I AM

Wenn ich heute ausspreche, dass ich vor drei Jahren noch als Betriebswirtin in der Bank saß und meine Stunden abgesessen habe, fühlt sich das an wie ein absoluter Fiebertraum. Heute sitze ich am Strand und weine vor Dankbarkeit, weil ich meine absolute Berufung leben darf. Ich nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen meines Weges: ​Wie ich die alte Welt hinter mir gelassen habe. ​Den Mom...

Reiner Flow - ich nehm dich mit in meine wilden Gedanken der letzten Tage - Wochen? Über das schwebende Gefühl nach dem Auswandern, das Abschiednehmen einer alten Version meiner selbst und warum uns Übergänge so oft triggern. Über Ying & Yang, wie Routinen uns in der Unsicherheit halten können und das tiefe Urvertrauen, dass am Ende alles gut wird. 🤍

Ich bin back in meiner Energy. Aber hinter mir liegen intensive Wochen hier auf Koh Phangan - eine echte Dark Night of the Soul, in der ich mir verdammt viele alte Ängste und Schatten angucken durfte. In dieser Folge teile ich ganz ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit dir und warum dieses ganze „High Vibe Only“- Gerede im Mainstream absoluter Bullshit ist. Wir reden darüber, warum wir im Treibsan...

Vor über einem Monat habe ich Deutschland als frisch Selbstständige verlassen und ich fühle gerade viel - Wut, Scham, Trauer und die Angst vor dem Ungewissen. Gleichzeitig ist da diese alte Überzeugung, irgendetwas sein zu müssen - einer Strategie folgen zu müssen. Und auf der anderen Seite meine Seele, die sich radikal dagegen wehrt. Die nicht mehr in Schubladen passen möchte und ganz genau weiß,...

Ein Monat, seitdem ich Deutschland offiziell verlassen habe. Und was soll ich sagen? Mit einem Tapetenwechsel, mit dem Schritt aus der Komfortzone, da sind sie plötzlich wieder: die alten Gespenster. Der Verstand, der mich lieber im Bekannten sicher wissen will. Ich dachte, ich hätte das Thema „Sicherheit im Innen“ längst verstanden. Doch das Universum hat Humor: Kaum hatte ich mich entschieden, m...

2 Wochen Thailand und es ist einiges an Prozessen präsent. Diese Zeiten sind intensiv und vielleicht erkennst du dich wieder? Denn die Wahrheit ist: Du kannst deinen Corporate-Job in Deutschland kündigen, deine Zelte abbrechen und ins Paradies auswandern – dein Nervensystem und deine alten Konditionierungen nimmst du im Gepäck trotzdem mit. Ich spreche in dieser Episode offen und verletzlich über...

Es passiert gerade unglaublich viel. In einer Woche sitze ich im Flieger nach Thailand. Ich habe meine Wohnung gekündigt, werde mich aus Deutschland abmelden und das Kapitel Köln hinter mir lassen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dieser intensiven Entscheidung. Warum sich mein Erfolg in Köln plötzlich nicht mehr authentisch angefühlt hat, wie ich in die Falle des Vergleichens getappt bin un...

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du stehst kurz vor etwas, das du noch nicht greifen kannst. Du fragst dich: „Was muss ich noch tun? Welche Strategie fehlt mir noch, um endlich erfolgreich zu sein?“ In dieser Folge teile ich einen ganz frischen Prozess mit euch. Ich war an einem Punkt, an dem ich gemerkt habe: Ich habe mir wieder eine Maske aufgesetzt. Ich bin wieder in die Falle getappt, Leere du...

Eigentlich wollte ich euch heute etwas über Leichtigkeit, Flow und die perfekte Morgenroutine erzählen. Die Realität? Ich sitze am Grüngürtel, starre Raben an und versuche zu verstehen, warum sich mein Kopf gerade wie ein alter Windows-PC anfühlt, bei dem sich 500 Fenster nicht mehr schließen lassen.

Es hat sich wie Sterben angefühlt und dabei war es nur ein neues Ego. Ein Versuch des Verstands Ungewissheit auszuhalten. Zwischen Freeze-Zustand, Existenzangst und der radikalen Erkenntnis, dass ich keine Rollen spielen muss.

Ich hab in den letzten Wochen etwas bei mir erkannt, das mir so nicht bewusst war: Ich bin in meinen Beziehungen immer wieder in die Rolle der Coachin gerutscht. Ungefragt. Und oft auf meine eigenen Kosten. Ich hab zugehört, gehalten, Fragen gestellt, Prozesse begleitet - aber dabei mich selbst immer wieder übergangen. Und irgendwann kam die Müdigkeit. Die Leere. Und auch die Frage: Warum fühle ic...

In dieser Folge teile ich ganz ehrlich mit euch, wie ich mich in den letzten Wochen zwischen 100 Projekten verzettelt habe. Ich habe gemerkt: Ich habe zu vielen Dingen ‚Ja‘ gesagt, nur um mich abzusichern - aus Angst, dass mein eigener Purpose nicht ausreicht. Ich nehme euch mit in den Moment, in dem ich die Reißleine gezogen habe, um wieder Raum für das zu schaffen, was ich wirklich liebe. Warum...

Eigentlich wollte ich heute gar keine Folge aufnehmen. Aber nach einem Walk mit einem guten Freund und gefühlt 200 Stunden in einem Tag wollte ich noch was wichtiges teilen: Wir sammeln Zertifikate, lesen jedes Buch und verstecken uns doch nur hinter einer neuen Hülle aus Wissen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns Wissen nicht rettet, wie ich meine Existenzangst nach der Kündigung im B...

