Sonia Benyahia

I quit ! Bisous - Reconversion safe

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas lé...

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Autor

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Kategoria

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14 paź 2026

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tu trouveras pas ta voie tant que tu voudras le beurre ET l'argent du beurre 14.10.2026

Tu sais ce qui te ferait kiffer au boulot, mais aucun métier ne coche toutes tes cases ? T'as rayé tellement de métiers de ta liste qu'il en reste plus aucun ? Et si c'était parce que tu voulais le beurre ET l'argent du beurre ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ La vraie différence entre une envie et une contrainte en reconversion (et c'est moins clair que ça en a l'air) ✨ La meilleure issue p...

pourquoi j'ai mis 4 ans à trouver ma voie alors que ça aurait dû prendre 4 mois 08.10.2026

Tu réfléchis à ta reconversion depuis des mois, voire des années, sans arriver à te fixer sur un projet ? Tu as l'impression d'avoir tout essayé, et de tourner en rond quand même ? Tu te demandes ce que tu fais de travers ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ les 5 erreurs que j'ai faites en cherchant ma voie (et que tu fais aussi à coup sûr) ✨ ce qu'elles m'ont coûté concrètement (en dehors de...

soyons honnêtes 2 minutes: peut-on vraiment "aimer" travailler? 30.09.2026

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tu veux te reconvertir mais t'as pas de passion? c'est une excellente nouvelle 23.09.2026

Tu te dis que la seule vraie reconversion, c'est de vivre de ce que tu aimes ? Tu rêves de te reconvertir mais tu as l'impression d'avoir aucune passion à monétiser ? Tu as peur de tout plaquer pour ta passion et de le regretter ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi le job passion est l'une des pires arnaques quand on veut se reconvertir ✨ Quoi faire concrètement pour construire le BON...

comment j'ai changé de métier malgré ma peur (bleue) du regard des autres 15.09.2026

Tu rêves de changer de métier mais tu as peur qu'on te prenne pour une folle ? Tu te dis que tes parents se sont saignés pour tes études et que tu peux pas tout foutre en l'air ? Le regard des autres te paralyse dès que tu penses à te reconvertir ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi la peur de décevoir mes parents et d'être jugée par mes ex-collègues de conseil a freiné ma reconversion...

8 leçons tirées de mes 8 semaines de vacances et qui vont sauver ta reconversion 08.09.2026

Tu comptes les jours qui te séparent du week-end ? Tu te demandes si c'est normal de détester autant ton travail ? Tu repousses ta reconversion parce que tu as peur de ce que tu vas trouver de l'autre côté ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 8 leçons de vie ultra puissantes que j'ai tirées de mes 8 semaines de vacances d'été ✨ Pourquoi (et comment) chacune de ces leçons va sauver ta reconv...

top 6 des trucs les plus choquants que j'observe en tant que coach reconversion 03.09.2026

Tu te demandes ce qui se passe vraiment dans un coaching reconversion ? Tu veux savoir si une méthode peut marcher quand un bilan de compétences t'a pas aidée ? Tu te demandes si c'est possible de se reconvertir même avec des contraintes ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ les 6 choses que je m'attendais pas du tout à découvrir en accompagnant plus de 150 femmes à se reconvertir ✨ les coulisse...

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2 décisions qui m'ont rendue accro aux rentrées après 10 ans à les subir 01.09.2026

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REDIFF - ta check-list en 10 questions pour choisir le bon coach pour ta reconversion 25.08.2026

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REDIFF - 3 erreurs qui m'ont coûté très cher dans ma reconversion, et comment les éviter 18.08.2026

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L'introspection en reconversion, vous savez que c'est important. Mais concrètement, par où commencer ? Quelles questions se poser ? Comment transformer ça en quelque chose d'actionnable ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Ma méthode complète d'introspection ELVIS, grâce à laquelle j'ai aidé 100+ femmes à passer de salariées déprimées à reconverties épanouies ✨ Le détail complet des 5 sphères...

REDIFF - tu pourras jamais être sûre à 100% de choisir le bon métier, mais à 99%, si 04.08.2026

Tu papillonnes entre 10 idées de métiers sans jamais réussir à en choisir un seul ? Tu as déjà changé de boîte, de poste, peut-être de secteur - et le mal-être est revenu à chaque fois ? Tu te dis "et si je me trompe encore" dès que tu penses à te reconvertir ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ D'où vient ta peur de choisir le mauvais métier - et la clé pour baisser son volume ✨ Pourquoi être...

