Hva hvis det er mulig, da?

Det er høst, og det er høysesong for foredrag og taler. Vibeke Holtskog er pedagog og filolog med videreutdanning i retorikk. Hun har skrevet denne perlen av en bok, med tittel: Formidling som funker. Din guide til gode presentasjoner . Denne boken er en praktisk bok, med dønn konkrete verktøy. Det var mange verktøy å velge mellom, men jeg plukket ut et av dem for å gjøre det enkelt å følge for de...

Tillit er et fantastisk ord og de fleste av oss vil gjerne ha det. Men etter verdensdagen har jeg reflektert over: Er vi like villige til å gi det? Hva eller hvem i ditt liv krever tillit av deg akkurat nå? Der du ikke helt har hverken garantier eller kontroll på resultatet, men tillit står det som en åpen dør likevel? Dagens episode er spilt inn i solnedgangen på Oterøya i Larvik. her reflekterte...

Jeg har lest boken Naturen er kuren , og elsket den. Istedenfor å gi informasjonen videre til deg, ble jeg gira på å gi opplevelsen videre. For hva er egentlig greia med naturen? Vi har sett noen av verdens største tenkere trekke ut i den igjen og igjen. Albert Einstein gikk sine daglige turer. Charles Darwin hadde sin egen tankesti som han gikk når han skulle tenke. Aristoteles og hans elever for...

Dette er et tema jeg brenner sterkt for, og særlig med tanke på at jeg både kommer fra toppidrettens mentalitet, og meditasjonsverdens ro. Det blir flere episoder med dette som tema til deg som har lyst til å utforske hva det betyr i ditt liv å gjennomføre det du brenner for med høye standarder, uten å brenne deg ut. Jeg har selv god erfaring med at dette er mulig, og jeg syntes vi er på vei i en...

Det er gøy å gjøre det vi elsker, samtidig som det ofte ender med at vi ikke nødvendigvis har noen over oss som forteller hva vi skal gjøre, eller som styrker oss mentalt når vi trenger det som mest. Denne økten er til deg som har lyst til å trene på å støtte deg selv på en måte som både sikrer stolthet og fremdrift. I denne økten vil du: * Lage ditt personlige styrkende mantra * Styrke din selvre...

Når vi gjør no, går all in og det ikke går helt etter planen, er måten vi snakker til oss selv ganske avgjørende for hva vi gjør neste. Og det herlige med det: Dette er trenbart. Velkommen inn i en liten prat om kraften av det vi sier til oss selv, og hvordan vi kan gjøre det på en styrkende måte:) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonu...

- Hvordan kan vi trene på å tenke stort? Jeg var i Kautokeino denne uken ( fantastisk, både folkene og stedet) og en fra salen stilte det spørsmålet som fikk så mange til å lene seg fremover. Og som skapte mange sterke samtaler i ettertid. For ja, dette er en trenbar ferdighet. Det å trene på å tenke stort kan hjelpe oss med å se nye muligheter som vi ikke ser når vi kun trener på utvikling. Det e...

Tema: Gjennomføringskraft This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Har du også en hjemme som er litt ekstra irriterende om dagen? Selv om du gjør alt “riktig”, med meditasjon, trening, søvn, kjenner du likevel på en sånn gnagende irritasjon om at noe ikke helt er på plass? Som vanlig er det sterk mental magi i kombinasjonen ansvar og spørsmål, og fra det utganspunktet kom jeg frem til en innsikt som er selve årsaken til dette “comebacket”, men som jeg også tror g...

Hva skjer når du tør å lytte til det i deg som vet, før tankene tar over? I denne episoden blir jeg intervjuet av samarbeidspartner Olav Johnsrud. Vi snakker om skaperkraft, selvtillit og intuisjon. Det var egentlig ikke “meningen” å spille inn denne, men vi valgte å trykke rec. Dette er en skikkelig “nedpå” og rolig samtale. Kanskje kan den gi deg noen nye refleksjoner? Jeg snakker om hva det vil...

Kanskje har du opplevd dette? Du ser noe. Før alle andre. Og du lurer på: Er jeg virkelig den eneste som ser dette? Hvorfor er det ingen som gjør noe? Og i det øyeblikket er du en Cassandra. En som kanskje står litt alene, men som må velge mellom: Å risikere å bli avvist av folk rundt, eller å avvise den stemmen inni deg som vet. Jeg fikk coaching av en av verdens ledende eksperter i AI. Og fikk s...

I denne Pride-edition episoden av KVINNSpo har jeg to fantastiske gjester på besøk i Larvik. Maiken Schjøll Frisch, skuespiller og dramatiker. Tora Dahle Aagård, gitarist, sanger, låtskriver. Frontfigur i bandet Tora Daa. De er kjærester og samboere. Vi snakker om PRIDE, betydningen av markeringen og om å leve sant. Hvorfor brenner vi så sterkt for å bidra i kampen? Maiken er brennaktuell med sin...

