Hombre Konsciente

Uno de los mayores problemas del hombre actual es la falta de valores. Y la falta de referentes que nos inspiren hacia ser el mejor hombre posible. ¿Qué es ser un hombre? ¿Y qué valores lo definen? El verdadero estoicismo, y no el que te venden en muchas redes sociales, tiene muchas respuestas para el hombre que se siente perdido. Y hoy, Rafa de Andro Ateneo, nos acompaña para guiarnos en ese cami...

En el episodio de hoy abordamos algo que nos duele a muchos, pero de lo que evitamos hablar. Las rupturas de pareja y cómo afrontamos el duelo. Desde jóvenes se nos dice que no podemos estar tristes, que un clavo saca a otro clavo, y que hay muchos peces en el mar. Así que, al contrario de lo que hacen las mujeres, los hombres ocultamos nuestro dolor tras el fin de una relación. Y luego nos sorpre...

En el video de hoy doy un paso valiente para hablarte de un tema incómodo. Hace un tiempo no me habría atrevido a tratar un tema así en público. Pero a través de esta plataforma trato de aportar un espacio para cuestionarnos y ayudarnos a crecer como hombres. El porno lleva años afectando a la forma en que nos relacionamos con nuestra sexualidad. Definiendo la calidad de nuestras interacciones sex...

¿Por qué fallan las parejas hoy en día? ¿Qué significa realmente "sostener" a una mujer sin perder nuestra soberanía como hombres? En este episodio de HOMBRE KONSCIENTE, charlo con Esaú Aguilera (Esautopía) sobre la masculinidad, el tantra y los nuevos paradigmas en las relaciones de pareja. Esaú, sociólogo y experto en nuevas masculinidades, nos invita a una "confrontación amable" para entender p...

En el episodio anterior vimos por qué el mercado actual hace que muchos hombres prefieran estar solos. Hoy cambiamos las reglas. Te cuento mi estrategia personal para dejar de desgastarte persiguiendo y empezar a construir una vida tan sólida que las relaciones correctas lleguen por pura atracción. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y c...

En el episodio de hoy te hablo del elefante en la habitación. Cada vez más hombres, de entre 30 y 50 años, prefieren estar solos y renuncian a buscar pareja. La inversión y los costes asociados a ello, en términos de energía, tiempo y dinero, no les compensa. Vivimos en una época con una gran rotación en las relaciones de pareja. Cada vez duramos menos y tenemos más parejas. Por eso muchos hombres...

Desde que somos conscientes el valor de un hombre ha estado marcado por su capacidad de proveer. Sin embargo, el juego del dinero ha cambiado mucho en los últimos años. La realidad ya no es como nos la contaron nuestros padres y, si has seguido ese camino, hoy estarás inmerso en la "rueda de la rata". En el episodio de hoy te comparto los errores que muchos hemos cometido en relación al dinero, y...

¿Qué pasa hoy con las relaciones de pareja? En este episodio nos sentamos con Kristoffer Hanson , especialista en relaciones conscientes, a través de su proyecto AMA AMA . En nuestra charla abordamos temas tan desconocidos como controvertidos. Temas como la polaridad, la presencia, la atracción, la comunicación en pareja, sexualidad consciente... Kristopher lleva varios años junto a su pareja orga...

¿Te gustaría de una vez por todas hacer las paces con tu masculinidad? En el episodio de hoy exploramos los dos tipos de hombres que existen y por qué estos siempre están en guerra. Masculino vs Femenino. Fuerte vs Sensible. Parece que sólo se puede ser uno de los dos, y que integrarlos es tarea imposible. Sin embargo, para poder ser hombres completos y equilibrados, es imprescindible dejar de rec...

Una de las mayores problemáticas del hombre actual es que encuentra mucha dificultad para hablar de temas emocionales. Ante el auge de movimientos como la filosofía estoica, muchas veces entendemos que lo que nos afecta hay que gestionarlo solos. Y esas herramientas son muy útiles en muchos momentos, pero en otros, se nos quedan cortas. En el episodio de hoy desarrollo un proceso, paso a paso, par...

La soledad masculina es un camino que muchos recorremos en silencio, a menudo sintiéndonos perdidos y sin orientación alguna. He pasado por ahí, y sé que tú también podrías estar en ese punto. Por ello, en este episodio me siento con Diego Méndez (Casa Vórtice) para hablar "sin tapujos" sobre esa "noche oscura del alma" que ambos experimentamos. En nuestra charla exploramos cómo, a pesar de que el...

Hoy te traigo un concepto bastante común en el entorno de la masculinidad: el síndrome del chico bueno. Muchos hombres hemos caído o caemos constantemente en esta forma de actuar, basada en buscar la aprobación de los demás. Pero esta distorsión está teniendo un impacto clave sobre nuestras relaciones, de pareja, amistad o familiares. Para entender el concepto y saber cómo afrontarlo, abordamos la...

En este episodio del podcast traigo a Sebastián Pordomingo , creador de Soberanos del Vigor. Un proyecto centrado en la sexualidad masculina, el autocontrol y la relación que el hombre tiene con su propia energía sexual. Hablamos de algo que muchos hombres han vivido, pero muy pocos han sabido mirar de frente: cómo el sexo puede acabar convirtiéndose en un lugar de presión, exigencia y validación....