REDIFF - changer de métier n'a rien à voir avec "repartir de zéro", et j'en suis la preuve 28.07.2026

Tu as la flemme de "repartir de zéro" ? Tu te dis que changer de métier, c'est gâcher ton diplôme, tes années d'expérience, tout ce que t'as construit ? Tu te vois déjà redevenir stagiaire à 35 ans ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ 4 choses que t'as déjà et que tu emmènes avec toi quand tu changes de métier - même si t'as l'impression de tout perdre ✨ Pourquoi j'ai eu tort de croire que j'al...

REDIFF - ma pire erreur pro: changer 5 fois de boîte au lieu de changer de métier direct 21.07.2026

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REDIFF - tu crois encore que "CDI = sécurité"? navrée de t'apprendre que c'est faux 13.07.2026

Tu restes dans ton CDI parce que "c'est la sécurité" ? Tu te dis que tant que le salaire tombe, t'es protégée ? Et si cette sécurité que tu crois avoir n'en était pas vraiment une ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi moi aussi j'ai cru pendant des années que CDI = sécurité - et les conséquences dévastatrices que ça a eu sur ma vie ✨ Le concept que tu confonds probablement avec "sécurit...

"c'est moi le problème, je suis pas faite pour travailler": pourquoi j'avais tout faux [REDIFF] 07.07.2026

Tu te dis que tu n'es pas faite pour travailler ? Que tu ne trouveras jamais un job qui te rende heureuse ? Que tu vas juste devoir serrer les dents jusqu'à la retraite ? Pendant des années, j'ai cru exactement la même chose. Et j'avais tort. Dans cet épisode, je te partage : ✨ L'impact énorme de mon histoire familiale sur mon rapport au travail ✨ Le moment précis où j'ai basculé de première de...

mon bilan pro et perso du premier semestre 2026 (succès, échecs, leçons) 23.06.2026

Fin 2025, j'ai fait mon tout premier bilan annuel d'entrepreneuse : mes succès, mes échecs et surtout les leçons que j'en ai tirées. Ça m'a fait tellement de bien que je n'ai pas eu envie d'attendre décembre prochain pour recommencer. Alors je me suis offert un bilan de mi-année, et je t'embarque avec moi. Dans cet épisode, je te partage : ✨ Tout ce qui s'est bien passé pour moi ces 5 premiers mo...

si tu veux pas que la rentrée t'achève, oublie pas de faire ça cet été (+cadeau) 16.06.2026

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horaires, salaire, galères: la face cachée de ma vie de coach et entrepreneuse 09.06.2026

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Tu te dis que c'est pas si grave de ne pas aimer ton job, que tu fais avec ? Et si ton mal-être au boulot ne te concernait pas que toi, mais débordait sur tout ton entourage ? Et si, à l'inverse, aimer ton métier changeait tout — pour toi comme pour les gens autour de toi ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Comment je suis passée de "j'ai pas le droit de me plaindre" à "non seulement j'ai le dr...

reconversion: comment choisir le bon coach pour toi (et échapper aux gourous) 26.05.2026

Tu envisages de te faire accompagner par un coach pour ta reconversion mais tu as peur de tomber sur un gourou ? Tu trouves le métier de coach louche mais tu vois bien que galérer toute seule ne te mène nulle part ? Tu rêves toi-même de devenir coach et tu n'oses pas l'assumer par peur du regard des autres ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Comment je suis passée de "tous les coachs sont des g...

compostelle: ce que cette marche m'a appris sur la reconversion (et sur moi) 21.05.2026

Tu rêves de te reconvertir mais l'inconnu te tétanise - t'as peur de te planter, de faire les choses dans le mauvais ordre, de prendre les mauvaises décisions ? Tu sais même pas par où commencer, et chaque fois que tu te poses la question, ton cerveau part en vrille ? T'aimerais avoir une carte, une boussole, ou au moins quelqu'un qui est déjà passé par là pour te dire ce qu'il aurait fait différe...

pourquoi les ponts de mai sont une occas en or pour (enfin) trouver ta voie 05.05.2026

T'es contente que les ponts arrivent, mais t'as cette petite voix qui te dit que c'est dommage de laisser filer tout ce temps libre sans rien faire de concret pour ta reconversion ? L'été approche à grands pas, et t'as cette angoisse sourde à l'idée de laisser passer encore une saison à te demander ce que tu vas faire de ta vie ? T'as la flemme de revivre une rentrée de septembre comme l'an dernie...

changer de métier n'a rien à voir avec "repartir de zéro" (et j'en suis la preuve) 28.04.2026

Tu as la flemme de "repartir de zéro" ? Tu te dis que changer de métier, c'est gâcher ton diplôme, tes années d'expérience, tout ce que t'as construit ? Tu te vois déjà redevenir stagiaire à 35 ans ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ 4 choses que t'as déjà et que tu emmènes avec toi quand tu changes de métier - même si t'as l'impression de tout perdre ✨ Pourquoi j'ai eu tort de croire que j'al...

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