Dette ble en utrolig fin samtale med lege Trude Salte, en av legene som har startet opp Grunnlegene, et alternativ til fastlegene. I denne episoden får du høre hva som er årsaken til at Trude valgte en ny retning og hva som driver henne i dette arbeidet. Hun deler hvorfor hun synes det er enkelt å velge en livsstil som for andre kan oppleves “uvanlig”. “Hvis det er noe som gjør oss syke så er det...

La oss være ærlig: Det er lett å være den nye deg… helt til du kommer hjem. Denne episoden handler om akkurat det. Om det undervurderte, men avgjørende steget i heltereisen: Øyeblikket etter innsikten . Når du vender tilbake til hverdagen med det nye du har funnet. Og skal stå stødig i det – også foran mennesker som kjenner deg som du var. Velkommen til steg 7 av heltereisen. Din reise. Og min måt...

Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe med inkludering i fokus. Hun fikk dialogpris fra Nobels Fredssenter og deltok på “Debatten” på NRK som 19 åring. I denne episoden forteller Emma om sitt første møte med den offentlige debatten og motivasjonen for å bruke stemmen sin både...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com "Den mørke hulen holder skatten du søker" -Joseph Campbell. I denne episoden tar jeg deg med inn i finalen i heltereisen – steg 6 – der vi møter oss selv. Ikke den glansede versjonen, men den delen vi har unngått. Den mørke hula. Det stedet inni oss hvor skam, frykt, kontrollbehov og gamle mønstre bor. Men… h...

Vi er på steg 5: TESTENE. Du har trent, lært, og kommet så langt... Men nå kommer de virkelige testene: tvilen, frykten, de gamle mønstrene. Er du klar? I denne episoden dykker vi ned i tre store utfordringer som kan sabotere din vekst: * frykten for å miste det du har, * frykten for å velge feil * smerten i andres kommentarer. Jeg deler en reell historie fra mitt eget liv der jeg var redd for å m...

Det er en historie som har blitt fortalt om igjen og om igjen i ulike samfunn over hele verden. Samfunn som aldri har hatt kontakt med hverandre. Lenge før mobiltelefonenes tid. Lenge før vi reiste som eventyrere for å se etter andre kontinenter. Likevel ble den samme historien fortalt. Med ulik hovedperson. Men samme oppbygging. Hvorfor fenger den oss? Fordi den speiler livet vårt. Vi opplever de...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Når er en mentor en støtte – og når blir de en distraksjon? Når trenger du å søke råd – og når krever øyeblikket at du stoler på deg selv? Denne episoden tar også for seg tre ulike mentorer, som vi alltid har tilgjengelig, som er gratis og som vi likevel sjelden bruker. ( Kanskje fordi de er gratis?) VÆR DIN...

Om frykten for at noen skulle betvile integriteten hennes - og frigjøringen fra den. Betydningen av å gjennomføre et skriveprosjekt som ble avvist av forlagene. Hvorfor ble det et positivt vendepunkt? Dette ble en utrolig fin samtale med vår venn Guro. En kvinne som anser personlig utvikling og den reisen hver og en av oss er på hvor vi kan vokse som mennesker som “det gudommelige”. Det er nærmest...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Er det du som møter utfordringer? Eller er det utfordringer som møter deg? -Martha Beck Hva skjer når du kjenner en gnist, et kall, men så kommer tvilen som en murvegg? Vi har alle vært der – inspirert, tent, klare til action – og så… BOOM. Usikkerheten. Frykten. Alle grunnene til at vi ikke burde, ikke kan,...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Hva er din “Hva hvis det er mulig, da? “ akkurat nå? Går du for det eller venter du? Dagens episode er spesielt til deg som ikke har det teamet rundt deg som forstår, applauderer eller deler samme gnist. Dette er del 1 av en 7 ukers podscastserie basert på boken “Hva hvis det er mulig, da?”. Boken har oppbygn...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Hva hvis det er mulig at så få ønsker seg inn i den - for vi har vært der før. Vi vet hva det koster. Likevel, blir vi fortalt at det er der magien ligger. Det er jo også sant. Det er bare det at den berømte magien ligger i skje med skammen. Og stemmen i hodet, som vil minne oss om at vi ikke har det som krev...

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com I forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min: Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi forteller oss selv. Narrativet er rammebetingelsene historiene befinner seg inni. Så hva blir konsekvens...

"Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.” Hvor foregår fredsarbeidet, egentlig? Hvem er fredsbevegelsen? Hva kunne vi brukt penger på? Linn har svar. (B...