucoup plus rarement de l’AVANT, du POST-OP et de ce qui se passe 1 an plus tard. Dans cette vidéo, je te partage mon expérience personnelle des opérations du lipœdème :• comment j’ai vécu la période pré-opératoire• ce que le post-op change vraiment (et ce qu’on ne dit pas)• les attentes vs la réalité• ce que j’ai compris 1 an...

Perdre du poids n’a jamais été simple pour moi. Entre le lipœdème et la résistance à l’insuline, j’ai longtemps cru que je n’y arriverais jamais, ou que je faisais quelque chose de mal. Dans cette vidéo, je partage mon parcours de perte de poids, les difficultés rencontrées et ce qui m’a réellement aidée à avancer. Mon but ? Vous montrer que si vous vivez la même chose, vous n’êtes pas seules et q...

Avoir des amies “fit girls” quand on se sent différente, malade ou en surpoids… c’est une réalité que j’ai longtemps vécue. Je me suis souvent définie comme “l’amie grosse”, celle qu’on remarque moins, celle qui se compare, celle qui se sent de trop. Avec le lipœdème et la résistance à l’insuline, cette étiquette m’a collée à la peau. Dans cette vidéo, je partage mon expérience, mes ressentis, et...

Vivre avec un lipœdème, c’est bien plus qu’une histoire de jambes gonflées ou de kilos en trop. C’est aussi vivre avec un corps douloureux, incompris et souvent un mental épuisé. Dans cette vidéo, je te parle de ce que personne ne dit assez :🧠 l’impact psychologique du lipœdème,💔 la difficulté à s’aimer quand son corps ne répond pas,🌱 et surtout : comment retrouver confiance, même dans un corps...

Tu souffres de lipœdème et tu as l’impression que rien ne fonctionne pour perdre du poids ? Tu fais du sport, tu manges équilibré… et pourtant, ton corps ne répond pas ? Tu n’es pas seule ! Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi il est si difficile de maigrir avec un lipœdème et surtout, comment adapter ton alimentation, ton activité physique et ta stratégie santé pour reprendre doucement le pou...

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait redevenir mince pour mériter l’amour. Mon corps avait changé, j’avais grossi, et je me sentais inaimable. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler à cœur ouvert. Parce que si tu vis ça, tu n’es pas seule. Parce que ton corps, aujourd’hui, n’est pas une faute. Il mérite l’amour, le désir, la tendresse. Cette vidéo, c’est une part de moi qui guérit. Et j’espère...

On entend souvent “il faut s’accepter”… mais est-ce que ça veut dire renoncer ? Se résigner ? Dans cette vidéo, je te parle de ce moment où j’ai compris que s’accepter, ce n’est pas baisser les bras. C’est arrêter de se faire la guerre en pensant que la solution viendra seulement quand on aura changé . “C’est facile de vouloir tout contrôler. C’est beaucoup plus dur de se regarder en face et dire...

On pense que maigrir va tout régler. Que quand on aura le “corps idéal”, alors on sera enfin bien mais ce que j’ai découvert, c’est que le mal-être ne disparaît pas avec les kilos. Il se cache, il change de forme… mais il reste, tant qu’on ne va pas plus loin que le physique. Dans cette vidéo, je te parle de ce que j’ai ressenti après avoir perdu du poids, des attentes que j’avais… et de la claque...

Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui me tient à cœur : recommencer à zéro. Après des mois de lutte contre ma vie entière, j’ai compris que repartir de zéro, ce n’est pas un échec. C’est une renaissance. 🌿Dans cette vidéo, je partage mon vécu, mes déclics, et pourquoi cette fois, je sens que c'est différent. Si toi aussi tu traverses une période où tout semble à refaire… tu n'es...

Tu as déjà ressenti ces envies irrépressibles de grignoter, même quand tu n'avais pas vraiment faim ? Les fringales émotionnelles peuvent être difficiles à gérer, mais pas de panique, je te partage dans cette vidéo des astuces simples et efficaces pour reprendre le contrôle. 🌟 👉 Au programme : 1️⃣ Comment reconnaître une faim émotionnelle ? 2️⃣ Les causes derrière ces envies soudaines. 3️⃣ Mes c...

✨ Glow Down : Une étape difficile, mais nécessaire pour évoluer ! ✨ Aujourd'hui, je te partage mon expérience personnelle du Glow Down, ces moments où l'on se sent moins bien physiquement ou mentalement, et qui peuvent parfois être difficiles à traverser. Je t'explique comment j'ai vécu cette période, les leçons que j'en ai tirées et comment j'ai trouvé la force de rebond...

Aujourd'hui, je vais vous parler des objectifs en trois étapes : Quand ? Quand commencer ? Pendant combien de temps? Comment ? Quels actions mettre en place ? Pourquoi ? Qu'est-ce qui t'anime ? Répondre à ces 3 questions vous aidera à mettre en place les actions pour atteindre vos objectifs Abonne toi car d'autres contenus arriveront ❤️ Rejoins moi sur les autres plateformes 👇🏻...

Dans cette vidéo, je vous parle de mon parcours afin de me faire diagnostiquer du lipoedeme. Les médecins que j'ai vu, les tests que j'ai effectué, les conseils que j'applique au quotidien, la chirugie, le post opératoire Je tiens à préciser que je ne suis pas médecin, je ne fais que partager mon parcours et ce que j'ai du faire pour avoir un diagnostique Voici le lien Lipoedeme en...

Dans cet épisode, je vais te parler de l'hyperphagie boulimique, de mon expérience. Je vais également te donner 3 conseils pour t'aider à avancer avec ce trouble dans la vie quotidienne. DISCLAIMER : Cet épisode n'a pas pour but de vous auto-diagnostiquer. Elle a pour but de vous informer et de donner des pistes pour vous en sortir Abonne toi car d'autres contenus arriveront ❤️ Rej...

Aujourd'hui, je te donne 3 conseils pour enfin commencer à t'aimer 💜 1️⃣ Il faut absolument arrêter de se comparer aux autres car ça fait plus de mal que de bien. Tu dois comprendre que nous ne sommes pas tous au même chapitre de notre vie. La seule personne à qui tu dois te comparer c'est la toi d'hier 💪🏻 Inspire toi des autres, ne te compares pas 🙏🏻 2️⃣ Tu es la personne la...

Aujourd'hui, je te parle de perte de poids, de rapport au corps, d'estime de soi, de confiance en soi, de développement personnel. Et si perdre du poids n'était pas la solution pour t'aimer ? Et si t'aimer c'était plus que physique ? Si le podcast t'a plus, mets un like, commente et surtout abonne toi pour me donner de la force ! Rejoins moi sur mes réseaux ! Insta : Au...

Je me lance dans l'aventure des Podcasts ! Un premier épisode qui correspond avec le message que j'essaie de partager à travers mes réseaux sociaux Mon premier podcast sans montage, sans préparation, simplement mon micro et mes pensées. Si tu me suis sur les réseaux, tu sais que j'aime être authentique, naturelle et surtout montrer la réalité des choses. Je me suis dis que j'allais...