Hombre Konsciente

En este episodio hablo de una de las heridas más profundas y más silenciadas en muchos hombres: la herida del padre. No hablo solo del padre que no estuvo físicamente, sino también del que estuvo en casa pero no supo estar presente de verdad. De cómo esa ausencia, física o emocional, deja huella en la forma en la que un hombre se relaciona consigo mismo, con otros hombres y con su manera de vivir...

En este episodio hablo con Manuel Cruz (@hombres.de.hoy) sobre esos patrones internos que están marcando la vida de muchos hombres sin que apenas se den cuenta. Recorremos los distintos arquetipos masculinos para entender qué pasa cuando un hombre pierde su centro, cómo se refleja eso en sus reacciones, decisiones, relaciones y forma de estar en el mundo, y qué puede hacer para volver a una versió...

Hoy vamos a hablar de algo que puede cambiar completamente la forma en la que entiendes lo que significa ser hombre. Los arquetipos masculinos. En este episodio te explico: • Qué son realmente los arquetipos • De dónde surge este modelo • Qué representa cada uno • Y por qué pueden convertirse en un faro para construir una masculinidad más sana y equilibrada. Si este episodio te aporta valor, te ag...

En este episodio te traigo cinco hábitos que están drenando la energía de muchos hombres sin que apenas se den cuenta. No se trata sólo de si son “buenos” o “malos”, sino de entender desde qué lugar los estás usando. Muchas veces no los elegimos de forma consciente ni los disfrutamos de verdad, sino que recurrimos a ellos para anestesiarnos, distraernos o tapar emociones. En este capítulo te ayudo...

En este episodio entrevisto a Giuseppe Vítolo, maestro de jiu-jitsu, para hablar de por qué la lucha y las artes marciales importan hoy más que nunca (para hombres y para cualquiera que quiera vivir con más confianza, presencia y autocontrol). Giuseppe comparte su historia: crecer en Colombia, en un entorno donde la violencia estaba a la vuelta de la esquina, y cómo el contacto con las artes marci...

En el episodio de hoy abordamos un tema del que no se habla en el contexto masculino. Y es que muchos hemos aprendido a tapar el dolor, a seguir adelante y a hacer como si nada hubiese pasado. Pero lo que no se mira, no desaparece: se queda dentro y acaba afectando a tu salud, a tus relaciones y a tu forma de vivir. En este episodio hablamos de cómo funciona esa huida, por qué tendemos a anestesia...

En este episodio hablamos de una herramienta clave para cualquier hombre: los límites . No como agresión, sino como escudo : la forma en la que el Guerrero protege su paz, sus valores y lo que es importante para él. Exploramos por qué a muchos hombres les cuesta poner límites (infancia, miedo al conflicto, patrón de “aguantar”) y cómo empezar a hacerlo con firmeza, serenidad y coherencia: sin grit...

En este episodio traemos a David Carnicero , facilitador y especialista en Eneagrama, y hablamos sobre cómo pasar del autoconocimiento a la acción y el cambio real. Hablamos de Eneagrama aplicado al trabajo con hombres, y de por qué la transformación no llega al entenderlo racionalmente, llega cuando te confrontas, lo llevas a la práctica y dejas de repetir el mismo patrón. Esta charla conecta dir...

En el episodio de hoy te hablo de mi "arma secreta". No exagero cuando digo que esta herramienta me cambió la vida. Y es que es una herramienta muy práctica para conocerse a uno mismo. Para ello te explico en qué consiste y los 9 diferentes tipos de personalidad que la componen. Te dejo también un par de recursos bibliográficos. En primer lugar, el libro "Encantado de conocerme", de Borja Vilaseca...

El tema de hoy es un TABÚ. Algo de lo que parece que hay facilidad para hablar, pero realmente no la hay. Y nos estamos perdiendo mucho, porque a los hombres durante años se nos ha encasillado. Sota, caballo y rey. Eso es supuestamente lo que nos interesa y sabemos y podemos hacer... ¿Es eso cierto? De eso hablamos en el episodio de hoy. Por supuesto, de estos temas hablamos en la reflexión semana...

Hay algo que a los Hombres nos inculcan desde pequeños, y es a protegernos y mostrar fortaleza. A ponernos la armadura del guerrero y nunca mostrar debilidad o vulnerabilidad. Y esa cualidad es muy admirada, valorada y te ha llevado a grandes logros. Pero también está lastrando tu vida y tus relaciones, sin que tú te estés dando cuenta. Hoyte cuento mi experiencia y cómo puedes hacer tú para poco...

En el episodio de hoy abordamos 3 cualidades y valores masculinas imprescindibles para dar un vuelco definitivo a tu vida y convertir los ansiados propósitos en realidad. Muchos de esos propósitos se centran en aspectos clave como la Salud, el Dinero o las Relaciones. Con las claves de hoy abordaremos cómo puedes mejorar cada una de esas partes clave de tu vida. Entre otras cosas, hablamos de herr...

Hoy hablamos de la importancia de los espacios masculinos. Pero sobre todo, de eliminar prejuicios. De ir haciendo entender poco a poco qué son los espacios masculinos y por qué son tan importantes. De cómo los Hombres compartimos sólo una parte de nosotros mismos con otros Hombres. Y nos guardamos la más privada para compartir con las mujeres, impidiéndonos conectar realmente con otros hombres. L...

En el episodio de hoy hablamos de PROPÓSITO, y abordamos el tema de 3 formas: Por un lado te comparto la búsqueda de propósito a través de un libro " El alquimista" , de Paulo Coelho. La historia del protagonista nos muestra lo realmente importante en esa búsqueda, y te ayudo a sacar varias ideas y aprendizajes de mucho valor. En segundo lugar te comparto mi propia historia en esa búsqueda del pro...

En el episodio de hoy abarcamos un tema muy confuso y desconocido para muchos. En qué consisten las energías masculinas y femeninas y cómo se manifiestan entre Hombres y Mujeres. Es tan importante empezar a entender estos conceptos, que si no lo haces, entrarás en conflicto continuo entre lo que te indica la sociedad y lo que tú sientes. Problemas de pareja, de autoestima, de dirección y propósito...

En este primer episodio hablamos del hombre que lo tiene todo a vistas de los demás, pero que se siente vacío por dentro. Vivimos rodeados de distracciones que nos desvían de tomar responsabilidad de nuestra propia vida y decidir conscientemente hacia donde queremos dirigirnos. Hoy te cuento mi historia, y cómo yo mismo, como muchos hombres de la generación de los 80, me dejé llevar por otros hast...