En este episodio hablo de una de las heridas más profundas y más silenciadas en muchos hombres: la herida del padre. No hablo solo del padre que no estuvo físicamente, sino también del que estuvo en casa pero no supo estar presente de verdad. De cómo esa ausencia, física o emocional, deja huella en la forma en la que un hombre se relaciona consigo mismo, con otros hombres y con su manera de vivir...

En este episodio hablo con Manuel Cruz (@hombres.de.hoy) sobre esos patrones internos que están marcando la vida de muchos hombres sin que apenas se den cuenta. Recorremos los distintos arquetipos masculinos para entender qué pasa cuando un hombre pierde su centro, cómo se refleja eso en sus reacciones, decisiones, relaciones y forma de estar en el mundo, y qué puede hacer para volver a una versió...

Hoy vamos a hablar de algo que puede cambiar completamente la forma en la que entiendes lo que significa ser hombre. Los arquetipos masculinos. En este episodio te explico: • Qué son realmente los arquetipos • De dónde surge este modelo • Qué representa cada uno • Y por qué pueden convertirse en un faro para construir una masculinidad más sana y equilibrada. Si este episodio te aporta valor, te ag...

En este episodio te traigo cinco hábitos que están drenando la energía de muchos hombres sin que apenas se den cuenta. No se trata sólo de si son “buenos” o “malos”, sino de entender desde qué lugar los estás usando. Muchas veces no los elegimos de forma consciente ni los disfrutamos de verdad, sino que recurrimos a ellos para anestesiarnos, distraernos o tapar emociones. En este capítulo te ayudo...

En este episodio entrevisto a Giuseppe Vítolo, maestro de jiu-jitsu, para hablar de por qué la lucha y las artes marciales importan hoy más que nunca (para hombres y para cualquiera que quiera vivir con más confianza, presencia y autocontrol). Giuseppe comparte su historia: crecer en Colombia, en un entorno donde la violencia estaba a la vuelta de la esquina, y cómo el contacto con las artes marci...

En el episodio de hoy abordamos un tema del que no se habla en el contexto masculino. Y es que muchos hemos aprendido a tapar el dolor, a seguir adelante y a hacer como si nada hubiese pasado. Pero lo que no se mira, no desaparece: se queda dentro y acaba afectando a tu salud, a tus relaciones y a tu forma de vivir. En este episodio hablamos de cómo funciona esa huida, por qué tendemos a anestesia...

En este episodio hablamos de una herramienta clave para cualquier hombre: los límites . No como agresión, sino como escudo : la forma en la que el Guerrero protege su paz, sus valores y lo que es importante para él. Exploramos por qué a muchos hombres les cuesta poner límites (infancia, miedo al conflicto, patrón de “aguantar”) y cómo empezar a hacerlo con firmeza, serenidad y coherencia: sin grit...

En este episodio traemos a David Carnicero , facilitador y especialista en Eneagrama, y hablamos sobre cómo pasar del autoconocimiento a la acción y el cambio real. Hablamos de Eneagrama aplicado al trabajo con hombres, y de por qué la transformación no llega al entenderlo racionalmente, llega cuando te confrontas, lo llevas a la práctica y dejas de repetir el mismo patrón. Esta charla conecta dir...

En el episodio de hoy te hablo de mi "arma secreta". No exagero cuando digo que esta herramienta me cambió la vida. Y es que es una herramienta muy práctica para conocerse a uno mismo. Para ello te explico en qué consiste y los 9 diferentes tipos de personalidad que la componen. Te dejo también un par de recursos bibliográficos. En primer lugar, el libro "Encantado de conocerme", de Borja Vilaseca...

El tema de hoy es un TABÚ. Algo de lo que parece que hay facilidad para hablar, pero realmente no la hay. Y nos estamos perdiendo mucho, porque a los hombres durante años se nos ha encasillado. Sota, caballo y rey. Eso es supuestamente lo que nos interesa y sabemos y podemos hacer... ¿Es eso cierto? De eso hablamos en el episodio de hoy. Por supuesto, de estos temas hablamos en la reflexión semana...

Hay algo que a los Hombres nos inculcan desde pequeños, y es a protegernos y mostrar fortaleza. A ponernos la armadura del guerrero y nunca mostrar debilidad o vulnerabilidad. Y esa cualidad es muy admirada, valorada y te ha llevado a grandes logros. Pero también está lastrando tu vida y tus relaciones, sin que tú te estés dando cuenta. Hoyte cuento mi experiencia y cómo puedes hacer tú para poco...

En el episodio de hoy abordamos 3 cualidades y valores masculinas imprescindibles para dar un vuelco definitivo a tu vida y convertir los ansiados propósitos en realidad. Muchos de esos propósitos se centran en aspectos clave como la Salud, el Dinero o las Relaciones. Con las claves de hoy abordaremos cómo puedes mejorar cada una de esas partes clave de tu vida. Entre otras cosas, hablamos de herr...