Manchmal ist ein „Good Cry“ im Wald die beste Vorbereitung auf ein neues Kapitel. Ich teile heute ganz spontane Impulse mit dir über meine Rückkehr nach Köln, die erste Zeit der vollen Selbstständigkeit und das Loslassen und die Trauer um meine Mama. Es geht um die Integration von Angst, das Ablegen von Perfektionismus und die Erkenntnis, dass wir am kraftvollsten sind, wenn wir uns erlauben, einf...

Ja, Leute - da war was los. Meine intensive Zeit auf Koh Phangan ist zu Ende. In dieser Folge teile ich, was in den letzten 3 Monaten passiert ist: Vom Tod meiner Mama und wie ich meine Trauer gehalten habe, über wilde Dating-Erfahrungen und Synchronizitäten bis hin zu meinen Pilzzeremonien. Es war eine Reise, die mich radikal bei mir ankommen ließ - weg vom Suchen, hin zu der Version von mir, die...

Einiges los, meine Lieben. In dieser sehr spontanen Folge teile ich meine aktuellen Prozesse auf Koh Phangan. Ich spreche über die Suche nach Sicherheit im Außen, über Verbindung, Bestätigung, Grenzen - und darüber, wie leicht man sich verliert, wenn im Inneren gerade wenig Halt ist. Über Selbstständigkeit, Ungewissheit, alte Muster, Ego, Angst und den Moment, in dem klar wird: Tiefe Verbindung ha...

Ich sitze am Meer, mitten in einer Phase, die keine klare Struktur hat. Neue Orte, neue Menschen, große Fragen. Krankheit in der Familie, der Anfang meiner Selbstständigkeit. Angst, Präsenz, Vertrauen.. alles gleichzeitig. Ich spreche über Nervensystem, Erwartungsdruck, das Nicht-Fühlen-Können und warum genau das manchmal Schutz ist. Über einen Moment, in dem ich mich einer Angst hingegeben habe u...

Wieso fällt es mir so schwer, Hilfe anzunehmen, ohne mich sofort schuldig zu fühlen? Warum triggert mich die Unselbstständigkeit auf dieser Insel so sehr? Bin ich wirklich frei, wenn ich mich weigere, etwas von anderen anzunehmen? Ist mein Wunsch nach Autonomie eigentlich eine Form von Freiheit oder nur die Angst vor Abhängigkeit? Warum denke ich, ich müsste alles alleine hinkriegen? Und was passi...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade täglich begleitet: den Übergang von dem Versuch der Kontrolle in den Flow. Ich teile offen, wie sich das aktuell für mich anfühlt - zwischen inneren Stimmen, die Sicherheit wollen, und meiner Intuition, die mich ins Ungewisse führt. Ich erzähle, wie Entscheidungen aus Angst unsere innere Klarheit überlagern, warum Intuition sich immer wei...

Welcome to my Head“ – in dieser Folge teile ich meine aktuellen Prozesse. Momentan release ich viel. Das Thema Leistungsdruck zeigt sich wieder – aber diesmal fühlt es sich leichter an. Fast so, als würde es ein letztes Mal hochkommen, damit ich es wirklich gehen lassen kann. Ich spreche darüber, warum Kritik dich nicht verletzen sollte, wenn du aus deiner inneren Mitte heraus sprichst. Und warum...

Diese Folge ist ein Teil meiner Geschichte. Ich erzähle meine Geschichte, nicht um sie zu dramatisieren oder festzuhalten, sondern um zu zeigen: Du hast immer eine Wahl. Auch dann, wenn es sich nicht so anfühlt. Ich hab lange gedacht, dass meine Vergangenheit mich definiert. Dass Schmerz einfach „dazu gehört“. Heute weiß ich: Du kannst jederzeit wählen. Auch dann, wenn es dunkel ist. Auch dann, we...

Immer mehr Menschen hinterfragen, ob der Weg der Leistung um jeden Preis der richtige ist. Burnoutraten sind unfassbar hoch und die meisten führen einen Job aus, der nicht einmal im Entferntesten Spaß macht. Warum ist das so? Ein großer Zyklus, geprägt von Leistung, Ansehen und äußerer Sicherheit, geht zu Ende. Neben KI und globalen Veränderungen fangen wir Menschen an zu hinterfragen: Ist das wir...

In dieser Folge spreche ich über ein Feedback, das auf den ersten Blick kontrovers wirkt: Wie passt es zusammen, Ratschläge zu teilen und gleichzeitig offen über eigene Tiefpunkte zu sprechen? Die Antwort: Genau das ist die Lösung! Das Thema heute ist die Identifikation mit unseren Gedanken und der befreiende Weg des Ehrlichen Mitteilens. Indem wir uns ehrlich zeigen, schaffen wir Distanz zu den k...

Eine ganz spontane Folge – mitten aus meinem Prozess. Über das Gefühl, sich „anders“ zu fühlen, weil man Strukturen, Systeme und alte Wege hinterfragt und trotzdem weitergeht. In meinem Fall: ins Unbekannte. Mit Vertrauen. Und mit Angst. Vielleicht fühlst du dich gerade allein mit deinen Gedanken und Ansichten – dann ist das vielleicht das, was du heute hören darfst. 🤍

In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Moment, in dem mein Körper mich gestoppt hat – weil ich wieder funktionieren wollte, statt einfach zu sein. Ich teile, wie alte Muster von Leistung, Angst und Kontrolle sich leise zurückgeschlichen haben, warum Krankheit manchmal die ehrlichste Einladung zur Heilung ist und wie ich lerne, mich wieder meiner Freude und Authentizität hinzugeben. Ein Remin...